為什麼晚上喝鹽開水

1. 為什麼晚上不能喝鹽水

雖然鹽在人類的日常生活中是必不可少的，喝淡鹽水有利於人體健康，但喝鹽水也要分時間，晚上喝鹽水不好，從中醫的角度講不利於養生。
原因：
1.鹽消耗低，飲食鹽分高

現代人生活質量打打提高，城裡人出門車坐著，空調開著，活動量出汗量都很少，對於額外喝鹽水很多時候沒有必要了。並且現代人從一日三餐、零食中攝取的鹽分已經足夠多，遠遠超過營養協會每人每天不超過6克鹽的標准。除非從事重體力勞動的人出汗多，能量消耗大。
2.鹽分攝入過多，不利身體健康

過多攝入鹽會增加患高血壓等疾病的風險。近年來中國居民膳食調查統計發現，鹽分攝入普遍偏高，目前的形式是控制攝鹽量比提倡喝鹽水更有必要。
3.特殊需求除外

對於有特殊需要的，比如腹瀉需要喝淡鹽水補充電解質，要出去做大體力活，做大量運動要大量出汗，喝點鹽水免得身體消耗太多礦物質。
4.晚上不宜喝太多水，增加腎臟負擔。

睡前適量飲水有助睡眠，喝水過多尤其是鹽水，則可能出現晚上起夜上廁所，從而影響睡眠，長期睡眠不好會導致很多方面的問題。過度喝水也會增加腎臟的負擔，影響腎臟的正常功能。
5.晨喝淡鹽水利於身體排毒。

經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了准備。同時還有排毒的作用，喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生。
總結：

淡鹽水喝對了確實對人體健康有利，但也不要盲目跟風，要依個人體質需要在早晨起床後喝一杯適宜濃度的淡鹽水，如果不想喝淡鹽水喝杯溫開水是不錯的選擇。晚上建議入睡前喝點淡蜂蜜水，有助美容、養生、助眠、提高免疫力，「朝喝鹽水晚喝蜜」從養生的角度可以考慮。
希望能幫到您，祝您健康！

2. 晚上喝鹽水對身體好嗎

晚上喝鹽水不利於養生，不少人說「朝鹽晚蜜」可以清宿便排毒。

其實喝鹽水養生這個觀念源於中醫，中醫認為鹽有明目鎮心、清理胃火的功能。但是有沒有必要喝鹽水要結合實際情況，不可一概而論。古人認為喝鹽水有好處，這是因為古人多要下地幹活賣苦力，需要喝鹽水補充礦物質，維持體力需要。並且鹽在古代得來不易，屬於珍貴食物。

現代人車坐著，空調開著，活動量出汗量都很少，額外喝鹽水很多時候沒有必要了。並且現代人從一日三餐、零食中攝取的鹽分已經足夠多，遠遠超過營養協會每人每天不超過6克鹽的標准。不久前公布的《廣東省居民膳食營養調查結果》發現，廣州人每人每天平均攝鹽量達到了8.7克，過多攝入鹽會增加患高血壓等疾病的風險。看來目前的形式是控制攝鹽量比提倡喝鹽水更有必要。除非你有特殊需要，比如腹瀉需要喝淡鹽水補充電解質，要出去做大體力活，做大量運動要大量出汗，喝點鹽水免得身體消耗太多礦物質。

所以，「朝鹽」這個說法看用在什麼人身上，什麼生活環境，個體情況如何，不可毫無前提一概提倡。其實喝水對人身體有益是肯定的，人體需要水分，對都市大多數上班族，喝鹽水就沒有必要了，倒是要注意每天水分的攝取量要達標，為早起喝點溫水無論對腸胃，對身體新陳代謝都大有好處。

3. 喝鹽開水有什麼好處 什麼時候喝鹽開水最好

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喝鹽開水有什麼好處

清宿便

從中醫頌差豎的角度來看，鹽有清熱、涼血、解毒的功效，在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物，尤其是適合內火上炎引起的便秘患者，可幫助清除宿便，緩解便秘。

殺菌消炎

食鹽水具有殺菌消炎的作用，主要是食鹽水中鈉離子和氯離子的濃度較高，滲透作用強，可吸收大量的水分，促使菌類失水失活，飲用時能幫助清除口野大腔內和胃腸內的菌類，對口腔潰瘍、胃腸潰瘍、胃腸炎等有輔助治療效果。

補充鹽分

人體內環境有一定的相對穩定性，這是身體維持健康的前提，在運動之後身體大量出現，體內的鹽成分流失較多，這時候喝一杯鹽開水能補充大量的鹽物質，調節體內鹽平衡，緩解身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀。

排毒養顏

人體內的毒素成分主要是經過皮膚出汗、泌尿、呼吸以及排便等幾種方式排除，因此，喝鹽開水能為毒素提供充足的溶解環境，尤其是早上，能清除宿便，促進排尿，幫助清除體內的毒素，對膚質有很好的保養改善作用。

補碘

碘是人體的必須微量元素，人缺碘時間長了便會出現甲狀腺腫大，骨骼和智力生長發育異常等缺乏症，而現在的食鹽中都添加了一定量的碘，慶尺喝鹽開水能起到補碘作用。

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什麼時候喝鹽開水最好

「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。

在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。

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喝鹽開水的注意事項

1.鹽開水中的氯化鈉的含量很高，有一定的升高血壓的作用，因此，高血壓患者不可喝。

2.食鹽水的濃度不宜過高，高濃度的食鹽水不僅沒有很好的養生保健作用，還會使身體缺水嚴重，損傷身體健康。

4. 晚上喝鹽開水為啥不好呢

因為會給腎增加負擔。過多的鹽分會加大腎的工作，腎就沒法正常修息。
早上可以喝，可以清腸
吃六味地黃丸最好用溫鹽水，因為溫鹽水可一作為葯引，將葯直接引入腎經
夜晚人體處於睡眠狀態會長達7—10小時，一般人是不會在此間喝水的，人體則在不斷的通過腎臟聚集毒素，這個過程血液中的水分會減少，人體本身就比較缺水了，所以不要再喝鹽水，特別是濃度顯大的鹽水
喝水方面，能多喝喝白開水就是很好的搜脊遲了
早上。因為經過了一個晚上的睡眠，體內很多有待清除的物質。一杯淡鹽水可以很好的幫助排除毒素。蜂蜜呢，也有很好的潤腸通便的功效，可是沒有鹽的效果好。在晚上睡覺前的2個小時，可以喝半杯的蜂蜜水，這樣可以養顏，潤腸，呵呵這樣就合理搭配拉！加一點中醫理論：冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝野沒硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
早鹽晚蜜。其他：A. 綠茶+蘋果汁。喝綠茶的時候，如果條件可以的話，放一杯蘋果汁，這樣不但茶的味道好，還可以幫助你控制食慾，有利尿的作用，消除水腫。飯前喝，這樣你就不會吃下更多東西，蘋果含有豐富的膳食纖維，幫助你消除便密。恩，我比較喜歡，一般我是先炸好一大杯蘋果汁，想起來就放，味道不錯，喝了呢感覺消化比較好，而且有利於減肥是真的。。。。。
B.醋。呵呵，MM們應該知道是美容極品啦。。。。。在你吃的很飽的時候，你是不是在想，完了我的減肥計劃，其實醋就可以讓你又減肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以幫助你消化，還可以讓你的肌膚變的柔潤。檸檬也有一樣功效，就是在你大吃了一頓之後，馬上喝一杯檸檬汁，它會幫助你消化掉油膩還有脂肪，美容有減肥世李哦。。。。所以想大吃一頓有怕胖的MM不用擔心啦。。。但是提醒MM們，在沒有吃飯的時候也就是空腹不要喝醋和檸檬，它們的酸性太強，會傷害到你的胃，所以一切東西都要之有方，才可以功效卓著。
外敷的問題
1.綠茶水爽膚。綠茶含豐富的VC和抗氧化的物質，所以很多時尚的女性選擇只喝綠茶，其實你完全可以把它運用到你的臉上。把一杯泡好的綠茶晾涼。在你徹底清洗完臉之後，可以一點一點的把綠茶水都拍在臉上，就象你平時排爽膚水一樣，只是會比較累。就是等你拍的綠茶乾的時候，在繼續的拍上去，直到你感覺臉很滋潤就可以了。不用洗掉你可以直接睡覺了。這個方法我用了之後很不錯的，但是要積住泡的第一杯綠茶不要用，倒掉，用第二杯。這是關鍵哦。。。一個星期2次就可以。
2.蜂蜜。很多帖子介紹把蜂蜜跟牛奶，蛋青混合的製作方法。其實你可以在洗完臉後用蜂蜜塗臉按摩一下，洗凈之後呢，再直接塗上一層蜂蜜，保濕的效果是不言而喻的。特別是在秋天及寒冷的冬天。。。。酸奶，你喝剩下的也完全可以直接塗抹，效果不錯的說。我現在每兩天在洗完前先洗臉，然後擦上蜂蜜，然後就開始洗澡，讓洗澡的水蒸汽把毛孔變大蜂蜜就吸收進入啦，洗完澡的時候洗個溫水臉。出來後皮膚是水嫩水嫩的，這個方法保濕真的很不錯的。
3.葡萄。葡萄喊有豐富的營養哦，特別是葡萄皮是抗氧化效果最好的，吃完的葡萄皮，不要仍，直接把皮塗抹在臉上，幹了之後在接著抹，直到你把葡萄都吃完，幹了之後洗干凈就好。這個是很多明星推薦的美膚方法，只是剛抹的時候會感覺很粘，沒關系的，一會就會變干，你就不會感覺不好了，呵呵。葡萄最好是水分很多，果實大一點的。這樣的比較好。
4.豆腐美容。把新鮮的豆腐攆碎，然後加一些蜂蜜，充分攪拌，直到看不見豆腐塊就可以了，然後拿一張保鮮膜，把豆腐平鋪在上面，留出眼睛鼻子的位置，作好這些後平躺，貼在臉上。由於豆腐是稀的，所以會很不老實，這個時候呢你就要有耐心好好的用紙擦一下，大約20分鍾後就可以拿下來了，然後梢做按摩，洗凈就可以了。這個面膜做完之後呢，皮膚會很亮，提升皮膚的光澤度，還會讓你的皮膚有很透明的感覺。我一直做這個，大約一個星期2次就可以了。
5.橄欖油。大多數的人都覺得它很油，其實它的這種油並不是我們想的那種油，而是橄欖的果實，也就是說它的象油似的那種感覺其實跟本不是油，所一你不要擔心油膩呀什麼的。很簡單，每天睡覺之間把橄欖油1~2滴滴在中指指腹中，然後在眼下，眼角輕輕推開，邊推邊按摩，其實眼角有皺紋，一般上來說都是音問眼部肌膚比較脆弱，我們天天用眼，加上氣候的乾燥，缺乏水分，小細文就出來了，橄欖油呢可以給眼角補充足夠的水分及養分，所以效果呢，是不是很好呢
鹽是由氯化鈉組成，Na在體內與水分子結合，容易造成水鈉儲留加重腎臟負擔。
白天新陳代謝比較快，能很快的排除體外，對我們的腎臟影響比較小。
而當你晚上喝鹽開水，人體活動量減少，新陳代謝減慢，大量的水分子與Na結合而儲存在人體內不能及時排除體外，這時就會加重腎臟負擔，久而久之腎臟的代謝功能就會受到影響，就會出現眼周水腫、雙下肢水腫等腎病的早期症狀。
所以平時要低鈉飲食，睡前30分不飲水。特別是腎功能不全的人更要注意！

5. 為什麼晚上不能喝鹽開水

早晚都不能喝鹽開水，這是因為人在整夜睡眠中未飲滴水，然而拆老呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。

早晨起床適宜飲些白開水，可很快使血液得到稀釋。如果頭一天晚上或者第二天早上喝了鹽水則反而會加重脫水，令人更加口乾。

只有在大汗淋漓可能出現電解質紊亂的情況臘山下，補充水分的同時可以喝鹽水。

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(5)為什麼晚上喝鹽開水擴展閱讀：

晚上不輪御中宜吃下列食物：

1、匹薩：匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和乳酪等還會使你胃灼熱。

2、糖塊：研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。

3、大蒜：晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

參考鏈接：/ke..com/item/%E7%9B%90%E6%B0%B4/8356295"target="_blank"title="網路-鹽水">網路-鹽水

6. 晚上可以喝鹽水嗎

晚上盡量不要喝鹽水。

1、鹽水適合在運動後大量出汗的情況下喝，晚上基本沒什麼運動量，不適合喝鹽水

2、喝鹽水會造成體內電解質的失衡，因為如果你睡覺的過程中體液是蒸發的，而如果補充水份正好可以補充，但如果補充鹽會，會造成電解質的進一步不平衡。

3、最好還是早鹽晚蜜比較好，也就是早晨一杯淡鹽水，可以清洗腸道，補充血亂嘩容量，晚上一杯蜂蜜水，潤腸通便，幫助睡眠，以及美容等功效。

4、晚上喝鹽水還會導致孝灶臉部浮腫

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鹽水的妙用：

1．去頭皮屑:常用鹽水洗頭發可去出頭皮屑,亦可防止頭發脫落。

2．催吐:食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服可飲用濃鹽水。

3．鎮咳:飲用1:100的鹽水,可緩和咳嗽。

4．治灼燙傷:將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。

5．防止抽筋:手腳抽筋而發冷時可將鹽炒熱,用布包裹後在四肢來回擦拭數次。

6．防止喉嚨沙啞:唱歌前喝一些鹽水,則可防止喉嚨沙啞。

7．刷牙潔白:用鹽水刷牙可使牙齒堅固潔白。

8.清洗腸胃，加速腸胃蠕動，幫助排毒，可巧陪扮治便秘。

9.可以把新買來的衣服放入濃鹽水中浸泡12小時後，再用清水洗凈，以後再洗滌時你心愛的衣服就不會褪色了。

參考資料來源：網路-鹽水

7. 為什麼「晚上喝鹽水等於吃砒霜」

因為鹽會加重腎功能,除了大量運動朋友要補充鹽平時還是少鹽.
1，晚上睡眠中，身體會代謝掉卜判讓
一部分水分，這時候體內的體液濃度會上升，如果在睡覺前喝鹽水，會導致體液的濃度更高，對身體的影響很大的，晚上喝一杯涼開水是最好的，利於養生保健。
2，早晨喝一杯淡鹽水，晚上喝一杯蜂蜜水。這是錯的，早晨喝淡鹽水不值得提倡，因為可能導致血壓高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。
理由有兩點：

①早晨人經過一夜的睡型局眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下沖缺，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。
晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。

8. 晚上為什麼不能喝鹽開水

早晚都不能喝鹽開水，這是因為人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。

早晨起床適宜飲些白開水，可很快使血液得到稀釋。如果頭一天晚上或者第二天早上喝了鹽水則反而會加重脫水，令人更加口乾。

只有在大汗淋漓可能出現電解質紊亂的情況下，補充水分的同時可以喝鹽水。

(8)為什麼晚上喝鹽開水擴展閱讀：

晚上不宜吃下列食物：

1、匹薩：匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和乳酪等還會使你胃灼熱。

2、糖塊：研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。

3、大蒜：晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

參考鏈接：網路-鹽水

9. 早晚喝鹽開水有什麼作用

健康指模宏賣導：鹽開水有清理腸道旦逗的作用，早絕判上空腹適當喝些鹽開水，對身體有好處。但對於平時吃鹽多的人，最好不要再喝鹽開水，會加重腎臟負擔，引起腎臟疾病，同時會使血壓升高，對身體不好。一般可以適當喝些溫開水，對降低血液粘稠度，清理腸道有好處

10. 晚上睡覺前能不能喝鹽開水

晚上不能喝鹽開水，是因為鹽水會給內臟增加負擔，影響身體健康。
1、晚上喝鹽開水會給腎臟、肝臟等增加負擔，過多的鹽分會加大腎的工作,腎臟、肝臟等就很難得到充分的休息。
2、早上喝鹽開水，有助於排毒養顏，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
3、晚上睡前二小時可以喝些蜂蜜水，滋潤腸道。