為什麼人類晚上會夢游

Ⅰ 人為什麼會夢游

成年的睡行症往往是因為自身精神狀態的不穩定或是近期的壓力等心理原因造成的。

弗洛伊德認為夢游是一種潛意識壓抑的情緒在適當的時機發作的表現。確實，夢游患者總有一些痛苦的經歷。事實上，用精神分析的理論可以很直觀地解釋夢游症：當本我力量積聚到一定程度時，它們沖破了值勤的自我的警戒。面對來勢洶涌的本我力量，值勤的自我只可逃避不管，有個別值勤的自我還被抓來做助手，因為人的言行都是自我的職責。

當本我胡鬧了一會兒以後，能量消耗了不少，自我的值勤者立即把本我趕回了牢籠。為了逃避超我的懲罰，自我的值勤者隱情不報，結果夢游者醒來以後便會對剛才發生過的事一無所知。雖然如上解釋近乎天方夜譚，但從邏輯上講卻是言之有理的。

如在房中來回走動、顛三倒四地亂穿衣褲鞋襪，或拿床單被子揉搓。也有一些人會做一些比較復雜的事，如開門、打水、做飯等。每次出現的時間在4～6分鍾左右，行為方式基本相同，次晨醒來，否認夜裡的發生的一切。睡行症以兒童多見，發生率在1%～6%，以5～6歲為高峰，原因認為與以下幾種因素有關：一是悲傷或心理刺激過度；二是家庭不能給兒童足夠的關心和溫暖；三是與中樞神經系統發育不成熟有關。

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治療方法

1.厭惡療法

馬克吐溫曾惡作劇式地對一個夢游者說，只要在床前撒上一把圖釘，保准夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢游症最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，已經知道夢游多少是一種象徵性的願望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那麼夢游就會逐漸消退。

有一個人夢游時常把一支裝有彈葯的獵槍對准自己的妻子，這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單，讓妻子睡床的外側，丈夫睡內側，這樣當丈夫起床夢游時便會把妻子鬧醒，這時妻子立即取來一個警笛，對著丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了。這樣僅試過兩次，患者的夢游症便被治癒了。

採用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢游時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢遊行為。

2.精神宣洩法

從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游症狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢遊行為十有八九代表了他內心深處的想法。

那位丈夫把獵槍對准妻子，是在夢游中藉助自己的意象來發泄內心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，可參照本書第一篇中有關的自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢游症的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。

事實上，夢游症在兒童中的發生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。

Ⅱ 為什麼會夢游

夢游是什麼原因導致的？
夢游的主要原因是由於正常的人在睡覺時人體的各個部分在神經中樞的抑制下，都能得到充分的放鬆和休息。但是有夢游症狀的人在入睡後，支配肢體運動的神經中樞仍然處於興奮狀態，因此人就會在無意識的狀態下做出各種奇特的行為，這就是夢游。一般夢游會隨年齡增長而自然消失，無需特別治療。但是如果同時存在其他神經系統的症狀，就應該去醫院進一步檢查。

Ⅲ 人處於深度睡眠的狀態下，為何會出現夢遊行為

人處於深度睡眠的狀態下，之所以會出現夢游的行為是因為大腦皮層依然還處於非常興奮的狀態。雖然大腦已經進入了休眠狀態，對這個時候的身體行為不會有記憶，但是大腦皮層還是可以對人的身軀進行控制，所以說夢游就會出現。但是很多夢游的人根本不知道自己夢游的事情。

首先要注意調理好自己的生活作息，保證充足的睡眠，平時不能太勞累，一定要勞逸結合，該吃就吃，該睡就睡，不要有太大的心理負擔。心裡有事情一定要發泄出去，不要把負能量的東西都放在心裡。晚上睡覺前最好聽一聽輕音樂，不要看太激烈的小說或者影片，在睡覺前可以點一點香薰蠟燭或者精油，調暗燈光，讓身體盡快放鬆下來，早點進入睡眠狀態。另外晚上洗澡的時候可以選擇泡腳或者泡熱水澡，運動建議選擇瑜伽等比較舒緩的運動。

Ⅳ 為什麼有的人睡覺時會夢游

晚上睡覺出現夢游的原因，可能是以下幾個方面：

1、睡眠不足、睡眠紊亂，例如長期熬夜反、復倒時差等不良的睡眠習慣，可能導致晚上睡覺時夢游的症狀。

2、精神因素，例如生活壓力大、情緒壓抑、驚恐障礙、長期處於焦慮狀態等，都可能造成這樣的情況出現。

3、阻塞性睡眠呼吸、暫停、飲酒、偏頭疼、腦炎癲癇等疾病，都有可能造成晚上睡覺的時候出現夢游的症狀。

4、遺傳性的因素，例如家族中有這樣患病的患者，晚上出現睡覺夢游的情況會比較多。

所以晚上出現夢游的原因非常多，應注意睡眠質量的改善，並且應改善睡眠的環境，避免晚上睡覺夢游的情況過多出現。

Ⅳ 人為什麼會夢游

一、夢游的原因

1、過於疲勞

身體如果處於長時間的工作，強度過大，就會給心裡造成一定的壓力，長期處於過度疲勞狀態，即使晚上休息了，我們大腦就有可能還處於工作狀態，大腦裡面的某些神經就會支配身體繼續工作，嚴重的時候就會導致夢游的，因此我們一定要做到勞逸結合，這樣身體才不會處於亞健康狀態的。

二、睡前看了刺激的東西

有的人喜歡在晚上看一些恐怖的電影或是電視劇，看進去之後就會有身臨其境的感覺，它會對我們大腦的神經產生刺激性，即使睡著了還有可能在大腦深處留有痕跡，因此在睡覺時就有可能夢見恐怖的、離奇的東西，嚴重的就會導致我們睡夢中肢體也會跟著行動，這也是導致夢游的原因之一。

三、情緒不穩

一般睡前保持平和心態，睡眠質量也會有所提高，如果在睡前和他人有爭吵或是動手的情況，心裡不舒服，心裡就會有陰影，情緒不穩定，在生活中沒有完成的工作，可能就會在夢里或睡覺的時候無意識去完成，嚴重的甚至會對生命安全造成威脅，如夢游時無意識拿刀或是在危險地方活動等。

四、枕頭過高

每個人睡覺時習慣也不一樣，有的人睡覺嫌枕頭低，會放兩個枕頭，而有人覺得太高不利於入睡，可能不需要枕頭。一般枕頭過高就容易做噩夢，而噩夢也是會間接影響我們的肢體動作，因此就有可能導致夢游。所以在睡覺時枕頭不宜過高或是過低，適中就可以了，這個也是可以預防夢游的。

五、飲食過飽

導致夢游的原因有很多，有的人可能晚上吃太多，導致大腦或是腸胃都得不到休息，就會處於工作的狀態，然後大腦神經就有可能支配肢體無意識的運動，這也會導致夢游，因此晚上一般吃八分飽就可以了，如果吃太多最好先運動一下，幫助消化，然後再休息，這樣就不容出現夢游的清楚的。

二、引發夢游症的四大因素是：

1、心理社會因素

發生夢游症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒;家庭關系不和，親子關系欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢游症的發生有一定的關系。

2、睡眠過深

由於夢游症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠葯物等，均可誘發夢游症的發生。

3、遺傳因素

家系調查表明夢游症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關系。

4、發育因素

因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

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1、兒童易出現夢游不必過於驚恐，絕大部分隨著年齡的增大，中樞神經系統發育成熟會自愈。如果一周出現3次以上，病情會進一步延續到成年。

2、家庭要給予他們一個溫暖安全的生活環境，避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防範，如門窗加鎖、房內不生火、不放危險物品。在夢游期間，一般不主張喚醒他，以免出現過分的反應。

3、注意房間安全，房間內不宜放置危險的物品，門窗要加鎖等，並不宜生火，若發現患兒夜遊症發作已走出門外，家長可將其牽回家中，使其到床上，讓他繼續睡覺。

4、不要強硬叫醒，家長注意不要強行叫醒夜遊症發作的孩子，因為強行叫醒孩子的話，極可能會讓孩子出現更嚴嚴重的意識模糊和興奮躁動的狀態。

5、勿讓患兒深睡，家長需盡可能避免兒童加深睡眠，比如讓他白天過度疲勞、睡前過於興奮等，這樣會極容易誘發患兒的夜遊症發作。