長時間坐著吃餅干為什麼長胖

1. 為什麼其它東西我吃多少都不會胖 就餅干吃了就會胖

其他東西是哪些呢？餅乾熱量很高,碳水化合物也很高,是特別容易發胖的,如果吃進去的熱量消耗不了自然就變成脂肪了

2. 為什麼久坐會導致身體肥胖

人體久坐時，由於長期不動彈，缺乏運動，下肢肌肉力量變弱，容易導致脂肪堆積，如果再不控制飲食攝入，就會變相地囤積脂肪，很容易造成肥胖，而肥胖會間接導致糖尿病、高血脂、高血壓等多種疾病。

久坐的危害不止肥胖而已。

據環球網報道，美國德克薩斯大學研究小組表示，對2000名50歲以上人群進行的調查結果顯示，長期保持一個姿勢會導致鈣化物在動脈中堆積並引起動脈硬化。每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化的概率提高12%。

《南方日報》刊文介紹，臀部久坐受壓，肛門部得不到鬆弛，血液瘀結，結果迴流受到影響，會引發痔瘡。因此，長時間坐著工作或玩游戲的人群容易成為痔瘡發病的重災區。

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久坐危害多，但很多上班族因為工作的緣故不得不久坐，以下措施可以減少久坐危害：

1、保持正確的坐姿

專家建議大家常用靠背椅，凳子坐滿，腰背部貼近椅背，這樣肌肉受力小，便於控制姿勢。長期保持錯誤的坐姿對身體傷害更大，比如為了追求舒適，座椅靠背角度過於傾斜，腰椎受力就會過大等。

2、增加活動量。

久坐族可以為自己設定站立「每日定額」，起先一天至少站上2小時，逐漸增加至4小時。在工作和學習時，最好是每小時站起來活動幾分鍾，做一些簡單的舒展運動，如擴胸、轉頭。如果上下樓層不高，盡量走樓梯，少乘電梯，多給自己製造一些走步的機會。

3、克服惰性，多運動。

生命在於運動，上班族可以選擇多運動來舒緩壓力，游泳、球類運動、瑜伽等方式都是很好的選擇。適度的運動不僅可以改善因久坐造成的不健康身體狀態，也會有利於睡眠，讓生活和工作狀態更好。

3. 為什麼說吃餅干會發胖,拿高纖餅干或蘇打餅干來說明,謝了

因為餅乾的熱量都很高，不管是蘇打餅干還是高纖餅干，一百克都約含五百大卡的熱量，看看餅乾的配料表吧，都是小麥粉，食用油，糖三個擺在第一位。