為什麼短時間睡醒後頭痛

1. 睡醒後頭痛是怎麼回事

睡醒後出現頭痛現象，一般是由於睡眠質量差、睡眠不足或精神壓力大引起的腦血管痙攣所致；還可以考慮是由於夜間受涼感冒、顱內腫瘤、高血壓等因素導致。您需要及時去醫院的神經內科就診，進行血常規、顱腦CT等檢查後治療。

2. 睡醒後頭痛是怎麼回事

睡醒後頭痛原因:沒有足夠的睡眠,休息不好.生活壓力大,頭疼,可以用五種簡單的方法來緩解。

一、聳聳肩讓頭皮沿著頭蓋骨放鬆,聳聳疼痛肌肉,從而放鬆頸部肌肉,讓神經系統平靜下來。

練習方法:站著或坐著,放鬆身體,然後吸氣,拉伸肩膀。盡可能地讓肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒鍾,然後呼氣放鬆,重復3次。

二、有節奏的呼吸使我們在感到有壓力的時候,身體內的二氧化碳濃度會升高。

此時淺呼吸可擴張頭部血管,因此可減輕疼痛。練習方法為:用鼻子吸氣的時候數到5,吐氣的時候再數到五,重復做10次。

3.快速減輕頭痛,把熱水袋或冰袋放在額頭或任何疼痛的地方都能減輕疼痛;用冷敷或熱敷都是最好的治療方法。

但如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包好冰袋,然後再敷在疼痛的地方。

4.在頭痛剛開始的時候,用手指按摩療法是不可以的。

練習方法:將你的食指和中指放在眉毛和太陽穴的外側。沿著圓形稍用力按壓10秒鍾,然後休息2秒,再次放鬆,重復此動作。

5.通過有規律的運動來防止頭痛,輕松而又精力充沛地行走,可以減輕日常壓力,這是預防、減輕和治療頭痛的關鍵。

了解了頭一覺醒來後頭痛是怎麼回事,睡後頭痛,也可以選擇一些簡單的按摩方法,這對改善這種情況很有幫助,但嚴重的頭痛,還可以選擇葯物治療,對改善頭痛有很好的幫助,使用葯物可以放心地使用。

3. 一覺醒來就頭疼怎麼回事。

睡覺醒來頭疼的原因有很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以到神經內科結合頭部針灸、推拿等傳統治療。

4. 睡醒後頭疼的原因有哪些

睡醒後頭疼的原因有哪些

睡醒後頭疼的原因有哪些？在現在的社會中，睡眠其實是一件很重眼的事情，要是沒有好的睡眠也會造成本人的身心健康遭受影響，但是有許多人到一覺醒來會發現頭痛，那麼睡醒後頭疼的原因有哪些？

睡醒後頭疼的原因有哪些1

臨床診斷 究竟是什麼原因引起的頭痛，只有通過對頭痛的性質、發作時間、伴隨症狀的分析以及詳細的檢查才能做出結論。以下分析幾種引起頭痛的常見疾病：

1、 劇烈頭痛伴嘔吐，說明顱內壓升高，常見於腦出血、腦腫瘤、腦膜炎。

2、 陣發性偏頭痛，每次發作數分鍾，面部電擊樣劇痛，說話、飲食或洗臉可誘發，見於三叉神經痛。

3、 頭痛表現為後枕部痛、跳動感，多見於高血壓病，當血壓正常時頭痛消失。

4、 劇烈頭痛，伴眼眶痛，視力銳減，嘔吐，多為急性青光眼。

5、 頭痛伴鼻塞流膿涕，上午輕下午重，可能為鼻竇炎。

6、 頭痛伴眩暈，可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動脈供血不足。

一般處理 ，注意觀察和體會頭痛發作的性質、時間、伴隨症狀，及時到醫院做進一步檢查。 頭痛發作時，減少活動，安靜休息。必要時應用小量鎮靜安眠葯。 突然出現劇烈頭痛伴嘔吐，血壓高者，應盡快按腦出血等疾病急救。 懷疑是急性青光眼引起的頭痛，不要盲目服止痛葯止痛，應及時去眼科看病，挽救視力，否則很快會引起失明。

睡醒後頭疼的原因有哪些2

睡醒後頭疼，常見於長時間熬夜導致睡眠不足，需要避免勞累，充分休息，提高睡眠質量。但是睡醒後頭疼，還存在下列常見原因：

1、緊張性頭疼

患者多有精神情緒改變，往往有焦慮、抑鬱的情緒，身體會感覺很疲勞、睡眠質量不好，久而久之會引起頭疼；

2、偏頭痛

絕大多數的偏頭痛在睡覺之後可以緩解，但是有少部分偏頭痛患者睡醒之後可以出現頭疼加重的情況，一般是功能性的，很少有器質性病變，可以通過適當活動、放鬆心情，配合止痛葯物進行緩解；

3、血壓升高

睡醒後出現頭疼，要及時測量血壓，因為早晨起來的時候可能會有血壓增高，叫晨峰高血壓。患者突然間的血壓升高就會導致頭疼，必要時需要在醫生的指導下服用降壓葯物；

4、腦血管疾病

睡醒後頭疼如果持續不緩解，服用止痛葯物仍然頭痛不止，並且伴有頭暈、惡心嘔吐等症狀，需要警惕腦血管疾病，例如腦出血、腦梗死等，需要及時到醫院就診，進行葯物以及手術治療。

5、發燒感冒

也稱亞急性呼吸道感染，大部分是因為病毒感染感染造成，極少數是由病菌、衣原體造成，與夜裡室內空氣質量溫度過低或是歇息時免疫功能減少相關，假如室溫過低或是吹電風扇的時間太長，有可能會造成亞急性呼吸道感染，出現頭痛、流鼻涕、鼻塞、乏力、發熱等病症。

6、腦動脈血供不夠

高血壓病人假如平常沒有規律性服食降血壓葯物，在睡眠質量全過程中有可能會造成血壓值高，出現頭痛、頭昏等腦動脈血供不夠的病症。夜裡歇息時基礎代謝減少、血液速率遲緩、血壓稍低易造成腦動脈血供不夠的病症而出現頭痛的發病。假如醒來後出現頭痛的病症可能是站立性低血壓造成的暫時性腦動脈血供不夠，老年人病人多見。

7、失眠

假如夜裡睡眠質量不好或是睡眠時間過晚，都是有可能造成腦動脈血供不夠出現頭昏、頭痛等，平常不熬夜，飲食清淡，出現頭痛需要查驗血壓、人體體溫等。能夠到醫院門診進一步查驗診斷如血壓、人體體溫等。

8、病症

如果是鼻竇炎或是額竇炎，需要做頭顱ct查驗，清除一下頭部變病導致的醫治病症立即的醫治。如果是飲酒等原因，能夠喝解酒葯，適度的服食眩暈停、泰必利等試一下，能夠醫治神經性頭痛，關鍵是避免緊張焦慮，確保充足的睡眠和睡眠，戒煙戒酒酒，避免著涼感冒。

睡醒後頭疼的原因有哪些3

第一個便是午覺沒有規律，有些人其實根本沒有睡午覺的習慣，所以根本無需去刻意養成睡午覺，如果你平日有睡午覺的習慣，那麼到了固定的時間點就會想要睡覺，久而久之就會養成這種習慣，但是如果你沒有這種習慣，強迫自己入睡，就會導致自己在醒來之後頭痛，這則證明你的時間點不在這里會引起生物鍾紊亂。

其次則有可能是因為時間過久，午覺的正常時間應該在半小時到45分鍾左右，這段時間能夠達到放鬆我們大腦的效果，但是如果你超過了兩個小時，此時大腦就處於過度放鬆，所以醒來之後對大腦就會形成刺激，而頭痛則是一種應激反應，所以如果你在睡覺的時候睡覺的時間過久，引起了頭痛。

那麼就要想一下是不是睡覺的時間太長了，控制一下睡覺的時間，可能下次你就不會再頭痛了，在夏季很多人貪涼，往往在睡覺時都喜歡開著空調，覺得非常舒服，但醒來之後覺得很頭疼，此時則有可能是因為頭部受涼，因為人們在睡覺時都是蓋著被子睡覺的，頭是不蓋的，所以在這個時候頭部會接收到大量的理陽氣引起頭痛。

建議大家在午休的時候關掉空調，不要對著風扇吹，如果你在吹風扇那麼盡量將風扇設置成搖頭的方式，這樣能夠達到室內降溫和個人降溫的效果，同時不要在室外睡覺，因為室外溫度太炎熱，我們在睡覺的時候既不能太涼也不能太熱。太熱了，出了一身汗，而汗水是很容易發涼的。

當我們出完汗之後，汗水會一直停留在我們的`頭部，此時如果沒有及時擦去開水，就會開始變涼，此時就會引起我們的頭部受涼，醒來之後自然就會頭痛，那麼夏季竟然這么容易引起頭痛，是不是就不應該午睡呢？

其實並不是夏季是需要午睡的，午睡非常有好處，對下級來說，午睡能夠消除我們身體的疲勞，能夠增進我們的健康，在夏季日長夜短，所以為了能夠更好的在下午進行工作，人們一般都會選擇午睡能夠起到調節的作用，不然白天工作的時候就會頭腦昏脹，而且精神不佳會很容易引起疲勞，在夏季如果我們不休息就會出現陰陽不均衡，氣血不調的情況，而午休之後我們的身體就會變得比較輕。

午休不僅能夠幫助我們補充睡眠，使我們身體得到充分的休息，還能夠消除疲勞，提升工作的效率，所以午休也是非常講究科學的，否則將會適得其反。綜合上述來看，我們能夠發現正確的午休是不會對人體產生危害的，正確的午休也會讓我們的，身體非常放鬆，精神非常飽滿那麼什麼是正確的午休呢？正確的午休一般要控制在半小時左右。

要注意不要頭部受涼，不要因為貪涼就一直開著風扇和空調對著自己吹，同時也不要太熱，在太熱的情況下也同樣會引起頭痛，沒有午休習慣的人不建議以刻意養成午休可以養成午休會導致我們頭痛更加嚴重，有可能無法得到養生，可能會讓自己的身體越來越差，而且在午休過後還會引起自己下午的精神狀態。

5. 睡覺醒來會頭疼是什麼原因

晨間頭痛常見的原因有：
1、鼻竇炎：
有規律的晨間與上午頭痛，可見於鼻竇炎，因分泌物夜間在鼻竇內積聚，頭痛於晨起後較重，經分泌物逐漸排除後，頭痛也隨之減輕。
2、顱內佔位性病變：
此乃由於睡眠後顱內壓相對增高所致，主要見於腦瘤、腦膿腫、血腫等佔位病變。頭痛為深在的鈍痛，晨起較重，咳嗽、用力等可使頭痛加重。頭痛常為進行性加重，重時可伴有嘔吐等。
3、高血壓：
晨間頭痛還可見於高血壓性頭痛以及頸椎病引起的頭痛。
經腦CT檢查無異常，而血壓較高，尤其是舒張壓高，這可能是引起頭痛有主要原因，它除早上頭痛外，其他時間也可出現頭痛。另外還要查一下頸椎片，除外頸椎增生等引起的頭痛，夜間睡眠時因頸椎姿勢的改變，可壓迫頸神經根引起頭痛。

治療：
高血壓，尤其是舒張壓偏高者，可選擇鈣離子拮抗劑比如氨氯地平（絡活喜）、硝苯地平控釋片（拜心同或納欣同）、非洛地平（波依定）等，該類葯物能解除小血管痙攣，減低外周血管阻力，故降低舒張壓較明顯。且均為長效降壓制劑，每日只需一次服葯，副作用比較小，能平穩降壓，長期服用能保護心腎功能。
也可使用苯那普利（洛汀新），代文等一類葯物，也可加用小劑量倍他樂克，12.5mg(半片),日2次服。
如體重超重，可通過控制體重來降低舒張壓，減輕體重可明顯降低舒張壓。
另外，低鹽飲食、適當運動，戒煙等都有利於降低血壓。

平時經常做頸部鍛煉，矯正不良姿勢，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。睡覺時枕頭要合適，在不影響睡眠習慣的情況下，盡量將枕頭放低，並將頸部墊起，防止頸部受風著涼等。

6. 睡醒後頭痛是怎麼回事

睡醒後出現了頭痛的症狀，這時考慮患者可能是由於植物神經功能紊亂引起的頭痛。患者在睡眠的過程當中，做夢的時間比較長，而且夢境比較多，正常人每夜的睡眠過程當中4-6個夢是正常的現象，如果超過了4-6個夢，考慮患者大腦未得到充分的休息，這時就會出現腦部的缺血、缺氧，而表現為睡醒之後頭痛的症狀。建議患者可以吃一些營養神經的葯物，例如B族維生素和谷維素，也建議患者在睡前不能夠吃辛辣、刺激性食品，也不能夠飲酒，這些都會影響晚上入睡時的睡眠質量。

7. 為什麼睡覺起來就會頭痛

睡覺起來出現頭痛，要考慮睡眠環境怎麼樣，如果因為睡眠環境不好、室內空氣不流通、環境不安靜，導致患者的睡眠質量不好、口乾咽燥，第二天完全可以出現醒來以後的頭痛，或者是夜間睡覺的時候受涼，出現感冒引起頭痛，有可能還會伴有鼻塞、流涕、肌肉酸痛等表現。如果枕頭不合適導致頸肩肌肉勞損，也可以出現肌緊張性的頭痛。老年患者如果夜間睡覺打鼾，出現睡眠呼吸暫停或者是舌後墜等問題導致的腦供血不足，第二天也會出現頭痛，建議去醫院做頭部血管的檢查，還有頭部CT的檢查明確病因。