為什麼晚上睡很少第二天不困

❶ 熬夜 第二天卻不困 這正常嗎

正常。我有時也有這種感覺，明明睡得晚，第二天卻不怎麼困。這種情況通常是一天的忙碌占據了精力，大腦活躍。據說，以前愛迪生忙時一天只打幾個小盹，不照樣名傳千古成了發明大王。不過當然，這是不值得提倡的。盡量一天多睡會兒，長期熬夜對身體各項機能皆不利。多多愛惜身體喲！

❷ 為什麼睡眠時間少，也不困

人睡得好就會感到很舒服，有效率。但是，人類究竟需要多少睡眠時間呢？研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨著年齡的增長而變化。准確地說，從襁褓到耄耋之年，人的睡眠時間會持續減少。每個年齡段都有自己特殊的標准睡眠時間。
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一、嬰兒階段。從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多，大概每天睡16個小時。原因是，嬰兒要做許多夢，學習動作和處理腦海中留下的印象。要使嬰兒睡得更好，就應該坐在嬰兒的小床旁，輕柔地撫摸著嬰兒入睡。
二、1至4歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必須找到他們自己的睡眠節律，有的在入睡前往往會哭鬧。要使小孩子睡得好，可使他們習慣於在接近中午和下午晚些時候各睡一覺，早上養成定時起床的習慣。
三、5歲至12歲。5到10周歲的兒童睡12個小時是必要的，中午要盡可能地小憩一會兒。年齡再大一些的兒童睡10或8個小時就足夠了。要想使上學的孩子睡得更好， 就應該為他布置一個漂亮的卧室，尤其要允許孩子在入睡前看書或聽音樂。
四、13到20歲的青少年。這個年齡段的青少年通常習慣於每天8小時睡眠。夜裡3點，他們睡得很熟。想要讓他們睡得更好，就應該注意，只能在周末晚睡。平常特別是從24點到6點要改為嚴格不變的睡覺時間。
五、21歲到30歲的年輕人。 8小時的睡眠足夠了。下午小睡一會兒（半小時到1小時）對身體有益。 要想睡得更好，至少在入睡前1小時不要吃東西。 下午晚些時候做20到30分鍾的體操有助於入睡。
六、31歲到60歲的成年人。統計資料研究表明，成年男子需要6．49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些（7．5小時）。原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。 成年人睡得更好的方法是，熱牛奶和長時間（至少5分鍾） 浸泡的茶能使人在入睡前安靜下來。重要的是盡可能地遵守固定的睡眠時間。
七、60歲以上的老年人。晚上睡覺的時間變得越來越短，7小時甚至5．5個小時就足夠了。此外， 覺睡得比較淺，深睡時間不多。但是，老年人更需要經常睡午覺。老年人睡得好的訣竅是，縮短午覺來加長夜間的安眠。午夜後再入睡也有助於睡眠，重要的是卧室盡可能保持安靜。

❸ 為什麼睡得越晚第二天越不困

這個是人的一種慣性，人睡得越晚，人保持興奮狀態就越長久，到了第二天就容易持續。但是這樣從本質來說還是損傷身體的，如果持續幾天這樣，把身體儲存的能量消耗過量之後，人就會垮下來了。

❹ 有時候睡眠時間少為什麼反而不困

睡眠的過程中有深睡眠和淺睡眠，睡得少卻不困，可能是你睡眠的過程中深睡眠佔比較多，睡眠質量較好。

❺ 為什麼有的人熬夜第二天卻很精神、不犯困

有的人有熬夜的習慣，熬夜一晚上第2天起來仍然很精神，這種情況是它的免疫系統和生物鍾出了問題，它的生物鍾比較混亂，已經意識不到現在是白天還是晚上了，所以他的身體誤認為現在是可以進行興奮的狀態。

人的身體是需要規律的，休息來保證他的健康程度的，我們的肝臟在排毒的過程中需要足夠多的養料供應，但是我們白天活動的時候沒有那麼多的養料分給他，所以就只能是晚上進行相應的活動，正常人一天應該保證在6個小時及以上的睡眠，常年人普遍來說7個小時左右是最科學合理的。

❻ 睡覺少不困是什麼原因

說明你還年輕，身體素質及各方面都精神好