為什麼睡一晚上手粗

❶ 手掌皮膚粗糙怎麼辦

我們身體的皮膚會隨著我們年齡的變化、工作環境的變遷以及生活環境的改變都會發生變化，因此手掌皮膚會粗糙，該怎麼辦?以下是由我整理關於的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

有好多原因能使我們的皮膚產生變化，最直觀的就是我們的一雙手。我們在生活中也許經常會發現，自己的一雙手不知道什麼原因，就莫名的變得乾燥粗糙。

其實一般來說如果我們的手心皮膚變得粗糙，如果不嚴重的話，是不會影響到我們的日常生活與工作的。但是有些人因為職業或者其他原因，要時刻保持自己手心的皮膚的嫩滑。下面就來介紹一下解決手心皮膚粗糙的辦法。

一、改善手心皮膚粗糙可以採用食療的 方法

1、補充動物膠原蛋白

多吃豬蹄、雞爪、肉片補充一下皮膚的膠原蛋白，使自己的皮膚通過食補來使皮膚更滋潤。

2、補充植物油

由於皮膚粗糙是因為皮膚分泌油膩不足引起的，所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤皮膚。

3、補充維生素C

通過多吃含有補充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤皮膚，起到養顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。

二、應對手心皮膚粗糙的方法

1、手部清潔

每天晚上睡覺前，倒一盆溫水，並加入適量橄欖油，雙手反復搓洗保持15分鍾，可軟化手部角質層，初步改善皮膚粗糙現象。

2、手部去死皮

取紅糖和蜂蜜按照1:1的比例，適量調制，然後倒入掌中均勻塗抹，雙手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，隨後再用溫水洗凈。

3、手部按摩

雙手塗上護手霜或凡士林，先左右手每根手逐個按摩5下，然後手心、手背左右 手相 互順時針按摩10下，反復進行，持續5分鍾使油脂充分滋潤皮膚。

4、手套保護

待手部按摩結束後，取棉質手套或一次性手套戴上，然後再上床睡覺，第二天一早醒來你會發現你的手部皮膚會重現光澤。

相信朋友們如果按照上面教授的方法來做的話，一年四季紫的手心皮膚一般都會是白白嫩嫩的，不會變的粗糙。當然，當你發現自己手心皮膚變得粗糙的時候，也可以按照上面的方法來操作，相信用不了多長時間，手心皮膚粗糙這個問題就會得到有效改善的。不僅僅是手心這個方面，其他身體的細節我們也應當時刻注意，以保證身體的健康。

❷ 手變粗糙的原因是什麼

1.不常洗手

臟污油膩放著不管的狀態，會使乾燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。

2.酒精消毒

洗完手或是覺得不夠干凈時，有許多人會使用有酒精的乾洗手或濕紙巾來擦。但是，當酒精揮發時會帶走肌膚的水分，是乾燥及肌膚粗糙得原因，所以最好不要頻繁使用。

3.碰觸物品的次數過多

使用電腦、讀書或是做家事等，碰觸物品的次數很多的人與並非如此的人相比，比較容易失去保護肌膚的皮脂，乾燥粗糙的情況也就容易惡化。

4.未塗抹防曬油

手常常露在外面，所以也是容易曬傷的部位。此外，因為代謝比臉部要來的慢，容易產生紫外線所造成的傷害，所以必須經常塗抹防曬油。

5.熱水洗碗

洗碗時使用熱水，手的皮脂也會跟著流失。應該使用40度以下的溫水洗碗。此外，為了防止手部粗糙，使用橡皮手套也是不錯的，但是肌膚比較脆弱的人也有可能會因為橡皮手套的關系，而造成手過敏粗糙。

(2)為什麼睡一晚上手粗擴展閱讀：

指尖和眼周十分類似，因此在指尖受損比較嚴重時，可以用眼霜代替護手霜，充分塗抹在指尖上，裹上保鮮膜，然後靜置5分鍾。5分鍾後，撕去保鮮膜，將未完全吸收的眼霜塗到整隻手上，可以避免浪費呢。

即便夏天不怎麼保養手，到了秋冬，由於經常接觸乾燥的空氣，塗護手霜的頻率也會高不少。這時候，大家要不要嘗試每周做1次手部特殊護理只需晚上在指尖塗上護手霜、護手油、精華之類，然後戴著大小合適的棉手套或絲綢手套入睡。只要做1次就能取得到明顯效果。

最後，在日常的家務勞動中也不要忘記手部護理。洗碗前，記得先在手上塗上橄欖油(具有保濕效果的精油亦可)，並戴上在手腕處收緊的手套。就是如此簡單的步驟，也能變成特殊的手部護理。

❸ 為什麼人的手指會變粗細

熱漲 冷縮原理 因為白天氣溫比較高，所以手指會比夜晚氣溫冷的時候稍細一點。當然這變化時微小的，不注意是察覺不到的！ 帶上戒指就不同了。買戒指的時候都是在白天，所以夜晚手指變細的時候就會滑落的。最後還是希望你在晚上睡覺之前能夠把身上的飾品去掉。這樣會讓你身體更健康！

❹ 為什麼在家裡閑著沒事也不幹活手指卻越來越粗 以前手很細 我很愛睡懶覺 很多時候中午才起床 晚上熬夜

手指粗 可能是浮腫導致的吧。可以將漢阿娜瘦手霜塗抹在手背上，然後兩只手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果。

❺ 手很粗糙

六種護手妙法
1、勤抹護手霜是簡單有效的方法。
每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。

2、秋冬改用多脂香皂洗手。
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。

3、磨砂膏也是護手的好幫手。
如果雙手很粗糙乾燥，可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鍾後，你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。

4、皮膚需要酸性保護。
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。

5敲擊促進血液循環。
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液循環，同樣的方法，也適用於凍瘡的治療。

6、周末特殊護理。
利用周末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鍾，然後進行10～20分鍾的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。

家務護手小貼士

每天的家務勞動其實是最傷手的，看看媽螞們哪個不是雙手皮膚粗糙？可只顧護手，家務誰來做？沒關系，「網妹」再教你幾招做家務時的護手秘笈，保你護手、家務兩不誤！
1、在廚房幹活一定要戴橡膠手套。
廚房中的清潔劑化學成分高，鹼性大，會吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡膠手套是隔絕化學物質侵襲，保護雙手肌膚的簡單工具。手套最好放在廚房的菜池旁、爐台邊等，這樣，他會隨時提醒你在需要的時候戴上，以免遺忘。
2、在摘菜或開瓶起罐時，也要盡量使用工具而不要用指頭和指甲，以免損傷手部皮膚或指由。
3、作家務事，不要把手長時間浸泡在水中，因為乾燥的空氣會把手上的水分帶走，使手越發的乾燥。
秋冬季手部護理五步曲
秋冬季手部護理五步曲
即使你十分愛美，每天保美手的時間也是非常有限的。冬季的雙手護理不好，容易出現皸裂、倒刺、乾燥、凍瘡等毛病，使你的形象減分。那麼在這個冬天，自問一直疏於照顧雙手的你，馬上開始履行你的護手計劃吧。

手部護理5部曲

美麗的雙手得益於精心的護理，選擇適合的護手產品固然重要，但正確的護理方法更不可少。雙手的全面護理，每周至少1次，持之以恆，可使皮膚滋潤滑膩，手指要靈活柔軟。

第1部曲：軟化角質

在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鍾，可改善皮膚乾燥粗糙現象，使角質軟化，然後可均勻的塗抹特效的滋養霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質。

第2部曲：深層清潔按摩手部

去適量的身體護理磨砂膏均勻塗抹雙手，然後輕輕按摩整個手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產生硬皮及倒刺的部位，可趁機修剪指甲，指甲不易斷裂。先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；然後螺旋形按摩手掌，並用指關節輕按手心上的穴位；最後用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸，每一根手指都按摩到。

第3部曲：滋養沐浴

取適量的滋養性沐浴乳塗抹於雙手，輕輕揉搓至泡沫產生，清潔每一個細小部位，最後用清水沖洗干凈並擦乾。滋養性的沐浴乳可以徹底清潔皮膚，且保持肌膚水份，不會產生干澀的感覺。

第4部曲：手健美操

把雙手平放在檯面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然後盡量向外伸展每根手指，做5分鍾，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

第5部曲：完美保護

最後塗上護手霜，輕輕按摩，再套上棉質的手套睡覺，第二天你就會發現手上的皮膚變得非常細膩柔軟。

基本了解了手部護理的重要性之後，就該是尋找護理產品的時候了。普通的乳液不能完全滿足手部護理的需要，所以需要專門為手部護理的產品，盡量選擇那種補充水分、不油膩的質地。護手產品最好隨身攜帶，隨時可以塗抹。

❻ 原來人的手指粗細會變

那是因為晚上身體會比較腫（包括你的手指），而早晨身體沒有水分，手指是最細的，建議以後買戒指要中午去試．這次的話就拿到店裡去改一下吧．

❼ 手掌突然變得很粗糙乾燥

手掌突然變得很粗糙乾燥

手掌突然變得很粗糙乾燥，手是大家平時用的最多的部位，不管在單位上班還是在家中做家務都會用到手。手要接觸到各種各樣的物品，平時要注意保養，以下手掌突然變得很粗糙乾燥。

手掌突然變得很粗糙乾燥1

可以在有空的時候倒上一盆溫水泡泡雙手，直至死皮邊軟，然後可以用身體用的磨砂膏輕輕按摩，一個星期一到兩次，堅持下去，可以去掉大部分的死皮。注意休息，注意衛生，飲食清淡。

手心乾燥、粗糙是維生素缺乏或者不注意保養、手部缺乏水分滋養導致的。平時要注意手部保養，每次洗手後擦護手霜；晚上睡覺之前將橄欖油塗在手上並用手按摩促使其吸收，可以充分滋潤手部，改善手心乾燥、粗糙的症狀；或者用微溫的橄欖油和胚芽油混合後塗擦在手上，戴上手套15分鍾後將手套去掉，可以使手上的皮膚變得柔軟滋潤。

手掌上皮膚粗糙怎麼辦？

1、不要用溫度太高的水洗手。如果用溫度太高的水洗手，就會導致皮膚中的水分大量流失，從而導致皮膚粗糙乾燥，因此大家平時應當用溫水洗手。

2、選擇溫和的清潔用品。在日常生活中，大家在使用洗面奶，香皂，洗衣粉，洗潔精的時候，要選擇質地溫和的清潔用品，不要用鹼性過強的清潔用品，這樣會把皮膚表面的油脂洗掉，使手上的皮膚變得乾燥粗糙。在用肥皂，洗衣粉，洗潔精等清潔用品的時候最好戴手套。

3、隨身攜帶護手霜。手掌皮膚乾燥的朋友最好隨身攜帶護手霜，每次洗完手以後，都趁皮膚上的水分還沒有蒸發，就及時塗上護手霜，這樣可以起到滋潤作用，使手上的皮膚變得細膩起來。

4、橄欖油塗抹手背。如果發現手掌上的皮膚特別粗糙，可以用橄欖油塗抹手背，並且通過按摩的方法幫助橄欖油充分吸收，這樣可以軟化粗糙的皮膚，使皮膚變得光滑起來，如果想讓雙手更滋潤的話，可以在橄欖油裡面混合護手霜，然後再塗抹在手背上。

5、用酸奶護手。大家每天喝完酸奶以後，不要把酸奶瓶子扔掉，可以將剩下的酸奶塗抹到手背上，15分鍾以後用溫水洗干凈，這樣手上的皮膚就能恢復嫩滑。

以上就是手掌上皮膚粗糙的保養方法，大家可以根據介紹來保養手上的皮膚，尤其對於家庭主婦來說，到了秋冬季節手上的皮膚很容易變的乾燥粗糙，為了使皮膚恢復光滑細膩，大家要特別注意保護手上的皮膚，在做清潔的時候要戴手套，並且隨身攜帶護手霜。

手掌突然變得很粗糙乾燥2

手部該怎樣保養呢

1、乾燥缺水怎麼破？

手部皮膚乾燥和面部皮膚乾燥的成因相似，多受外因影響，如氣候乾燥、日光暴曬等等，但是，由於手部皮膚皮下脂肪少，導致它比面部皮膚嬌嫩4倍！這種情況下，雙手必須得到重視。

應對方案：勤用手霜

護手霜應該隨身攜帶，清洗過雙手後或是感到肌膚乾燥時使用，這樣可有效防止肌膚變乾燥，塗抹時別落下指緣、指關節處。

應對方案：牛奶潤手

傳說，高冷的埃及艷後就用牛奶浸泡雙手，保持雙手的白皙嬌嫩。你也不妨跟著試試，把早餐要喝的牛奶留下一些給雙手，讓雙手在牛奶中浸泡約15分鍾，再用清水洗凈，事後記得塗上手霜！

2、雙手僵硬怎麼破？

雙手僵硬多是內因，取決於自身體質。一般雙手僵硬的.同時，伴隨手腳冰涼的情況，手部血液循環慢，新陳代謝慢，這時需要外力對雙手進行促進。

應對方案：溫水洗手

如果有條件的話，盡量選擇用溫水洗手，這樣不僅可以將手部清洗干凈，還能促進雙手的新陳代謝，防止雙手僵硬。

應對方案：適當按摩

當手部新陳代謝緩慢的時候，保養雙手應該伴隨手部按摩，加速血液流動，促進手部皮膚對營養成分的吸收。

3、雙手粗糙怎麼破？

作為一個新時代女性，我們都有內外兼顧的能力，對外面對客戶，對內面對家庭。作為家庭的一份子，操持家務幾乎是每天必做的事情，也正因如此，曾經白皙滑嫩的雙手，變得愈發粗糙起來。其中，洗衣液、洗潔精甚至香皂，都是謀殺嬌嫩雙手的「真凶」。

應對方案：戴橡膠手套

接觸洗衣液和洗滌靈時戴上橡膠手套，避免化學物質與雙手的直接接觸。如果你夠勤快，不妨在橡膠手套中戴一雙內含滋養成分的護理手套，讓變美和家務兩不誤。

應對方案：用無皂基肥皂

我們每天或多或少都要清潔雙手，用洗手液或是香皂，然而這類產品中的「皂基」成分都屬於鹼性，會傷害雙手，使雙手不再嬌嫩。為了避免損傷肌膚，我們不妨使用無皂基的香皂。

總結：因為我們的手避免不了的要做好多事情，洗衣服啦、做飯、洗碗啦等等，有的時候還會接觸到一些化學成分的物品，像洗衣粉、洗衣液、肥皂等等這些都會有化學成分在裡面，比較容易傷手，在做這些事情的時候可以帶上手套，就不會使雙手沾染太多化學物質了。天氣乾燥的時候給臉部做保養的時候也不會忘記了自己的雙手，它們更可護理，一雙柔嫩的雙手給人的感覺也不同。

手掌突然變得很粗糙乾燥3

做家務手變粗糙了怎麼辦

選擇溫和的清潔品

日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，鹼性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得乾乾的更粗糙。所以在選擇清潔品時，應避免選擇鹼性過強的，選擇含維他命E與B的產品較溫和滋潤。

一周去一次角質

手部粗糙的一個原因是角質過厚，你可以先用溫熱水浸泡雙手，然後用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，按摩手背和掌部10分鍾即可。建議選擇含有蛋白質的磨砂膏，因為這種磨砂膏能有效漂白及深層潔凈皮膚、去除死皮和促進細胞新陳代謝。

不要用高溫的水洗手

用相對高溫的水洗手雖然一時舒服，但過後只會讓你粗糙的皮膚更加乾燥，因為高溫的水容易導致皮膚中的水分大量流失，破壞手部皮膚的油脂分泌平衡，使皮膚變得乾燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙乾燥，還是用溫水或者涼水洗手比較好。

隨身攜帶護手霜

每次洗手後要擦上舒緩修護的護手霜，每次洗澡後，在皮膚角質層還含大量水分時，立刻塗上護手霜效果更好。無論是白天還是晚上，要隨身攜帶護手霜，只要感覺乾燥就隨時塗上。建議白天時最好選擇有SPF防曬系數的日用護手霜。

橄欖油+手部按摩

用橄欖油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助於解決皮膚粗糙問題。手部按摩前塗擦橄欖油於手背上的指節及粗糙位置，軟化了粗糙皮膚及關節位才能充分滋潤手部。如果想更加滋潤，可以在橄欖油里混合護手霜再進行按摩。

定時做特效護理

如果你的雙手特別粗糙、乾燥，那建議你每隔一段時間做一次特效護理，方法為用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鍾，脫掉手套後輕柔地按摩手部，有需要的話再塗上護手霜或手膜，這可以讓手部肌膚變得豐盈柔軟。

用牛奶或酸奶護手

其實能滋潤雙手的東西無處不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶後，建議你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知將瓶子里剩下的奶抹到手上能潤手，約15分鍾後用溫水洗凈，你會發現自己粗糙的雙手好像開始恢復嫩滑了哦

❽ 為什麼有些人的手特別粗糙

平時不注意手的保養，經常接觸熱的，涼的，刺激性強的東西，洗手太少，冬天不帶手套，經常感謝粗笨的活兒，最根本的，還是不懂如何保養手。
（l）手部皮膚的保養由於雙手經常會接觸很多的污物，所以要養成勤洗手的習慣。洗手應盡量少用帶刺激性的酒精和肥皂。一般情況下，用少許肥皂和溫水就可以達到清潔目的。凈手後要及時塗上香脂或乳液，不但可以改善手的視覺效果，而且可以減少水分蒸發，保持手部必要的濕度和供給手部皮膚必需的營養。

當用洗衣粉、洗滌劑等鹼性液劑洗衣或清洗廚具後要及時清洗皮膚，並塗以油性潔手膏，防止因大量的鹼性液劑破壞皮膚上的油分和水分，引起手的乾裂、粗糙，加速老化。

進行較油膩、較臟的作業時，要帶上橡皮手套。摘下手套後先在溫水裡洗一下手，然後用蒸過的毛巾將手包裹起來，一分鍾後即可起到補充水分及柔軟皮膚的作用。之後再徐上護手油並不斷的雙手揉搓，使護手油更多的滲入到皮膚之中。

寒冷季節手易變干、鄆裂者，可從初冬起交替使用冷熱水洗手，並可用土豆泥加入2匙黃瓜汁或檸檬汁，加熱後敷在手上，用玻璃紙密封20分鍾後用水洗掉。睡覺時手上要塗潔手潤膚水。外出時要帶好護手用品。

手皮乾燥粗黑者可經常用水果蔬菜汁洗搽。也可用加一勺糖的肥皂泡沫洗，或用溫熱的植物油加糖塗於雙手，按摩片刻後清洗，再搽上檸檬計。還可自製護手液：一湯匙半麥片、一湯匙溫水、一茶匙橄欖油、一茶匙檸檬汁、一條匙甘油，將其混合後敷於手上並施以按摩，然後帶膠皮手套睡一夜後再洗凈。

（2）保持雙手的柔軟靈活要保持雙手的柔軟靈活，一是加強手部運動，二是進行手部按摩。

加強手部運動可以做以下幾種手保健操：

模仿彈鋼琴的動作，把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉一個手指，盡量舉高。做此運動可使手輕快敏捷。

展開五指，高舉雙手過頭，每次做3～5分鍾。這種運動可防止和減少手部青筋顯露。

先握緊拳頭，然後用力松開，盡量伸展五指。每天做一次，每次3～5分鍾。這種運動可以消除緊張，使手部柔軟。

先把雙手放在與時彎相平的高度，然後放鬆手腕，讓手完全放鬆地垂下來。每天一次，每次3～5分鍾。此運動可避免緊張和手部的僵硬感。

手部按摩分手指的按摩和手背、手掌的按摩。按摩手指時拇指在上、食指在下，捏住手指尖，以螺旋方式在手指背上滑動按摩。然後以拇指和食指在手指兩側加壓的方式由指向指尖捏壓；之後拇指在上，食指在下，在手指上下把按。按摩手背時，一手握住另一手背指根處，拇指腹按於手背上，以順時針方向，呈半圓滑動按摩。

按摩手掌時，用拇指腹從另一掌心的拇指根部開始，向下呈半圓狀，用力滑動。

手部按摩前要先洗手，揩乾後搽上按摩露，可選在晚上閑暇時進行，一般以15～20次為宜。