為什麼晚上10點後犯困

㈠ 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！

㈡ 為什麼每天10:30-11:30就會很困

每天10:30~11:30這個時間就會犯困，因為這個時間正好吃完飯，胃部消化血液循環加快，頭腦中的血液就會減少，自然就會犯困。

㈢ 為什麼每天晚上十二點都會犯困

這個很難解釋的，一般犯困有以下幾種情況：一是睡眠不足；二是與身體接受外在刺激有關；三是與時令有關；四是身體不健康嗜睡。 第一種情況很常見，當身體沒有得到充分休息的時候就會覺得疲倦，這時候應該去好好地睡一覺休息休息。 第二種情況包括無聊時候犯困，吃晚飯之後犯困等等。正常情況下睡眠是生物鍾和一種叫腺苷的神經遞質引起的。生物鍾會在夜間促進大腦里的松果體釋放褪黑素，褪黑素對睡眠的產生和維持都起著重要作用；腺苷可以抑制神經活動，它會在白天的活動中慢慢積累，積累到一定程度就會引發睡意。 關於睡意的產生，綜合目前理論認為：既有大腦活動減少的影響，更有大腦特定區域的主動控制，例如前腦區和腦干就分別對慢波睡眠和快波睡眠進行控制。此外，交感神經和副交感神經的活動對睡眠也有貢獻，當交感神經活動受抑制時，就會引發睡意。當我們無事可做或者正在從事不感興趣的活動時，一方面外部來的刺激減少了，另一方面主動參與的慾望也會下降，共同的結果就是腦部活動的減少。再加上這時候往往懶洋洋地不想動，身體活動量減少，交感神經興奮性下降，這些都是告訴大腦可以休息的信號。同時，主動控制睡眠的神經元也開始適時地施加影響，我們就開始打哈欠了。 第三種情況和時令有關，也就是人在春夏會容易犯困。人的生理活動與自然環境、氣候變化有著密切關系，從冬到春，從寒到暖，人體的生理變化毫不例外的受到環境的影響而發生變化。在冬天，人體受到寒冷的刺激，皮膚毛細血管收縮，血流量減少，汗腺、毛孔相對閉合，降低人體本身熱量的散發以抵禦嚴寒，由於體表血管收縮，全身的血流量發生了改變，內臟及大腦的血流量和供氧量增加，在整個冬季，大腦一直處於一種高血流量、高供氧量的「舒適」環境；到了春天，天氣變暖，皮膚血管漸漸擴張，血流量隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量、供氧量相對減少，腦組織只好進行自我保護性適應——降低興奮性，於是人們就有了睡意。另外，春天氣溫變暖，人體新陳代謝加速，全身耗氧量升高，而使腦供氧量下降，由於在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到睏倦。此外，春風和煦，陽光明媚，從寒冷的冬天到溫暖的春天，氣溫通過對神經中樞的反射刺激，人體感到舒適，產生了一種類似催眠的作用，增加了睡意。 第四種情況則是和個人的身體健康有關。中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。
個人覺得是你的類似於生物鍾的反應，也有心理的原因，再來晚上過了11點就屬於是熬夜了，所以以後盡量讓自己早些睡。

㈣ 為什麼我每天總是晚上十點多就很困了

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧
1、白天過於勞累，不睡中午覺2、體質下降3、年齡增大4、身體缺乏營養
已經形成一種習慣了
我最近也和你一樣犯困

㈤ 為什麼我每天10點到下午2-3點就很困想睡覺，我每天晚上12點才睡覺

這是人體生物鍾出現失衡了。這個時間點犯困的原因是多是濕熱所致。建議購買一包去濕茶泡水喝喝。可能會有效果的。以後不要熬夜了。改善睡眠時間。

㈥ 在城裡，夜生活22點才開始，在農村為什麼晚上十點不到就犯困了

這個問題可以從很多方向上回答，比如說在農村的人口年齡普遍偏大，而城市中的夜店咖大都是年輕人，還有城市和農村的作息也不一樣，瞧瞧問這個問題的人，簡直像一個沒見過農村人的小公主。

其實夜生活只是消遣的一種方式而已，你喜歡晚睡晚起過夜生活，那肯定也有人喜歡早睡早起過一種更加健康的生活方式，這都是無可厚非的事情。

㈦ 為什麼每天到了晚上10點左右就特別想睡覺

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧

㈧ 為什麼我每天晚上8點到10點的時候就超級困。作業都不知道自己寫的什麼。怎麼克服啊

八點到十點你就困了，說明你的作息時間有問題，所以這個時候你得調節作息時間，比如你九點的時候很困你可以出去走走散散心，盡量讓自己不困，假如你不能離開教室，你可以站著，站到你不困了為止，或者用拳頭打自己的大腿，對自己狠一點，你就可以改變了。假如你不對自己實行措施，你只是看看別人怎麼回答你的，覺得這些方法對你沒用。那你就不會改變什麼。還是繼續困下去。還是一如既往的學不好。所以聽完別人的意見之後首先就是思考能不能行，不去試試怎麼知道行不行呢？

㈨ 為什麼每天晚上到九點就犯困呢

不想睡才怪，人在10點之後睡覺，就處於淺睡眠狀態了，所以第二天你一定會非常想睡覺的，再說，女孩子的睡眠都是不夠的，屬於那種睡神型的，呵呵！要早點睡覺，這樣就不會犯困了。。

㈩ 在城裡，夜生活22點才開始，在農村，為什麼晚上十點不到就犯困了

農村和城市有許多不同的區別，其中比較明顯的一點就是作息習慣的不同。在城裡人們一般晚上12點之後還是非常的精神，甚至有些人還要出去吃宵夜。而農村卻不一樣，往往六七點鍾和家人吃晚飯，聊聊天，看會電視就准備睡覺了。最遲十點也肯定就上床了，很少有人到12點還不睡，也幾乎沒有人通宵。

最後，我想說的是，其實農村早睡，也沒有壞處。因為熬夜對身體的傷害是非常大的，很多年輕人仗著自己年輕，身體好，就沒有顧忌的熬夜。等到把身體熬壞了，也就後悔了。所以無論城裡還是農村，都不要熬夜，早睡早起對身體才好。