為什麼吸氣後憋氣時間能更長

⑴ 游泳怎麼能憋更長時間的氣。是和肺活量有關嗎怎麼增加哦

憋氣是和肺活量有關。
想延長憋氣時間，應該先掌握憋氣方法：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；再勤加練習。
延長憋氣時間的方法：1、經常憋氣練習，可以達到2分鍾；2、吸一口氣，吐去一半，再深吸氣憋氣，可以達到3-4分鍾；3、堅持長跑，增大肺活量，吸氣更多，可以達到5分鍾；4、憋氣前吸純氧，可以達到10分鍾（常吸純氧對健康不利）；5、堅持以上綜合練習，憋氣優秀的人，可以達到20分鍾。

⑵ 人能憋氣半分鍾甚至更長,為什麼會瞬間噎死

憋氣是有心裡准備了，而噎著大部分屬於意外情況，噎死也不是瞬間的事情，很多人被噎著後，都有急救措施。不過憋氣確實比噎著能堅持更久一點，因為有所准備和意外情況，身體的處理機制不一樣，就如同別人突然打你一下與別人告訴你他要打你一下一樣的道理，即使同樣的力度，感受的疼痛也不一樣，就是因為在知道的情況下，你的身體肌肉做了自我保護的反應。

⑶ 憋氣時呼吸作用加快的原因

人體大腦有感知血氧密度的神經感覺細胞。當血氧濃度降低時，腦乾的中樞會發出神經指令，作用於相應腺體，分泌相應的激素，促進心跳加快，呼吸加快。人體內的氧氣是在不斷消耗的，同時二氧化碳是不斷產生的。這樣血氧密度不斷降低，血液中二氧化碳濃度不斷升高。人在呼出氣後再憋氣，盡管二氧化碳是盡力呼出來了，這時由於憋氣，體內得不到氧氣補充，但又在不斷消耗，血氧濃度逐漸降低，二氧化碳濃度在逐漸升高。由於上面分析的原因，呼吸會加快。在吸氣後再憋氣，只是延長了憋氣的時間，其結果與上述情況同樣。你在分析問題時，沒有考慮氧氣會不斷被利用，二氧化碳會不斷產生。

⑷ 為什麼有的人會憋氣時間長而又的人憋氣時間短

憋氣實際上用的是人肺部儲存的功能，這部分功能一般只有在進行劇烈運動時才能用得上。此外，肺功能時間長短，也會受到技巧、呼吸肌肉等方面的影響。更有意思的是，一般來說常打呼嚕的人，憋氣時間就會很長。

肺活量是在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一，簡單地說，它是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。因此，憋氣長短並不等於肺活量的大小。

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一兩次的憋氣一般不會影響健康。但是，那些瘦瘦長長的人需要特別當心，這種體格的人在肺部發育時可能會存在肺大泡，如果憋氣太久的話，也許會造成肺大泡破裂，引發氣胸，即氣體進入胸膜腔，造成積氣，影響患者呼吸。

趙亞東說，如果市民想了解自己的心肺聯合功能，有一個小方法：正常體型的人以正常步調爬樓梯，一口氣爬3至4層樓不應該出現大喘氣情況，否則就該來醫院查查，「散步、慢跑、打球等適當的體育鍛煉都能有效地增強心肺功能。」

⑸ 自己正常吸氣一次後可以憋氣40秒,自己深深地吸氣一次可以憋氣60秒.這說明什麼

說明：吸氣越多，憋氣時間越長。

憋氣的時間長短和個人的體質有很大的關系。一般在半分鍾到幾分鍾不等，憋氣可以鍛煉肺活量，但是容易導致腦部的缺氧，不建議沒有特殊需要的人鍛煉。

一般情況下普通人能夠憋氣四十秒左右就屬於肺功能正常。但是對於經常參加鍛煉的人群來講，基本上都能夠憋氣一分鍾以上。所以按照這個標准來看憋氣一分鍾是非功能是否正常的一個分水嶺。

擁有強大的肺功能是身體健康的一個重要標准。但是由於現代生活節奏比較快很多人疏於運動，所以很容易導致肺功能逐漸下降。加上平時空氣不好以及經常吸煙也是損傷肺功能的關鍵因素。

正常情況下如果平時經常鍛煉身體，相對來說憋氣的時間就會比較久。但是大家也應該了解憋氣一分鍾屬於一個分水嶺，如果憋氣不足一分鍾說明肺功能處於亞健康狀態。

對於平時不參加體育鍛煉的人群來說，如果能夠憋氣四十秒左右一直就可以稱為肺功能比較弱。尤其是在游泳的時候憋氣不足一分鍾，不但很容易影響游泳的狀態也說明自己的肺功能正處於非正常狀態。

每天都參加各種體育鍛煉的人尤其是經常游泳的人群。一般情況下憋氣的時間都會超過60秒以上，按照這種說法來講憋氣一分鍾以上肺功能才算正常。

當然在這裡面還需要排除一些經過特殊訓練的人群。普通人如果能夠在浴缸或者臉盆里憋氣一分鍾左右，就說明肺功能非常健康。

這對於喜歡鍛煉的人群來講，憋氣一分鍾其實是一件非常輕松的事情。絕大多數情況下不經常鍛煉的人群，基本上憋氣的時間都不會超過40秒。所以按照這個角度來講一般情況下憋氣一分鍾左右肺功能才算正常和健康。

對於普通人來說能夠憋氣30-40秒就已經是非常困難了。但是只要身體比較健康而且肺部組織並沒有任何病變也可以視為正常。

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憋氣訓練方法

普通人能練到3-4分鍾。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。

所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，這樣人的意志就沒了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。

而正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。

絕大多數情況下缺乏鍛煉或者經常吸煙的人群憋氣時間都比較老少。所以也希望大家平時能夠經常參加一些體育鍛煉，比較常見的就是慢跑或者游泳。基本上鍛煉一個月左右就可以讓自己的肺功能重新恢復到正常狀態。