為什麼人們說晚上睡覺要亮燈

Ⅰ 為什麼很多人喜歡睡覺要開著燈

黑暗恐懼症。在內心恐懼和焦慮的情況下是很難進入睡眠狀態的，這時候：開燈=有光=安全感=相對放鬆和安心。

Ⅱ 為什麼有些人喜歡開著燈睡覺

有些人喜歡開燈睡覺，可能是因為沒有安全感，或者說是害怕。

舉個例子，就是我本人了。

小時候父母總是會吵架，然後我特別擔心父母其中一個人會摔門出走，所以把燈打開，去用耳朵聽一聽動靜，這個是擔憂，讓我選擇了開燈睡覺。

但是集體生活的時候，比如說上大學了必須要住宿，那麼學校肯定會安排在晚上要斷電的，於是乎開始了熬夜，這並不是一種很好的方式，但是為了躲避黑暗，躲避那些害怕的情緒，手機裡面的那一束光好像可以照耀每一片黑暗。

所以在跟室友一起睡覺的時候，我現在比較安心，可以不用開燈就能睡覺。

再到現在需要外面去租房子住，已經住了快一個月了還是會覺得有些害怕還有不安心，整晚整晚的開燈睡，不過由於工作比較辛苦，熬夜這個習慣已經好了很多了，不會像以前那樣，總是熬到三四點，感覺在修仙一樣的熬夜了。

那麼開燈睡覺始終會有一些不好的現象的，比如說早熟，還有對視力的影響，都是不小的。

如果你一直克服不了開燈睡覺的情況，就兩種情況，第一就是順其自然，畢竟都是可控制的，也並不是一個特別不好的習慣，就是有些費電；第二種就是去看一看心理醫生，進行一系列的疏導工作，可能會好一些，不過也可能沒有用。

所以說開燈睡覺的原因不是特別的多，沒有安全高，還有害怕，但是人都會嚮往光明，害怕黑暗，特別是在黑暗之中不知道會發生一些什麼事情！

我們選擇了光明，也僅僅只是利用了燈光給我們身上披上了一層虛擬的鎧甲！不會傷害別人，只是為了保護自己！

如果你有更好的想法，可以在下方評論區進行留言！

我小時候也有這個習慣，身邊有二個人睡覺沒事，一個人睡覺的時候晚上總是要開著燈睡直到第二天早晨才關燈，感覺深更半夜一個人怕怕的沒有動靜不習慣開燈實際上是壯壯膽子，對黑暗的恐懼。

現在年紀大成熟了一般關燈睡覺，小時候的膽小心理已經沒有了，其實這不是什麼毛病，估計絕大部分人應該都有這種情況吧。 這種情況我想應該女生更普遍，因為女孩天生膽子小，所以要找一個老公在一起，有一個依靠有個壯膽的人讓自己不會再害怕。

這種孤獨感顯現出人類對大自然的敬偎，表現出人性的本能，對黑暗的害怕對光明的嚮往。

所以我們平時人與人之間要搞好關系要有互相協作的精神，不要獨來獨往，這樣自己才不會孤獨才不會害怕，抱團取暖是最有效的生存方式。

開著燈睡覺的人，要麼是主動需要開燈，要麼是被動不能不開燈。主動開燈的，很多都是因為對於黑暗的不喜歡和恐懼，比如小時候因為一些事情，對於黑暗有著深刻的厭惡，所以需要開燈睡覺。

還有一種情況，那就是不得不開燈，絕大多數這種都是因為有了孩子以後，晚上睡覺也要照顧孩子，擔心孩子吐奶，擔心孩子尿床，所以才會開燈，這樣可以一睜眼就看到孩子的情況。

我本來睡覺是絕對不開燈的，連小夜燈也不開，屋子裡面也不能有亮的東西，不然就睡不好。但是後來有了孩子以後，也就開了一個小夜燈，因為得隨時查看孩子的情況，沒有燈實在不放心。

本來剛開始的時候，也是不喜歡也不習慣，隨著時間的推移，後來慢慢的也習慣了。有一盞不是太亮的小燈亮著，可以看到孩子的情況，也可以自己安心睡著。

心理上的原因也好，為了孩子的原因也好，開燈或者不開燈，有時候也只是個人習慣，只要自己覺得舒服能夠接受，開燈不開燈都好。

有些人只是習慣而已，有些人習慣開著電視睡覺，有的人習慣聽著音樂睡覺，有的人習慣打著燈睡覺。這只是人的一種習慣而已。至於說喜歡打燈睡覺的人，我覺得是害怕那漫漫的長夜。在漆黑的夜晚總是心事重重，難免沒有睡意。打著燈的時候。看看自己熟悉的房間，熟悉的味道。可能看著看著就會悄然地入眠。這種人一般都是非常害怕孤獨的。他身邊的人沒有。生活也是枯燥的，所以說他害怕一個人的夜晚，害怕一個人睡覺。總是害怕在黑夜裡，在噩夢中醒來。那種滋味，不僅僅是恐懼，還有空虛和寂寞。所以說這種人一般都是打著燈睡覺。即使睡不著的時候也能看到亮堂堂的環境。所以說開燈睡覺的時候總是感覺到心情很好。你總是希望自己在甜美的夢中醒來，看到的還是光明。所以說這種習慣每個人也都會偶爾有幾次的很正常的。

謝謝平台的邀請！這個問題我經歷！其中想法與作法！是正常人難懂滴！我在極度郁悶中！就是點燈來睡覺！如若睡覺不開燈！心中煩躁似火煎！好像火燒又火燎！心中煩悶胸壓石！呼吸緊促氣不勻！好像整人要爆炸！心中真是煩躁躁！開燈睡覺緩和些！慢慢慢慢能入眠！此時人若我狀態！趕緊醫院看醫生！精神真的出問題！實乃壓抑大導致！若不及時來疏導！久而久之癔郁證！若是此時再擠對！真的真的出問題！這種情況怎造成？乃是長期生活中！長期工作環境中！不被 社會 親人解！壓力太大無人懂！無人能解心中苦！無人明白己想法！無人溝通無人理！久而久之病上身！起初還好不明顯！自己家人不在意！以為就是一習慣！點燈關燈無所謂！只是個別人如此！其實裡面不是滴！這樣的人愛極端！被壓抑的太久了！不能釋放不能理！才會導致此現象！白天幹活工作忙！晚上不能很好休！久而久之真會病！嚴重就是癔鬱症！最壞還會瘋癲癲！所以所以要注意！睡覺開燈不可取！出現這等現象人！家人一定多關心！生活起居多留心！多加關懷多施愛！久而久之能緩解！此等現象別忽視！出現問題真難治！切記切記要注意！看似小事乃大事！一旦精神被瓦解！沒有依靠沒支柱！不能被人來理解！不能得到細關愛！真的會出大問題！親人朋友要牢記！常常關愛要施愛！常常用愛來豉舞！尤其弱勢群體呀！更應多多來鼓舞！愛能征服一切事！這是我的親經歷！不敢雷同說虛語！若有言過之處呀！敬請大家多海涵！誠請友們多包容！我心誠懇說實言！東北東北零距離！真言直言說誠語！

Ⅲ 為什麼大年三十的晚上要開燈睡覺

除夕晚上要一直開燈嗎
民間有照虛的習俗 通宵開燈趕跑窮鬼 來年就順順利利了。而且大年三十都要點長壽燈，徹夜通明。大年三十一直到正月十五元宵節，每家每戶都要掛紅燈籠，到了晚上就要點亮燈籠，而且要點一宿，不能關燈，意味著益壽延年，香火不斷。



除夕開燈習俗
除夕晚上睡覺的時候，是不能關燈的，只能到年初一天亮才能關燈。除夕整個晚上，家裡一般都不關燈，特別是供養祖先的屋子更是不能關燈。除此之外除夕還有很多習俗

祭祖
即祭祖，華人過節總不會忘記自己家族中已故的先人，春節也不例外。這時我們會供奉食物或鮮花以表心意，是我國華人普遍採用的儀式，祭祖的形式或許因宗教信仰而不同，但紀念祖先的意義卻是相同的。

年夜飯
吃年夜飯，是春節家家戶戶最熱鬧愉快的時候。大年夜，豐盛的年菜擺滿一桌，闔家團聚，圍坐桌旁，共吃團圓飯，心頭的充實感真是難以言喻。

Ⅳ 為什麼我喜歡晚上開著燈睡覺

或許你缺乏安全感，你可以嘗試找一個你熟悉的人陪著你睡，一個跟你患難與共值得相信的人。這樣或許會好些。我恰好跟你相反我喜歡關著燈睡覺，因為黑夜過去了，就是光明。每一縷陽光落在你手上，你會感覺生活的溫暖。。祝你永遠開心！快樂！ 開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。 最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。 對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

Ⅳ 睡覺的時候開夜燈到底好不好原因是什麼

一般來說，晚上開燈睡覺是不好的。晚上開燈睡覺容易降低睡眠質量，會產生一種光的壓力，使人處於煩躁、情緒不安的狀態，導致難以入睡，降低睡眠質量。

會降低免疫力。開燈會抑制人體內褪黑激素的分泌，導致心臟得不到充分的休息，長此以往，會降低人體的免疫能力。會增加患癌症的風險，如乳腺癌、前列腺晚上睡覺時開燈會影響睡眠質量，光線會通過眼皮傳到大腦，影響大腦的正常休息，並浪費電能。如果實在害怕一個人睡覺，不得不開燈，建議開一些比較柔和的燈光，不要太亮，可以看清東西。長期開燈睡覺，會影響人體的正常代謝功能，包括體內正常的生理生化反應，甚至會使人的心跳、脈搏、血壓出現異常，導致疾病。

開燈睡覺的危害會影響褪黑激素的分泌，打亂人體時鍾，影響眼睛健康，影響鈣的吸收。人體在睡眠時應保持環境的安靜和黑暗，這樣可以提高睡眠質量。開燈睡覺容易打亂人體時鍾，對身體造成一定傷害。具體情況如下。對褪黑激素和褪黑激素分泌的影響。在黑暗環境中，人體分泌大量的褪黑激素，具有促進睡眠和增強免疫功能的作用。只要眼睛感覺到就可以了。

Ⅵ 為什麼晚上要開燈

怕黑啊，怕寂寞，還有就是對眼睛不好，開燈會比不開燈減少對眼睛的傷害，會降低近視的幾率

Ⅶ 為什麼說開燈睡覺是在招鬼 睡覺到底開燈還是不開

很多朋友晚上睡覺害怕，於是選擇開燈睡覺，不過有傳言稱開燈睡覺是在招鬼。開著燈鬼就會順著光亮找上你，關燈睡覺就不會有這種事情發生，這到底是不是真的呢？

很多人怕黑，這都是正常的，怕黑誰都會有一點，但每個人的感受不同，有強烈的也有稍微好點的，不過隨著年齡的增長怕黑這種情況是可以克服的。

人類對黑暗和未知的領域有一種天生的恐懼感，這都是正常的。怕黑開著燈睡覺是可以的，還有一些人專門開著小夜燈睡覺。小夜燈光照不是很亮，微弱的光亮增加了一些安全感，晚上起夜也方便一些，相比較光照很亮的燈來說，小夜燈是一個不錯的選擇。

面對開燈睡覺會招鬼的說法很顯然是不對的，這個說話不準確。如果說真的有鬼，鬼肯定會找軟柿子捏，而不是那些怕鬼膽大的人，所以說你越是害怕，就越會發生一些事情，努力克服內心恐懼反倒好了。

如果晚上怕黑的話，可以早早的睡覺，在周圍還有光亮的時候就關燈睡覺，這樣會增加內心的一些安全感。等到你睡著了，周圍也要關燈了。

在睡覺之前檢查下房間的每一個角落，確定這些角落是沒有東西的，門窗是關好的，這下自己就會踏實很多，然後再睡覺。

每個人有每個人不同的睡眠習慣，如果習慣開燈睡覺那就開燈睡，只要身邊人沒有怨言就可以。但有人不喜歡開燈睡覺，因為燈光比較刺眼，反而影響正常睡眠，需要全黑才能睡著。睡覺時到底開燈還是不開，根據個人習慣來定，都是可以的，但唯獨開燈睡覺招鬼是沒有科學依據的，都是一些封建迷信的說法，沒必要當真。

Ⅷ 為何有些孩子晚上睡覺一定要開燈呢

孩子晚上開燈睡覺是為了能夠讓自己能夠安心入睡，因為這些孩子害怕在黑暗中獨自一人，他還沒有習慣一個人關燈睡覺，說得通俗易懂點就是，孩子害怕在黑暗中睡覺，他需要利用開燈才能夠使自己入睡，要不然他就無法入睡。所以針對孩子開燈睡覺，是能夠不開燈就不開燈，如果孩子非要開燈睡覺，就可以試試等孩子睡著之後父母再去關燈，這樣對於孩子也是好的。

Ⅸ 為什麼有些人晚上睡覺一定要開燈

心理問題。也許是怕。還有可能是眼睛問題。有的人晚上會起來上廁所，還著小夜燈會方便一點。

Ⅹ 晚上必須開著燈才能睡的著覺，這是怎麼回事

建議：你好：有開燈睡眠癖的傾向。 開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺時必須開燈。且在睡眠狀態下也不能熄燈，造成對燈光的依賴。 開燈睡眠癖是一種不良嗜好，其病理實質是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個惡夢，這些恐怖的經歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。 建議通過心理咨詢改善現狀！