吃了芹菜為什麼晚上會出汗

⑴ 為什麼一吃青椒或者芹菜就會頭脹，冒汗

這說明這些菜上含有對你體質過敏的物質所以你才會這樣的．

⑵ 吃了容易出汗的食物

夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。

⑶ 吃芹菜可以減肥嗎

是可以有減肥的效果，因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。芹菜是最著名的「負卡路里」食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：「這是因為吃掉芹菜後，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產熱現象」。

負卡路里食物是吃了不僅不會給人體增加能量儲備，反而會消耗能量，越吃越減肥。流言原理來自「食物熱效應」，即人體消化食物所需要的熱量。就是說，像芹菜這種食物本身熱量不高，而人體消化它又會消耗很多熱量。所以認為，吃芹菜等於消耗熱量，等於運動，所以多吃芹菜能減肥。

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據現代科學分析，每100克芹菜中含有蛋白質2.2克、脂肪0.3克、糖類1.9克、鈣160毫克、磷61毫克、鐵8.5毫克，還含有胡蘿卜素和其他多種B族維生素。芹菜營養豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及胡蘿卜素、維生索C、 維生素P等，長期以來既作食用，又作葯用。

芹菜性味甘涼，具有清胃滌痰，祛風理氣，利口齒爽咽喉，清盱明目和降壓的功效。此外，芹菜中含有豐富的揮發性芳香油，既能增進食慾、促進血液循環，還能起到醒腦提神的食療效用。

中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入葯用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、 高血脂症、 支氣管炎、肺結核、咳嗽、頭痛、失眠、經血過多、功能性子宮出血、小便不利、肺胃積熱、小兒麻疹、痄腮等症。

⑷ 睡覺的時候身體冒汗怎麼回事

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種提示,應引起重視有的人特別愛出汗,出汗對身體有好處嗎？下面我們來詳細了解。

一、為什麼晚上睡覺身體出汗

一、環境的原因
有的時候可能是由於環境的原因造成的。在一些溫度比較高的環境之中休息，此時由於身體排熱需要，身體的皮膚組織就會自動進行散熱，通過汗腺的工作，利用汗液的蒸發，把多餘的熱量從身體之中排出去，從而讓人們的體溫處在一個正常的水平上。

二、健康的原因
可能是由於他們的身體健康狀況不佳而造成的。對於這些人們來說，如果血液之中的鈣偏低，那麼就可能會引發盜汗的情況。此外，還有一些其他身體的臟器疾病，如肺結核等，也可能會引發盜汗。

三、如何應對
如果是環境原因，那麼把環境溫度降低就可以。如果是人們自身的原因，則要找到具體的症狀所在。而如果是小兒盜汗的話，人們可以觀察一下其入睡之前，是否有大量的活動。如果由活動量過大引起的，也是正常的。否則的話，則要適當地給小兒補充維生素D，補鈣等。如果問題沒有解決，則要進行專業診治。據說多接觸陽光，正常母乳喂養，有助於避免小兒盜汗的情況出現。

二、身體出汗有哪些好處

中醫認為，汗為心之液，因為出汗的過程，是陽加之於陰———身體里陽氣來蒸騰陰液，讓陰液通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。

1、調節體溫
出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、夏季出汗利於養心
中醫理論認為，心為火臟，心氣應於夏。一年之中，心與夏天的關系最大。人們想健康長壽就應該「順應天時」，遵循這個規律。如果硬要與大自然「擰」著干，逞「英雄」，身體就會受損。所以，夏天出汗其實是一件正常的事，尤其是運動後出汗。夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調房裡對健康沒有多大的好處。一方面，不出汗，會導致身體的陰陽失衡。另一方面，不出汗會導致人體內的濕氣無法往外排。

3、夏季出汗排毒養顏人體每天會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，就會產生疾病。體內的毒素大量堆積，時間久了，就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分。

另外，對於女性來說，不排汗的話會讓皮膚的代謝變緩。適當排汗可以清潔毛孔，達到美容的效果。

4、夏季排汗控血壓

其實，排汗對於高血壓人群來說大有好處。體育鍛煉卻正好可以擴張毛細血管，加速血液循環的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。

5、減肥肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關系。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。

三、哪些疾病易引起身體出汗

甲亢

甲狀腺功能亢進症是因甲狀腺激素過多而引起的，女性患者較常見。多汗是甲亢的常見症狀，主要表現為全身性多汗，在夏天尤其明顯。這主要是因為甲狀腺激素會使人體產生的熱量增多，加上甲亢導致神經系統興奮，出汗就會增加。
多汗的同時，患者往往還會怕熱。檢查患者手心時，常會有溫暖多汗的感覺。此外，甲亢患者還可能出現多食、體重減輕、心慌、手抖、失眠等症狀。如果發現自己出現上述症狀，應該及時去醫院就診。
糖尿病
糖尿病會使病人出現神經損害，這種損害在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。
糖尿病人還可能會出現「味覺出汗」，即有些病人一吃東西顏面部就會大汗淋漓。糖尿病神經病變引起的多汗對身體並沒有多大的影響，但卻會給人帶來不小的煩惱，影響生活質量。因此，糖尿病人要積極控制血糖，使用營養神經的葯物及改善微循環的葯物會有一定的療效。

低血糖

人的汗腺受神經系統的支配，低血糖會使交感神經興奮，導致出汗增加。低血糖不僅會引起多汗，還會有心慌、手抖、頭暈、飢餓等症狀。嚴重的低血糖還會引起意識模糊，甚至昏迷。

上海交通大學醫學院附屬新華醫院內分泌科主任蘇青提醒，近年來由於糖尿病的發病率增加，降糖葯物廣泛使用，低血糖的發生率也較以前有所增加，一些糖尿病人甚至會反復出現低血糖。

更年期綜合征或經前緊張綜合征更年期綜合征和經前緊張綜合征都可能導致血管舒縮功能紊亂，從而引起出汗增加。更年期綜合征多出現於即將絕經的45至55歲婦女，患者除了多汗外還會有憂郁、焦慮、失眠、皮膚潮紅、潮熱、胸悶等症狀。適當補充雌激素有助於緩解症狀。

經前緊張綜合征發生於育齡婦女，多在月經的黃體期出現，除了多汗外還有乳房脹痛、腹脹、頭痛、水腫、煩躁、情緒不穩、焦慮等症狀。

肥胖

眾所周知，體型肥胖的人容易出汗。肥胖引起多汗的原因可能與交感神經興奮有關，減輕體重後多汗症狀可得控制。

嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞瘤是一種罕見的疾病，多發於青壯年。這種腫瘤會分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，二者均會引起多汗。嗜鉻細胞瘤除了多汗外還有高血壓等症狀。

肢端肥大症

肢端肥大症會表現為肢體末端增大，特別是面部、手、腳和內臟器官的長，同時伴有內分泌代謝紊亂。當疾病發展到一定程度後，還會出現高血壓、心臟肥大、糖尿病等並發症。患有肢端肥大症的人由於汗腺肥大，出汗會增加。病人的皮脂腺也肥大，因此不僅多汗，而且皮膚比較「油膩」。

四、身體易出汗的部位

1．額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2．鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
3．頸部出汗——內分泌失調
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以葯物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

4．腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5．胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。

6．手心、腳心出汗——血虛

診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好．

汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。

五、身體出汗多吃什麼好


多吃含鉀食物

人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。如香蕉、草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發生。也可多食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化（消化食品）和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。

⑸ 哪些食物吃了發汗

No.1 發汗食物：生薑

生薑具有充分刺激血液循環，消除體內脹氣，促進胃液分泌，協助蛋白質分解等多種功效，又是解除肉腥的上好調味用料。

No.2 發汗食物：胡椒

胡椒通常有黑白兩種，顆粒狀的黑胡椒辣度較粉末狀的白鬍椒強，但無論黑白，其辛辣程度都可令體溫升高，加速體內新陳代謝。

No.3 發汗食物：辣椒

辣椒作為辛辣類食物中的「大腕兒」，其造成辛辣口感的主要成分——辣椒素，能加速血液循環，促進新陳代謝，據說還有止痛的附加功能呢，且辣椒對於改善虛寒體質也有一定功效。

No.4 發汗食物：大蒜

大蒜富含多種活性成分，具有殺菌的功效，還能增強精力，改善血液循環。

No.5 發汗食物：黃芥末

黃芥末具有消炎、利尿以及抗氧化等作用，口感上又比辛辣無比的綠芥末來得溫和一些，沒有那麼刺激嗆鼻，讓人難以承受，製作調味的蘸料可謂獨具一格。

No.6 發汗食物：蔥

蔥特別的香氣不但是配菜佳料，還能促進排除致癌物質的體內酵素活性增加，從而減少患癌的幾率，蔥白還具有刺激腸胃蠕動、幫助消化的功效。

⑹ 芹菜有哪些副作用平時吃的時候應該注意什麼

芹菜是咱們日常生活中常見的蔬菜，但是，由於氣味特殊，令部分人討厭接近。在普通群眾中，有許多關於芹菜的說法，比如降血壓、調血脂、助減肥等。那麼，芹菜是否有助於改善代謝綜合征呢？其中的道理是什麼？吃芹菜要注意哪些事項呢？咱們現在來解析。

芹菜也有禁忌，需要注意的是對某些葯效的影響，因為芹菜中所含的粗纖維，會導致葯物在胃腸道的有效濃度下降，比如服用阿莫西林等葯物時，這種影響較顯著；從傳統醫學的角度看，芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜多吃；通常建議芹菜的每次食用量為30克，這樣更有利於吸收。最後提醒，芹菜葉是不需要摘去的，因為其中所含的胡蘿卜素是芹菜莖中的88倍；維生素C是莖的13倍；維生素B1的含量是莖的17倍。清炒時，芹菜葉不會對口感造成過多影響，為了營養，還是留著芹菜葉吧。

⑺ 天熱流汗易失鉀，多吃「3菜2果」及時補鉀很重要，精氣十足過夏天

現在還處在三伏天內，正是一年中天氣最悶熱最潮濕的時候。在這個時候，悶熱的天氣使大家動不動就容易出汗，並且在出汗的同時，身體中的鉀元素就容易和汗液一起流出體外，所以大家平時出汗過後就會覺得精神不振，出現昏昏欲睡，就像「丟了神」一樣的感覺，這些都是鉀元素流失後，身體缺鉀所出現的症狀，因此在三伏天，尤其是大汗過後，一定要記得及時補鉀。

怎麼補鉀呢？ 老祖宗說「葯補不如食補」補鉀並不是一件非常困難的事情，更不用專門吃營養品或葯物，只需要在日常生活中，多食用一些含鉀量高的蔬菜和水果，就足以提供人體所需要的鉀元素了。下面就為大家分享3種含鉀量較高的蔬菜和2種含鉀量高的水果，三伏天記得多吃，精氣十足過夏天。

第一種高鉀蔬菜——芹菜

100克芹菜中的含鉀量在500mg左右，是含鉀量較高的蔬菜之一。除了含鉀量高外，芹菜中還含有豐富的胡蘿卜素、膳食纖維和多種人體所需的礦物質。平時大家在吃芹菜的時候，會習慣性地把芹菜葉當成垃圾扔掉，殊不知芹菜中的大部分營養都儲存在芹菜葉中，在《中國營養科學全書》中有明確敘述，「芹菜葉比莖更有營養，芹菜葉中所含有的維生素、礦物質是莖的10倍」，因此以後大家在吃芹菜的時候，別再只吃莖不吃葉了。

第二種高鉀蔬菜——土豆

土豆同樣也是一種高鉀蔬菜，其中的鉀含量遠遠高於我們知道的蘋果和香蕉，更是大米和麵粉的20多倍，所以大家在夏天易流汗缺鉀的時候，不妨可以多食用一些土豆。土豆在夏天最常見的烹飪方法就是炒土豆絲，在這里我建議大家可以用土豆和雞肉做成 美食 來食用，因為雞肉的脂肪含量很低，是最適合炎熱夏季來清補的一種肉類，它足以提供人體所需要的能量和營養，並在食用後還不會長肉變胖。

第三種高鉀蔬菜——海帶

大家都知道海帶是含碘非常高的一種食材，但不知道的是，它同樣是一種高鉀食材。每100克海帶中的含鉀量在1000mg以上，是其他普通食材的數倍之多。在炎熱的夏季，除了要及時補鉀外，清熱解暑氣也不可忽視，在生活中，大家可以將海帶和綠豆一起煮湯喝，這樣就可以起到既補鉀又解暑的效果了。

第一種高鉀水果——香蕉

香蕉是所有水果中含鉀量最高的，是當之無愧的含鉀冠軍。現在也正是香蕉成熟大量上市的季節，此時的香蕉最是香甜好吃。香蕉不耐儲存，尤其是在炎熱的夏季，非常容易變黑腐爛，所以這個季節的香蕉要比冬季便宜許多。因此在生活中，大家可以經常買一些香蕉來食用，吃不完的話還可以利用現在高溫炎熱的天氣曬成香蕉干，這樣就可以留著慢慢食用了。

第二種高鉀水果——新鮮紅棗

在生活中，咱們見到的大多都是經過曬干脫水處理後的干紅棗，因為干紅棗比鮮紅棗更耐儲存，只要保存得當，即使存放幾年也不會變質。但是有得必有失，萬物都是這樣的，干紅棗雖然可以儲存的時間更長，但是在脫水的同時，其中的營養也隨著水分流失了許多，尤其是其中的鉀元素和維生素C，經過脫水後更是所剩無幾，所以喜歡吃紅棗的朋友，可以購買一些鮮紅棗來食用。

在炎熱的夏季，除了及時補鉀外，還要盡量避免劇烈運動，日常生活中多喝水，及時為身體補充水分，在飲食上少食一些辛辣油膩的食物，多吃一些清淡的時令蔬菜和水果。