成年晚上睡覺哼哼是為什麼

❶ 晚上睡覺哼哼咋回事呀為什麼

睡覺後的哼哼，一般稱為呻吟，大致的狀況是人白天相對比較勞累，或者有一定病痛的人，隨眠中容易發生呻吟現象，確實呻吟能有效的緩解疲勞，和低烈度的一般疼痛。

❷ 最近睡覺發現自己會無意識的哼哼是什麼原因

睡覺時總是無意識哼哼，考慮可能的原因如下：

1、部分人睡覺的一種習慣，如有的人會打呼嚕，有的人會吧嗒嘴，有的人會出現哼哼，尤其是睡覺時體位不合適的時候容易引起。

2、也可能是由於白天過於勞累，或是精神壓力大、高度緊張等引起的。

3、可能是身體不適，如疼痛或者皮膚瘙癢等，可以出現在睡覺時無意識哼哼的現象。

4、可能是由於慢性鼻炎、鼻竇炎等，由於鼻腔黏膜炎症並有充血，可以引起睡覺的時候出現異常聲音。

睡覺注意事項

1、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。

2、忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

3、忌睡前過度用腦：晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

❸ 我睡覺老愛哼哼唧唧的，是怎麼回事

睡眠哼哼也叫睡眠呻吟，又稱夜間呻吟，是一種與睡眠有關的特殊表現，其臨床特徵表現就是睡眠時呼氣相延長，並發出單調類似呻吟的聲音，是一種獨立的睡眠呼吸障礙症狀，類似中樞性呼吸暫停，有關病因、發病機制、發生睡眠時相到目前還是不明確的。

但是，病人夜間發作的時候測血氧飽和濃度不低，而且病人可以繼續睡眠，並不影響睡覺，次日可能會有口乾、聲音嘶啞、注意力不集中、頭疼等現象。

針對呻吟的治療目前沒有特別的療法，可給予葯物治療，可用苯二氮類葯物、抗抑鬱葯物或抗癲癇葯物，但是沒有確定療效。這種病人發病後次日感到疲勞，也影響床伴的睡眠，目前治療方法還在研究中

睡覺哼唧，引起的原因主要有以下幾種:1、扁桃腺炎、鼻炎，患者平時有上述疾病，睡覺時呼吸不順暢，可以引起打鼾、哼唧等情況，可以到醫院耳鼻喉科就診，先排除扁桃腺炎、鼻炎等症狀。

2、與夢境內容有關，如果在睡眠過程中出現夢境，如爭吵、與人交談等情況，可以出現夢囈、哼唧等症狀，出現上述情況影響睡眠質量，平時避免過於勞累，不熬夜，睡前心態平和，保證良好的睡眠質量。

3、寶寶出現上述情況，可能是寶寶不舒服引起的，如腹疼、腹脹、鼻塞等，可以到醫院兒科就診，確診了再對症治療。總之，上述情況不是正常的現象，最好盡早治療。

❹ 成人晚上睡覺老是哼哼是為什麼

這種情況不是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起.,任何可引起鼻,咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻黏膜肥厚充血,扁桃體增生與腺樣體增生,下頜骨發育畸形或向後退縮,懸雍垂肥大,軟齶低垂,舌體肥大等等.

治療方法:1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠葯 ;3.減肥 ;4.戒煙 ;5.側卧睡眠 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢