人體為什麼晚上會冷些

『壹』 晚上睡覺一開始不冷~半夜時就全身發冷、會冷醒

一開始你當然不冷了，因為人醒的時候，身體活力強。一旦進入睡眠，身體機能進入休眠狀態，自然會冷了。
所以，一定是你的床被有問題。要麼是薄了，要麼是潮濕。
如果是薄了，又沒有辦法解決。教一個絕招：
告訴你一個小絕招吧。
弄了六個2.5L的百事可樂瓶子，往裡裝60度左右的開水，溫度不能太高，否則瓶子就化了，剛好燙手就行。
6個熱乎的熱源往被子里一塞，腳上踩兩個，兩腿夾一個，一手抱一個，懷里踹一個，頭上枕一個。想冷都不行，反倒怕熱得受不了。
而且2.5L的水居多，睡到天亮都不會完全變冷，大約只會降到30度左右。
我是用熱水器燒的水，如果沒有配備熱水器，只好用臉盆來兌了。如果熱水不足，用3個瓶子也行，最少不能低於兩個。只有一個的話，要麼身上冷，要麼腿上冷。

『貳』 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼

多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常曬被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液循環。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

『叄』 為什麼晚上比白天冷

因為白天地表對於外界是吸收熱輻射（主要是太陽）。而晚上，地表對外界熱輻射，所以晚上的溫度比較低。晚上比白天冷因為太陽下山了.

『肆』 睡到半夜身體感覺到涼是怎麼回事

一，原因外部因素：
1，天氣寒冷，保暖不足。（當然，這個是針對冬春時期啦，也很容易解決）
2，壓力過大。 人的精神在過於緊綳的時候，那種壓迫感就會造成寒冷。相信很多人都緊張過，緊張的時候是不是覺得手腳冰涼呢？
3，餓的。這個時候都低血糖啦，當然冷。

內部因素：
1，體質弱。 通常意義上講，體質弱小的GG,MM手腳冰涼的幾率很大。 因為，體質弱小的GG,MM的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2，氣血不足。這也是個籠統的概念。可以分為兩個小的方面來看。其一，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，也就是通常意義上說的貧血。其二，就是神經末梢供血不足，血液循環不佳。導致手腳冰涼。
3，心臟衰弱。 這個就屬於是臟器功能問題了。因為臟器的緣故，導致了血液循環不好。
4，交感神經衰弱。 這個也是屬於身體機能的病態。 因為交感神經的衰弱，似的人體肌肉不能正常的冷縮，使得身體熱量散失。

內部因素通常是一個人手腳冰涼的主導。在內部因素中，原因2的現象就比較普遍了。 第二部分，部分解決建議。
在除身體臟器的病態，或者神經病態等原因導致的手腳冰涼，需 要服用相關葯物治療之外。其它正常狀態下的手腳冰涼，均不建議使用葯物。畢竟是葯三分毒嘛。
所以，推薦物理療法和食物療法。

物理療法：
1，按摩。 由於我不是從事醫學，不知道穴點陣圖；也不是專業的按摩師。所以不能說出具體的按摩方式。
但我可以提一些簡單的。 例如，手掌摩擦， 還有就是按摩腳底的穴位，和每個腳趾。
2，熱水泡腳。 這個是一個很管用的方法。 俗話說，寒從腳起。 一個人，只要是腳冷，身體其它的地方自然會冷，因為腳的穴位很多。
而泡熱水腳不僅可以解決這個問題，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量。一石二鳥。
3，戶外運動，加強體育鍛煉。這個就不言而寓了吧？

食療：
由於食療是個很博大精深的領域。而我自知不才，還沒有領略到這個博大精深中的一角。只是略懂皮毛，所以無法舉出所有食療的方法。
今天只舉出個別。
再根據個人的長期的廚房經驗。覺得「湯」補是最佳的。所以今天著重說「湯」。湯做的過程簡單，人人都可以輕松上手。（當然，技術是需要千錘百煉的。）

今天推薦的湯類，都是經過個人試驗，有些網上也有，只做稍微改良。放心大膽的喝吧。

1， 當歸羊肉湯

材料： 當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥薑片。 當然可以加一些枸杞，紅棗之類的。
做法嘛，很簡單：A, 羊肉要過水。
B， 然後和所有原料放到一起，以武火熬開，文火慢熬。
C， 接下來就是掌握時辰。

2， 銀耳湯
這個看起來很簡單嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的銀耳湯呢？

材料：銀耳，枸杞，蓮子，紅棗，糖。
個人經驗建議： 1，選好銀耳之外，買銀耳並不是越白越好。有些白的是用硫磺熏過的。這點我有過經驗，因為我的居住過的地方--四川通江--盛產銀耳。 往往有些略微發黃的銀耳才是好銀耳。 2， 用電飯煲熬銀耳湯其實是個不錯的選擇。至少火候是恆定的。3， 糖最後放。

3， 當歸雞湯

材料： 當歸，沙參， 紅棗，枸杞，蓮子，雞一隻，薑片。
A， 雞也需要用開水過水。
B， 然後將材料放到鍋里，武火燒開，文火慢熬。

4，豬蹄湯
材料： 豬蹄，香蔥，薑片。
A，豬蹄要洗凈，可以切塊，也可以不切。如果不切，就一定要在上面劃幾道口子。
B，然後放入香蔥。 同樣，武火燒開，文火熬到主題爛熟。
這個湯厲害了，不僅補血，而且富含膠原，還美容。

『伍』 睡覺為什麼會感覺冷

當人睡覺的時候，新陳代謝速度降低，機體耗氧量減少，呼吸次數也會減少，人體會自然散發保存的熱量。因此，當睡覺醒來後，身體溫度比睡覺前會低一點，所以就會覺得冷。
人在清醒時有許多的生理活動(比如運動等),而生理活動需要氧化糖\蛋白質\脂肪等能量物質提供能量,因此清醒的時候消耗的能量就大,氧化產生的能量並不能百分之百的被生理活動所消耗,有一部分能量浪費了,這些浪費的能量就象機器或燈泡一樣,產生了大量的熱能,因此清醒時我們不感覺冷.
人在睡眠時的生理活動成為基礎代謝,它只是維持人生命必須的能量(呼吸\心跳等),它的能量利用率高,產生的多餘能量少,因此,人在睡覺時就感覺冷了.

『陸』 睡完覺為什麼會冷

當人睡覺的時候,新陳代謝速度降低,機體耗氧量減少,呼吸次數也會減少,人體會自然散發保存的熱量,睡覺的時候本身體溫會低一些。因此,當睡覺醒來後,從睡眠狀態醒過來一下子不適應外界,所以就會覺得冷。

『柒』 為什麼人睡著後，會覺得冷

這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

改善方法:

1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經

『捌』 為什麼人睡覺時會冷

因為當我們在睡覺時,身體的毛孔會張開。而大腦清醒時，身體的神經會擴張和收縮，而毛孔也是一樣的。
冬天的時候，在我們睡覺時全身全身處於放鬆狀態，所以毛孔都會張開，這時沒有作好保暖措施的話，就會感到冷。
夏天的時候，在睡覺時也是處於放鬆狀態和毛孔張開，由於毛孔需要呼吸，所以同時也會感受到熱量。

『玖』 晚上睡覺手腳會冰涼是什麼原因引起的

不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，怎麼捂都不暖和，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢？我們又該怎麼辦？

3、吃溫熱性食物

腳冷的小夥伴要避免吃一些生冷的食物，要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物，堅持一段時間你會發現身體變得暖和許多。

4、注意保暖

要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。

5、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料。

6、手上的指間穴

再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。

刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鍾，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。