為什麼晚上睡覺感覺腳底很熱

A. 腳底發燙是怎麼回事原因是什麼

有時候在秋冬時分，有些人的腳底卻會不自主的發熱、發燙，有時候睡覺的時候，不管外面冷不冷，都要把腳露在外面，不然腳底熱得難受，很多人都好奇這是什麼原因導致的。下面一起來了解一下腳底發燙的原因。

腳底發燙造成的原因

1、腳底發燙很可能是灼熱足綜合征。灼熱足綜合征是一種血管神經功能紊亂性疾病，以末稍動脈擴張為特點。大都與原發病有關，而原發病多為慢性消耗性疾病，如結核並慢性肝並貧血、神經衰弱等慢性病。

2、或者是因為體內陰虛內熱的情況所造成的，這個時候如果是不加以調理的話就是會容易造成內熱，從而從自己的腳底的位置散發出來，也就是腳底會發熱。

3、也有可能是虛火上炎，指陰虛而導致火升的病理現象。陰虛則陽氣亢盛，易導致虛火上升，雖見火升現象，實為陰虛所致。臨床表現為咽喉干痛.顴紅升火.手心足心發熱煩躁，心煩少寐.脈細數等。

腳底發燙的治療 方法

1、西醫對灼熱足綜合征尚無可靠的治療手段，而中醫辨證施治卻有較明顯的療效。中醫治則以滋陰、清熱、涼血為主，長期的走路不注意，平時運動量過大的話，身體內部的能量就會發生大量的消耗的，後期體內產生的熱量比較多，所以出現腳底發熱的情況是比較多見的，但是這不是一種病情，只是一種比較常見的表現。

所以是不需要葯物治療的，只需要平時適當的進行調理就行。可以選擇平時適當的進行一些運動，但是不要一次性的活動量太大比較好。可以適當的在飲食方面吃一些維生素多的食物。

2、如果是因為體內陰虛內熱的情況所造成的腳底發燙，則要注意通過滋陰的方式進行調理，這樣的話效果是比較好的，同時也是需要注意自己的日常生活狀態，應該是保持良好的休息習慣，有一個早睡早起的生活方式，這樣的話對於自己的身體素質的調節會有比較大的幫助。另外飲食方面也要注意，要以清淡為主，多吃蔬菜和水果。

3、如果是因為虛火上炎而導致的腳底發燙，因為 陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中葯方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

緩解腳心發熱的方法

每個人體質不同,如氣虛、陽虛、陰虛、氣郁等。手心腳心發熱,通常伴有口乾、舌紅等症狀,屬於典型的“內熱體質”。

每種體質的人有相應的飲食禁忌,如果能夠對症享受美食,對健康會大有幫助。從臨床看,脾胃虛寒、內熱體質的患者較多,這兩類體質的人在夏季食品的選擇上應有所區別。

內熱體質.內熱體質的人動則汗出,怕熱,口乾、喜熱飲、手心腳心熱、舌紅、大便乾燥。有類似狀況的人可以適當吃些涼性的東西,也可以吃一些偏冰涼的食品,但不太適合吃生薑、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、蠶豆、香菜、羊肉、狗肉等。

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B. 腳底發熱、睡不著，該怎麼辦

腳底發熱睡不著一般是陰虛體質造成的，陰虛體質通俗的說就是體內少水，水火相矛盾，少水會出現兩種結果：一是缺乏滋潤，容易造成身體干澀，二是火會偏旺，這種體質的人特別容易上火。所以一提起陰虛就會想到內熱。

人體陰陽水火是相互依存，相互制約的。一旦某一方出現不足，對方就會過盛，所以陰虛後就會陽亢，就會出現五心煩熱（手心、腳心、胸中發熱），內熱上火、官竅乾燥、心煩易怒、情緒躁動影響睡眠。

陰虛體質的調養要本著控制陰液的消耗為主，如何控制呢？首先要鎮靜安神，中醫認為靜能生水、靜能生陰。不管是採用針灸也好，中葯也好，都要想辦法讓病人增加睡眠，鎮靜心神，以達到養陰的目地。

飲食上要多吃水果，少吃辛辣食物。可以適當的服用一些中成葯改善體質，比如說六味地黃丸、知柏地黃丸，晚上睡眠不好也可服用天王補心丸，盡量請中醫看一下，辯證後再根據具體情況進行中葯調理。

您好，很高興回答您的問題。腳底發熱並非發燒，也不是腳部溫度過高，而是患者自覺腳心發熱，嚴重時需要用水浸泡或將雙腳放置在陰涼處來緩解，這樣的症狀應該怎麼解決呢？首先，我建議要經過專業中醫師的辨證分析，從整體的角度歸納引起這個問題的症結所在，才可以考慮如何調護。通俗講，足底發熱，伴有失眠需要參考發病的 年齡，全身症狀，舌脈表現來綜合判斷 。 很多人一看到腳底發熱，失眠的表現，就直接診斷為陰虛火旺，五心煩熱，這樣的診斷是不確切的，所謂五心煩熱是指人體的陰血津液不足，不能制約陽氣，亢盛的陽氣外散於手足部位，引起手足心熱，心胸煩熱失眠的表現，同時常伴有陰虛火旺的全身表現，例如津液不足引起的口乾舌燥，尿少便秘舌紅苔少，虛熱在體內熏蒸引起的潮熱盜汗，脈細數無力。但是我在臨床上發現，很多足底發熱的病人，僅僅是自覺夜間足底發熱，其他時間常自覺腳部怕涼，而且沒有陰虛火旺的全身表現，此時就要全面的分析病證的原因和發病機理了，接下來朱大夫結合中醫理論，為您做全面准確的解答。 陰虛火旺所導致的足底發熱，失眠多夢 陽虛導致的足底發熱，失眠多夢 飲食積滯導致的足底發熱，睡眠不實 總結 足底發熱，失眠多夢可由多種病證所導致，具體情況要根據不同病人採取具體分析，中醫臨床從來不會因為一個症狀而判斷為某種證型，需要通過整體表現來全面辨別。 足底發熱，睡眠不實多與植物神經紊亂比較相似，這樣的患者應當均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增加運動量，如慢跑，太極拳都比較不錯，陰虛火旺體質注意辨別陰虛發生的具體部位，如心陰虛，肝陰虛等。切記不要過度思慮，要有良好的飲食作息習慣，少吃辛辣，不熬夜，不生氣。陽虛體質應注意防寒保暖，不要過度勞累而消耗虛弱的陽氣。飲食積滯要三餐定時定量，不可過飽過飢，保護好脾胃是解決食積的關鍵。 最後，希望我的回答對您有幫助。

您腳底發熱，也讓中醫調理吧！

腳底發熱，可能是功能性病變，比如結合並獲得自身免疫性疾病，會出現腳心發熱，也可能是以體質或者陰虛火旺因素有關，可以選擇清熱涼血活血製作的葯物，在睡覺前泡腳也可以緩解腳心發熱，起到安神作用，使用赤芍，丹皮，桃仁，紫草，每晚睡前泡腳，再加一勺鹽，

隨著 社會 的發展，生活節奏越來越快，人們生存的壓力越來越大，因為工作和生活壓力過大而睡不著覺，導致失眠的丁丁越來越多，其中，以年輕人居多，年輕人速很高，那麼引發睡不著的原因，老師睡不著，怎麼辦呢？

可以嘗試聽些輕松點的音樂，在睡覺前洗一個溫暖的澡，喝一杯嗯，五穀雜糧粉能有助於睡眠保持規律性的生活，讓自己生活奇跡的規律養成，定時起床入睡的習慣，不要熬夜，每天早上起床後，晚上睡覺之前進食量的運動，讓自己的卧室環境遠離喧囂，雞翅內的燈光不要太強，在睡覺之前不要看刺激的恐怖的電影，電視即小說，盡量減少飲酒等不良習慣，這些都有效緩解，睡不著的症狀，

保持好心態，做到心情充分的放鬆，保持一顆平常而自然的心，不必擔心半夜會醒來，對生活中的事情成功和失敗都要平靜的對待，

在條件允許的情況下，可以去一個陌生的城市 旅遊 一下，增加一下自己的閱歷，放鬆一下自己的心情

我來回答這個問題。

1、腳底發熱睡不著覺可能是疳積脾虛造成的，長期性飲食搭配而致，飲食無度會影響腸胃作用。常常不要吃主食，愛吃零食的人非常容易出現脾胃功能紊亂。腸胃消化吸收紊亂產生了食滯，腳掌便會常常發熱而影響了睡眠質量。因而，疳積脾虛的病人需要立即健脾養胃。一般狀況下，進餐較為滋養的粥類食材可以改進病況，比如紅棗枸杞粥，山葯粥，芡實粥，蓮子百合粥等。長期性進餐這種粥類食材可以調養身子，改進體質虛弱，減輕脾胃失調，協助增強免疫力，調理氣血，提高睡眠質量。

2、腳掌常常發熱的人可能是氣血兩虛腎陽不足造成的，氣血兩虛腎陽不足病人能夠在大夫的具體指導下服食治療葯物來醫治。另外，需要對於失眠的症狀開展解決，能夠進餐安神助眠靜氣的食材，比如牛乳，純蜂蜜，大棗，龍眼乾等，這種食材均能夠改進腳底發熱造成的失眠。

3、從中醫學的視角看來，腳掌常常非常容易發熱主要是身體的陽陰不平衡造成的，陰不壓陽時手和腳就非常容易發熱，乃至還會繼續流汗。此刻需要進餐補陰降火的食物才可以改進，要是陰陽調和，失眠的症狀當然轉好。因而，這類病人需要多進餐滋養的食材，比如梨子，羅漢果等。能夠在日常生活中用雪梨燉冰糖進餐，還能夠用羅漢果泡水喝。

4、腳掌常常發熱睡不著覺的人能夠多進餐新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，挑選偏性涼的水果和蔬菜較為適合，比如淮山葯，百合花，黑木耳，梨子，甜瓜，花蜜瓜，水蜜桃等。此外，夏天假如身體熱流產能過剩，腳底發熱病症比較嚴重，能夠適度進餐冷食，或是多喝綠豆粥，薄荷水等來改進熱性體質，那樣腳底發熱睡不著覺病症便會轉好。

希望能幫助到你。

腳底發熱，還有沒有別的症狀？比如手心和胸口。再有有沒有睡著了出汗，口鼻乾燥、大便干小便赤？能不能吃飯，有沒有氣短？

如有五心煩熱，用火郁湯升發火郁。如陰虛發熱，用六味地黃丸。

睡覺前用溫水加花淑十個或柳葉安樹葉卻行冼後就不發熱了！

腳底發熱是很多人會出現的現象，特別是在運動後，或者是天氣比較熱的時候，腳底就會感覺特別熱。過不了一會，腳底的溫度就會恢復正常 。但是彭彭老師發現有的人腳一到晚上就發熱，甚至在天氣特別冷的時候也是，腳熱得睡不好覺，要很長時間才能夠緩解過來。那麼一到晚上就腳熱，是怎麼回事？該如何改善這種情況？不妨了解一下。

一到晚上，腳心就發熱是怎麼回事？

1、飲食

如果一到晚上，腳心就發熱，首先考慮下是不是晚上吃多了，或者是晚上經常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是現在很多人白天沒時間好好吃飯，晚飯會吃很豐盛。如果晚飯吃的太多，晚飯吃得過於豐盛，攝入了大量的熱量，晚上 時候可能會出現腳熱，皮膚發熱的情況。

2、精神因素

也是引發晚上腳心發熱的原因之一。如果你長期處在壓力大、焦慮等負面情緒中，時間長了，精神容易出現紊亂，會影響到神經系統，導致神經系統出現異常，無法很好地控制體溫，從而出現晚上腳熱的情況。比如說一些上班族壓力比較大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就會很煩躁。如果經常出現這種煩躁的情緒，影響了神經系統，就有可能出現腳熱的感覺。

3、更年期女性

如果是女性，經常出現晚上腳心發熱，晚上睡覺的時候身體還會出很多汗，心情總是特別煩躁，月經還出現了紊亂的情況，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的時候，身體內環境處於波動的狀態中，皮膚會出現潮紅出汗的現象，有的人到了晚上就會感覺總是腳熱。

4、陰虛體質

腳心一到晚上就發熱，還有可能是陰虛體質引起的。陰虛火旺體質的人，身體的內熱比較足，平常生活中會比較怕熱，會出現晚上手腳心發熱的情況。 像是陰虛體質的人，平常會總是感覺口乾舌燥、皮膚乾燥、大便特別干、眼屎較多、容易失眠、情緒特別急躁等。如果是陰虛體質，引起的晚上腳心發熱，好好的調理下身體，晚上腳心發熱的情況，能夠得到很好改善。

飲食調節： 經常腳心發熱的人，建議飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，特別是晚飯的時候。如果是陰虛體質的人，平常的飲食中要多吃些黑芝麻、綠豆、瘦肉、梨等滋陰降燥食物，調理下身體，腳心發熱的情況能夠得到緩解。

按摩腰部 ：晚上經常腳心發熱的人，睡覺前可以經常按摩下腰部，等到腰部皮膚有熱感的時候即可。每天按大概十五分鍾，對於緩解晚上腳心發熱是很有幫助的。

保持充足的睡眠：腳心發熱和神經系統出現紊亂有很大關系，如果有腳心發熱情況的人，建議平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。

睡覺時，神經系統可以進行自我調節。等到自我調節好了，腳心發熱的情況也能夠得到緩解。

好簡單，找醫生。

最簡單的辦法就是用左手搓右腳腳心，用右手搓左腳腳心，這樣心腎相交，自然清涼，安眠！

C. 腳底板發熱，怎麼回事

很多人都會出現腳底發熱的情況，特別是在睡覺的時候，腳底持續發熱會降低睡眠質量，還容易導致患者失眠多夢。針對腳底發熱的情況，需要了解具體的原因，通過合理的方式去調理，否則腳底部位經常發熱對人體健康不利。那麼腳底發熱是怎麼回事呢？

D. 何種原因會造成晚上睡覺的時候腳底發熱

我們都知道，人體是一個比較復雜的結構，在不同天氣當中，人的身體會出現各種各樣的反應，比如說，我們經常走路，都是用腳，而且在腳板底，有著很多穴位，有時候在晚上睡覺的時候，我們會發現腳底會發熱，針對於這個現象，我們也會產生疑問，何種原因會造成晚上睡覺的時候腳底發熱？造成腳底發熱的原因有很多，比如說，陰虛火旺，也會導致腳底發熱。

盡管我們現在的生活壓力很大，但是建議人們可以做各種活動來進行減壓，還有就是要調整自己的飲食習慣，擁有一個規律的飲食習慣，對自己的身體也有著很多好處，身體調理好了，基本上就很難出現陰虛火旺的情況，但是腳底發熱也有多方面的原因，但是在一般情況下來說，在晚上睡覺的時候，腳底發熱，大部分都是由於陰虛火旺導致的。

E. 晚上睡覺腳底板發熱怎麼辦

晚上腳發熱愛出汗也不算什麼病，一般認為那可能是由於體虛或血虛陰虧造成的。主要的原因，一種是飲食不規律。飲食無度，常吃零食，造成消化系統紊亂。形成積滯，日積月累，因而發熱。也可能是由於患有其他疾病後。損傷氣血造成營養不良所導致的。另一種原因是血虛陰虧。主要是因為身體素質比較差，身體虛弱，或者是大病以後，氣血尚未恢復，功能失調，身體虛弱。主要應該加強身體鍛煉，增強體質。