焦慮為什麼總是隔段時間就出現

Ⅰ 我的心裡每隔一段時間就會壓力大 情緒不穩定 焦慮等等一系類問題出現

你跟我見過的一個人很像，應該是抑鬱症前兆或者是它已經找上你了。
我不是什麼醫生，也沒你年齡大，我說一下我的看法，希望你能得到幫助吧。
你應該先問問自己，活著為了什麼，好生活能給你帶去什麼?滿足抑或是開心？男人愛面子，這是中國的大環境下導致的普遍現象，這個不是什麼很壞的事情，但是要記得這需要有個度，其實你不用想那麼多有錢人跟你有什麼區別，你知道在嫉妒心發作的時候問問自己，假如我現在開的是那輛車的話，我開心嗎？如果你真的覺得那樣你會很開心的話，那麼換種方式來嫉妒，用自己的行動。還有一個就是你給你自己太大的壓力了，你應該去看看網上的一個關於日本人的采訪節目，日本的80後談起中國的80後時，我局的應該是在嘲笑的，不是要你氣憤，是希望你自己好好想想，父母是工薪階級，沒有先天的優厚條件，這樣的你應該過什麼樣的生活，你可以嚮往房子和車子，但是你要明白，那種被貸款壓著的日子，你會多辛苦。人總是有窮有富的，你要是真覺得你長的帥可以說成是資本的話，那你就沒有資格說那些為了錢傍大款的女人，換句話說，你是不是應該傍個富婆？我個人覺得長相只有在這個時候才能真正體現優勢，你說呢？如果你不想那麼做，那麼就把你的長相別看那麼重。
我以事業就想到這么多，希望對你有幫助，對了，我還有個建議，就是你該找個朋友，不是女朋友，是願意聽你傾訴可以開解你的朋友，我的朋友就是這樣只好憂鬱症的。祝你好運，

Ⅱ 我總是莫名其妙感覺焦慮不安是怎麼回事

很巧，我手頭正好有本書《走出焦慮風暴》裡面的觀點我蠻認同的，我摘錄一段你參考看看： 作者:最根本的原因是對這「顆」心了解太少 在我看來原本人的出生本來就帶著一股純凈神聖的能量來到這個地球上，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育污染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離「真我」越來越遠。原本純凈喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了「恐懼，強迫，焦慮，抑鬱」等負向能量，它們慢慢地積累在我們的身體里，積累在我們無意識的心智里。 在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種「恐懼」教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著一個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療愈中我們則要防止它們繼續升起。這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先「自由的心」儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖 因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回「家」的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自《走出焦慮風暴》也推薦你閱讀看看，內容非常豐富，分享了十多種科學的情緒平衡策略。

Ⅲ 抑鬱怎麼治我隔一段時間就犯，沒法自拔的消沉和焦慮，停不下來的思考。怎麼辦

抑鬱症目前主要還是以葯物治療、物理治療和心理治療為主。但葯物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標不治本，過一段時間有復發的可能。目前很多醫院和心理機構提倡使用物理治療，而作為成熟的「經顱微電流刺激療法」已經很受廣大患者歡迎。療效快，無副作用是它的特點，再配合一定時間的運動調節，可以防止抑鬱症的復發，真正達到治癒，恢復心理健康。

通過以上的治療方法再通過自我調節的話，對消除抑鬱症非常有效:

1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知療法。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。
4、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱，比如：維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。

Ⅳ 為什麼我每隔一段時間就會很敏感，情緒特別特別低落

我覺得你每隔一段時間都很敏感，這說明你的內心不夠強大，你內心不夠強大的原因，首先是你的知識儲備量不足，其次是你的經濟儲備量也不足，還有就是你家家庭儲備量也不足。

Ⅳ 焦慮症是怎麼回事我經常會產生莫名的緊張感，是不是焦慮症

你好！有焦慮症的人往往說不清自己到底在焦慮什麼？它的產生並非來自具體的事物或情境，而是想像中的危險。L

焦慮症是怎麼回事? RSHWHO [渡氧] 文獻顯示：從心理、行為和生理三個層面來總結焦慮症的表現症狀。

心理上：讓人緊張、恐懼、坐立不安，甚至讓人陷入對死亡或發瘋的恐懼。總是會擔心自己或身邊的人倒霉，很多焦慮症患者無時無刻不處於警覺狀態，總覺得要大禍臨頭。

3、常伴有多種軀體症狀：手指震顫、心悸胸悶、失眠、驚醒、月經不調、、頭暈目眩疼痛、全身疲乏感等症狀。

總之，應該調整自己的心態，改變不好的生活方式、進行適量的有氧運動、在飲食上也要多注意，有助於消除焦慮的心理，恢復健康的生活，不再受焦慮症支配。

Ⅵ 每隔一段時間就會感到焦慮，怎麼辦

既然你每隔一段時間就會感到焦慮，那你就每隔一段時間都放鬆放鬆自己，讓精神和身體都得到充分的放鬆，就不會感覺到焦慮了。

Ⅶ 每個一段時間總會好焦慮，感覺要崩潰了，怎麼辦

如果沒有具體的原因導致，則是病理性焦慮。

臨床表現
（一）驚恐障礙
驚恐障礙的症狀特點是自發出現的，反復發生的，難以預料的急性焦慮發作，伴有明顯的瀕死感。典型的驚恐發作的臨床症狀有：
1﹒驚恐發作的精神症狀
首次發作常常是突然的、自發的出現。典型的驚恐發作的精神體驗有三種表現：
（1）瀕死感：常常為驚恐發作的特徵症狀。患者突然產生胸悶、胸部壓迫感、窒息感，不能自主呼吸的恐懼緊張感，甚至感到死亡將至而呼喊，常常不由自主地奔向窗戶，推開門窗，讓空氣進入胸腔。
（2）失去控制感：有的表現為極度的精神緊張，有即將失去控制的焦慮或將變得瘋狂的恐懼。
（3）精神崩潰感：部分患者體驗到無法控制的精神崩潰的來臨。
無論是哪一種體驗，有過這種發作的患者都對再次發作有極度的恐懼和焦慮。
2﹒驚恐發作的軀體症狀
驚恐發作的軀體症狀主要表現為交感神經過度興奮的症狀，臨床常見的包括：
循環系統：心跳加快、心悸、心慌出汗；
呼吸系統：胸部壓迫感、氣短，胸痛不適、喉部堵塞感；
消化系統：惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛；
神經系統：身體飄浮、眩暈、發熱或發冷感、麻木、皮膚刺痛感、震顫；
其他：人格解體或現實解體的感覺等。
本病常突然發作，10～30分鍾症狀迅速到高峰，持續時間短暫，突然終止。發作極少超過一小時。
（二）廣泛性焦慮障礙
廣泛性焦慮是以慢性的、彌散性的對一些生活情景的不現實的過度擔心緊張為特徵。常表現為持續性精神緊張伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫及運動性不安等。但並非由實際的威脅或危險所引起，其緊張的程度與現實事件不相稱。
臨床表現主要有三組症狀，精神性焦慮，軀體性焦慮和運動性不安。
1﹒精神性焦慮
表現為對日常瑣事的過度和持久的不安、擔心。焦慮的痛苦在精神上體驗為對一些指向未來的或不確定的事件過度的擔心、害怕，或擔心災難、意外或不可控制的事件發生，如擔心家人患病，小孩發生意外，工作上的失誤，很小的經濟問題，人際關系等，又稱之為預期性焦慮，內容可以變化不定。精神焦慮可同時伴有睡眠的改變、失眠、多夢、注意力集中困難、工作效率下降、易激惹、煩躁不安等。
2﹒軀體性焦慮
軀體性焦慮或植物性焦慮主要表現為自主神經功能異常，患者可表現手心出汗、惡心、心慌、心率加快、口乾、咽部不適、異物感、腹瀉、多汗等；泌尿生殖系統症狀有尿頻、尿急、勃起不能、性慾冷淡；神經系統症狀有耳鳴、視物模糊、周身不適、刺痛感、頭暈及「暈厥」感。
3﹒神經、肌肉及運動性不安症狀
運動方面的症狀表現為煩躁不安、肌肉震顫、身體發抖、坐立不安、無目的活動增多、易激惹、發怒、行為的控制力減弱等。焦慮病人的外觀可見到表情緊張、痛苦、雙眉緊鎖、姿勢僵硬不自然，可伴有震顫。皮膚蒼白，多汗。小動作增多，不能靜坐，往復徘徊。個別病人有口吃，或原有口吃加重。肌肉緊張症狀表現頭擠壓性疼痛、以額枕為主，肩腰背疼痛、僵硬感、動作困難。睡眠障礙常以入睡困難為主，上床後憂慮重重輾轉反側，無法入睡，可有噩夢，大汗，恐懼。次日起床後頭腦昏沉。

治療
常用的方法有葯物治療和心理治療。對伴有驚恐障礙的焦慮症患者，以較快地改善和減輕患者的精神緊張和各種軀體不適感為首要目的。
（1）葯物治療：
①抗焦慮劑中苯二氮類最常用，常用氯硝西泮1～2 mg或阿普唑侖0.4～0.8 mg，每日1～2次，肌注或口服，因該葯具有成癮性，增加或減少劑量應在醫生指導下進行；
②三環類抗抑鬱劑：如丙米嗪、氯米帕明對廣泛性焦慮和驚恐發作均有效，兩葯劑量均為每次25 mg，每日1～3次，每3天增加25 mg，一般治療劑量為150～300 mg，有睡眠障礙的可改用阿米替林；
③5‐T H再攝取抑制劑如氟西汀，每次劑量20～40 mg，日服1次。氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林等亦可選用。
（2）心理治療：解釋性心理治療、放鬆治療、行為治療、認知療法及催眠療法可以選用。