為什麼一個女孩子晚上總是做噩夢

A. 我是女孩子，為什麼老做噩夢經常殺人…屍體、血…

善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點： （1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子：一位中年人夢到一個惡人在他咽喉里刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這並非夢起了「先兆作用」，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。 （2）日間活動的殘跡。所謂「日有所思，夜有所夢」。例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。又例如有的人因為白天給朋友打電話，朋友不在，夜晚就做夢總把電話號碼撥錯。 （3）過去的精神創傷。美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。 所以，人的夢並非是神秘不可理解的。不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。 當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由於內心的積郁、焦慮、苦悶、矛盾沖突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。 為此，對噩夢困擾的人，提出以下建議： 1．打消對噩夢不必要的顧慮。關於夢與精神病的關系，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作「快波相睡眠奪實驗」，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相後，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神分裂症（但病理機制不同），可叫做「試驗性精神病」，這就可以說明做夢與精神病根本無關。 2．睡前放鬆心情。臨睡前不要過分操營或是看小說引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽音樂，有助於睡眠質量。 3．學會自我暗示，建立積極的心理防禦機制。不要總把生活中的不愉快歸因於自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機制。 4．根治生理疾病。對於由於生理疾病導致的噩夢，要及時加以治療，不要不在意中亂吃葯。 5．解決實際生活中的問題。對於學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關系等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。

B. 晚上經常做噩夢是什麼原因

一、經常做噩夢，小心心臟病

在瑞典最新的一項研究中可以發現，噩夢增多是和心律不齊還有間歇性胸痛存在著重要的關系。所以千萬不要忽視經常做噩夢這件事，有可能心臟已經出了問題。尤其是40到64歲的女性，一定要注意。

這段期間的女性可能會更年期特別容易就出現胸痛和心律不齊的現象，尤其在女性絕經之後這種，痙攣性的胸痛還會進一步增加。所以連續做噩夢的話，一定要看一下自己是否有這樣的症狀。

二、帕金森病

如果你經常做噩夢而且會因為噩夢出現尖叫，哭泣，亂打亂踢等現象，這樣子你要引起注意，因為如果你出現這樣的症狀，患帕金森病的危險會大大增加。所以在睡覺的時候一定要注意自己有沒有這樣的行為，如果有的話，一定要及時去醫院檢查，排除這種可能性。

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三、睡眠呼吸暫停

睡覺的時候如果噩夢一直是增多的，而且你還會夢見一些沒有辦法挽救的場面，導致自己無法呼吸的話，那一定要及時的去醫院檢查一下，是否存在了睡眠呼吸暫停的問題。因為那有可能不是夢，而是你真實的身體反應。睡眠呼吸暫停會導致人體缺氧，嚴重者會影響到睡眠質量，持續做噩夢。所以如果有這種障礙的患者，應當密切的關注身體的警示信號，以便可以及早的去醫院診斷和治療。

四、白天身體疲乏無力

我們知道如果經常做噩夢的話，白天醒過來，渾身都是沒有力氣的。這是與精神因素有關，如果你經常做噩夢，並且還伴有說夢話的習慣，那麼你白天一定是疲倦乏力的，而且精神萎靡不振。這個時候應當及時的去醫院尋求治療，早點治療，早點投入到健康快樂的生活中去。因為如果身體長時間都是疲乏無力的話，那你的免疫系統也是在被破壞，所以很容易就疾病纏身。

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五、壓迫器官

我們知道很多人的睡覺姿勢是不正確的，甚至有不少人習慣性的趴著睡覺，或者是長時間側著睡覺，這些睡覺姿勢都是非常不利於器官活動的，不僅會容易造成打鼾啊，流口水等等，也會造成長時間做噩夢。在這樣的情況下，器官也是被壓迫的，非常不利於睡覺，影響睡眠質量，影響身體健康。

做噩夢的原因有非常多，比如受環境的影響或者是跟人生氣了，吵架了，都有可能導致睡覺的時候做噩夢。做了噩夢千萬不要擔心，要及時調整自己的心態，及時的給自己減壓，或者去醫院讓醫生幫你治療。要學會放鬆，多多關注自己的身體健康。

C. 為什麼女孩子老是做噩夢被嚇醒，感覺房間有人

可能是壓力較大，睡前關緊門窗，或設置陷阱，這么做不是為了安全而是為了讓自己安心入睡。 另外別總看恐怖電影，情緒方面也要盡量放鬆自己別給自己太多壓力。