懷孕了晚上睡覺為什麼老是做噩夢

① 懷孕了老是做噩夢怎麼回事

有的孕婦在剛懷孕之後就會處於精神比較衰弱的狀態，所以有可能會經常在晚上做個夢，所以家人們一定要更加關注孕婦的身體健康，在這個時候，一定要讓孕婦更多的保持愉悅的心情，盡量不能讓孕婦有太大的心情波動。那麼，懷孕了老是做噩夢怎麼回事?

懷孕了老是做噩夢怎麼回事

1、出現多夢、噩夢、易醒等情況，或是睡眠時間過多或過少，次日醒來出現疲倦、犯困、頭暈等，如果這些情況一周出現2～4次、持續一個月以上，就應該及時到正規醫院接受診斷和治療。

2、做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。但是，夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯系。那麼，由於心理因素的作用，那麼有夢睡眠的時間增加，無夢睡眠沒有增加，而睡眠深度反而變淺了。

3、引起上述現象的原因多是因為情緒原因。情緒對孕中寶寶有極大影響，如驚嚇、嚴重精神刺激、精神過度緊張可引起流產。不要過於擔心，情緒可以影響胎兒的性格、氣質等是無法用B超等手段檢驗出來的。長期情緒不好，可以長期影響內分泌系統，對胎兒和自己都會產生不良影響。

4、孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。

懷孕初期飲食注意什麼

1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。

3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。

4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆製品，最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應經常選用。

5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最後1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

② 孕婦晚上睡覺老是做惡夢怎麼辦

惡夢主要是心悸、頭暈等各種心血管病的症狀的刺激引起的，老是做惡夢，就是老是發生這些心血管病的症狀，具體怎麼治療要找心血管病的醫生。夢的原因很簡單，即，所有的夢都是客觀事物在人腦中的反映。正如德國著名的心理學家、實驗心理學創始人威廉•馮特所指出的：「夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動（心悸或心慌）、呼吸困難，以及諸如此類的客觀事物的刺激 」。而惡夢主要是心跳過快、過慢這兩種常見的心悸感或者心慌感引起的，這兩種心跳悸動感在白天發生時會產生似乎被人追趕和心懸空、心下沉這兩種很輕微的恐懼感，通常不為人所注意。在睡眠發生時就會引起被人追殺和人懸空、人下落在兩種可怕的、有生動夢境的惡夢和強烈的恐懼感，有時甚至導致惡夢患者因害怕做惡夢而不敢再次入睡。通常專家們所說的壓力、疾病、葯物、喝酒等等因素其實都不是引起惡夢的原因，而是引起惡夢的幾大途徑。 這與某個人把輸血、母嬰、性接觸等乙肝傳播的途徑，說成是引起乙肝的幾大原因，或者把睡前喝水太多、服用利尿葯等引起尿急找廁所的夢的幾個途徑說成是引起尿急找廁所的夢的幾個原因一樣是完全錯誤的。引起一個結果的途徑會有很多種，但原因卻只有一個，引起乙肝只有乙肝病毒一個原因，引起尿急找廁所的夢只有膀胱尿滿一個原因。同樣道理，引起可怕的惡夢只有可怕的心跳悸動感一個根本原因！ 壓力、疾病、葯物、喝酒這些途徑不存在，只要人睡眠時會發生心悸，仍然會做惡夢（ 壓力、 疾病、葯物、喝酒這些因素不存在，人仍然會做惡夢，即可充分證明這些因素都不是引起惡夢的原因，這也是這些專家不得不自相矛盾地公認惡夢的原因還不清楚的原因！ ） 。反之，即使壓力、疾病、葯物、喝酒這些途徑存在，只要人睡眠時不發生心悸，就不會做惡夢。壓力、疾病、 葯物、喝酒之所以容易引起惡夢，是因為這些因素都容易引起心悸，凡是容易引起心悸的因素，就都容易引起惡夢，凡是容易發生心悸的人，就都容易做惡夢。如果白天某種心悸頻發或者整天感到心慌，夜裡就必定會整夜惡夢連連，出現與寒夜薄被時一樣的失眠多夢的現象。例如，女人比男人更容易發生心悸，因此，女人比男人更容易做惡夢。懷孕的女人容易發生心悸，因此，懷孕的女人容易做惡夢。白天受到驚嚇或者觀看恐怖片會導致幾天內容易發生心悸，因此，會導致在幾天內連續做惡夢。

③ 懷孕總是做噩夢怎麼辦

夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於人的身心健康沒什麼消極的影響. 1:俗話講:「日有所思，夜有所夢」千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想像、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的「甚飽則夢與，甚飢則夢取」，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.