為什麼晚上睡覺突然就會頭暈

① 我為什麼晚上我睡覺的時候頭暈暈的啊

睡眠不好！大腦沒有得到充分休息！容易缺氧！ 教你提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。 最後提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
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② 睡覺經常頭暈是什麼情況造成的

我們在生活中，不知道有沒有遇到過睡覺頭暈的那種情況，現在伴隨著生活節奏越來越快，許多年輕人壓力非常的大，尤其是還未結婚的年輕人，他們要面臨的房子和車子的各種問題，還要解決家庭的各種矛盾，所以經常會過度緊張，或者說身心疲憊的情況，這些不良情緒影響，可能會導致我們晚上睡覺出現頭暈的現象。還有，如果我們晚上睡覺頭暈的話，可能是我們睡覺的姿勢頭部受風所導致血管受壓迫而出現頭暈的現象，然後就是最常見的一種疾病也會導致我們晚上睡覺頭暈，那就是耳朵前庭問題，如果耳石症，是由於耳內碳酸鈣結晶析出，刺激主管平衡的橢圓囊和球囊之後，出現睡覺時翻身出現的頭暈。

③ 晚上一睡覺就頭暈，是怎麼回事

頭暈的原因很多，休息不好、精神緊張、低血壓、貧血都能引起頭暈。
建議到醫院檢查下，對症治療，平時保持心情愉快，多吃蔬菜。適當運動，增強抵抗力。

④ 睡覺頭暈怎麼回事

專家指出，睡醒頭暈可能是由於身體上出現的一些問題導致的，原因也是比較復雜的，具體有一下幾種原因：
1、貧血：人體內血的供應量不足，造成大腦缺氧，從而引起頭暈，而消化不良、消化性潰瘍、消化道出血等都會並發貧血，引起頭暈，一些女性由於月經等問題出現貧血的概率也是比較高的，像缺鐵性貧血、溶血性貧血等。
2、血粘度高：經過一晚的睡眠之後，人體內部大量水分的流逝，血液粘度增高、血流緩慢、造成腦部供血緩慢，容易造成頭暈腦脹等症狀。
3、低血壓：血糖低的患者體內血流的速度比較緩慢，造成遠端毛細血管缺血，影響到組織細胞缺氧和營養供應的不及時，造成頭暈的現象。
4、心臟病：在心臟病發早期，患者出現心臟冠狀動漫粥樣硬化，造成心肌缺血，血液的動力減弱，不能傳到腦神經中心，使大腦缺血或梗塞，從而出現頭暈的症狀。
5、缺乏微量元素：由於平日里的飲食不均衡，缺乏微量元素和維生素引起輕微的神經衰弱現象。

⑤ 為什麼晚上會突然頭暈天旋地轉的感覺

乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。
這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。
只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。
經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。
另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。
頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。
若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈
手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現象，很可能是自律神經失調或更年期障礙所引起。
胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述症狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便；因此對於胃腸虛弱、食慾不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀後更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。
胡蘿卜汁1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿卜汁中即成。
海帶煎汁可以預防高血壓及突眼性甲狀腺腫：海帶有降血壓的作用，因此對於因高血壓引起的頭暈很有效；也因含有大量的碘，自古即被認為治療甲狀腺異常的特效葯，所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。
海帶三十公克加水六百公克，煎至水量減半，一日三回，空腹飲用。
頭暈時的處理
1、以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有發燒現象，予以冰敷。
3、調暗室內的光線，使身心放鬆、平靜
4、若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖。
其他推薦品：菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過，再以芝麻油拌炒，可經常食用。
【又】頭暈 ，病證名。頭腦昏暈感覺自身或周圍景物旋轉，甚至惡心嘔吐之證。《醫碥·眩暈》：「暈與運同，旋轉也，所見之物皆旋轉如飛，世謂之頭旋是也。」《慎齋遺書》卷九：「頭暈，有腎虛而陽無所附者；有血虛火升者；有脾虛生痰者；有寒涼傷其中氣，不能升發，故上焦元氣虛而暈者；有肺虛肝木無制而暈者。」腎陰虛，陽無所附者，用六味湯加人參；血虛火升者，用芎歸芍葯湯；脾虛生痰者，用四君子加半夏、天麻；寒涼傷氣，氣虛而暈者，用補中益氣湯加附子；肝陽上亢，肝風內動者，用復方天麻鉤藤飲。參見眩暈條。

⑥ 晚上睡覺前頭暈是怎麼回事

睡覺前頭暈考慮:第一，因體位的變化導致血壓降低，引起腦供血不足，出現頭暈。

第二，睡前患者迷走神經興奮，心率減慢、血管擴張，引起血壓降低，導致腦缺血、缺氧，出現頭暈。

第三，患者有頸椎病，在躺著翻身轉頭時會壓迫椎動脈，導致後循環缺血，引起頭暈。

患者平時要注意合理飲食，避免飲食過飽或飢餓，堅持運動，增強體質。睡眠時間要規律，避免熬夜和勞累。