為什麼每天晚上睡覺都會有光源

① 晚上長期開燈睡覺有什麼危害

晚上長期開燈睡覺有什麼危害

晚上長期開燈睡覺有什麼危害，很多沒有安全感的人在晚上睡覺的時候一般都會開燈睡覺，這樣的行為其實也是一種對黑暗的恐懼，下面為大家分享晚上長期開燈睡覺有什麼危害。

晚上長期開燈睡覺有什麼危害1

人體睡眠時應該保持環境安靜、光線黑暗，可以提高睡眠質量。開燈睡覺容易打亂身體的生物鍾，對身體造成一定的危害：

1、影響褪黑素分泌：在黑暗的環境下，人體內分泌大量褪黑素，它具有促進睡眠、增強免疫功能的效果。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就會被抑制，長期如此免疫力也會因此降低；

2、打亂生物鍾：睡眠的生物節律是隨著太陽光的出現以及消失建立的，如果長期開燈睡覺，光線以及亮度會導致生物鍾被打亂，使機體內分泌受到影響；

3、影響眼睛健康：睡眠中的光線會導致眼睛一直能感受到光源，刺激夜間眼球的運動，導致睫狀肌功能異常；

4、影響鈣的吸收：夜間常處於光照之下的嬰兒，身體對鈣質的吸收會下降25％左右，對嬰兒後期的成長發育會造成嚴重影響。

晚上開燈睡覺的危害有以下幾點：

1、降低睡眠質量，甚至引起失眠，燈光對人體有直接的損傷，會影響到人體的睡眠深度，容易導致人出現神經衰弱、失眠等情況。

2、干擾人的免疫力，人體在進入睡眠之後會使各器官休息，但是在有光源的情況下，人體的一部分器官就會出來「值班」，這種情況下會加重身體勞累，得不到休息後免疫力也就會下降，容易引起病原體的入侵，比如細菌、病毒，甚至自身的細胞會出現變異而誘發腫瘤等。

3、干擾人的激素分泌，晚上開燈睡覺會使人的內分泌紊亂、激素紊亂，出現發胖、體重控制不好、脂肪的積聚，甚至會出現女性男性化等。

晚上長期開燈睡覺有什麼危害2

晚上開燈睡覺有危害的，影響褪黑素的分泌，影響睡眠質量，導致白天精力差、記憶力和抵抗力下降。晚上開燈睡覺對人體是有危害的，因為晚上開燈睡覺，一到了晚上之後，只有關了燈以後，在沒有光線的情況下，人體的松果體在分泌褪黑素，這種褪黑素是對人體的.睡眠是非常有幫助，能夠促進睡眠，讓自身放鬆，同時它還能夠影響人體的免疫功能。

我們只有關了燈，這種激素在分泌，我們人體免疫功能才能夠保證。如果我們晚上開著燈睡覺，一方面我們這種激素內分泌導致失調，同時還會影響我們白天的精力，因為晚上睡不好，白天的精力就不會得到最大的恢復，所以白天出現了疲勞，同時記憶力或者其他抵抗力都會下降。

另外我們從中醫的角度講，中醫的角度講，從人類本身進化的角度來說，就應該在天黑了就應該睡覺，只有你把燈關了才表示模擬天黑。如果你開著燈，那就相當於我們人為的白天延長了，所以影響健康。

長期開燈睡覺對身體的危害有哪些呢？

燈光可以抑制褪黑素分泌，可增大患癌幾率。我們知道人體有一個生物鍾的調控中心，它可以根據日夜光照的變換來周期性地分泌褪黑素。一般褪黑素在晚上11點至次日凌晨分泌是最旺盛，而到天亮後出現光源，就會停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，從而讓血壓下降，心跳減慢，也可讓心臟得到休息，從而可增強機體免疫力，消除疲勞。

而人的眼皮是不能達到完全遮光的效果的，所以睡覺後開著燈，眼球還是可以感受到光亮。從而可導致褪黑素分泌減少甚至停止，這樣就會讓交感神經持續興奮，容易失眠。長期如此人的生理節奏會被打亂，從而可導致免疫功能下降，癌細胞生長及癌細胞對DNA的破壞速度也會加快。

晚上長期開燈睡覺有什麼危害3

一、免疫力下降

晚上開燈睡覺可能會帶來身體免疫力的下降。這是因為，在正常情況下，人在黑暗中會主動分泌出一種褪黑激素，它與人體的免疫力有著很大的關系，並且只會在黑夜中產生。如果晚上睡覺的時候身旁亮著一盞燈，就會影響到這類激素的分泌，長期下去就會導致身體免疫力的相對下降。

二、可能加重抑鬱

很多研究發現，褪黑素和情緒，有很大的關系，特別是季節性情緒失調（冬季抑鬱症），有研究發現，褪黑素可以緩解季節性情緒失調症，一般的失眠者，都有非正常的的晝夜節律，白天瞌睡，夜間精神。一般情況下，通過白天增加光照，晚上減少光照，就能大大地緩解這個問題。

三、影響孩子的身體長高

晚上開燈睡覺，燈光會影響褪黑素和生長激素的分泌。我們都知道，睡眠對孩子的重要性，而這個小小的燈光，褪黑素減少，會直接影響孩子的睡眠質量。夜間的燈光還會影響孩子長高，生長激素對孩子的長個子很重要，生長激素在孩子熟睡之後開始大量分泌，而有燈光的情況下，生長激素的分泌會大大減少。

四、女性容易胖

晚上開燈睡覺，會抑制生長激素的分泌，習慣晚上開燈睡覺的女性，往往比較胖，腰圍比較粗。生長激素本來就很低，如果你開燈睡覺會影響睡眠，就會影響生長激素的分泌，影響減脂的效果。

五、對孩子視力的影響

開燈睡覺對孩子的視力也影響很大。對於兒童來說，視網膜、眼瞼都還沒有發育完全，盡管睡覺閉上眼睛，但是夜間的燈光還是會透過薄薄的眼瞼進入眼內，這樣眼睛其實一直能感覺到光源，無法得到休息和放鬆，嚴重地還會直接影響到視網膜，導致視力下降甚至是其它眼部疾病。

六、增加患癌幾率

晚上開燈睡覺有可能會增加患癌幾率。褪黑色素不僅能增強機體免疫力，還能起到殺死癌細胞的作用。褪黑激素有一個最大的特點，只要是我們的眼球見到光，我們的褪黑激素分泌就會停止工作。醫學科研人員有研究表明：經常熬夜、開燈睡的人患癌症的幾率比正常高兩倍。

總之，晚上睡覺不關燈對我們的危害很大。當然，晚上開燈睡覺對人類的影響遠遠不止這些，所以我們要盡量在晚上睡覺的時候要把燈關了，這樣，既能減少燈光對我們的危害，還能節約我們寶貴的能源。

② 為什麼我喜歡晚上開著燈睡覺

或許你缺乏安全感，你可以嘗試找一個你熟悉的人陪著你睡，一個跟你患難與共值得相信的人。這樣或許會好些。我恰好跟你相反我喜歡關著燈睡覺，因為黑夜過去了，就是光明。每一縷陽光落在你手上，你會感覺生活的溫暖。。祝你永遠開心！快樂！ 開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。 最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。 對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

③ 晚上睡覺的時候開燈是好習慣嗎，有什麼危害嗎

晚上開燈睡覺不是一個好習慣，對於人體有很大的危害，會導致很多疾病的發生，比如說抑鬱症，肥胖症，還會影響正常的視力發育。

當人體的免疫力過低時，癌症細胞就會找上門來。除此之外，開燈睡覺還會導致各種疾病的發生，根據研究報告顯示抑鬱症患者更傾向於開燈睡覺，開燈睡覺會打亂人體的生物鍾規律，一個健康的生活方式，白天正常工作夜晚，充足的休息是防止抑鬱症的最好方式。

晚上開燈睡覺對我們身體最基本的影響就是影響我們的睡眠質量，我們的人體對於光源是有很敏感的反應的，尤其是一些年齡較小的兒童，他們對光源有更明顯的反應，當夜晚兒童受到強烈的光刺激後，他的情緒就會變得非常暴躁。所以有一些嬰兒在夜晚哭鬧後，家長就急忙開燈安撫孩子情緒，家長反而會發現孩子的哭鬧更凶。

長期的開燈睡覺，還有可能會損傷視力，因為光線會對眼睛進行不斷的刺激，長期下來還有可能會損傷視網膜。

④ 連續兩天半夜總有強烈的光晃在卧室內的被子上,是怎麼回事啊

呵呵..這沒什麼怕的..可能是外面的強光照進來吧...或是你在睡眠時潛意識里感覺像有光一樣,,可能是遠處有強光或是遠處車燈照進來,這些可能性是存在的.不會是UFO也不會是別的東西..要是鬼的話,就不可能有光了..呵呵...

⑤ 在旅店裡住，不透光沒有窗戶，為什麼晚上睡覺會出現光亮，類似月光，四處。。。其他房間都關燈了，請問是

你房間里有夜燈，或者是熒光燈，因為熒光燈關閉後會有餘光，眼睛不能察覺，但照射到牆上就會有！

⑥ 為什麼晚上睡覺會開燈

害怕黑暗 所以睡覺的時候下意識的就把燈開開了
我以前也有過 在不知情的情況下跑到另一個屋子睡覺

⑦ 為什麼晚上要開燈睡

這主要是人的一種心裡作用~~看看一下的文章可能會對你有所幫助。
開燈睡覺的習慣不好，入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌褪黑激素，這種激素在深夜11點至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體消除疲勞，甚至還有殺滅癌細胞的效果。但是，松果體有一最大特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。美國醫學專家們對60名試驗人員進行開燈睡眠實驗，結果表明，開燈睡眠者，其血液中的 T淋巴細胞和 B淋巴細胞均有明顯下降，這兩種淋巴細胞是人體內免疫力的主力軍， T淋巴細胞和 B淋巴細胞的下降意味著人體抵抗疾病的能力減弱。鑒於此，有開燈睡覺習慣的人最好改掉開燈睡眠的習慣。