為什麼晚上是排毒時間

① 晚上幾點睡覺是體內排毒的時間呢

晚上9~1O點睡覺是體內排毒時間，一般人體排毒的時間是在晚上進行，每天晚上21:00~23:00的時候，免疫系統活躍起來，是人體免疫系統的排毒時間。肝，膽，肺的排毒都是在夜間，是在熟睡中進行，凌晨五至七點是大腸的排毒，應養成按時排便的習慣。

② 人體到底是如何在夜間睡眠時間進行排毒的深層原理是什麼樣的

很多人都知道在睡覺的時候，各個器官會對身體進行排毒，每個器官排毒的時間是不太一樣的，但是生活中很多人都有熬夜的習慣，這也讓人們的身體健康受到了威脅。如果人們並沒有一個規律的作息，那麼就很有可能會影響到正常的排毒。人們肝臟的排毒的時間大約在晚上11點至凌晨1點，人們的肝臟細胞就像一個垃圾處理器，可以將體內的廢物及時排出，因此人們不能夠熬夜。

人們一直生活在細菌當中，因此人們身體就會產生相應的毒素，這也是一種正常的生理行為，是身體新陳代謝的產物，也是人們能夠維持身體健康的關鍵。人們可以通過日常的行為來排除身體中的毒素，可以控制自己的飲食情況，平時多喝水，這樣可以及時的將體內的廢物排出。肝臟和腎臟一直在清理人們身體中淤積的毒素，如果想要減輕臟器的負擔，那麼就需要有一個良好的生活習慣。