為什麼晚上更怕熱
❶ 又怕冷又怕熱是什麼原因
有讀者問，她平時又怕冷又怕熱，冬天夏天都不好過，不知道是哪裡虛了？ 中醫講，肺主皮毛，肺氣虛的時候皮膚就會出現不任寒熱的問題，溫度調節功能下降了，所以稍微遇冷、著風就要感冒，這再中醫就叫「虛不固表」，就是護衛體表的功能下降了，屏障出了問題，風寒很容易侵襲進來，至於夏天的怕熱，也是同樣道理，中醫所說的「表氣」是人體和外界環境中的一個「隔離帶"，一個「緩沖區」，這些環節出了問題，在天熱的時候身體的消耗就要加大，而且消耗的主要時氣，所以氣虛的人夏天也很難過，甚至會比其他人更容易中暑。這種人可能始終處於血壓過低的狀況，低壓時常是50毫米汞柱上下，高壓也超不過100毫米汞柱，這樣的血壓到了夏天隨著血管的擴張還要下降，這就使他們在夏天經常處於渾渾噩噩的感覺中，因為大腦的供血不夠了，這都加重了中暑的可能。之所以中暑，就是天氣太熱，消耗太大，傷津耗氣的結果，氣虛的人本身功能就不足，儲備就不夠，自然比其他人更不經消耗。 因此，氣虛的人無論是入夏之前還是入秋之前都應該有所調理，都要補氣，也就是修補自身與環境間的「緩沖區」「隔離帶」，只是兩個季節前進補的葯物有所不同。 立秋之前，氣虛的人要盡快建立屏障。老話總說「春捂秋凍」，其中的秋凍，也是通過加減衣服促使身體自己盡快建立禦寒屏障，但是氣虛的人的屏障絕對不是能靠凍而凍出來的，他們不經凍，所以要人為地提前補氣來抵禦風寒的到來，用的葯還是補氣的經典方：「玉屏風散」，現在市面上賣的是「玉屏風顆粒」，「玉屏風口服液」，其中就三味葯，黃芪，白術，防風，前兩味都是健脾補氣的，防風有祛風的作用。對於氣虛而且特容易出汗，稍微運動就自汗不斷的人這個葯更合適，可以在立秋開始就吃，吃到明顯感到精神頭大了，不再有氣無力的時候就可以酌減，立春之前就可以徹底停了。 進入夏天之前，氣虛的人也要補，他們在此時適合吃的是「生脈飲」，夏天天熱，是耗散心氣的季節，心氣耗散的表現就是血壓低，清陽不能向上供應導致的頭昏，乏力，生脈飲中也就三味葯，黃芪，麥冬，五味子，黃芪是補脾要葯，麥冬可以補陰，因為夏天也要耗散津液的，至於五味子，味道是酸的，中醫認為酸味的葯物都有收斂的作用，把它用在夏天，就是減少心氣的耗散，對此，葯王孫思邈早就提倡，在農歷的五月，也就是剛剛入夏的時候就開始吃五味子，就是為了防止夏天時心氣的耗散。
❷ 我這段時間特別怕熱！每天晚上半夜都熱醒，一頭汗！還是因為我感冒這兩天晚上也不熱啊！
你好,首先需要進一步檢查排除器質性疾病引起的。
是否有精神緊張,情緒激動,是否有神經外傷,服葯史及患病情況,還有多汗症 或者結核病引起的盜汗.排除器質性疾病以後另外考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起.建議去醫院檢查一下明確病因後再對症治療。
❸ 有些孕婦為什麼比平常人怕熱
孕媽是真的很怕熱，我目前已經是孕晚期了，還有不到2個月就要生了。我現在每天就是感覺要熱炸了，因為家裡在農村沒有空調，現在一到晚上我恨不得抱著風扇睡覺。
其實，下雨天到了晚上鄉里還是挺涼快的，下雨天了晚上睡覺孩子他爸都是蓋著被子睡覺的，我就是直接吹不用蓋任何東西。風扇一直在是吹整晚的，關了就覺得熱的很。我平常不是很怕熱的人，懷孕後變得超級怕熱。
懷孕後為什麼變得很好怕熱呢？1、懷孕以後，體內的新陳代謝變得更加旺盛，皮膚散發的熱量也比以往要多。 孕媽血流量增加，血液循環加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，所以孕媽就比平常更熱。
2、受孕期激素影響，孕媽的的體溫比普通人要高0.3 -0.5 左右。 懷孕後卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升。體溫調節中樞對孕酮的作用極為敏感，一定量的孕酮就能引起體溫升高。
3、孕媽自己的體質問題，孕媽如果特別容易出汗，也與孕媽自身身體素質有關。 孕嗎到了做後期身體的負擔就會變重，如果身體不能適應，那麼在睡覺的時候就會特別容易出汗。
給怕熱孕媽的一些小方法：1、穿寬松、吸汗衣服
孕那的新陳代謝比一般人旺盛，而且出汗多。那麼，穿衣服以寬松利於排汗的衣服為主。
2、飲食清淡，少吃燥熱食物
飲食應盡量選擇清淡、清爽食物，例如：面、涼拌菜等都是不錯的選擇，能提高孕媽的胃口。
少吃偏熱性食物，例如：荔枝、榴槤、羊肉等都是屬於比較燥熱的食材，夏天盡量少吃一點，謹防上火。
3、勤洗澡
孕媽出汗多，勤於洗澡並更換衣物。洗澡可以用溫水擦拭身體，保持皮膚的清潔。
4、多喝水
出汗多而大量流失的水分就比較多，所以經常出汗的孕媽更應該多喝水，保持身體的水分供給。
另外，孕媽吹空調的時候記得溫度不要太低呦，最好是控制在26度左右。然後，記得不能一直呆在空調房裡，房間要適當的通風。
孕媽可以選擇在上午的時候讓房間通風，等到了最熱的下午在開空調，到了傍晚的時候在開窗通風，晚上睡前在開空調。
很多的孕媽都發現一個問題，孕媽懷孕之後，總是感覺比平時熱熱很多，在冬天暖和一點是比較舒服，特別在南方的冬天，室內和室外是一個溫度，而懷孕之後，感覺暖和不少，但是如果是夏天真的是火上澆油呀！特別的熱，炎熱的夏天再加上孕媽體溫升高，走兩步，全身都濕透了，沒有空調的地方不想出去呀！不是矯情，是真的太熱了。
第一、孕期的激素影響
我們都知道，受精卵著床之後，就會出現體溫升高，會比平常高出0.5 ，而這一切都是因為孕早期的時候，卵巢形成黃體，而黃體又分泌出孕酮，而孕酮會使孕媽的體溫升高，這是孕期的一種正常現象，孕媽不用怕害怕。
第二、孕媽狂熱型
有些孕媽本來就是一個比較燥熱的體質，在懷孕之後，有孕吐反應，上吐下瀉，整個人的神經都會綳緊，導致身體的體溫也會上升，而且在孕期的時候，如果孕媽是一個比較彪悍性格，在孕期如果有不如意的，反應會更加大，導致體溫瞬間升上去，而體溫會直接改變一個人的情緒，讓孕媽心煩意亂。
第三、孕期的新陳代謝
胎兒十月懷胎，寶寶每天都在不斷的變化，在胎兒發育的過程中，血流量也會不斷增多，同樣需要的流量也會增加，那麼需要血液循環更加快，而新陳代謝也會更加快，那麼身體的體溫也因為代謝加快而升上去，那麼產生的能量就會越多，而適當能量就是排汗和排尿，所以孕期不僅僅因為子宮增加，壓迫到膀胱導致孕媽上廁所多，也有因為身體溫度高，尿液多有關系。
而孕媽在整個孕期的體溫都是保持比孕期提高0.5 ，之前我們說羊水有恆溫恆壓的作用，但是這個能量也是從孕媽的體溫透支過來，母體是提供住的，吃的喝，相當於水電全免，所以要保證羊水的恆溫恆壓作用，那麼孕媽的身體就會啟動自動調節系統，而感測器就是孕媽的的皮膚，皮膚採集問題，然後通過系統分析，最後調節。
第一、從穿著來說
首先從內衣來說，孕媽懷孕之後，因為孕激素和雌激素的分泌，乳房二次發育，乳房變大很多，這個時候就要改變內衣的尺寸大小，而且透氣的內衣。
從衣服的顏色來說，最好不要穿黑色的，因為黑色衣服會吸收陽光，會讓孕媽更加的悶熱，最好穿淺色或者粉色、咖啡色都是不錯的，讓孕媽的心態更加放鬆，而黑色總是給人一種壓抑感。
孕媽懷孕以後最好穿裙子，因為裙子比較寬松，這樣更加透氣，空氣可以流動，這樣人的體溫也會得到緩解，有些孕媽為了美麗，還穿比較緊的衣服，不僅僅不舒服，而且透氣比較差，體溫也會提高。
第二、從飲食來說
孕期估計十個孕婦有九個是想吃火鍋和小龍蝦的，第一是因為孕早期的時候，孕吐沒有食慾，而且在孕期經常吃補品，有的時候就特別想麻辣香鍋而且還是變態辣那種，但是這種飲食方式會導致孕媽體溫順產升高，而且還會讓孕媽內熱，有的孕媽吃完之後就就直接上火了。
孕媽可以吃黃瓜、綠豆、冬瓜都是降火的，特別是雪梨豬肺湯是特別的清涼的。
現在很多的孕媽在孕期都喜歡吃油炸、燒烤，特別是站在很多人都習慣吃夜宵，燒烤是一個特別美味，所以盡量減少飲用。
而對於比較熱死的水果，也盡量避開，像榴槤、荔枝、龍眼都是比較熱死的。
很多的孕媽想通過冰飲來降溫，但是如果喝太多，反而刺激到腸胃，導致拉肚子，而且容易觸發宮縮，引起早產。
第三、從居住的來說
首先房間的燈光來說，引進採用環保節能燈，或者led燈，這種燈光對室內溫度改變忽略不計。
而床上可以採用涼席，而被褥也最好採用涼性，這樣就可以舒適。
從裝修來說，最好採用隔光的窗簾，降低問題，如果城市太熱了，因為房子多，可以回老家養胎，到產檢再回市裡。
再給自己降溫的同時，也要注意不要著涼！！！
您好，我是杭州瑪莉亞婦產醫院母嬰服務，很高興能回答您的問題。
孕婦怕熱的原因：
1、新陳代謝孕婦懷孕以後，體內的新陳代謝發生了變化，變得比以往還要旺盛，因此皮膚散發的熱量也比以往還要多。孕媽血流量增加，血液循環加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，孕媽就更怕熱了。
2、孕期激素影響從受孕開始，孕媽的體溫就已經在悄悄的變化。一般來說，正常的體溫比普通人要高0.3 -0.5 左右。這是因為懷孕初期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調節中樞對孕酮又稱黃體激素的作用極為敏感，一定量的孕酮)即可引起體溫升高。
3、身體素質差孕婦如果特別容易出汗，也與自身身體素質差有關，孕婦到了懷孕後期身體的負擔就會變重，如果身體不能適應，那麼在睡覺的時候就會變得容易出汗。
孕婦怕熱怎麼辦？
1、穿寬松衣服既然孕婦的新陳代謝比一般人還要旺盛，而且出汗多。那麼，在衣服的選擇上就要以寬松利於排汗的衣物為主。除了相對比較涼快以外，吸汗功能好也是選擇的要點。
2、飲食盡量清淡比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應盡量選擇清淡、清爽食物，例如：面、涼拌山葯、海帶等，較能提高孕期的胃口。
少吃偏熱性食物，例如：荔枝、榴槤、麻油雞、羊肉等都是屬於比較燥熱的食材，夏季盡量少吃一點，謹防上火。
3、勤洗澡孕婦出汗多平時就更應該勤於洗澡並更換衣物，洗澡可以用溫水擦拭身體，保持皮膚的清潔。還有水溫要控制好，不可用冷水洗澡，沐浴的時間也最好不要超過20分鍾。
4、多喝水因為出汗多而大量流失的水分就比較多，所以經常出汗的孕婦更應該多喝水，保持身體的水分供給。
5、開空調別忘記室內通風到了夏季，很多家庭都開了空調，孕婦開空調不要把溫度打的太低，一般在26-27 左右，長期吹空調會比較乾燥，建議在屋內放一盆水或者使用加濕器，另外長時間呆在空調室對孕婦不太好，可以在上午不是很熱的時候，選擇關掉空調，打開窗戶通通風，保持室內空氣流通。
另外就是天氣比較炎熱，建議孕婦不要長時間在戶外暴曬，去戶外前盡可能做好防曬工作，謹防中暑。
有遇到任何的孕產和 育兒 知識都可以來問我，希望我的一點建議能幫助您解決孕期和產後過程中帶來的煩惱與困惑。
有一些孕婦在懷孕之後，會感覺非常的怕熱。總之這種程度和正常人有很大的差別，這可能會有很多原因造成這一情況。
首先是因為懷孕期間人身體激素變化導致的。關於女人懷孕之後，身體各方面的機能和以前都有所不同，自然會對身體造成不小的影響，有時候就會出現怕熱的情況。
其次是有可能補得太多了，有些女子懷孕之後，全家都非常的緊張，從各方面都好好伺候著。尤其是飲食方面，為了能夠生一個 健康 的小寶寶，經常吃一些大補之物，有時候補的實在是太多了，導致身體虛熱。
所以在這些情況下，必須對飲食做一些調整，同時盡量穿一些寬松的衣服，避免緊身的衣服導致身體過熱。切記不要吃冷飲降溫，這樣只會是飲鳩止渴，導致胎兒更加不利。
很多女性在懷孕之後，會發現自己特別的怕熱，特別是在大夏天的時候，都沒怎麼活動，也很容易出汗，我孕期的時候也是經常熱得一身汗。
但孕婦比正常人怕熱都是正常現象，主要原因有以下三個：
第一，由於懷孕期間，卵巢形成的黃體分泌孕酮，女性體內的孕酮值會上升，而體溫的調節中樞對孕酮又極為敏感，導致孕媽體溫較普通女性高。正常人的體溫是在36.2 -37.1 之間，而孕婦的正常體溫多在36.9 -37.2 之間。但孕婦耐高溫的能力又比較差，自然就會比平常人怕熱，出汗也多。
第二，懷孕期間，很多孕媽比較容易肚子餓，食慾也比較好，所以也會吃的多一點，稍不注意，沒有把控好，體重增加的也會多一些，導致皮下脂肪增厚，影響到孕婦的散熱能力，自然也會比較怕熱了。
第三，隨著體內胎兒的逐漸增大，孕媽的血流量會增加，血液循環也會加快，所以新陳代謝也會跟著變快，當能量釋放多了，產熱也就多了，孕媽自然就會比較怕熱。
而孕婦特別怕熱對孕婦來說本身就是一種負擔，有些孕婦在夏天的時候，甚至因為太熱而出現中暑的情況，所以對於孕婦比平常人怕熱這種情況，我們也得重視一點，注意一點，那麼可以如何進行緩解呢？
第一，孕媽居住的房間要陰涼通風，特別是在夏天的時候，不要在擁擠悶熱的地方待太久，盡量避免炎熱時段外出，天氣炎熱時盡量減少戶外活動，盡量多待在空調區。
第二，孕媽不要讓自己太過勞累，要注意多休息，多喝一點溫開水，水能讓自身感到清涼，還能避免脫水情況發生。
第三，孕媽飲食方面要以清淡為主，可以多吃一些比較容易消化的，比如魚、蝦、牛奶、瘦肉、蔬菜等，避免吃辛辣油膩的食物，平常可以少吃多餐，把控好食量。
第四，孕媽可以通過勤洗澡來降低燥熱的感覺，平時也要穿舒適透氣的衣服，過厚或黑色系衣服在夏季不宜多穿，然後隨身帶濕巾，當流汗多時，可以用來擦汗，保持身體清爽。
最後我想說，孕婦比平常人怕熱雖然是一種正常的現象，但因為它會給孕媽帶來諸多不適，所以孕媽要學會用合適的方法來進行降溫，減少因燥熱而引起的不適感。當然，降溫也不宜過度，以免引起著涼。
希望我的回答可以幫助到你！
都說孕婦怕熱，沒有經歷過的孕媽媽可能不清楚，但是懷孕過的媽媽們可能就會感覺到恍然大悟，因為， 確實在懷孕期間，孕婦是比平常人更怕熱的 。懶媽媽第一次聽到這種說法還是在十幾歲時看電視看到的，當時電視上也沒說為什麼，但也覺得很奇怪，為什麼孕婦就會更怕熱？有興趣的小夥伴們一起來了解一下吧！
孕婦為什麼比平常人怕熱？其實這都是因為孕婦的特殊原因引起的，畢竟咱們現在是孕婦了，除了肚子，其他地方肯定也有不一樣的，而:
第一個原因就是激素的影響
相信很多人都知道，在一個女性的月經周期當中，排卵之前的體溫是比較正常的，也就是我們說的基礎體溫，在排卵當天的體溫是最低的，排卵後的第二天體溫就會回升，應該說是上升，這個體溫會上升到37度左右，比基礎體溫高上0.3--0.5度，體溫之所以會升高，其實是因為排卵之後的分泌出來 孕激素刺激體溫中樞，導致體溫比基礎體溫高一些 。
如果在這一個排卵期內，我們的L子小姐遇上她的夢中情人 J子先生，變成了一個受精卵，這顆小小的受精卵就能有很大的威力，讓 卵巢繼續釋放孕激素 ，如果孕激素不足就不能維持正常妊娠，如果 孕激素持續升高，孕媽媽的體溫也會升高 。
所以在剛剛懷孕的時候就有一種說法，如果在排卵後體溫升高，時間持續21天以上，一般都可以視為已經懷孕。
在 孕期，因為要維持正常的妊娠，所以會分泌較多的孕激素，這些孕激素就會刺激體溫調節中樞，導致孕媽媽的體溫比平常人高，也就更怕熱 了。尤其是在炎熱的夏天，氣溫本來就高，對於孕婦來說就更熱了。
第二個原因就是孕婦的代謝加快了
孕媽媽在懷孕之後，擔負的可不只是自己一個人的需求。懷孕之後，孕婦的 血流量會比懷孕前增加30% ，由於孕婦的血流量增加了，血液循環加快，新陳代謝的速度也快了，同時需要排除體外的熱量也會增加。
所以孕婦體溫會比平常人更高，也就更怕熱了。
第三個原因就是孕婦的體質
孕婦的體質也是孕媽媽比平常人更熱的原因之一，畢竟每個孕婦的體質都不一樣。
有些孕媽媽在 懷孕之前就比較怕冷 ，但是懷孕之後，由於身體的變化，自己反而覺得沒那麼冷了。
有些孕媽媽在 懷孕之前就比較怕熱 ，比如說比較肥胖的孕媽媽，本來就已經動不動就大汗淋漓，懷孕之後就更怕熱了。
還有一種就是 體質比較差的孕媽， 對於自己身體的溫度調節並不是很好，冬天會更怕冷，夏天會更怕熱，懷孕之後如果遇上大夏天，那絕對是比平常人更怕熱。
懶媽媽就屬於第一種，沒懷孕之前非常怕冷，手腳都是非常冰冷的，冬天恨不得一整天都不出門。懷孕之後就完全變了，夏天變熱是跑不掉的，就連冬天也變暖了，在懷孕的那一個冬天，只蓋一張薄薄的被子就行，最冷的時候也只穿兩件衣服，整個冬天都沒感覺過冷，神奇得很。
不過也不是所有的孕婦都這樣，雖然生理上的變化大家都是一樣的，但是感受會有所不同，有些孕媽媽在懷孕期間也會覺得發冷，這也是正常的現象，一般不用特意處理。
孕媽媽怕熱怎麼降溫？孕媽媽想要降溫可以從衣、食、住、行四個方面入手:
一、衣
衣，也就是穿衣，孕婦穿衣有講究:
①盡量穿一些比較寬松的純棉衣服 ，不要把自己裹得太緊，讓自己的皮膚也能正常呼吸。
②盡量穿一些薄一點的衣服 ，這樣會更透氣，讓自己沒那麼熱。
③盡量穿一些顏色較淺的衣服 ，因為顏色深的衣服會讓孕媽媽吸收更多太陽的熱量，導致自己更熱。
二、食
民以食為天，可見這個食字多重要，孕婦也可以通過一些 飲食來幫自己降溫 ，讓自己沒那麼熱。
可以 多吃一些清熱解暑的食物 ，比如說冬瓜豆腐湯，綠豆粥等。如果體質不是太差的話，可以適當吃一些西瓜，梨，平時還要 多喝一些水 補充體內液體的流失。
平時的 飲食要清淡一些 ，不要太油膩,這樣更容易消化吸收。
但是要注意:
三、住
這個住就包括孕婦平常待的地方，可以是家裡，也可以是上班的地方。不管是哪裡，只要是在 室內:
懶媽媽提醒:
不管多熱，孕媽媽一定 不要直對著風扇吹 ，最好坐在離風扇不要太近的地方。 更不要坐在空調的出風口處 ，以免著涼。
四、行
總之，盡量別出去曬到。
基於以上的幾種原因，孕婦的體溫確實比平常人高，所以比平常人更熱，所以孕媽媽就需要想辦法讓自己不那麼熱，因為太熱了對胎兒也不好，可能會因為太悶熱而導致胎兒缺氧，所以這也是一個值得重視的問題。但不管怎麼樣，孕期只有十個月，即使再熱也只會經過一個夏天，孕媽媽堅持下來就好。
孕婦怕熱也是一種孕期反應。妊娠期間，由於激素水平發生變化，新陳代謝加快，能量釋放多，部分孕婦會出現怕熱的情況。 1.妊娠期間在胎盤產生的各種激素的作用下，基礎代謝率會逐漸增高，至妊娠晚期可增高百分之二十左右。由於基礎代謝率加快，產熱多，部分孕婦會出現出汗、怕熱的症狀。 2.孕婦出汗多，一定要勤洗澡，勤換洗衣物。孕婦雖然怕熱，不過一定要注意保暖，保持室內空氣流通，衣著寬松。 3.怕熱的孕婦一定要注意飲食，少吃辛辣、油炸食品。
我是2015年8月懷孕的，當時國慶節前後別人已經穿長袖衣服，但是我依然可以穿短袖溜達，上班時自己穿的最單薄，但是依然感覺很燥熱，當時同事總是好心的提醒我懷孕了小心感冒，但是我確實很熱.....
後來做醫生的表姐告訴我孕婦之所以比常人怕熱的原因：
第一：寶媽在懷孕之後，身體內的激素水平會發生改變。孕婦之所以能夠懷孕，是因為體內有形成黃體分泌孕酮，這種激素往往會使體溫升高。從受孕開始，孕媽的體溫就會悄悄的發生一些小變化。我們普通人的體溫一般是在36.3 -37.2 之間，而孕婦會稍微比普通人高一些，這是一種正常的生理現象！
第二：.懷孕之後新城代謝旺盛。隨著孕周期的增加，血流量增加，血液循環加快，因此新陳代謝也會加快。所以孕媽會感覺總是很熱！
第三：孕婦本身就屬於燥熱體質。有的人天生就比較怕熱，這種女性如果懷孕後燥熱感就會更加明顯，孕媽就會變得更怕熱！這種體質通常比較容易上火，所以建議平時多飲水盡量避免吃溫熱型食物。
十月懷胎一朝分娩，這是一個充滿甜蜜和挑戰的艱辛過程，美麗的媽媽在懷孕之後盡量穿純棉寬松的衣服，這樣有助於排汗透氣，也盡量減少高溫時戶外活動，平時多喝水多吃蔬菜水果，保證營養全面均衡，這樣一定能生出聰明可愛的小寶貝！
祝美麗的孕媽：心想事成，天天快樂！
何止是怕熱，簡直熱爆了，我以前很怕冷的，現在是晚上開著空調吹著電風扇，我老公裹著被子，我就蓋個肚子
1、有可能和個人體質有關；
2、還有可能是懷孕期間女性體內的孕激素水平較高；
3、懷孕女性新陳代謝會比較快，常會出現血液循環加快、血容量增多，從而導致女性代謝較快，產熱較多，容易出現怕熱。
❹ 女人為什麼晚上怕熱愛出汗怎麼回事
從大體上說這是體質溫熱的一種表現，因為大多女人愛吃零食……
濕熱體質的人在飲食上要少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物、少喝酒（濕熱之性最大）。
少吃肥甘厚味的。
多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶……
另一方面，多晾曬被褥以及給卧室通通風，睡眠環境的影響也是很大的
❺ 身體特別怕熱是怎麼回事
天熱時，人體為了保護自己，主要通過兩種方式散熱。 1、直接散熱： 當人體表面溫度高於環境溫度的時候，人體產生的熱量可以通過以下三種方式散失到外界環境中：一種是以熱射線的形式將熱量直接向外界放射，這叫輻射散熱；第二種是熱量直接傳給跟人體接觸的較冷的物體，這叫傳導散熱。第二種是熱量被體表周圍的冷空氣帶走，這叫對流散熱。在我國大部分地區的氣候條件下，除炎熱的夏季外，外界環境的溫度一般低於體表溫度，因此，通過上述三種方式散失的熱量約占人體總散熱量的85%。人體通過皮膚直接散失熱量的多少，取決於皮膚表面和外界環境之間的溫度差，而人體表面的溫度可以通過改變流經皮膚的血液量來加以控制。皮膚內血管舒張，血液流量大，則體表溫度高；皮膚血管收縮，血液流量小，則體表溫度低。所以人體通過改變皮膚血管的舒縮狀態，可以在相當大的范圍內改變人體的散熱狀況。 （2）蒸發散熱 ：蒸發是物質由液態變為氣態的過程。蒸發需要熱，在室溫下，1 g水從皮膚表面蒸發要從體內吸收2.43 kJ熱量，所以蒸發是非常有效的散熱方式。蒸發的總量取決於體表面積，皮膚溫度，氣溫和空氣的流動。空氣流動不僅加速對流散熱，更重要的是由於氣流將皮膚附近的水蒸氣帶走，從而促進水的蒸發，導致更大的散熱。這就是出汗的道理。汗水隨時全部蒸發，呈隱性出汗；蒸發速度慢，水珠聚集成水滴，則為顯性出汗。 濕度的作用則相反，濕度越高，蒸發量減少。當氣溫和周圍物體的溫度接近體溫時，輻射和對流都失去作用，這時散熱全靠蒸發。 出汗是人體的體溫調節方式。當我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發幫助機體把體溫降低到正常水平。但是我們也發現，有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的。像這樣出汗過多就是一種病態，叫多汗症。 多汗症發病率很高。據研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究稱，此病可能和基因有關，也就是說這種病有遺傳性。 出汗由交感神經系統控制。人體的汗腺多達500萬個，其中2／3的汗腺分布在手掌，所以緊張的時候手心容易出汗。專家認為，多汗症的主要原因可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。 從出汗看健康 多汗兼有心悸、食慾亢進、情緒波動、失眠，可能是甲狀腺機能亢進的表現；胸悶、肋下脹痛、食慾不振、出冷汗等一系列症狀可能是心腦血管疾病的表現；糖尿病可以導致植物神經病變，患者表現為排汗異常，如無汗、少汗或多汗。所以，當臨床遇到原因不明的皮膚多汗時，不要忘記查查尿糖、血糖和血糖代謝率 出汗過多主要有兩種表現：自汗和盜汗。自汗是指在白天清醒的狀態下，不因運動、穿衣過多或高溫而出汗不止。自汗是氣虛、陽虛的表現。通俗地說就是人體的正氣不足，無法防護肌膚這個屏障，致使津液外泄。自汗的人通常還表現為精神不振、氣短、怕冷等。盜汗是入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以後出汗就停止了。盜汗多為陰虛所致，常伴有心煩、低熱、兩頰潮紅、手足心發熱、口乾等症狀。 另外，出汗部位的不同也代表著不同的意義。比如，頭面部出汗多，是肝胃有熱及氣虛所致；手足汗多則多因脾胃濕熱、氣虛、腎虛所致。 治療方法五花八門 國外科學家研究多汗症已有多年，病人們也嘗試了各種各樣的治療方法，包括西方草葯、潤膚液、口服葯等等，而迄今為止行之有效的治療方法卻很有限。 出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內經》中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常范疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.中醫是怎樣認為每個人出汗的情況: 醫學對於出汗是有分類規定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的環境下。盜汗醫學上認為就是在夜間睡著了時候出汗，而睡醒了後汗就止了。當然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫學上是病理性的，是合並在某一些疾病上的。有時是由於體內中樞神經紊亂有關.自汗和很多疾病都有一定的關系，比如一些高熱性的疾病如發燒、肺炎、風濕熱等疾病。另外還有一些內分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態或者冠心病疼痛缺氧狀態。其它還有葯物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。 人都會出汗，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋： 自汗 不是因為天氣悶熱、服用發汗葯及其他刺激因素而經常出汗稱「自汗」。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患人都會出汗，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋： 自汗 不是因為天氣悶熱、服用發汗葯及其他刺激因素而經常出汗稱「自汗」。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。 還有一種可能是缺鈣,和維生素. 夏天最需全面均衡營養。身處高溫環境，人體營養物質消耗較大，除了一日三餐外，還應從蔬菜、水果、飲食中，補充維生素C、維生素B1、維生素B2和維生素A、維生素D，鈣丟失多的人還要補充優質鈣制劑。此外，為防止中暑，特推薦以下防暑降溫佳品。 冷飲西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁機中打成汁，加入500毫升涼開水、適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用，具有清熱消暑、生津止渴的作用。 西瓜翠衣飲 西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鍾，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲，具有清暑熱、利小便的作用。 酸梅湯 烏梅50克、桂花5克，將烏梅浸泡半小時，加水1000～1500毫升，煎煮15分鍾後放入桂花，再煮沸1～3分鍾後，過濾取汁，加入適量白糖和食鹽少許，冷後代茶飲，有清暑開胃、生津止渴的作用。 綠豆湯 綠豆100克、大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升，將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鍾，待涼後飲用，有消暑熱、止煩渴的作用。用綠豆100克、大米200克煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴作用。 雙花茶 金銀花10克、綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲，有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。 薄荷涼茶 鮮薄荷葉10克、綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，冷卻後飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用於夏季外感風熱較輕者。 荷葉涼茶 鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼後飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合於肥胖者夏季飲用。 此外，在日常飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜、水果，也有預防中暑的作用
❻ 小孩晚上睡覺怕熱是怎麼回事
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。 病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，醫學上稱之為「枕禿」，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。 假如小兒不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。 心臟病、糖尿病(低血糖時)、結核病或睡眠時呼吸不順暢，因身體內在的壓力(病變)促使交感神經始終處在緊張狀態，也會出現「夜睡盜汗」或是「手腳出冷汗」的現象，此則為長期的症狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫院檢查，聽聽心跳聲有否異常、摸摸肚子有無腫塊(瘤)、上呼吸道是否通暢或有無過敏體質等，以除卻心中的疑慮。 臨床觀察所見，盜汗患兒以內熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內熱，熱逼津液外出，於是盜汗不停,熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。 脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退，精神好，大便秘結，常數天一行，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治療原則須清熱通便，使熱下出。 最多的要數陰虛內熱類型，由於長期盜汗，使津液耗損過多，出現一種陰虛現象，這種患兒表現為唇舌紅干，手足心熱，口乾，大便數天一行，糞干且呈粒狀。治療宜清熱養陰使熱內消，汗也就能很快地消除。 盜汗患兒經常易患感冒的，真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應當有所區別．盜汗患兒中也有個別人不屬於內熱所積，表現為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時稍運動也易出汗，對這樣的患兒，治療時不宜盲目用補品補劑，可以調和脾胃。 體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由於喂養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整喂養方法，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可採用中醫中葯調理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應仔細區別，必要時帶孩子去醫院檢查微量元素，發現異常及時治療。祝寶寶健康快樂!
❼ 為什麼我特別怕熱,特別容易流汗
氣溫高時身體新陳代謝加快，排汗散熱是身體正常的本能反應，稱之為生理性排汗。而異常的病理性出汗，則反應出身體健康的各種異常狀況，應留心提防，盡早調理。 白天不活動，安靜坐著也出汗，動則汗流不止，稱為「自汗」；而在晚上睡覺時不自覺地出汗不止，醒來時則自行停止出汗，則稱為「盜汗」。這是最常見的兩種汗出異常。廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授說，不論自汗、盜汗，都屬於病理性出汗，須辨別陰陽虛實。一般來講，汗證以虛證多見，但因肝火、濕熱等邪熱鬱蒸所致者，則屬實證。
「狂汗」標准簡易自測
陳秀華說，最簡單的自測方法，就是藉助空調，在室溫26-28攝氏度的環境中靜坐，如果仍然出汗，稍有活動則汗出不止，則極可能為病理性汗證，需及時向專家咨詢。
此外，所排若為味不咸之淡汗，且易感冒，常出現疲倦乏力，面色少華、舌淡紅、舌苔薄白，多為虛證，所流多為虛汗。
盛夏中人們常喜歡把空調溫度調得很低，陳秀華建議，室內溫度最好不要低於26攝氏度，以免掩蓋了一些早期病徵而不自知。
炎夏「狂汗」何人最危
在廣州，有汗出異常症狀的患者不少。陳秀華說，臨床中觀察，以女性患者更為多見。
小兒常常出現自汗、盜汗的症狀，中醫理論認為這是因為他們陽氣嬌嫩，肺衛不固；而體弱的老年人不論肥瘦，都應注意其脾胃功能，不宜進食過於辛辣之物，以免傷及脾胃。一些自以為健壯的年輕人，暴飲暴食，常常熬夜，導致肝火偏亢，或陰虛火旺，或邪熱鬱蒸，也容易出現汗出異常的症狀。
■特別提醒
治汗：莫喝涼茶應溫補
無論自汗、盜汗，根本原因為內虛所致。不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱，猛灌涼茶，生怕燥熱上火。陳秀華提醒，這樣反而容易攻伐脾胃，使虛證更甚。其實廣東人夏天久居空調冷氣之中，缺乏運動，許多人的體質已經轉變為陽虛，適當的溫補並不會燥熱，反而有助於調節體內陰陽平衡。
推薦以下幾款食療湯水，但需注意，應溫熱時喝，切忌冷飲傷及脾胃。
●北芪大棗水
北芪20-30克，大棗6枚（若為紅棗則須去核），浮小麥20克煲水頻服，可以益氣、生津、斂汗。
●炒米水
將米在鍋內炒至金黃，再放水煮之。溫中健脾，尤其對於體虛婦女非常有效。民間習俗婦女月子里喝炒米水，也是出於此理。
●人參瘦肉水
人參燉瘦肉，補中益氣健脾。如氣陰兩虛者則可加花旗參；若為陽虛，則可用高麗參。特別是產後虛弱的婦女，待惡露排凈後，可用高麗參、阿膠、鹿茸等大補氣血之品。
●斂汗湯
浮小麥或糯稻根均有斂汗之效，而大棗也可與圓肉互換，加瘦肉則可作為保健湯水；或加冰糖或蜂蜜引用。
夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
持續高溫下及時補充水分很重要。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，於健康不利。一般早晨起床後先飲一杯涼開水，白天多喝些茶水和淡鹽水，一天需求量6~8杯。
夏天最需全面均衡營養。在高溫環境里，人體營養物質消耗相當大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D，鈣丟失多的人還要補充優質鈣制劑。學生、老人特別應保持充足睡眠不熬夜，有條件還可午睡。
補充問題:不是病.出汗就是幫你降溫的,不出汗倒要生病了．
❽ 晚上睡覺體熱
晚上睡覺身上有發熱的情況，可能是身體方面的陰虛火旺造成的，也有可能是血熱的原因，另外也不排除有神經功能方面出現紊亂的情況，需要根據具體的情況進行分析。
這個和自身的體質有一定的關系，另外和平常生活中的飲食習慣不良，比如說經常吃一些辛辣刺激食物，或者生活方式不當，比如經常的熬夜有關。
首先在食物方面可以多吃一些水果蔬菜類的先去去火，另外生活中要注意早睡早起養成好習慣，可以根據具體原因在醫生的指導下，使用一些涼血的葯物。