為什麼站時間長了腳心疼

❶ 站的時間長了腳底會疼 別人說習慣就好了 但是我站了好長時間了還是這樣 我是不是缺什麼營養還是這是

指導意見：
考慮你是平足者，走路會壓迫足底血管神經，產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等症狀。由於足部缺乏彈力，不能長時間站立、長距離行走、彈跳和負重。有些人雖有扁平足，但並未感到不適，是不需要治療的。只有那些感到疼痛，影響行走者才需要治療

❷ 腳心疼怎麼辦四種治療方法加日常護腳小竅門

說起腳心疼可能大多數人都遇到過這種情況，腳心疼的原因有很多，長時間的站立、運動和外傷以及一些疾病都會導致腳心疼的出現，而在腳心疼出現後大家一定不要大意，腳心疼患者最好能及時到正規的醫院進行診斷治療，以免錯過一些疾病的最佳治療時機。那麼，腳心疼應該怎樣治療呢？

腳心疼的原因

導致腳心疼的原因很多,比如當自己長時間的穿不合適的鞋子走路的時候,可能會導致腳上的腱膜勞損,或者出現腳底的韌帶損傷等問題,這樣就可能會導致腳心疼痛的症狀。腳上有許多的穴位在反應身體的健康,如果體內的某些臟器出現了問題,也可能會反射在腳上,出現腳心疼的症狀。如果腳上的血管或者神經出現問題,也有可能會導致腳心疼,所以一旦出現了腳心疼,要注意及時的就醫,查明原因,對症治療。

腳心疼的治療方法

1、減輕疼痛

休息並以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鍾~15分鍾。

2、葯物治療

採用可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中葯治療。像膏葯貼於足跟肌表刺激神經末梢擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫、消炎和鎮痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等,安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓護墊

適當的足弓護墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

4、多做一些伸展運動

改善足底筋膜炎的伸展運動。

腳心發熱的治療

如果自己經常有腳心發熱的情況,那麼就是自己有腎虧的症狀。這種症狀在中醫上被稱作是五心煩熱,這是腎陰虛非常典型的一個症狀。這種疾病常常會讓人有睡眠不好、失眠多夢的表現。可以服用一些滋陰補腎的中成葯來調理,比如六味地黃丸等,還可以按摩三陰交、太溪、大椎等穴位,每天按摩二十分鍾,就可以起到很好的緩解作用。

腳部護理養生竅門

1、敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。每隻腳分別敲100次左右,不可用力過度。

2、晃動雙腳

全身血液循環不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛、食慾不振等亞健康徵兆,簡單的腳部刺激便可促進血液循環。仰卧在床,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉,只要持續5～6分鍾,全身血液循環就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法,就會感到全身溫暖,有助於改善睡眠。

❸ 工作一天站久了，腳底就會很痛，腳底痛怎麼辦有哪些好的辦法

引言：發現自己工作了一天站的時間特別久，腳底酸痛就要找到緩解的方式。如果不緩解自己的腳底，也會讓自己感覺非常的不舒服，一個人如果經常不舒服，身體也會出現一系列的疾病。小編今天就來跟大家說一說，工作一天站久了腳底就會很痛，腳很痛該怎麼辦？有哪些好的方法？

❹ 腳底痛怎麼回事

出現腳底疼的情況，一般是什麼原因引起的呢，下面我們一起來了解腳底痛的原因，歡迎大家閱讀。

腳底痛怎麼回事

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的.牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。

體重也和後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。

腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節。

真正了解原因之後,我們才會在生活當中,時刻提醒自己,避免那些會導致腳底出現疼痛的事情,保護我們的腳底健康。

什麼是腳底痛

足掌痛就是腳底板疼痛,走路或久站後加劇,常見於強直性脊柱炎,強直性脊柱炎常見症狀包括足跟痛、足掌痛、肋間肌痛等。AS的病因目前尚未完全闡明,大多認為遺傳、感染、免疫環境因素等有關。

強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性病,累及骶髂關節,引起脊柱強直和纖維化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,屬自身免疫性疾病。

腳底痛與足跟痛鑒別

足跟痛是老年人常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後,局部創傷性炎症所致,少數因跟骨骨刺引起足跟骨刺症狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開後,症狀減輕。

❺ 腳心疼的原因是什麼

我們的健康通常都會受到一些大大小小的疾病的影響，在生活中很多人都會有腳心疼的狀況，那麼這是怎麼回事呢?腳心疼是什麼原因造成的呢?下面就讓我來給大家介紹一下腳心疼的原因，希望對大家有幫助。

腳心疼的原因

很多人都知道我們腳底的穴位是非常的很多的，所以在出現交心痛的時候大家一定要注意，那麼是什麼因素導致腳心疼呢?下面我們就給大家姐試一下導致腳心疼的常見病因吧：

首先最有可能是跖腱膜勞損，多是因偶然持續長時間行走，或反復過度負重等所致，這種情況的話休息個幾天就好了。

也有一種可能是外傷引起，這種情況很好判斷，你自己有沒有外傷的話我相信你還是能夠判斷的出來的。

如果您疼的部位偏前，也可能是Morton綜合征，這是一種先天性第一跖骨節障礙，雖然是小毛病，我還是建議你去醫院看看

還有一種叫神經病理性疼痛，該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛，會比較痛苦，這種狀況自己是沒法處理的，如果是這個樣子的話去醫院看看吧。

腳心疼治療方法

1、減輕疼痛。休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鍾~15分鍾。

2、葯物治療。採用可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中葯治療。像膏葯貼於足跟肌表刺激神經末梢擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎和鎮痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等，安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓護墊。適當的足弓護墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

4、改善足底筋膜炎的伸展運動。

❻ 腳心疼是怎麼回事

腳心痛怎麼回事

1、腳心痛很有可能是走路造成的，因為走路多也會引起腳心疼痛的情況的，可以燙燙腳，按摩一下，促進一下血液的循環還是很不錯的。

2、缺少一些微量的元素也會導致腳心疼痛，例如缺鈣、缺鉀等，在平常的時候，可以進行食療的方法。

3、老人腳心疼有可能是足底筋膜炎引起的，一般跟長期站立負重走路有關系。那麼平時就要穿軟底鞋減少負重走路，堅持用熱水泡腳來改善症狀。

腳心痛的治療

1、減輕疼痛

休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鍾~15分鍾。

2、葯物治療

採用可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中葯治療。像膏葯貼於足跟肌表刺激神經末梢擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎和鎮痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等，安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓護墊

適當的足弓護墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

4、改善足底筋膜炎的伸展運動

總的來說在導致腳心疼的病因還是比較多的，外傷以及一些疾病都會導致腳心疼的出現，而在腳心疼出現後大家一定不要大意，腳心疼患者最好能及時到正規的醫院進行診斷治療，以免錯過一些疾病的最佳治療時機。

預防腳痛小妙招

即使你的鞋子很合適，也不能說明你的腳就絕對沒問題。美國足部與踝關節醫學院稱，我們每10個人中間平均就有8個人患有腳或踝關節方面的疾病。下面教大家一些預防和解除腳痛的方法：

1.給腳跟加上襯墊

「腳跟痛是男人們抱怨最多的毛病。」科爾曼博士說，「建議買鞋時將手伸進鞋裡面向下壓一壓，如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。」隨著年齡的增長，腳跟越來越容易受傷，如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子，腳跟更容易受累疼痛。

2.在合適的時間買鞋

如果條件允許，盡量選擇下午或晚上去買鞋，因為經過一天的奔波勞碌，我們的腳都會稍有腫脹，只是平時可能我們都沒有發現。這時買的鞋子才不會覺得太緊。如果早上去商場買鞋，很可能當時試穿合適，到了下午和晚上會覺得稍緊。特別注意的一點是，買鞋時盡量不要穿厚棉襪或者絲襪。

3.冷熱水交替泡腳

當你的腳因走路過多而導致勞累不適時，最好的方法是晚上九點左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進血管收縮和舒張，促進血液循環，有效緩解腳部酸疼的症狀。

4.伸展小腿肚

一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會引起足跟痛。在位於加利福尼亞州的工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆說，伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。

5.經常換鞋

腳痛的另一個原因也許大家都沒有想到，是由於經常穿同一雙鞋所致。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細小的傷口或摩擦點進入皮膚，並向內生長，它導致的疼痛猶如人踩在釘子上。

導致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環境，而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會使鞋內越來越潮濕，多換鞋才有利於鞋子通風換氣，促進腳部皮膚健康。

總結：以上就是關於腳心痛的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當出現腳心痛的時候，最好是去醫院進行檢查，因為很有可能是一些其他的疾病問題，希望大家能夠注意一下。

❼ 腳底心疼痛是什麼原因

腳底心痛比較常見的是足底筋膜炎，是足後跟與地面接觸的地方所引起的疼痛，患者常在睡醒後下床或久坐站立，踏出第一、二步時，會發生劇烈的赤痛感。
足底筋膜是位於腳底的一片扇形筋膜組織，足部在行走時承受全身體重，筋膜組織會伸張，提供扭力及彈力，並吸收地面的反作用力，長久反復伸張，足底筋膜便可能會發炎。
「足底筋膜炎」是「腳跟疼痛」最常見的原因之一。由於經年累月的伸張，足底筋膜可能會產生發炎的現象。而患「跖筋膜炎」的女性較多於男性。
若按壓足跟內側時，可找到明顯而強烈的壓痛點。走幾步之後，有人會覺得有點改善，不過在持續站立或步行時，可能會有一種灼熱的疼痛感，隱隱作痛，如此周而復始，苦不堪言。
足底筋膜炎的「壓痛點」只有一點，位置在足跟內側，這與足跟墊癥候群是整體足跟尾部都會有彌漫性疼痛而所有區別。
你可以自己核對一下，你的疼痛屬不屬於足底筋膜炎，若是的話可以參照一下方法：
一般防治足底筋膜炎的方法
1、初期多休息、冰敷、超音波熱療以及震波治療，或服用鎮痛劑等
2、盡量減少站立及行走，只要少走路，減少患者承重壓力。
3、不要在硬且崎嶇不平的健康石頭步道上行走。
4、如有慢跑或任何有關跑、跳運動，需暫時停止。
5、避免提重物上下樓及任何是腳趾過度伸張的運動。
7、若是高足弓患者，也有可能會發生足底筋膜炎。此時在足後跟使用具有吸震功能的矯正器，並選擇一雙適當的鞋子，便能緩解疼痛。
8、穿足鞋驗配的「足益健治療性鞋墊」，可矯正足部異常的生物力學，並提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張，分散足部壓力，預防疼痛復發。
9、避免平躺正睡：平躺時因重力因素，會使小腿肌肉處於縮短狀態，不易放鬆，睡覺時可選擇側睡，在兩腳之間夾個枕頭，較易使小腿肌肉放鬆。