為什麼坐時間長了會麻

A. 為什麼坐的時間太長會出現腿麻的情況

‍‍坐久了，確實容易造成肢體血液循環不暢。坐骨神經處於長時間的壓迫狀態，血流速度變慢，而造成肢體供血不足進而影響到神經組織，神經的正常傳導受到影響和阻礙，因為長時間的固定姿勢，大腦就會變得不能准確及時的接收到刺激，進行肢體動作的調整改變，就會造成腿部麻木。所以我們不建議經常保持同樣的姿勢，無論是久坐，久站，久卧不翻身，其實對身體都會帶來不適反應。所以我們平時還是要多做一些活動。

B. 久坐為什麼會讓人感覺腿麻

腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起，腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激准確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痹症狀，使腿和腳產生麻木感。應該是血液循環受阻的症狀，如果是坐骨神經被壓迫（假設可能的話），那不舒服的地方就不只是屁股。

C. 久坐經常腿麻是怎麼回事

久坐經常腿麻是因為血液不流通，如果還經常腰疼，就一定要重視起來了。可以試試ARPW艾睿普沃的筋膜刀護理，能有效疏散結節，舒緩肩頸和腰部的疼痛。領袖存在

D. 為什麼坐久了腿會發麻

引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面： 一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。 二是葯物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。 三是神經炎引起的麻木。神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。 四是四肢分散性地出現麻木。四肢不是同時出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。 手腳麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。 若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認神經受損程度、范圍、性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室治療。 神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。 病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。

E. 為什麼坐久了腿就麻

發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液迴流，會出現部分神精發麻。
造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外，
有可能是缺維生素C。
發麻是因為股部神經長時間受到壓制，導致血流不暢引起。輕輕拍揉一會兒可以消除麻感，但這是治標不治本的方法。要解決這種問題有兩種方法「一是葯物治療。吃一些Vc或加強血管壁強度的葯。（不推薦）；二是通過運動治療。勤鍛煉腿部、臀部肌肉。肌肉厚實了抗壓能力也就增強。肌肉達到一定強度就不會有腿麻的感覺了。這是從一個武者的角度對此問題的看法，希望對
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有所幫助！

F. 一個姿勢坐久了會腿麻是怎麼回事

腿腳麻木的原因：

1、姿勢

對神經施加壓力或降低下肢血流量的姿勢習慣是腿部和腳部暫時麻木的最常見原因。許多人說他們的腿「睡著了」，醫學術語是短暫的（暫時的）感覺異常。

可能導致腳和腿入睡的習慣包括：橫過腿太久，坐或跪很長時間，坐在腳上，穿緊身褲，襪子或太緊的鞋子。

2、使用酒精

酒精中的毒素會導致與麻木有關的神經損傷，特別是在腳部。

慢性或過度飲酒也會導致導致麻木的神經損傷。這種類型的神經損傷與B族維生素（如B1（硫胺素），B9（葉酸）和B12）水平降低有關，這是由過量飲酒引起的。

3、損傷

對軀干，脊柱，臀部，腿部，腳踝和腳部的傷害可能會對神經造成壓力，並導致腳部和腿部麻木。

4、糖尿病

一些糖尿病患者發展出一種稱為糖尿病性神經病的神經損傷。糖尿病性神經病可引起腳麻痹，刺痛和疼痛，如果嚴重，腿也會疼痛。

5、腰背痛與坐骨神經痛

腰背部的問題，如脊椎椎間盤的破裂或突出，可能導致神經壓縮至腿部，導致麻木或感覺障礙。

坐骨神經從下背部延伸到腿部。如果這個神經受到刺激或壓迫，人可能會在腿或腳上感到麻木或刺痛。

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家庭措施可能有助於緩解腿部和腳部的不適麻煩，包括：

1、休息。引起腿部和腳部麻木的許多情況，例如神經壓力，會隨著休息而改善。

2、冰。冰可以幫助減少可以對神經施加壓力的腫脹。每天幾次使用冷敷或包裹冰袋麻木腿和腳15分鍾。

3、加熱。熱有時可以幫助放鬆僵硬，疼痛或緊張的肌肉，這些肌肉可以對神經施加壓力並導致麻木。但是，請避免過度加熱麻木的腿腳，因為這可能會導致炎症惡化並導致疼痛和麻木。

4、按摩。按摩麻木的腿和腳有助於改善血流並減輕症狀。

5、運動。缺乏適當的運動會削弱心臟和血管，降低血液向下肢抽血的能力。瑜伽，普拉提和太極拳等活動可以促進血液流動，減少慢性炎症或疼痛。

6、心理技巧和減壓。有條件導致慢性麻木的人，如MS和纖維肌痛，應該著重關注這樣一個事實，即麻木期通常是短暫的，並且會自行消失。壓力也傾向於使中樞神經系統疾病的症狀惡化。

7、睡覺。已知許多與腿部和腳部麻木有關的慢性病症會因缺乏適當的睡眠而惡化。

8、健康均衡的飲食。營養不良，尤其是維生素B缺乏症，可導致神經損傷，導致麻木。獲得足夠的維生素和其他營養物質還可以減少慢性炎症和疼痛，從而導致麻木。

9、減少或避免酒精。酒精中含有可能導致神經損傷和麻木的毒素。酒精通常還會使慢性疼痛和炎症狀況惡化，甚至可能引起症狀。

如果是非常嚴重的情況，要盡快去醫院就診。

G. 為什麼坐久了腿會發麻

發麻的根本原因就是血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液迴流,會出現部分神精發麻. 造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外,不要老是坐太久,坐久了要起來走走,經常按摩臀部和腿部,促進血液循環
1、坐久了腿麻，此時，應立刻改變姿勢，可以小范圍內快速走動幾分鍾，變換走路姿勢，如走「內八字」，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺。
2、如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反復3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解。
3、坐久了腿麻，可以對發麻部位進行搓、熱敷，促進局部血液循環，改善局部血液流通，這樣也能消除麻木。

H. 為什麼坐的時間長了手腳會發麻

為什麼坐的時間長了手腳會發麻患有高血壓、高血脂、高血糖的人，很容易導致末梢血液流通不暢，會出現手腳麻木。如果經常伏案工作要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病最容易壓迫神經而導致血液流通不暢，出現手腳麻木。

靈巧的手上布滿了肌肉

人類的身體器官中，最精巧的部分是手部的19塊小肌肉，也是手最寶貴的部分。有這19塊肌肉，人才可以干非常精細、靈巧的活兒。您一定看見過猴子吃蘋果的情景，有沒有注意到它一定是用雙手捧著吃的？這是因為猴子的五個手指是相互平行的，沒有對掌和對指的功能，一隻手拿不住東西。而人能拿住、握緊，就是因為有這19塊小肌肉的活動。它使人的拇指可以轉向掌心（稱為對掌），又可以轉向其他手指（稱為對指）。對掌和對指是人手最主要的功能。

人手上的19塊小肌肉，是人能完成那些動物無法完成的靈巧動作的關鍵。其中，有4塊在拇指上，4塊在小指上，4塊在肌腱上，4塊在掌骨間的背面，3塊在掌骨間的掌面。這就是我們手內部肌的結構。

手腳為什麼會發麻

有時，我們坐在椅子上看書，或者趴在桌子上寫字，時間長了，手腳都會有一種發麻的感覺，這是為什麼呢？

原來，在我們的全身布滿了神經，神經是一根一根的，有的粗，有的細。這些神經還有分工，有的管冷熱，有的負責讓身體活動，等等。全身的神經都連著大腦，神經把感覺到的冷或熱等各種感覺報告給大腦，大腦再通過神經指揮全身進行活動。例如，手放在熱水裡，如果感覺太燙，大腦就會指揮你的手趕緊拿出來。

在我們的胳膊上和腿上，除了布滿許多細小的神經之外，還有好幾根挺粗挺大的神經。這些神經都有自己的名字，例如，胳膊上有尺神經，腿上有股神經、坐骨神經等。這些神經有的在肌肉深處，不容易摸到，有的就在皮膚下面，用手都能摸得到。在胳膊肘里側骨頭尖附近，用手就能摸到像電燈繩那麼粗的一根神經，有時不小心碰到了它，手就會麻木得厲害。有人還管它叫麻筋呢。

如果手部過度使用

一些人曾有過手部酸痛、無力甚至半夜被麻醒的經驗，有人會懷疑這是否是中風的前兆，其實這是受「手部過度使用癥候群」的困擾所致，尤其是現代人使用電腦鍵盤的機會很多，甚至連銀行點鈔員都有可能出現類似症狀。

上肢過度使用癥候群中，發生在肩部就是肩部肌腱炎，發生在手肘就是網球肘，發生在手部就是手部過度使用癥候群，也稱「媽媽手」。發生原因多是反復使力不當，是常見問題，但大多數人因職業或其他因素無法讓受傷肌腱完全休息，使問題更嚴重。因此，當出現手部及手指疼痛、酸麻、無力感，半夜被麻醒等現象時，一般將手腕甩一甩會好一些，但很快又會讓人麻醒，使不上力，嚴重影響日常生活。

「腕道癥候群」是正中神經經過腕道時受到壓迫所導致的，早期症狀以手麻為主，尤其是拇指、食指及中指。也有病人感覺五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常會伴隨手刺痛感或無力。但這種痛也會放射到手背及肩膀，甚至有些病人半夜常被麻醒，或者騎車中突然手麻，到了後期神經受到嚴重傷害時，會有肌肉萎縮、手無力、感覺喪失等現象。

因此在工作或學習前，不妨多做下列動作：五指張開垂直壓桌面四到五秒；用力握拳四秒至五秒，然後將五指張開，這兩種動作也可以重復做。

I. 為什麼坐久了腿麻

坐久了腿麻是怎麼回事
血液流通不暢
長時間坐著，腿保持同一個姿勢，血管被壓迫後收縮，容易導致腿部血液不流通，導致暫時性缺血性變化，從而引起腿麻。
坐骨神經被壓迫
長時間坐著，機體的坐骨神經受到壓迫，引起局部神經麻痹症狀，使腿和腳產生麻木感。

引起腿麻的的其他原因
心腦血管疾病
患有心腦疾病者，一般血管的彈性以及血流量會變小，肢體的血液循環會出現一定的障礙，可能引起手足發麻的症狀。
糖尿病
糖尿病患者易發生多發性末梢神經炎，出現對稱性肢端感覺異常，手足皮膚麻木、蟻走，觸電樣感覺。
頸椎病
由於頸椎退變、增生或錯位等因素刺激，使得痙神經根手壓迫 ，會造成相應神經製品部位的手指活動不靈，腿麻 ，肩頸疼痛等症狀。
腰椎間盤突出
腰部受扭閃、撞擊或抬重物時用力過猛、過勞等損傷而引起椎間盤纖維環破裂，髓核組織從破裂組織中脫出，刺激或壓迫脊髓、神經根而產生下肢麻木，伴有大腿後側疼痛等症狀。
腸胃功能差
長時間的胃腸功能紊亂，消化不良，致使體內營養供應缺乏，也可引起代謝障礙性肢體麻木，長期缺鈣也可產生腰腿酸痛，手足麻木。