為什麼晚上一熬夜就尿尿頻繁

1. 晚上要上四次小便是什麼原因

晚起夜上廁所是非常正常的一件事情，但是如果頻繁起夜，甚至一晚上可達四五次，影響到睡眠，那就說明出現了某方面的問題，甚至是健康問題。一晚上小便4、5次是什麼原因呢？應該怎麼辦呢？接下來讓我們一起來了解一下。

一晚上小便4、5次是什麼原因
1、睡前大量飲水

夜尿頻繁且多次在正常情況下來說是因為睡前人體攝入過多的水分，在睡前大量飲水而導致的。一般在睡前如果喝了過多的湯水或飲料都會在晚上很容易的引起多次的小便，這是正常的。如果覺得嚴重的影響到了自身的睡眠質量，也可以選擇在睡前的時候不要給身體攝入過多的水分，再調整一下作息習慣，就會保證良好的睡眠了。

2、膀胱方面的原因

很多男性在膀胱方面出現問題的時候就會導致夜尿頻繁，其實說白了就是人體儲存尿液的地方出現了問題而導致膀胱的儲存容量下降。一般表現為前列腺方面的疾病，一旦前列腺方面受到感染或有疾病的話就會導致男性們憋不住尿，一旦喝多了水就要頻繁的去上廁所，尤其是在晚上已經睡下的時候一次又一次的起身去夜尿。

3、調節方面有障礙

一般來說很多精氨酸血管加壓素物質會在你熬夜不睡覺或睡眠質量不好的時候導致夜尿症的出現。尤其是生理規律不好，人體循環出現問題的人士身上所見的夜尿症最多，同時也有很多的葯物和飲食方面的因素也會導致人體調節出現障礙，所以一旦調節障礙出現，也就很容易會導致夜尿的頻繁了。

4、 其他方面疾病所導致的

夜尿頻繁的因素有很多種，其中也包含因為其他方面的疾病而導致的，尤其是像腎臟部位的疾病更是會引起夜尿頻繁。但是也不全是，因為腎臟部位一旦過虛也會分為腎陽虛以及腎陰虛或腎氣短缺，很多時候腎虛的明顯表現中也有一項是夜尿頻繁，大家雖然不能通過夜尿頻繁就判定為腎虛，但是也不可忽視，如果拋開其他因素不說的話，出現這種症狀一定要及時的去醫院做詳細的檢查並治療。

應該怎麼辦呢？
1、先減少飲水量

如果夜晚頻繁起夜最先做到的，就是要減少睡前喝水量來觀察是否是因為睡前喝水過多導致的。如果已經減少睡前的飲水量了，還是出現夜尿頻繁的情況，這時候就應該往健康問題方面考慮。

2、去醫院檢查治療

夜尿頻多是很多疾病的徵兆，所以也無法通過自我判斷看是否是哪方面出現了問題。最好的方式就是及時的去醫院檢查和治療，不能怕麻煩，也不能怕花錢。

夜尿增多有可能是正常的生理現象，但是也有可能預示著身體健康出現了問題，為此千萬不能夠有所忽視，要及時的去醫院檢查治療。

2. 一到晚上就易尿頻尿急、遺尿，怎麼回事中醫分享4招，溫腎補脾

讓男性朋友們備受困擾的一件事，有些難以啟齒。老張也深受困擾，他最近半年經常會在夜晚出現尿頻、尿急、夜尿多的情況。自己明明睡前沒喝多少水，還是會出現很強烈的尿意，一旦被憋醒，就要馬不停蹄地往廁所趕，稍微慢了點，還可能出現遺尿。說起來也是四十多歲的人了，還是有些沒面子的。

一開始他只是減少了每天的飲水量，希望能夠避免夜間頻繁的上廁所。但堅持了一段時間卻發現，症狀並沒有因此好轉，反而總覺得口乾舌燥，夜尿也沒有減少。

一到晚上就容易尿頻尿急、遺尿，怎麼回事？

如果是從中醫的角度來看這件事，多半是老張的腎不太好了。

中醫典籍《素問·上古天真論》中有言道：「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。」簡單來說就是腎臟能夠調節人體內的水， 收斂五臟六腑的精氣 並且聚集在腎臟處，轉變為 腎精 。腎精充沛的時候，水的代謝自然是正常的，但是當腎精不足，腎臟受損的時候，也會影響水的代謝。

腎臟陽氣不足的時候，可能導致氣化失常，水汽無法正常地進行代謝運轉。多餘的水汽不能滯留在膀胱中，等待排出，反而是形成一些尿液後迅速地刺激膀胱，產生尿頻、尿急的情況。當人們無法控制膀胱的開合時，也就會出現睡夢中遺尿的問題。

男性常見的3個行為可能在悄悄損傷腎陽

行為一： 熬夜通宵

經常性的熬夜加班，可能在夜間也無法得到足夠的休息時間，更容易導致人體內不斷地消耗陽氣，抵禦自然界的陰氣，從而損傷腎臟，加重腎陽虛的問題。時間久了，也可能引發腎虛等異常。

行為二： 經常吃生冷食物

很多男性平時喜歡喝冰啤酒，吃冷飲，這些壞習慣都可能不斷地損傷脾胃生發陽氣。在春季是陽氣生發的關鍵時期，如果你經常有這種不好的飲食習慣，也會在無形中損傷脾胃，更容易誘發脾胃失調，影響膀胱的氣化不利。

行為三： 習慣性憋尿

事實上如果男性經常性的憋尿，那麼沒有及時排出的尿液，很可能會在膀胱內滯留很長時間，並且被腎臟重新吸收利用，其中的代謝廢物也會導致腎臟受到損傷，從而不斷的損傷腎陽，時間久了就會出現尿頻、尿急等異常表現。

調理腎陽虛，中醫分享4招，了解一二

第一招：中葯調理

因為腎陽虛、脾胃不調而帶來的尿頻、尿急等症狀，可以用溫泉飲來調理。這個葯方中主要用到了肉桂、巴戟天、益智仁以及白術等葯材，能夠溫腎陽，補精血，改善名門之火，當人們因為腎虛等誘發夜尿頻繁、遺尿等症狀時，也可以試試這個方子，也能起到改善腰膝酸軟等症狀的效果。

不僅如此，其中的白術也是幫助調理水濕的葯材，能夠讓人體內的水濕也能得以運轉。如果你也因為這些症狀而睡眠不踏實，也可以試試看，相信也能因此收獲不少的好處。

第二招：用補中益氣湯來改善脾胃虛弱

有些人群會因為久病不愈而出現中氣受損，脾胃也會因此受到損傷，也會影響腎陽虛，在小便時出現很多的異常症狀。調理這種原因帶來的尿頻、尿急可以試試補中益氣湯，通過其中的黃芪、人參、陳皮、白術、炙甘草等葯材也能健脾益氣，改善尿頻、尿急的症狀，讓男性收獲 健康 。

第三招：保證規律的作息

不少男性因為生活習慣差，晝夜顛倒的作息習慣，經常在晚上不睡覺，白天拚命的補覺，這樣的方式很可能導致腎臟受到嚴重的傷害，從而面臨一定的 健康 威脅，帶來夜尿增多等症狀，想睡都睡不好。

但是如果你能夠保證規律的作息，堅持每天都能做到足夠的睡眠時長，相信也能讓腎臟在睡夢中得到更多的血液滋養，對 健康 更有好處。如果人們都能做到，腎陽也會因此更加充沛。

最後一點就是 食療溫補腎臟 。

山葯、肉蓯蓉、乾薑等都是比較好的溫腎食材也是葯材，能夠堅持用這些食材加入飯菜中，也能夠起到較好的溫腎補陽的效果。總是因為尿頻尿急、遺尿、手腳冰冷的人，都可以試試這個方法，相信 健康 也能因此受益。

一到晚上就容易出現尿頻、尿急、遺尿等症狀的人，或許要考慮是否存在腎陽虛的問題，通過4個方法來溫補陽氣，調理脾胃，相信對改善症狀，調理 健康 都有好處，可以試試看。

參考資料：

1、上了年紀，突然有尿意，還憋不住?到底是什麼原因?· 健康 之路官方·2022-03-08

2、回家就想躺著？你不是懶，可能只是虛，四個調理方法快收好！· 健康 時報·2018-10-01

3、夏天是補腎的好時機 溫補腎陽5招·海峽都市報·2019-06-17