長時間坐著肩膀疼是因為什麼

『壹』 坐的時間長了肩膀疼是怎麼回事

脊椎炎，多運動吧

『貳』 坐時間久了肩膀酸痛怎麼回事

專家答疑

久坐肩膀疼原因是什麼

許斌
主任醫師
東部戰區總醫院 骨科
久坐肩膀疼的原因有血液循環受阻、肩部肌肉痙攣、筋膜炎、關節炎等。
久坐容易使肩膀出現疼痛，引起這種現象的原因主要包括：
1.久坐和長期保持同一個姿勢極易引起人體血液循環受阻，導致肩膀疼痛。
2.久坐有可能導致肩部肌肉痙攣，因為長時間坐立會使人體長期處於某一固定姿勢不動，在久坐過程中假如患者長期伏案或坐立低頭工作，極有可能使肩部肌肉發生痙攣，從而導致肩部出現疼痛。
3.可能因為肩部存在筋膜炎情況。長期保持坐姿有可能使人體肩背部筋膜長期保持緊張狀態，隨著時間越來越長就有可能產生無菌炎症，引起肩膀疼。
4.久坐還有可能引起關節炎。假如長時間坐立容易使關節處於不良姿勢，產生無菌性炎症，從而形成關節炎，誘發肩膀疼痛。此外，頸椎病也是極有可能導致肩膀酸痛的，頸椎受壓迫累及其它神經組織器官，在肩膀和其它部位產生放射性疼痛。
因此出現久坐肩膀疼，且不見好轉時，建一般來說坐久了肩膀出現疼痛的症狀這往往都是由於長時間一個姿勢或者伏案工作而導致了肩部的筋膜出現了痙攣收縮而產生的疼痛,另外肩周炎也會導致這種疼痛的症狀。

如果患者局部過於受冷受寒同樣也會引起肩膀疼痛的症狀。建議患者可以使用中醫的針灸,按摩,推拿以及熱敷等理療的方法來進行綜合的調理來緩解患者疼痛的症狀,同時也可以外用活血化瘀類的中葯貼來進行治療,患者在疼痛難忍時可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要避免久站久立,要適當的戶外運動,同時要避免著涼,做好保暖的工作。議及時到醫院進行全面正規的檢查明確病因，並進行針對性治療。

『叄』 長期坐著肩膀疼是怎麼回事

肩周炎又叫五十肩，凍結肩，一般多見於五十歲以上，而且周期比較長。不及時治療容易兩三年這種情況主要是積極消炎止痛，熱敷按摩推拿理療，然後肩關節各個方向的活動鍛煉，比如甩大米，手指爬牆運動，拔罐拔在肩關節周圍，用暖水袋熱敷，
可以貼醉八蟲葯.酒貼，穴位需要去醫院按壓

『肆』 工作長期坐著肩膀疼怎麼辦

人的頸部和肩部的疾病發生多數是因為不良的生活習慣和工作習慣。正常的脊柱應該是有一定生理曲度的。如果這個生理曲度沒有保持在正常的位置，就會使關節、韌帶、脊柱本身的椎間盤受到長期負荷，就容易引起頸椎的病變。在辦公室容易出現頸肩痛症狀的人群，主要還是長期伏案工作的女性。比如說做文字工作的，需要長時間在電腦前面操作，使用鍵盤和滑鼠。使用滑鼠就需要上肢，尤其是右側的上肢和肩膀處於固定的狀態進行操作。另外，做設計的人員，經常在電腦上做設計，或者是做一些設計圖、工程圖，本身他的頸椎和腰椎都是處於前曲的狀態，和正常人後伸的狀態是相反的，這種情況下，最容易出現頸肩部的疲勞、疼痛。由於頸椎在長期不正常的姿態下，頸椎、椎間盤受到的應力也是長期存在的，長期下來，就會導致椎間盤的膨出、突出、甚至脫出，引起四肢的疼痛、麻木使用依藍堂按摩輕柔效果更好。

『伍』 坐的時間長肩膀疼，是怎麼回事啊

雙肩在坐下時自然下垂，時間長後肩部聚集了大量的肌肉酸，使肩膀酸痛，隔一段時間活動一下就好了

『陸』 肩膀總是疼是長時間坐著的原因嗎

人坐久了，保持一個姿勢時間長了都會腰酸背痛，這個是一個很常見的問題，這是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負擔。另外骨骼挫傷、關節炎、骨刺等疾病也是常見的原因。背痛的原因，總結起來大致可以分為以下幾種：
1、不良的身體姿勢；
2、扭傷腰部的肌肉；
3、骨關節炎，即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現鈣也就是俗稱的生骨刺，當骨刺壓著神經時就會出現劇痛，這種情況在四十歲的人比較多見，青年很少會出現。
4、椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而移離原來的位置，壓到神經引起疼痛；
5、情緒低落、精神緊張時令肌肉抽緊，或缺乏運動，腰背肌肉不夠壯，使椎骨得不到足夠的支持，也可能引起腰背酸痛。
6、其他疾病，如婦科疾病、腎病都會引起背痛。
一般的話，走一走，站起來動動四肢，多做做擴胸運動，呼吸呼吸新鮮空氣，症狀很快會有所緩解，但是如果你的背痛連續不斷而且疼痛劇烈，卧床休息了3~4天以後，情況仍不見好轉；或者是你的背痛雖然不是很嚴重，但持續一個多月還是沒有好轉就應及時去醫院檢查。出現以下情況時也不能掉以輕心：背痛的同時還有手、腕、肘、膝、腳等關節的腫脹，或者是手腳發麻、無力，半夜痛醒等。

『柒』 長期坐著，左側肩膀疼痛，怎麼辦

主要問題出在你使用滑鼠時，肩部肌肉不自覺地處於緊張狀態，時間一長就引起了肩部肌肉的痙攣和疼痛。建議你改變使用滑鼠的習慣：讓右手的肘關節放在桌子上，或者做個特殊的墊子將椅子上的右側扶手位置升高，好讓右肘關節能有個支撐點，這樣一來整個肩關節就能放鬆了，以後就不會再出現長時間用電腦右肩膀痛啦！

『捌』 只要坐久了，兩邊肩膀就會痛，這是為什麼

頁提到肩膀酸痛，很多的人都會說，可能只是因為自己坐的時間太長了，那麼肩膀酸痛也不僅是因為這個原因。現在有越來越多的人工作是需要看電腦的，而且還有一些人沉溺於電子產品，因此自己經常會使用到肩部。相對於來說，如果是從事電腦方面的工作，那麼每一天都是需要在電腦面前坐很長的時間，那麼長時間也會覺得自己的肩膀尤其的酸痛。

不管是參加什麼工作的，人家下班了之後都是需要去進行運動的。而很多的學生也是要進行運動的，我們應該要做到勞逸結合，學生不能夠每一天只是沉溺於學習。運動是很重要的一件事情，不管是早上運動還是夜晚運動，每一天的運動量都是要達標的，這樣也是有助於自己的健康。

『玖』 坐著肩膀疼是怎麼回事

長時間坐位後誘發左側肩部疼痛，需要考慮局部肌肉勞累，勞損表現。
意見建議：當然如果是以勞累，勞損而言，平時需要避免患側上肢長時間單一姿勢，體力工作，自己可以多按摩，熱敷，疼痛期間一定需要休息，外擦葯酒，對症給予消炎止痛，跌打丸等措施，綜合起來都可以好轉，建議你必要時通過醫生診察，明確後才做後期處理。