蹲時間過長為什麼皮膚發黑

1. 為什麼健身後臉色變黑 為什麼有人運動過後皮膚會變黑

運動之前也要做好防曬措施，這個不只是女生需要，男生同樣應該注意，避免曬傷。購買防曬用品要注意防曬指數，沿海地區要選擇指數高一點的。我用過一款防曬霜，防曬指數50的，純粹是防曬霜，不是那種美白的，建議該興趣的話可以自己也注意一下。
如果是指不是曬傷的那種發黑，而就是發黑的話，可能與你長期的飲食有問題，導致提內有大量的毒素堆積。因為你毒素的大量堆積，身體變成了酸性體質，導致你身體對代謝產物的代謝能力變差，對氧氣的利用率變低，毛細血管里回積存很多的代謝物。

2. 人身上發黑是怎麼回事

1.皮膚變黑的原因與日常生活和環境等因素睡眠和情緒等有關系，像休息不好，內分泌失調等因素都會導致皮膚變黑。

2.如果平時喜歡吃動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也會導致皮膚變黑，因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。

3.不少疾病會導致正常膚色變黑，最常見的有內分泌系統疾病、慢性消化性疾病、營養不良性疾病、某些食物過敏引發的皮膚病等。

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皮膚黑主要是由於皮膚黑色素細胞偏多，反之，黑色素細胞越少，皮膚就越白，黑色素細胞主要取決於遺傳，當然還與別的如日曬、輻射、內分泌狀況等有關。不管是遺傳還是後天行為導致的皮膚發黑，都是可以通過一些方法來有效改善的。

1、注意防曬

如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

2、多吃蔬菜水果

日常的護理和健康的生活習慣、緩解壓力都可起到美白的功效。用一些好的美白護膚品，如泉詩曼無瑕原液就很不錯，平日需要保持住樂觀的心情，盡量不要熬夜、學會舒緩壓力，科學飲食、多吃美白的新鮮的水果和蔬菜，適當的運動。另外還要注意防曬。

3、進行曬後修復工作

白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹曬後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護。

3. 為什麼很多人蹲得太久，突然站起來的時候會感覺頭暈眼前發黑呢

很多人都發現蹲得太久了，突然站起來的時候會感覺到

頭暈，眼前發黑

，像是要暈倒一樣，而且腿腳還出現麻木。

有這種現象出現的時候，很多人都以為自己是不是貧血或者低血糖了，也沒放心在心上。

經常出現蹲得太久起來時眼前發黑，或者眼前冒金星需要注意身體的變化，長時間沒有改善也要及時去醫院就醫，以免導致更嚴重的症狀發生。