為什麼這段時間血糖變得好控制了

A. 血糖高的人，飯後會有三種體現，若你沒有，說明血糖控製得還不錯

大家都知道人體的血液裡面是含有大量的葡萄糖的，為人體進行了各項活動，提供了能量對於人體的 健康 也是非常重要，但與此同時若是血液的血糖過高的話，長時間以來就會導致高血糖，可能還會出現惡化，最終導致糖尿病。

為了更好地保護好自己的身體，我們時刻要了解自己體內的血糖水平，可是要怎樣才能夠知道自己身體的血糖水平呢？其實只要在生活當中多觀察就可以，比如說觀察自己飯後的幾個表現，可能大致就了解了自己血糖是否偏高。

1、飯後嗜睡

在一般情況下，人們在吃飽飯之後也就容易犯困，這是因為血液集中在腸胃導致腦部血液減少，如果是長時間在飯後感覺到勞累的話，那麼睡覺量大很難，易醒過來就應該要去注意，很有可能是血糖高了，我們在平時應該要知道人體血糖過高，會導致腦供血不足，在這個時候就不想運動，從而只想睡覺。

2、飯後口渴

很多人都會有飯後想喝水的情況，這樣的情況別不當回事，也許是血糖偏高的一種現象，血糖一旦過高，身體內血液滲透壓也就會隨之上升，從而身體也就會出現缺失的情況，所以說想要喝水來緩解身體的缺水症狀。

3、飯後飢餓

一個人剛吃完飯也就會覺得餓，就像是沒有吃飽一樣，這可能是血糖高的情況惹的禍，因為對於高血糖的人來說，他們身體內的糖分不能夠被人體有效的消化和吸收，身體自然沒有辦法獲得能量的充足，所以說高血糖的人就容易出現飢餓。

1、酒

人體攝入很多酒精也就會加重肝臟的負擔，從而引起人體分泌胰島素的減少，最後就會導致血糖的升高，從而以此來循環反復，最終會誘發糖尿病，因此酒精是高血糖人群的大忌，在平時就應該要少喝酒。

2、油膩食物

身體攝入過多的油脂也就會加重器官的負擔，從而導致肥胖，肥胖不僅影響美觀，很有可能會引起很多的疾病，像是高血糖嚴重的話也就是糖尿病，而本身血糖偏高，若不加以重視，不限制攝入過多的油脂，也就會造成血糖長時間處於偏高的一個狀態，從而危害到身體的 健康 。

3、高鹽食物

有的人知道高血壓禁止高鹽，其實對於糖尿病的人來說，高鹽也是禁忌，過量的鹽分攝入不利於維持體內血糖的水平，並且高鹽損害腎臟，從而會促進一系列的慢性疾病。

1、熬夜

熬夜對 健康 是百害而無一利的，若是長時間睡眠不足5個小時那麼得糖尿病的概率，大約是睡眠充足者的兩倍，睡眠長時間缺乏，從而影響到了體內胰島素的分泌，也就會影響人體整個代謝系統以及血糖的水平，因此建議保證正常的睡眠，每天7~8個小時才行。

2、久坐不動

現在辦公族一忙起來就會一坐好幾個小時有研究證實，當人們每天做一個小時，那麼患糖尿病的幾率就會增加2%，長期久坐不動的話，身體的血液得不到流通，自然胰島的負擔也就會加重，從而造成了血糖升高，除此之外久坐不動的話也就會降低人體的代謝，從而會出現升高。

B. 男，52歲，糖尿病，現打胰島素血糖控制穩定。但每天都在12點左右睡覺，7點起，上午還要再睡一覺，這樣的作

這樣的作息時間可以的 盡量早點睡吧
血糖高於正常值、尿糖陽性一直被稱為糖尿病，而且還得到了一個很美的名字-----甜蜜蜜的殺手！！！

不過就是血糖指標高而已，為什麼會被稱為糖尿病呢？

因為尿中原本不該出現糖。

現代西方醫學對糖尿病的診斷簡單的不得了，如下是最新的診斷標准：

（一）糖尿病

1.有典型糖尿病症狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。或
2.空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。

（二）正常

3.空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。並且
4.餐後2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。

（三）糖耐量異常

5.餐後2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT)；
6.空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時為空腹血糖損傷(IFG)
在我國醫生在作出診斷時往往要結合臨床症狀加以考慮，如果有症狀只要有一次空腹或餐後血糖達到上述糖尿病診斷標准，就可以判定為糖尿病。如果完全沒有糖尿病症狀，就需要空腹和餐後血糖同時達到上述標准，才可以判為糖尿病。

這里表述的很明白，結合臨床，才能確診。

但是現在很多醫生和患者只要一看見血糖指標高於正常就馬上吃降糖葯，指標下來就開心。

然而為什麼血糖指標會高呢？為什麼呢？

為什麼一個指標就嚇的大家暈頭轉向呢，就趕緊用一個東西把指標壓下去，就錯誤的認為萬事大吉了呢？

如果把指標壓下去就萬事大吉，為什麼糖尿病又是「甜蜜蜜的殺手」呢，僅僅排在心腦血管和癌症後面的人類的第三大殺手呢？

這個指標的正常是不是掩耳盜鈴呢？沒有一點意義反而有害呢？

那麼為什麼血糖高呢？為什麼呢？

指標重要，還是引起指標高的原因重要呢？

是降指標重要？還是尋根問底重要呢？

我們拋開指標，尋根問底如何？？？

血糖是什麼？血糖從哪裡來？指標說明什麼？為什麼血糖高會那麼危險，會有那麼多並發症？會被排在人類第三大殺手的位置？

血糖是指血液中含有的葡萄糖；血糖在全身各組織細胞中氧化分解成二氧化碳和水，同時釋放出大量能量，提供人體利用；血糖指標表示血液中葡萄糖的濃度，正常生理情況下，血糖的來源與去路保持動態平衡，故血糖濃度相對恆定。可維持組織細胞的糖代謝正常，這對保證組織器官特別是腦組織的正常生理活動具有重要意義。
血糖的來源有三條途徑：主要是從胃腸道吸收；其次是肝臟合成葡萄糖（即糖異生）或肝臟糖原分解為葡萄糖；再者是肌肉中的糖原分解為葡萄糖入血。

血糖有四個去路：其一，人體的組織細胞攝取、利用轉化為能量；其二，在肝臟、肌肉中合成糖原；其三，轉變為脂肪；其四，轉變為其他糖類物質。
如果血糖的來源和去路保持一個穩定的狀態，血糖值就會維持在一個穩態。

那為什麼沒有維持穩態呢？血糖高或者血糖低的人很多，低血糖及其危險，但並沒有引起人們注意，高血糖並不危險，但因為遠期的各種可怕的並發症使得人們談糖色變。

於是各種降糖葯大行其道，為了一個目的，使血糖指標維持一個假象的穩態，也可稱之為：欲蓋彌彰。

騙人騙己。

知道了血糖的來源和去路，其實我們就已經應該明白我們觸摸到了血糖高的原因。

血糖來源太多是一，去路不通是二。

來源很簡單，可以減少攝入高糖食物，那麼去路呢？？？

其一：利用轉化受阻。其二：肝臟、肌肉合成糖原的能力下降，其三：轉變受阻。

糖從血液中運行到細胞身體只派了一個搬運工就是胰島素。這個搬運工負責把糖從血液中搬出，送給每一個細胞，

這樣推測也可以看出有兩個環節很重要，胰島素的數量和細胞的接納能力。

胰島素數量不足有兩個原因，一個是攝入糖太多，一個是胰島貝塔細胞分泌胰島素的能力下降。

細胞的接納能力下降也有兩個原因：一個細胞功能障礙，一個細胞數量減少。

這樣我們就會明白什麼才是解決血糖高的主要方法了。

是這樣嗎？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_50c629bb0100o2dd.html
我希望看到這篇文章的人都參與這個話題的探討。

我渴求大家的智慧分享，

C. 血糖共有15個重要點，怎樣才算把血糖控制好了

糖尿病的表現之一就是血糖升高，而每個時間段的血糖監測值代表各個不同階段血糖控制情況，便於糖友及時了解身體狀況。也是為指導糖友合理飲食、運動及調整用葯提供科學依據，是糖尿病治療的一個重要組成部分。

1、血糖<1.5mmol/L

多數糖尿病患者會出現低血糖昏迷，在這種情況下因為無法保持清醒，所以無法自救，如果沒有其他人發現送醫院搶救，或者現場補充升糖片可樂等含糖食物，後果會很嚴重。 所以容易低血糖的糖尿病患者如果獨自出門，除了需要攜帶補充糖分用的糖果點心等等 ，在外衣口袋裡准備一張紙，告訴前來救你的人，你是一名糖尿病患者，你有可能發生了低血糖，你需要如何救助。

2、1.5<血糖<3(2.8)mmol/L

3的後面加一個括弧2.8，代表有不同的標准，在這里同時列出來。這個血糖值范圍屬於低血糖，有部分糖尿病患者神志會出現異常，有的表現為神志模糊，有的人會暴躁，因人而異。這時應該盡快補充糖分，如果已經出現無力、說不出話來的情形，應該設法求救， 再次強調一下隨身攜帶糖果、點心、升糖片等食物的重要性——關鍵時刻是用來救命的。

3、血糖<3(2.8)mmol/L

這個血糖值關鍵點是低血糖的診斷標准，在這種情況下，體內交感神經會開始興奮，出現低血糖的症狀， 如出汗、心慌等現象。 但需要注意的是，有些糖尿病患者不會出現明顯的低血糖症狀，這時就要特別注意: 不要因為沒有症狀就掉以輕心，該補充糖分就要補充糖分。

4、血糖3.9mmol/L

這個值，是一個 健康 人空腹狀態下正常血糖的下限，通常這個空腹是指睡一晚早上起床後沒有吃東西的情況。也就是說，比這個值更低的，就屬於血糖異常的范圍了。在這個血糖值下，身體負責升糖的激素，比如胰高糖素，糖皮質激素就開始分泌，身體出現自動反應，要開始升糖了。

很多糖尿病患者凌晨3點左右出現血糖低於3.9mmol/L之後，早上起來的空腹血糖往往比較高，這種現象有個名字，叫做蘇木傑（somogyi)效應，跟身體的自動反應（程序）有關系。

5、血糖4.0mmol/L

這是在空腹狀態下，控制血糖比較理想的下限值，也就是說，再往下低，就屬於控製得過低了。在這個血糖值下，身體里的胰島素會停止分泌，這就相當於發出了一個信號：停別再降糖了，該考慮升糖了。

6、血糖6.1mmol/L

這是 健康 人在空腹狀態下，正常血糖值的上限。也就是說，空腹血糖高於這個值的，就不屬於正常血糖了。

7、6.1<血糖<7mmol/L

這個血糖范圍介於 健康 人和糖尿病診斷標准之間，屬於空腹血糖調節受損。 測出血糖值在這個范圍的，屬於糖尿病早期，依然是可以逆轉的。這是一個重要的轉折點，如果抓住機會，就有可能遠離糖尿病。可是，在現實生活里，會經常有人意識不到或者抓不住這個寶貴的機會。 如果多一些人，多一些聲音去宣傳和教育，或者我們能夠在這個（懸崖）上挽救很多人。

8、血糖≥7.0mmol/L

如果非同日空腹血糖重復出現兩次以上，就會有人殘酷地通知你： 這是糖尿病！ 這往往意味著戰斗號角從此吹響。

9、血糖7.8mmol/L

餐後2小時血糖的上限，高於這個值，血糖就不正常了。

10、血糖8.9mmol/L

健康 人的正常腎糖閥，超過這個值就會有尿糖出現，但不同個體（妊娠等）也存在有差異。

11、7.8<血糖<11.1mmol/L

餐後2小時血糖在這個血糖值范圍為糖尿病早期，屬於糖耐量減低的范圍。

12、血糖≥11.1mmol/L

重復兩次在餐後或者口服葡萄糖實驗（OGTT）中測出血糖值高於11.1mmol/L的，可以確診為糖尿病。

13、血糖>13.9mmol/L

體內的脂肪開始分解，產出少量酮體。這個值主要用於臨床參考：通常用這個值來決定，臨床輸液治療時，用氯化鈉還是葡萄糖。

14、血糖>16.7mmol/L

血糖值在這個范圍，說明體內胰島素的作用已經微乎其微，血糖幾乎不能被細胞吸收利用。雖然血液里的糖分很多，但是由於缺乏胰島素這個打開細胞大門的（鑰匙），身體的細胞無法吸收利用。這就會讓身體錯誤地認為：體內開始鬧飢荒了！於是開始大量分解體內脂肪，釋放血糖，同時產生大量酮體，出現酮症酸中毒的危險， 這個時候，有的糖尿病患者會出現--身體明顯消瘦，吃飯多，喝水多，小便多--糖尿病（三多一少）的典型症狀。

15、血糖值>33.3mmol/L

這是個非常危險的血糖值范圍，因為體內細胞已經處於高滲狀態，身體細胞處於這個狀態時，會出現脫水和神經系統異常，有高滲昏迷的危險，很多血糖儀此時屏幕上顯示的是一個（high）。一旦發現血糖儀顯示這個英文單詞，首先檢查血糖儀是否出現故障，如果儀器正常的同時感覺身體不適，應該盡快到醫院就診。

各時段血糖監測的意義:

1，監測空腹和餐前血糖有利於發現低血糖；

嚴格的講，空腹血糖是指隔夜禁食8～12小時之後於次日早餐前所測的血糖 （通常不超過早餐8點）。

測空腹的意義：

（1）可以體現胰島β細胞的殘存功能控制夜間基礎血糖和凌晨升高血糖的能力；

（2）可以反映頭一天晚間用葯能否有效控制整個夜間乃至次日清晨的血糖，它受到黎明現象與蘇木傑反應的干擾；

（3）空腹血糖也是診斷糖尿病的指標之一。

2，監測三餐後2小時血糖則能較好地反映進食及降糖葯物是否合適；

3，監測睡前血糖可指導加餐（睡前血糖小於5.6mmol/L，需要加餐），防止夜間低血糖；

4，監測凌晨2-3時的血糖，有助於發現夜間低血糖，明確空腹高血糖的原因。

1、無低血糖事件： 對於糖尿病人來說，低血糖就是當血糖低於3.9mmol/L，根據最新2型糖尿病防治指南，血糖最好不要低於4.4mmol/L。

很多人都知道高血糖的危害，卻不知道低血糖比高血糖可怕的多。因為高血糖的危害可能患病3-5年，甚至10-15年才出現，而低血糖的危害則是以分、秒計算。它的危害對於1型糖尿病來說，至少4%是死於低血糖；而2型糖尿病低血糖會誘發糖尿病心腦血管疾病、神經病變、眼底病變、腎臟病變、昏迷和死亡。同時還會影響到日常生活、學習和就業。

2、平均血糖滿意： 光看平時監測的血糖還不夠，還必須看一段時間的平均水平。很多人都知道，糖化血紅蛋白（Hba1c）能反映2-3個月的血糖平均水平。它不受數日進餐與運動的影響，與糖尿病並發症關系好於單次血糖測定。

3、血糖波動不大： 血糖波動比高血糖更可怕，因為它同時具有高血糖和低血糖的危害，雙重應激會導致早餐後血壓波動，加劇氧化應激，損傷內皮細胞，促進大血管及微血管並發症的發生與發展。

記得郭教授說： 「沒有血糖監測引領的治療，必然是盲目的治療。因為不充分的監測，往往會誤導我們的治療。」

1、正確使用血糖儀。曾經有人說，不正確的血糖數據大多都是因為操作失誤，比如忘記調碼，洗手沒等水干，擠壓手指等等；

2、應在醫生指導下監測血糖並解讀血糖；

3、應按醫生指導調整治療計劃。當血糖長期不達標的時候，應該告訴醫生， 調整治療方案，不要一個方案用幾年，也不要血糖異常完全不管，當然，自己調整用葯方案也是不可取的；

4、記錄血糖監測結果，同時注意記錄可能導致血糖升高或降低的事件；

5、每次就診時攜帶血糖記錄冊。

D. 家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生

糖尿病堪稱「台灣新國病」，107年糖尿病排名台灣十大死因第五位，9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。飲食、運動和葯物是糖尿病治療的3大基本策略。此外，依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以穩定有效控制血糖，預防超過50%的第二型糖尿病發生。

依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以穩定有效控制血糖，預防超過50%的第二型糖尿病發生。

1名70多歲的張伯伯，40多歲時即發現罹患糖尿病，當時10多歲的女兒貼心的陪伴他定期就醫、每天量血糖、飲食控制、規律運動，以及注射胰島素用葯，血糖一直控製得很好。太太則是參照醫護建議，負責幫他打理三餐，連水果也很謹慎選擇食用。當他血糖不穩，情緒不佳時，家人也都給予包容與支持，讓他能夠平穩與糖尿病共處30多年。

國民健康署王英偉署長提醒，定期檢查血糖，才能早期發現並治療。（攝影／記者黃曼瑩）

11月14日為「聯合國世界糖尿病日」，強調重視家庭力量協助控制血糖

每年的11月14日為「聯合國世界糖尿病日」，已連續兩年將主題訂為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視家庭力量來維系家人健康。國民健康署王英偉署長提醒，定期檢查血糖，才能早期發現並治療。尤其，有糖尿病家族史的民眾，罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。

國民健康署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，提供血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查，幫助民眾了解自身健康狀況，預防慢性病發生。106年結果統計發現，40歲以上民眾有8.8%（約16萬人）新發現血糖異常，個案後續轉介至糖尿病共同照護網，透過跨專業團隊服務包括醫師、護理師、營養師等，幫助病人糖尿病自我管理，達到疾病良好控制。

穩控血糖：飲食、運動和葯物三者缺一不可

糖尿病患者要穩控血糖，飲食、運動和葯物三者缺一不可。臨床上，葯物治療又分為口服降血糖葯和注射型降血糖葯如腸泌素、胰島素。比起口服降血糖葯物，施打胰島素更能夠讓血糖控制達標。

E. 患糖尿病十幾年，一直服用降糖葯，最近一年在不服葯的情況下血糖竟然正常 請問這種情況病是不是好了

這個問題比較復雜，就一般而言，出現糖尿病完全治癒的狀況並不常見。當然您病情好轉這一點是有可能存在的。
首先我想說明一下，一次測量血糖正常或不正常不能代表病情的實際狀況。如果您十餘年前糖尿病診斷成立，曾規律服用降糖葯，且有良好的飲食、運動治療，血糖可降至正常范圍，對全身血管、臟器損傷可以達到控制甚至長時間內避免發生。
您目前測量血糖正常是指空腹血糖或是指隨機血糖的測量以及衡量正常的指標對於評定血糖控制狀況是不一樣的。建議於醫院化驗糖化血紅蛋白以評估近幾個月的血糖水平，由醫生綜合評定您的健康狀況。
此外，糖尿病作為慢性病且臨床症狀較普通常不引起人們注意，但是做為慢性殺手它當之無愧，它可造成全身臟器慢性損害。然而過分擔憂亦不利於治療以及日常生活。
這是我的個人觀點，希望對您起到幫助。