為什麼晚上七八點開始打哈欠

A. 為什麼老是打哈欠，每天晚上做夢

這種情況考慮是睡眠質量不好，等原因導致的，有可能是有神經衰弱的症狀。需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免晚睡。
睡前不要從事緊張的工作，可以聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶來改善睡眠，看是否好轉

B. 晚上睡覺時為什麼總打哈欠也睡不著呢

我們在日常生活中經常有這樣一種體驗，那就是當有人打哈欠時自己也會控制不住自己跟著打一個。那麼打哈欠時會傳染么？事實上打哈欠的確時會傳染，但不是所有人都會被傳染。

C. 為什麼老是打哈欠，每天晚上做夢

打哈欠很大原因是因為體內二氧化碳過多。打哈欠可以促進體內排出二氧化碳。晚上做夢會影響睡眠質量的，真正的注意是不做夢。放輕松，睡前喝一杯溫牛奶。白天精神好一點。出去鍛練一下呼吸點新鮮空氣不要老是呆在一個地方。

D. 睡覺之前總是會打哈欠，這是為什麼

很多人在睡覺之前總是會打哈欠，大家都覺得之所以導致這種現象的原因就是由於房間里比較悶，缺乏氧氣所導致的。不過後來這樣的說法被科學家否定了，實驗證明房間裡面的氧氣以及二氧化碳含量不會對打哈欠的幾率造成一定的影響。

打哈欠可排出二氧化碳，精力更充沛

但是有很多人覺得打哈欠就是腦缺氧的一種表現，人體通過打哈欠這樣的深呼吸運動，讓血液裡面增加氧氣，排出更多的二氧化碳，就會讓大家看上去精力更加充沛。人在睏乏的時候經常會打哈欠，這樣就會提醒人體表示大腦也已經疲勞，此時需要我們去睡眠休息了。

因此在這里也能夠看得出來，打哈欠本身就是一種催眠的方法，如果我們人類即將進入到非常緊張的工作之前，同時也會經常打哈欠，這也就是人體接觸這種深呼氣的方法，讓血液裡面增加比較多的氧氣，從而提高大腦的活動能力。

E. 瞌睡打哈欠，是什麼原因引起的

瞌睡打哈欠其實是我們生活中經常會遇到的情況，一方面是因為晚上睡眠不足，睡眠時間不夠，另一方面也是因為疲勞引起的。而且也有可能是因為一些生理性的疾病，比如鼻炎等等。不過有時候頻繁的打開哈欠和瞌睡，也是因為空氣中含氧量不足。其實有時候在密閉的冬天，室內就會發現，人特別容易犯困，容易打哈欠，也是因為室內含氧量不夠了，而且有時候也是因為自己本身有一些疾病，比如說鼻炎等等，就很容易會打哈欠。
打哈欠在生活中真的是非常常見，而且正常的一件事情，其實不用過度的緊張。