為什麼晚上睡覺大腿酸痛怎麼解決
A. 半夜睡醒腿疼怎麼回事
有些朋友在夜晚休息的時候，出現腿疼的情況，甚至在睡眠中疼醒，缺鈣是引起腿疼的常見原因，除此之外，膝關節骨性關節炎也是不可忽視的因素。
半夜睡醒腿疼的原因。
專家指出，晚上睡覺腿疼，可能是缺鈣的緣故，要適量的補充鈣，多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收 紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量，等等。
膝關節骨性關節炎也是引起腿疼的常見原因，特點為隱匿發作、持續鈍痛，多發生於活動以後，休息可以緩解。隨著病情進展，關節活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發生疼痛。睡眠時因關節周圍肌肉受損，對關節保護功能降低，不能和清醒時一樣限制引起疼痛的活動，患者可能疼醒。
半夜睡醒腿疼的治療 方法 。
局部熱敷、按摩
可用熱毛巾對疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和緊張情緒，從而緩解疼痛。按摩時，一定要注意揉捏的力度。
減少劇烈運動
腿疼不是病，不需要限制活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
補充營養素
應該多補充可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
溫馨提醒，腿疼了，一定要重視起來，及早去醫院診斷，以免延誤病情，加深疾病對健康的蠶食。
B. 晚上睡覺腿酸怎麼回事
晚上睡覺腿酸怎麼回事
晚上睡覺腿酸怎麼回事，工作忙碌了一天，晚上回家睡覺是最舒服幸福的事情。那麼有一個小困惑，晚上睡覺腿酸怎麼回事呢？別急，下面我整理出來了，分享出來給大家解答疑惑，一起來看看吧！
晚上睡覺腿酸怎麼回事1
晚上睡覺腿酸怎麼回事
晚上睡覺腿酸考慮是過度勞累、缺鈣或是受涼引起來的。建議可以補充鈣劑，注意腿部保暖，熱水泡腳按摩，避免久坐。多食高蛋白高鈣高維生素食物。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，喝牛奶也是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每100克牛奶中含鈣可達100～110
毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的，建議喝一點點淡鹽水，還需要注意防止受寒，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉。
女人腿白天不酸夜裡酸是怎麼回事
這種情況是屬於不寧腿綜合征，一般情況都是出在晚上，躺在床上出現。不寧腿綜合征大多是正虛邪戀，局部經氣不利，肌肉筋脈失養所致平時多注意鍛煉可以多走走路，晚上熱水泡腳，難受的時候可以敲打敲打。
在晚上睡覺的時候感覺到腿酸，跟白天勞動力太大是有直接的關系，如果前一天工作量大或是走了很多的路，晚上睡覺的時候是能夠明顯的感覺到腿酸。如果想要緩解自己腿酸的症狀，可以在睡覺之前先用熱水來泡一泡腳。
晚上睡覺腿酸怎麼回事2
小腿突然傷痛如何來緩解？
1、適當的按摩
把小腿用力伸直後小腿肚子會出現凹陷，凹陷的地方就是從山穴對此穴位進行按壓，具有舒筋活絡的功效，能夠緩解小腿痙攣、腰背部疼痛以及腿痛抽筋，同時也能夠消除疲勞感。另外也可以把雙腿伸直，向前彎下腰，使用雙手對大腿和小腿前面的肌肉捏，反復的捏10次左右即可。
2、塗抹活絡油
當小腿肚子受寒時也會引起疼痛感，可以塗抹適量的紅花油或者活絡油來按摩，具有舒筋活絡的效果，緩解關節受涼受引起的酸痛以及不適感。每天晚上睡覺前使用熱水泡腳，能夠改善腿部的血液循環，幫助祛除寒冷，促進代謝，緩解酸痛感，另外也可以在熱水裡面加入生成生薑或者花椒來達到通絡活血的效果。
3、熱敷
把身上的.粗鹽放在鍋裡面炒熟，一直炒到燙手為止，然後放在紗布裡麵包好，直接敷在疼痛或者畏寒的地方，每次熱敷20分鍾，熱敷的時候盡量是墊上毛巾，防止燙傷皮膚。另外也可以使用熱水袋放在受寒酸痛的腿部。若是腿部出現了破潰、糖尿病患者以及神經病變的人群不能使用此方法熱敷。
4、艾灸
找到足三里穴、陽陵泉穴和血海穴進行艾灸，患者需要平躺在床上，用溫和的方式來灸。把點燃的艾灸靠近皮膚三厘米的地方一直就到皮膚紅色為止，每次艾灸30分鍾左右，10天為一療程。對這些穴位進行艾灸具有調和氣血以及溫經通絡的功效。
C. 經常在半夜兩腿酸軟 晚上睡不著覺怎麼辦
雙腿酸軟有以下幾種情況：
1.神經系統的病變：因為肌肉是由神經支配的,神經的病變會影響其所支配的肌肉出現相應的臨床症狀
2.腎臟疾病：從中醫角度來講,腎虛可造成全身乏力,當然也會有雙腿的酸軟,西醫中腎臟疾病如腎炎,腎病綜合征也可表現為雙腿酸軟
3.肌肉本身的病變：如感染,腫瘤等都可造成相應的肌肉病變
4.腰椎間盤突出時,由於突出的椎間盤壓迫神經,可造成雙下肢的感覺和運動障礙,常伴有腰痛
5.風濕性疾病：風濕性疾病是一種全身性的免疫性疾病,如系統性硬化症,皮肌炎,類風濕性關節炎,系統性紅斑狼瘡等都可由雙腿的酸軟,但同時伴有其他的症狀,如關節痛,結節性紅斑等
6.感染,如上呼吸道感染也可有全身的乏力,少數人可僅表現為雙下肢的酸軟
建議睡前放鬆心態,睡前不要喝濃茶,咖啡等興奮性的物質食品飲料.最好去醫院普外科就診,向醫生詳細說明情況,病情來源時間,症狀等,做一個全面系統的檢查.另外嘗試遲疑些鈣片,補鈣,希望通過一段時間就有好的結果.其次建議睡前用溫水泡腳,這樣還可以舒筋活絡,堅持一段時間,會對你的睡眠起到好的改善作用。
D. 晚上睡覺的時候腿酸膝蓋經常的酸痛，是怎麼回事
晚上睡覺時經常腿酸和膝蓋酸痛，造成這種情況有多種原因，最常見的可能是睡覺時姿勢不對，對腿部和膝蓋造成了壓迫，時間長了引起酸痛；其次是膝蓋受涼了，原因是吹了過多的風扇或者空調；還有一個原因跟所處的環境有關，可能經常處在潮濕的環境中導致膝蓋腿部風濕；或者是幹了重活、過度運動，導致膝蓋關節勞損；另外身體缺乏鈣質和維生素也會引起腿部酸痛現象。
緩解膝蓋和腿酸痛的方法，主要就是避免勞累、不要做太多的運動和鍛煉，也不要長久站立，可以多躺下休息讓腿部恢復。同時可以採取熱敷、熱水泡腳或者泡熱水澡的方法，對酸痛部位進行按摩推拿，讓血液循環活動起來緩解酸痛。
E. 為什麼睡覺會腿酸睡覺腿酸怎麼辦
如果是睡覺的時候睡覺姿勢有誤，例如睡覺的時候長期擠壓腿部又或是是夜裡束角的情況下睡覺姿勢單一造成小腿骨關節全身肌肉在晚上主題活動較少，那樣很有可能導致小腿部分的基礎代謝發生了阻攔造成的小腿酸痛。下面就給大家分享一下睡覺會腿酸的原因及緩解辦法。
4.病症造成小腿酸痛
如果是身體身患腰間盤突出等病症很有可能會由於腰椎壓迫神經受壓迫造成小腿酸痛。此外身患腰椎病的好朋友非常容易醒來時覺得小腿酸痛。
緩解方法：多注意休息及其防止身體著涼，留意合理安排時間，還能夠在醫師的輔導下服葯開展醫治。
F. 每天晚上睡覺腿疼，是怎麼回事
夜間腿痛是血流速減慢導致周圍神經不能調節肌肉的血供而發生的臨床癥候。這種病理多說明你患有神經系統疾病或骨性關節病早期。
G. 半夜腿疼為什麼
如果是在晚上出現腿疼的症狀，有可能是白天活動量過大或者受涼、疲勞等因素引起，需要注意休息，做局部的熱敷、按摩。也可以將患肢抬高，促進血液的迴流，改善疼痛不適的症狀，平時要注意避免受涼、疲勞的情況發生。晚上腿疼也有可能是由於其他疾病引起，比如腰間盤突出，可以壓迫坐骨神經放射到腿部，引起疼痛不適的症狀，需要做腰部的CT檢查明確。如果存在腰間盤突出，一般可以做腰部的理療和牽引，嚴重的也可以考慮進行手術治療。晚上腿疼也有可能是下肢血管病變引起，比如下肢的靜脈曲張，在經過一天的勞作之後，由於下肢的血液迴流障礙，容易導致腿部疼痛不適的症狀，可以做下肢的血管彩超檢查明確，嚴重的需要考慮進行手術治療。
H. 晚上睡覺腿酸疼怎麼回事
說的比較籠統，沒法判斷。
一般來說，晚上睡覺腿酸疼，根據不同的年齡，有不同的原因。但是總體來說，白天活動太多，比如走了很多的路，或者跳舞跳了很長時間，要不就是白天工作比較累，比如超市收銀員等等站立時間比較長的工作 。由於血液循環的不好，晚上腿會把白天工作時產生的肌酸代謝出去，肌酸就是腿酸疼的根源 。當然這些都是身體正常而非疾病的情況下。
如果兒童晚上腿酸，可能是缺鈣的一種表現，同樣，青少年腿酸也可能是缺鈣的表現。而年齡比較大的人，如果排除了浮腫的情況下，可能是骨質疏鬆。反正跟鈣有關和勞累有關，這些都是建立在沒有疾病的青情況下。否則家建議做一下全身體檢 排除疾病的可能。
I. 晚上睡覺的時候腿不舒服是怎麼回事
晚上睡覺時腿部抽筋或酸痛，首先要考慮是否是鈣缺乏症引起的，鈣缺乏症會引起人體骨骼的異常生長發育或骨骼修復受損，還影響肌肉神經的興奮性，還會影響收縮肌肉的功能，所以很容易出現腿抽筋和酸痛的症狀。其次，如果經常運動，在晚上睡覺時表現出這種腿痛，那麼也有必要考慮過度運動對肌肉筋膜的損害。因此如果經常出現這種症狀，最好及時去醫院就診。
晚上睡覺時腿難受的原因
1、晚上睡覺時，雙腿特別不舒服。這種情況可能是鈣缺乏症，也可能是由於外周血液循環不良引起的。白天過度勞累和過度運動會導致晚上睡覺時腿部特別不舒服，建議注意休息，全面加強營養，多吃鈣含量高的食物。
2、另外，晚上睡覺的雙腿特別不舒服，可能是雙腿躁動的表現，該疾病表現為患者安靜或准備睡覺時腿部感到不適，並且在移動四肢後可以稍稍緩解，在白天或工作時，症狀較輕，在夜晚症狀會加重。體檢沒有發現陽性結果，是一種感覺神經系統疾病。可以通過特殊檢查，對症治療。
晚上睡覺時腿難受的治療方法
1、消除和減少或避免發病因素，改善生活環境空間，養成良好的生活習慣，預防感染，注意飲食衛生，合理安排飲食。
2、注意運動，不要過度疲勞，戒煙戒酒，保持頭腦平衡，克服焦慮和緊張感。