長板新手為什麼上板滑行時間短

❶ 新手是學長板還是學滑板

建議學長板，長板比較容易上手，而且長板大，所以就比較穩，剛開始，注意不要去路上，可以去廣場，人少的地方，空曠地比較大。

❷ 滑板快速上板的技巧詳細講解

滑板項目可謂是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。許多年輕人都喜歡玩滑板。那麼，滑板怎麼快速上板?喜歡玩滑板的小夥伴一起來了解一下吧。以下是我為你整理的滑板快速上板的技巧介紹，希望能幫到你。

滑板快速上板的技巧
1、滑板怎麼快速上板滑板

初學者要使得滑板快速上板滑板，那麼就要練習基本功，如下：

1.1、右腳用內刃蹬地,將重心推送至向前滑行的左腿上,右腳蹬地後迅速與左腿並攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地,將重心推送至向前滑行的右腿上,左腳蹬地後迅速與右腿並攏兩腳滑行。

1.2、單腳蹬地單腳滑行

上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右腳內刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨著蹬地動作結束。

1.3、體會直道滑行方法

上體前傾,肩背稍高於臀部,兩手互握放於背後或自然擺動,腿部彎曲,上體與地面成15～20度角,膝關節成90～110度角,踝關節成50～70度角。

1.4、直道滑行的擺臂動作

有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動,當兩臂向上擺動時,可增加蹬地腿的蹬地力量。同時,兩臂擺動越快,身重心心的移動也越快。

2、滑板分類

二十世紀九十年代之前的滑板大致可分為:街式(street)滑板;泳池花式(pool)滑板;半管道式(half pipe)滑板;平地自由花式(freestyle flatland)滑板;下山速降式(speed downhill) 滑板共五大類。

街式滑板,有許多的愛好者和優秀選手;泳池花式滑板和半管道式滑板就合並成高台花式(vert)滑板;平地自由花式滑板就已經失傳;下山速降式滑板也有一定的愛好者將其稱為長板。

3、滑板注意事項

3.1、如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎動作資料例視頻文章等。

3.2、初學時一般摔倒都是重心不穩,若滑行時失去重心,乾脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾擦地急停.

3.3、若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,盡量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。
滑板如何上下板
上滑板時:

1、是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;

2、是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。

大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,採用第二種站法。

2.1、准備:兩腳立地,滑板平放於腳前的地上。上板:先把一隻腳放在滑板的前端,另一隻腳仍踩在地上。

2.2、身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。

2.3、踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑

板上,放在滑板的後部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時:

當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然後像起落架一樣

把後腳放在地上。

後腳落地後,重心隨即轉移到後腳,然後抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時,你就應該試著讓前後腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。
滑板有哪些基本滑行動作
1、上坎技巧

靠近街坎時,滑手將重心移到後腳,在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上,以使板尾也上台階。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復動作。如此反復練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。

3.障礙滑

障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會採用雙腳保持在滑板上,轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術了。



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❸ 滑板滑行距離太短

1、上下滑板
站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。下滑板時：（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,
然後加到50m、100m,反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
3.障礙滑
障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

4、下坡滑
盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

5、轉圈技巧
滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。

6、下坎技巧 靠近街坎時，將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，准備著地。
7、上坎技巧
靠近街坎時，滑手將重心移到後腳，在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上，以使板尾也上台階。

8、反轉技巧
向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉）。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

9、360度旋轉技巧
滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。

10、單輪旋轉技巧
滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

11、翹板技巧
推轉或推動滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪後側，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。
12、180度翹停技巧
滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時整個身體順時針方向旋轉180度。如果翹板和旋轉合拍，同時支撐腳足夠穩固，那麼滑板將旋轉180度並停下來。

13、腳上技巧：a.腳跟懸空技巧
使滑板保持適當速度，旋轉前腳使腳尖對著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一隻腳移到滑板前端。當雙腳後跟懸空時，膝蓋彎曲以保持平衡。
b.板上旋轉技巧
滑手先滑動滑板。移動左腳，使腳跟壓住板端。重心落於大腳趾處，移動右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉軸。左腳繞右腳順時針旋轉，同時右腳也隨之旋轉，最後與左腳保持平衡。

14、旋轉跳技巧
滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉180度。如果是利用推轉前滑，跳起時兩腿稍稍收攏。落下時兩腳距離約30厘米。不用擔心落下的准確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、跨躍跳技巧
准備跳起，起跳時動作穩定，從容不迫，跳躍才容易控制。跨躍的長度根據各自情況而定，落下時重心落於兩腿之間，左腳在前，需兩塊滑板。
16、人與板分開的上跳
向前滑行。在前進過程中，雙腳相互靠近。兩腳置於滑板前半部分，但在前輪之後。在接近橫桿時垂直跳起。眼睛看滑板。
盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時力量均勻，腿部稍微彎曲，那麼，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。
17、人帶板的上跳
滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候，雙膝略屈，手臂預擺，後腳用力使用權滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時注意雙腿的緩沖動作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

18、帶板摩擦技巧
滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候雙膝略彎，兩臂預擺，後腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時重心落於兩腿之間，落地時注意雙腿的緩沖動作。

19、曲身
向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳並列，置於滑板前輪後部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳後跟。身體左右傾斜，雙手調整板端，以控制方向。

❹ 剛剛開始玩滑板（長板），一入手用的魔方。感覺不行。他們都說太輕了。我本身平衡就不好掌握，哎，

簡單來說，雙翹是基礎。絕大部分人首先接觸的應該都是雙翹，雙翹對於技巧性和平衡感的鍛煉是非常有效的，同時雙翹在應對多種需求時候表現也非常均衡穩定，所以建議第一次玩滑板，還是從雙翹開始。等你感覺可以非常自如的滑行之後，也差不多應該了解自己對滑板的需求了，這個時候再開始選擇其他功能性強的板子。先說說小魚板，英文叫做PennyBoard，因為板子非常小，重心高，所以駕馭起來難度相對其他板子較高。但是反過來，因為體積非常小，差不多隻有雙翹的一半大小，重量也非常輕，因此擠公交爬樓梯毫無壓力。公路板，就是長板的一種，英文叫做longboard。之所以叫公路板就是因為他很適合在公路上行駛。它的長度和寬度都比較大，因此穩定性非常好，適合長距離行駛。但也正因為如此，它缺乏靈活性，無法實現連續小半徑轉彎，擠公交地鐵的時候比較佔地方，容易蹭到別人身上。而且重量大，扛著費勁。再總結幾個選擇滑板類型的原則第一次買，最好雙翹，除非你對其他板子有強烈的喜好，抑或你已經從上面的介紹中體會到自己的真正需求。因為雙翹相對均衡，而且教學資源比較多，對新手非常友好如果你行駛的路段狀況比較好，小石子啊坑坑窪窪的地方比較少，可以考慮更雙翹加減震還大輪子，這樣即保證了速度，同時也保證了靈活性和穩定性。如果你體力比較小，滑行的路段比較少，需要時間拎著板子，那麼可以考慮小魚板。但是一定要多練習以後再上如果你覺得體積和重量都不是個事兒，走的路段相對比較復雜但是急彎和人流都比較少，那麼長板絕對是最完美的選擇。長板可以達到很高速度同時有可靠的穩定性，路段兼容性比較高，能夠充分體會控制重心和離心力的那種美妙的感覺。

❺ 新手學滑板，滑行大概要練多久會比較穩妥呢

玩了五年滑板了，學會滑行大概需要一兩天，但要是想練動作的話，我覺得你先練拐彎剎車滑行等最基礎的東西，練一個月左右等你覺得自己已經可以完全控制滑板的時候，再開始練動作，不然直接練動作就算學會了再精進也是很難的，還非常容易受傷

❻ 剛接觸滑板，請問長板和短板有什麼區別新手建議先買那個

長滑板滑起來比較穩一些，也比較快，可以作為日常代步使用，缺點是比較重不適合日常攜帶，更適合新手練習，短滑板也就是雙翹滑板，在路上滑會比較顛，更適合做一些動作練習，但是比較方便攜帶。
滑板一般分為三種，分別是雙翹板、長板和魚板。雙翹板就是最常見的滑板，它的主要特點就是兩頭翹起，板面是比較圓的，形狀比較對稱，輪子比較軟，彈性比較好，直徑小但是硬度高，非常適合用來練習一些花式的動作。所以個人建議可以選擇長滑版，稍微就是價格中等的
魚板又被稱為單翹板，輪子比雙翹板稍微大一些，因為它重量比較輕，尺寸也比較小，所以更加適合刷街代步，更加方便攜帶。但是因為它的板面比較小，所以穩定性也比較差，不能做一些花式動作。
長滑板就是之前網上大火的滑板，穩定性比較高，非常適合新手練習和長距離的刷街。長滑板的輪子是所有滑板中最大的，所以又快又穩，雖然不能做一些花式動作，但是有一些板上dancing可以練習，練好之後的動作也是非常好看的。

❼ 長板初學者感覺重心老不穩尤其是在鬼走上板時，咋辦

建議多練練。

❽ 新手需要多久才能滑好長板

只要你認真玩不要混 三個月足以跳出新手坑 平衡的問題，一天半小時也就三天 熟練滑行的話，其實還是蠻快就能上

❾ 滑板要怎麼滑才能滑得久怎麼控制方向

身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡就能滑得久。再通過腳壓板的左右邊來控制方向。

❿ 長板初學者開始怎麼練

從從上板起步，長板滑行開始練。