為什麼晚上睡得熱就咳嗽

『壹』 晚上一熱了就咳嗽

肯定是氣管有問題，熱空氣一刺激氣管就引起大量的咳嗽，但換上薄被子就沒事，估計是免疫力太差。

『貳』 寶寶一睡覺就咳嗽，這是怎麼回事

不要隨便給寶寶吃咳嗽葯，會影響咳痰。如果痰排不出來，會加重咳嗽，可以用祛痰葯治療。患感冒的寶寶也要多喝水，這樣可以減少鼻塞，有助於治療感冒，稀釋痰液。寶寶睡覺時，室內空氣要保持流通，這樣可以消除室內病毒。

『叄』 最近咳嗽，白天咳嗽不厲害，晚上尤其一躺下就咳嗽的厲害，影響睡眠.....沒感冒，不知道這具體是哪種咳嗽..

雪梨，冰糖，杏仁，琵琶煮水喝

『肆』 夏天咳嗽是什麼原因引起的啊！

咳嗽是一種保護性呼吸道反射，是呼吸道受到刺激（如炎症、異物）後，發出沖動傳入延髓咳嗽中樞引起的一種生理反射，可以排出呼吸道分泌物或異物，保護呼吸道的清潔和通暢，因此，咳嗽一般是一種有益的動作，有時亦見於健康人體。在一般情況下，對輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可以自然緩解，無須應用鎮咳葯。但是，對那些無痰而劇烈的乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響休息和睡眠，增加體力消耗，甚至促進病症的發展，產生其他並發症，此時弊大於利。所以，應該適當地應用鎮咳葯，以緩解咳嗽.
建議您及早就醫 ，夏天兒童常見病就有支氣管炎 肺炎 腦炎，而 前兩種 的首期症狀就是咳嗽。
希望我的答案對你有所幫助。

『伍』 怎麼樣才能讓生活充滿驚喜

1.在你激發靈感和想像力的房間里擺上你喜歡的東西。可以是你認為能啟發靈感的藝術品或花卉。
2.如果你正快速寫作或畫畫，放眼看看外面的風景或者一些明亮的色彩，可以轉移精力和注意力。
3.去讀一讀那些鼓舞人心的話。找到分類為勵志類的書籍，翻到任意一頁。不過在此之前，想一想今天你希望得到哪方面的靈感指引。
4.將你正在做的東西倒置過來，新鮮的畫面可以刺激你的大腦繼續運轉。來吧!把你的紙張、筆記本或圖畫斜著放倒過來都隨你，看看能發現什麼新事物，又會有怎樣的新奇想法蹦出來。
5.試著用平時不常用的手。當你用另外一隻手時，它會活躍你的另一半大腦，從而靈感飛濺，勢不可擋。
6.站起身來活動活動，舒展身體，散個小步。任何形式的鍛煉都會刺激到我們大腦的左右半球，這也有助於加強注意力和創造力。
7.現在沉默是金，先讓你喋喋不休的思想放鬆下來。有時候簡單得列出你要做的事情，就能幫你放鬆思想和神經。然後靜靜地坐著體會，冥想能幫你到達更深層次的地方，激發你的創造力。

『陸』 天一熱就總咳嗽時怎麼回事

中醫把這種咳叫風熱，處方如下：
黃芩15克、北沙參15、百合15、批把葉20、款冬花10、前胡15、北杏仁10。
每日一劑，連服3天，即可治癒。

『柒』 我睡覺時只要過熱就會喉嚨癢咳嗽不止

咽炎！！

『捌』 寶寶半夜咳嗽怎麼辦

夜間咳嗽
[2]1、首先是卧位不當引起的小兒夜間咳嗽，此種情況會引起肺或支氣管呼吸不暢，表現為憋氣、流淚等，此時可以將孩子的枕頭墊高些。
2、小兒夜間咳嗽頻繁也可能是咽喉有炎症，或是干癢刺激呼吸道粘膜，可以在寶寶咳嗽的間隙，讓寶寶改為側卧姿勢或將之抱起側卧。輕輕地拍打寶寶背部，以促進痰液排出。要注意的是不要隨便服用止咳葯，以免抑制咳嗽中樞不利於排痰。
3、小兒夜間咳嗽也可能是由於室內不通風。為了不讓寶寶著涼，大家可能在晚上睡覺的時候關門關窗，使得室內空氣渾濁，這樣寶寶晚上就容易咳嗽，此種情況最好的解決方式是保持室內空氣流通，不幹燥，無異味，不要燒蚊香。
4、室內溫度的變化也可能引起小兒夜間咳嗽，夏天天熱，冬天天冷，很多朋友晚上睡覺習慣開著空調，殊不知這樣會導致寶寶晚上咳嗽，此種情況引起的小兒夜間咳嗽怎麼辦好呢？小編建議不開空調最好，可以在睡前開一段時間，調整室內溫度，或者採取其他方法調節室內溫度，給寶寶營造一個舒心的睡眠環境。
當然，葯物治療和食療都可以有效緩解小兒夜間咳嗽。比如念慈庵蜜煉川貝枇杷膏，喝上一口清清涼涼，嗓子不再癢！蛇膽川貝枇杷膏可選擇讓寶寶液化吸入化痰葯物。中葯川貝燉雪梨也有利於化痰止咳，可取梨1個，將頭部切下做蓋，挖出核心，放冰糖10克、川貝末6克，蓋上梨頭部，放碗內上火蒸熟，食梨飲汁。另外您要注意給寶寶多喝水。
小兒推拿治療
小兒推拿治療是指通過中醫推拿療法來治療小兒咳嗽相關症狀。目前比較知名的小兒推拿診所有上海康堯小兒推拿、青島小兒推拿、北京玉明小兒推拿。
中醫中葯治療
當小兒出現流清涕，身稍熱，咽不適，食慾減時，可服用保元丹、至寶錠等小丸葯，每服一丸，每日三次。如果服用一天後，病情加重，即需停葯，及時到醫院診治。
如果小兒咳嗽是陣發性的乾咳、用抗生素無效，伴有咽喉癢、不伴發熱，怕冷空氣怕煙霧，夜間加重，那就可能是過敏性咳嗽，相見擴展閱讀2
小兒低燒，鼻塞流涕，輕咳等，可服用妙靈丹，每服一丸，每日二次。
小兒身熱、咽紅、聲啞，病情較前加重，可加用小兒清咽沖劑、小兒感冒沖劑。
小兒突然發熱，可用些小兒清熱沖劑。如熱度較高，且有高熱驚厥史的小兒，可先用紫雪散。如大便干結可用牛黃清熱散一次。
對於因感冒，不發燒而咳嗽的患兒，可用兒童清肺口服液，兒童咳液等治咳糖漿，可控制咳嗽病情的發展。
以上病情不緩解即需到醫院請兒科大夫診治為佳。此外，這些兒科常用呼吸道中成葯，不可長期服用，也不可亂用，最好在醫生指導下使用。民間「有病無病至寶錠」的說法其實並不科學，如果長期服用以上葯物，會傷及小兒脾胃。
西醫治療
關鍵是查清咳嗽的原因才能正確治療。是呼吸道細菌感染應該用抗生素；是呼吸道病毒感染應該採用抗病毒葯物；由於超過2個月的慢性咳嗽的大多數是過敏性咳嗽，應該採用消除呼吸道過敏性炎症為主，詳細治療可以參閱擴展閱讀2 ；如果合並過敏性鼻炎，就可能是過敏性鼻支氣管炎，應該脫敏治療為主。
兒止咳葯的選擇
每到季節交替時候患感冒的寶貝就會明顯增多，來就醫的寶貝80%都是因患感冒，有的寶貝甚至一個月會患病2-3次。孩子受罪，媽咪苦惱。
什麼叫感冒？ 感冒在醫學上全稱叫「上呼吸道感染」，簡稱「上感」，是幼兒時期常見的疾病，幾乎沒有一個孩子能夠倖免此病。所以稱之為上感，醫學上以環狀軟骨下緣為界，分為上、下呼吸道。上呼吸道包括鼻、鼻竇、咽、咽鼓管、會厭及喉；下呼吸道包括氣管、支氣管、毛細支氣管及肺泡等。
由於生理特點，寶貝很容易患感冒，並發氣管炎或肺炎。寶貝患病是難免的，關鍵是如何應對。 在實際生活中，有的寶貝一患病，立刻就帶到醫院看病。如果寶貝的症狀不能很快緩解，就會不停地奔走於各大醫院之間，家中各種葯物都可以開個小葯店了。還有些父母特有「主見」，拿出家中備用的消炎葯、中成葯喂給寶貝吃，有時是可以減輕病情，但是也有許多孩子的病不但不見好轉，反而會更加重或出現嚴重的並發症。要知道這是非常危險的，應該引起父母的關注，一定要正確對待。比如，在醫生指導下選擇使用一些常用的止咳葯物。
家庭常用治療感冒的止咳葯物
* 中成葯：解肌寧嗽口服液、清宣止咳顆粒、小青龍沖劑、香蘇散正柴胡飲沖劑、小兒感冒寧糖漿、葫蘆散、小兒保泰康顆粒、小兒熱速清口服液；小兒感冒沖劑、小兒咽扁顆粒、銀黃口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液、健兒清解液、小兒消積止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴棗散、消食退熱糖漿、肺力咳合劑、急支糖漿、神奇止咳露、蛇膽陳皮口服液、肺熱咳喘口服液、金振口服液、小兒清肺沖劑、復方鮮竹瀝口服液、兒童清肺口服液、念慈庵川貝止咳膏、玉屏風散、童康片、黃芪顆粒等。
*外貼中葯：目前很多家長在口服中西葯物的同時，採用中葯外貼，由於安全方便，副作用小，效果不錯也越來越被更多的人採納。如益氣貼、三伏貼等
* 西葯：核絡口服液、芙露飲口服液、斯奇康注射液、小兒氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖漿、泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀、美林糖漿、奧特斯(復方福爾可定)臣功華芬、易坦凈糖漿、貝萊糖漿、吐根糖漿等。
愛心提示：
1.寶貝患病後病情變化迅速，但只要治療得當，康復得也快。所以，在患病早期媽咪一定要密切注意寶貝的精神狀態、呼吸頻率、體溫變化及飲食、尿便情況。如果寶貝精神萎靡不振或煩躁不安、口周發青、呼吸急促、憋氣或伴有高熱不退，一定及時到有條件的醫院就診，不要貽誤病情。 2.如果寶貝咳嗽有痰，應以化痰止咳為原則，決不能為了止住咳嗽就服用強力鎮咳葯。這樣只會治標不治本，掩蓋病情，使病情惡化。尤其是潤肺止咳方面的中成葯，過早應用會使痰液更加黏稠，病情惡化。 3.感冒大多數都是病毒所引起，如果沒有合並感染，抗生素治療是無效的。所以，不要自作主張給寶貝隨意服用抗生素，濫用抗生素只會浪費葯物，同時容易產生耐葯或引起過敏。抗生素一定在醫生指導下服用才是安全的。 4.如果寶貝有哮喘病史，感冒後一定要注意觀察呼吸情況，發現有哮喘發作及時應用止喘葯物。 5.寶貝感冒後，飲食應該清淡易消化，忌食油膩、甜、咸和飲料。居室內注意空氣流通，溫度和濕度要適宜，減少對呼吸道刺激。
家居治療感冒咳嗽小驗方 1.香菜根、蔥根各15g，煎水後加適量冰糖代茶飲。 2.白菜根20克、生薑3片、紅糖60克一同煮水，熱飲。 3.鮮蘆根30克，煮水代茶飲。
輔助治療
咳嗽是小兒呼吸道疾病的常見症狀之一，現代醫學的急、慢性支氣管炎、氣管炎、部分咽喉炎均屬於此病范圍。中醫學按其臨床主要症狀將咳嗽分為兩大類，一般繼發於感冒之後的稱為"外感咳嗽"，沒有明顯感冒症症的稱為"內傷咳嗽"。小兒咳嗽除了要遵醫囑服葯外，飲食要清淡、易消化，忌食腥葷辛辣之品。此外，可用下述葯膳輔助治療。
1、風寒咳嗽：特點是咳嗽，咽癢，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治療宜宣肺散寒止咳。
1)紫蘇粥：紫蘇葉10克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥將熟時加入蘇 葉、生薑、大棗，趁熱服用。
2)蔥白粥：大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。
3)杏仁蘿卜煎：杏仁(甜)10克，生薑3片，白蘿卜100克，水煎服，每日1劑。
4)核桃生薑飲：核桃肉5枚搗爛，生薑汁適量送服。
5)家庭常備中成葯：通宣理肺丸。橘紅丸、橘紅痰咳液等。
2、風熱咳嗽：特點是咳嗽，痰黃黏稠，鼻流濁涕，咽紅口乾等。治宜疏風清熱，化痰止咳 。
1)二汁飲：鮮藕汁、梨汁等份，生服。
2)蘿卜冰糖汁：白蘿卜取汁100～200毫升，加冰糖適量隔水燉化，睡前1次飲完，連用3～5 次。
3)蔥白梨汁：蔥白連須7根，梨1個，冰糖適量，水煎服。
4)絲瓜花蜜飲：潔凈絲瓜花10克，放入瓷杯內，以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鍾，再調入蜂 蜜適量，趁熱頓服。
5)橄欖蘿卜飲：橄欖400克，蘿卜500～1000克，煎湯代茶飲。
6)蜂蜜蘿卜汁：白皮蘿卜1個，洗凈，挖空中心，將蜂蜜100克裝入，置大碗內，加水蒸熟 服。
7)紅皮蘿卜洗凈(不去皮)，切碎後加入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，將溶成的蘿卜糖水頻頻 飲服。
8)牛蒡粥：鮮牛蒡根研碎濾取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁熱服。
9)家庭常備中成葯：急支糖漿、復方甘草合劑、銀黃口服液等。
3、痰溫咳嗽：特點是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食慾不振、口水較多等症。 治宜燥濕化痰。
1)橘皮粥：鮮橘皮30克，洗凈，切絲，大米100克，加水煮粥。
2)薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常飲服。
3)二陳二仁粥：陳皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五料水煎，沸後約10分鍾，去滓取汁。加粳米及適量水，同煮為粥。
4)薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗凈，加水煮成半熟，放入杏仁，粥 成加少許白糖。
5)柚皮飲：柚子皮適量，水煎服。
6)常備中成葯：橘紅丸、橘紅痰咳液等。
4、痰熱咳嗽：咳嗽，吐黃痰，伴口渴、唇紅、尿黃、便乾等症。治宜清熱化痰。
1)荸薺海蜇飲：荸薺200克，海蜇皮100克，水煎，分服。
2)秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去節，各等量，切碎，取汁，頻服。
3)蘆根粥：鮮蘆根150克，竹茹15克，生薑3克，粳米50克。先煎前二味葯取汁，入米煮粥 ，待熟時加生薑，稍煮即可。
4)杏仁糖：帶皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各沖服3克。
5)核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先將核桃仁水浸糜成漿，再將山楂熬成汁，去滓 ，入冰糖及核桃漿同煮熟。隨意食。
6)冬瓜子15克，加紅糖少許，搗爛後開水沖服，一日2次。
7)常備中成葯：急支糖漿、先聲咳喘寧、復方鮮竹瀝、鮮竹瀝等。
5、氣虛咳嗽：特點是咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益氣，補肺止咳。
1)豆腐煲：豆腐250克，紅糖50克，生薑5片，慢火煲1小時，每晚睡前食用，連服1周。
2)杏仁、蘿卜、豬肺湯：豬肺、白蘿卜各1個(切塊)，杏仁9克，共燉爛熟食。
3)海帶根500克，生薑75克，紅糖適量。加水熬成450毫升的濃縮糖漿，每次15毫升，日3次 ，10在為一療程。
4)黃芪粥：黃芪20克，粳米50克。黃芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘凈粳米， 加水煮至粥成。溫熱頓服。
5)豬肺薏仁粥：薏米150克，豬肺1個，切丁，共煮成粥。
6)花生紅棗湯：花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎。食花生、棗，喝湯。日2次。
7)常備中成葯：兒康寧、四君子合劑。
6、陰虛咳嗽：特點是乾咳少痰，咳久不愈，常伴形體消瘦、口乾咽燥、手足心熱等症。治 宜滋陰潤肺止咳。
1)門冬粥：天門冬15～20克，粳米60克，冰糖少許。先煎天門冬取汁去滓，入粳米同煮為粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。
2)銀耳粥：銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋 前加冰糖。
3)百合粳米粥：百合50克，粳米100克，紅棗5～10枚，赤子豆30克，白糖適量，先將紅小豆煮至半熟，入粳米、百合、紅棗同煮為粥，粥成後加入白糖。
4)川貝釀梨：川貝母12克，雪梨6個，冬瓜條100克，冰糖100克，糯米100克，白礬3克。先將糯米蒸熟，冬瓜條切成小顆粒，川貝研成末，白礬溶於水；再將雪梨去皮，切下蓋，挖出梨核，浸入白礬溶液中以防變色；製作時取出梨，在沸水中燙一下，沖涼，放碗內，將糯米飯、冬瓜條粒、冰糖拌勻，和入川貝粉，裝雪梨內，蓋好，蒸1小時至爛即成；另將剩下的冰糖溶水，收濃汁，淋在剛出籠的梨上。每早晚各吃梨1個。
5)川貝冰糖梨：川貝粉3克，大梨1個，冰糖6克。將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖 ，蒸熟食之。
6)蜂蜜蒸梨(蘿卜)：梨或白蘿卜1個，挖空心，蜂蜜30克裝入梨或蘿卜內，蒸熟食用，每日 2個。
7)黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，共搗爛，開水沖服，每次10～15克，早晚空腹服 。尤其適用於伴陰虛腸燥便秘者。
8)百合豬肺湯：百合30克，豬肺250克。共慢火燉熟，加少許食鹽調味，飲湯食豬肺。
9)銀耳鴨蛋：銀耳9克，先煮；鴨蛋1枚，打入銀耳湯，加入適量冰糖調味食用。
10)家庭常備中成葯：養陰清肺丸、念慈庵川貝枇杷膏等。
[編輯本段]飲食禁忌
護理咳嗽小兒，注意飲食禁忌很重要。一般情況下，咳嗽小兒在飲食需注意以下幾點：
一、禁食寒涼食物
例如綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
中醫認為「形寒飲冷則傷肺」，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
二、禁食肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。
三、禁食橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤肺止咳;也可用鮮百合煮粥，這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。對於脾虛疾多的患兒，平時可多食山葯，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。

『玖』 為什麼晚上咳嗽會加重，和這3種原因有關，快來看看吧

如今進入冬季，天氣越來越寒冷，很多人的抵抗力和免疫力就會逐漸下降，常常會受到寒風的刺激，引發一些季節性的感冒，可能會出現發燒咳嗽等情況。

咳嗽這一類症狀在我們生活當中也是非常常見的，只要我們感冒可能就會出現咳嗽的情況，它是一種分泌物或者異物入侵導致的一種現象，咳嗽是由於細菌或病毒進入身體當中的呼吸道引起的一種呼吸道疾病，也可能是一些其他疾病引起的並發症，像一些肺部的疾病也會出現咳嗽的情況。

特別是在換季的時候也是咳嗽的高發季節，因為空氣相對來說是比較乾燥的，可能會出現喉嚨不適的情況，在這期間大家平時一定要多喝水，如果不及時補充水分可能就會出現咳嗽，很多人就是白天咳嗽的比較少，到了晚上睡覺之後咳嗽非常的嚴重，從而影響到自己的睡眠質量。

為什麼晚上會出現咳嗽嚴重的情況呢？到底是什麼原因引起的呢？我們一起來了解一下。

1. 睡眠環境過於乾燥

在夏季的時候天氣比較的炎熱，晚上睡覺的時候總喜歡開著空調，在風調雨驟的過程當中，室內的水分就會逐漸地流失，導致溫度會越來越低，從而就會出現乾燥的情況。

所以我們常說感冒的人們最好不要開著空調睡覺，否則會加重病情的發展，晚上咳嗽會更加嚴重，出現這一類情況的時候，如果還想繼續開空調，需要增加室內的濕度，最好保持在 60左右 ，可以緩解這類症狀的發生。

有條件的家庭可以在家裡安一個加濕器或者是用濕潤鼻腔，都是可以緩解咳嗽加重的問題。

2. 肺部修復

在睡覺的過程當中，身體的各項器官會不停地運行，將體內的毒素排出體外是一個排毒的過程，到了晚上的時候，氣血就會運行到各個器官組織當中，幫助他們進一步修復和調整。

大約在晚上的 1:00~3:00 之間，氣血就會經過肺部器官，如果肺部受到嚴重的損傷或者肺部功能出現異常的情況，人類就會出現咳嗽的情況，這是幫助肺部在排毒相肺部的毒素，盡快的排除體外。

出現這一類問題，大家就要注意一定要保護好自己的肺部 健康 ，在平時多吃一些有關於養護肺部的食物減輕這類症狀的發生。

3. 季節變化

在換季或者冬季的時候，咳嗽的症狀可能就會非常的嚴重，很多人都會說是一種季節性的流行感冒，是因為空氣出現乾燥的情況，溫差變化比較大，人體的免疫力就會下降，很容易會出現咳嗽的情況。

到了晚上的時候，有些人工作一天晚上本來是休息的時候，可能會由於白天工作量比較大，身體當中的各項器官就會運轉減輕，肺部的負擔也會出現咳嗽的情況，將毒素排出體外。

溫馨提示 ：很多人白天不咳嗽，晚上咳嗽嚴重的情況，需要考慮是否空氣的質量出現異常，還是床單被罩長時間不清洗引起的，如果不及時更換，會滋生很多的細菌和蟎蟲，從而刺激人體的各項器官，造成呼吸出現咳嗽加重的情況。

我們人的身體會每天經過代謝循環之後，會產生很多的分泌物和汗液，流到床單和被子上面，所以一定要及時的更換，減少一細菌和蟎蟲的侵入，從而對人體造成不利的影響。

晚上經常咳嗽，我們平時應該怎樣緩解呢？

1. 注意清潔

房間的清潔是非常重要的，勤換被褥床單可以減少細菌和蟎蟲的進入，還要注意室內的氣流濕度，可以在房間放一盆水或者加濕器都是可以的，有利於呼吸更加順暢，從而減少咳嗽的發生。

2. 多喝水

天氣乾燥的時候一定要及時地補充水分，成年人每天要補充1500毫升到2000毫升的水分，多喝水有助於提高身體當中的新陳代謝，將皮膚的毒素盡快的排出體外，還有利於改善肺部的微環境，從而減少咳嗽。

3. 注意飲食

隨著現在人們生活水平的提高，越來越多的人口味比較重，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，如果長期吃這類食物胃對身體的腸胃器官帶來負擔，並且會刺激肺部，引起咳嗽等。

所以大家在平時一定不要吃特別辣的食物，多吃一些水果蔬菜，像雪梨、蘋果等都有利於減少對肺部的刺激改善咳嗽的症狀。

結語 ；如果你現在正在咳嗽，大部分都是身體的原因或者周圍環境引起的，可以在平時吃營養的食物之後還要多加運動，提高自身的免疫能力和抵抗力，減少病毒或細菌的侵入，從而有利於身體 健康 。