為什麼你的時間是

1. 你的時間更願意留給誰，為什麼

願意留給更懂自己的人，人生得一知己不易，所以有限的時間有限的生命，除了做一些有意義的事以外，更要和懂自己的人在一起。

2. 為什麼你知道那麼多的時間管理方法卻管理不好時間

為什麼我們讀了很多關於時間管理的書，聽了很多關於時間管理的分享，知道了很多時間管理的方法卻依然管理不好時間呢？先問問自己有沒有掉進時間管理的坑裡。

一、時間管理的意識不夠強烈

你的身體上有個小疙瘩你不會想到去醫院，但是疙瘩變大了長膿了，你保證立馬就想去找醫生尋求治療的方法。時間管理也是這個道理，只有你的痛夠深，你才會把時間管理落實到行動上。

有的人雖然覺得需要進行時間管理，但是另一方面又覺得自己每天的生活很規律，似乎沒有什麼能夠去改變的，想與做產生分歧，於是就一直拖著，嘴裡喊著時間管理，行動上卻不去管理自己的時間。

如果你遲遲沒有把時間管理落實到行動上肯定是因為你還沒有時間的緊迫感，對時間管理的意識還不夠強烈。如果足夠強烈了，即使不看書你也會摸索適合你的時間管理的方法。因此進行時間管理之前先 問問自己為什麼要進行時間管理，如果不進行時間管理的後果是什麼 。

只有具備強烈的時間管理意識了，你才會去進行時間管理。如果沒有強烈的意識和目標，是不會有做事的動力。如果時間管理的意識不夠強烈，肯定是不會進行有效的時間管理的。

二、時間記錄流於形式

若想管理好自己的時間，需要做的第一步就是記錄自己的時間開銷，發現自己的時間漏洞。時間記錄一般以一周為限，因為大部分人生活的基本旋律是固定的，一周記錄下來就差不多了解自己的時間到底都去哪了。

但是有的人只是為了記錄而記錄，並不明白記錄的用意到底是什麼，甚至還沒有記錄就被各種各樣的時間記錄APP搞得眼花繚亂。今天聽這個人的推薦試試這個，明天又有推薦了再試試那個，完全忘記 時間記錄的初衷是發現自己時間的去向而不是去帶著新奇去嘗試各種APP。

對於記錄的新手我建議用最原始最簡單的紙和筆記錄。這樣自己在哪個時間段做了哪些事情就清清楚楚一目瞭然了。

三、做事分心，專注力不夠

有的人進行時間記錄是為了讓自己做事更專注。但是他在記錄時間的時候卻不能夠嚴格的按照事實記錄。有時做一件事情的過程中他可能會轉移注意力去做其他的事情，耽擱一兩分鍾，但是覺得時間很短沒有記錄的必要了，就忽視了這一部分。殊不知 一個人做事中途被干擾要重新回到原來的任務上也是需要時間的，時間的長短視事情的繁簡而定， 這就是我們平時說的「任務切換」。因此， 在做時間記錄的時候，尤其要注意任務切換的頻率和時長，有可能你的時間管理的不好就是因為頻繁切換任務。

四、缺乏有效的分析

記錄不只是為了記錄而已，記錄的目的是為了分析時間去向以及時間效能。

有的人記錄之後，隨意翻一遍看到自己每個時間段幾乎都在做事，並沒有多少閑聊刷微信的記錄，就覺得自己做得還不錯啊，時間沒有浪費啊。其實不然， 時間管理並不意味著每個時間段安排滿就好了。時間管理需要你在做事之前思考，自己所做的事情哪些是重要不緊急的，哪些是緊急不重要的，哪些是重要緊急的，哪些既不重要也不緊急。只有明白事情的輕重緩急，學會取捨，把精力放在最重要的事情上，你的時間才算有效利用。

因此分析時間記錄一定要考慮自己的時間是花費在哪一類型的事情上的，否則忙忙碌碌一天還是沒有成就感，還是沒有將時間利用好。

五、輸入太多輸出太少

很多人都把時間花在輸入上面了，讀各種各樣的書，聽形形色色的分享。不斷輸入是好事情，但是如果只輸入不輸出肯定得不到我們想要的結果。

輸出包括思考、總結、運用和分享傳播。

很多人知道很多關於時間管理的道理，卻總是停留於知道，然後忘記。等到別人講的時候，一拍腦袋「這個我知道呀，那個我也知道呀」，可是知道為什麼沒有做到呢？就是因為 只輸入不思考，沒有結合自身情況形成適合自己的理論體系，並且最終落實到實踐中讓這些理論落地生根。

時間管理，歸根結底我們管理的不是時間，管理的是我們自己。不知道你現在正落在上面的哪一個坑裡，如果是，趕緊爬出來吧。只有先從坑裡爬出來，你才能真正的利用好你的時間。那麼如何更高效的利用我們的時間，讓它產生高效能呢？我們下次再談。

這段文章其實也是對自己曾經錯誤認識時間管理的一個總結，一個反省。

3. 小學生說說你的作息時間為什麼合理

如下：

首先，我的作息時間把每個階段的事情都安排好了，我過的很充實。

其次，我的作息時間符合標準的作息的時間，有學習時間和玩耍時間。

所以我的作息時間很合理。

學習建議

閱讀課本是培養自學能力的開始。對那些能讀懂的例題，就先讀課本自學，再作練習題，老師通過檢查練習發現問題再講。

教科書是學生獲得知識的主要來源，很多學生認為只要把教師上課講的內容聽懂就可以學好了。其實真正理解，單憑教師的講授是不夠的，還必須充分利用有關的課外書籍，加深擴展和融會貫通所學的知識。

自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。

4. 為什麼你總是沒時間打破時間錯覺的秘密，4招抓住屬於你的時間

當你與別人約定好時間，別人卻遲到10—30分鍾時，你是不是會發脾氣。也許有人會說這一定是等待的人沒有修養，別人肯定有堵車或有其他原因。

不管是誰，遲到肯定都有理由，難道有理由就應該原諒嗎？因為對於社交來說，守時是對對方最起碼的尊重。不守時的後果會造成時間的浪費。

為什麼這些人為認為遲到只是小事，工作完成不了，再找時間做就可以了。擁有這種想法的人，主要是因為他對時間的感知出現問題了。

在生活中，我們經常會遇到這種情況 ，「明天見！」「明天3點見。」「明天10—11點見」「明天下午一點到一點半見！」為什麼約個時間，大家的答案會這么不同呢？因為他們對時間的敏感認知度不一樣。

曾經有人說，時間顆粒度越小的人，成就就越大。也就是說時間顆粒度與成就成反比。在時間顆粒度上有兩個代表人物，他們是王健林、比爾.蓋茨。他們對於時間而言，也是很不好說話的人。因為他們的時間顆粒度很小。

那麼如果才能解決自己時間不夠的問題呢？答案是縮小自己時間的顆粒度。當你解決了以下四個方面的問題後，你的時間就會改變。

我們說的時間顆粒度要小，實際上還要與你的事情多少而定的，當你整天無所事事時，你的時間顆粒度肯定就小不了。

因為你本來就沒什麼時間可做。這就如在與朋友約時間時，他會說：「明天你隨時可以來，反正我也沒事。」

像這種本來就無所事事的人，沒有什麼生活目標，即使把時間顆粒度調得很小，也是無任何意義的。

只要相信，任何事情都能實現。要想別人尊重你，你就必須先對自己狠一點，讓自己的能力盡快得到提升。這樣你才能過渡為生活中的強才。

如果你不對自己狠下心來，那別人就會踐踏你的尊嚴。這個世界就是強肉弱食世界，只有讓自己成為強者，你才能成為制定規則的人。

我們都知道，現在的 社會 已經不是一個單打獨斗的 社會 ，要想成為生態鏈中的一環，就必須從改變做起。

用自己的行動來影響自己身邊的人，這樣一群人行走，就如抱成團的筷子，不會被輕易折斷。如果大家都在逆行，只有你一個堅持規則，那你就成為那個逆行的人。所以當你身邊的人都學會縮小自己的時間顆粒度時，你的時間就會增多，效率就會提升。

因為你們彼此成就對方，尊重對方。

我們經常都會不自覺地問自己「時間都去哪兒了」？明明自己的計劃做得很合格，為什麼時間還是過得很快呢？

這就是因為時間顆粒度的問題。當我們具備了細化時間顆粒度的思維後，你就會不斷地縮小自己的時間計量單位，由小時到分到秒。

當你以1小時計算時，你的時間縫隙就會是1小時，當你的單位是分時，你的時間縫隙就會是1分鍾，這中間無形中就差了59分的時間浪費。

所以要想解決沒有時間的問題，就必須會學會縮小 自己的時間顆粒度，擁有時間顆粒度思維，把屬於自己的時間找回來。

5. 為什麼電腦顯示的時間總是和北京時間差幾分鍾

1、可能是CMOS電池沒電了

2、如果電池是新換的或更換沒有多少時間，可能是CMOS電池接觸不良引起的

3、BIOS的時間沒有保存或保存了，但沒有生效。

4、電腦中了木馬病毒

6. 大家都是 24 小時，為什麼你總覺得時間不夠用

大家都是 24 小時，為什麼你總覺得時間不夠用？

這個問題困擾著很多人，我們總覺得時間太少，事情太多，好像永遠都做不完。

其實早有人給過一個答案，歷史學家帕金森曾提出過「帕金森定律」：

工作會自動膨脹，直至占滿所有可用時間。

但導致你忙碌的可能是另一個原因：

你從未找到最重要的那件事，更不要說去完成它了。

結果就是，我們看似忙碌，其實在做無用功。

加里·凱勒是全球最大的地產公司之一「凱勒威廉姆斯房地產公司」的董事長。

他曾用不到十年的時間創辦了一家優秀的公司，但就在他信心十足地准備將業務拓展到全球時，問題出現了。

公司突然全盤陷入困境，一度瀕臨倒閉。

他覺得自己彷彿掉進了陷阱里，就在快要絕望時，他的導師伸出了援手 。

一番分析過後，導師在白板上圈出了14個關鍵職位，並認為只要選對這14個關鍵人，整個公司就可以扭轉敗局。

加里·凱勒聽後都震驚了，公司面臨這么大的問題，解決方案怎麼可能如此簡單。

但導師給出的答復是：

這就足夠了，耶穌只有12個門徒，你也只需要14個關鍵人。

於是他卸任了CEO，將所有精力投入這件事。

結果出乎預料，自從解決了這件事，不到3年公司便開始持續盈利，一躍成為世界性的地產公司。

他發現一個有趣的現象：

每次獲得巨大成功的時候，都是他專注於一件事的時候。

這個故事的主人公加里·凱勒，事後將自己多年的思考寫成了一本書。

出乎意料的是，書籍一上架，竟然長期雄踞亞馬遜暢銷榜第一名，它就是 《最重要的事，只有一件》 。

這篇文章我們就聊聊這本書的精髓，主要解決3個問題：

為什麼你總是陷入忙碌？

如何找到最重要的事情？

找到之後你該如何行動？

下面我們一一來看。

一、為什麼你總會陷入忙碌？

1、總覺得每件事都很重要

我們都喜歡「平等」，但平等是一個謊言。

奧威爾的小說《動物農場》中講過這樣一個故事：

農場里的動物集體起義，推翻了人類的統治，並在牆上寫到 「所有動物生而平等」 。

但過了一段時間，有動物發現「豬」好像成了它們的統治者，每天不工作，只享樂。

當初說好的「所有動物生而平等」呢？

可是，當它們去看那個標語時發現後面多了一句話：

所有動物生而平等，但有些動物更加平等。

我們面對的事情也一樣。

每件事都很重要，但有一些事更重要，而且還有一件事最重要。

不過這件事往往看起來並不起眼，也不緊急。

於是人們往往選擇忽略，轉而投身到那些無關緊要的事情上，忙碌並抱怨「蒼天無眼」看不到他的付出。

但如果成功僅僅靠勤勞就夠了的話，螞蟻和蜜蜂早就統治了世界。

2、以為多任務處理可以提高效率

多任務處理彷彿已經成為了一項工作技能，甚至被列入了許多招聘條件里。

但這同樣是一個「美好」的謊言。

史蒂夫·烏澤爾曾說到：

同時處理幾件事，等於同時搞砸幾件事。

你可能不認同他的觀點，因為我們幾乎都嘗試過「多任務處理」。

比如邊走路邊說話，邊追劇邊吃飯。以及邊開車邊打電話，甚至還在嘴裡叼根煙……

這些不都是「多任務處理」嗎？

的確是，但我們可以勝任的「多任務處理」都有一個前提：

無論你同時做幾件事，其中只能有一件需要動腦子。

舉個例子，可能很多老司機都覺得，邊開車邊聊天根本不是問題，兩不耽誤。

但如果你遇到復雜路況還能聊天嗎？

最常見的就是十字路口，小車，公交，自行車，電動車，行人都擠在一起，甚至有很多人貼著車過，後面還有按喇叭變道超車的……

我是沒那個本事。

每當遇到這種情況，我都會自動屏蔽除駕駛之外的一切事情。不管是同伴和我說話，還是車內的音樂，那個瞬間都成了「靜音」。

一直到過了路口，才會問他「你剛剛說啥？」

因為在路況復雜的時候，我的 「大腦帶寬」 已經被開車這件事占滿了，要集中所有注意力監控周邊，沒有閑余留給聊天。

這里稍微解釋一下「大腦帶寬」。

其實大腦就像一台計算機，平時開車就好比運行一個小軟體，內存還剩下一些，你可以聊天或者聽音樂。

一旦遇到復雜路況，就相當於打開一個巨大的軟體，這台生物電腦需要全功率運轉才能保證這個軟體的安全運行。

但有些人偷懶，並沒有專心駕駛。後果就是每年16%的交通死亡率，以及50萬起交通傷害事件。

如果你想通過「多任務處理」提高效率，那就更不可能了。不僅不會提高，它還會「殺死」你的效率。

由於工作的復雜性，大腦無法同時處理，你所以為的「多任務處理」，其實是 「多任務切換」 ，但任務切換成本又很高。

一項關於注意力的研究表明，員工平均每11分鍾就會被打斷一次，一段時間後才能恢復到之前的狀態。

任務的切換時間，短則幾分鍾，長則幾十分鍾。

據統計，員工每天有三分之一的時間花在從干擾恢復到之前的狀態的過程中。

因此，想要提高效率，專注比多任務處理有用的多。

二、如何找到那件最重要的事？

1、提出關鍵問題

想要找到正確的答案，關鍵在於提出提出一個好問題。

什麼才算是一個好問題呢？

我們先來看看問題的四種形式：

比如我們的問題是「如何提高銷量」，分別放入這4個象限中來看看：

這四種形式中，第一象限的問題最好，也就是「大而具體」。

因為只有「大而具體」的問題，才會指引你往「大而具體」的方向走。

因此，想要找到那件最重要的事，就需要提出那個大而具體的「關鍵問題」。

2、用倒推法確定優先事務

當你面臨很多事，卻無從下手時，就該確立優先事務。

對於很多人來說，優先事務有兩種：

一種是簡單的，一種是緊急的。

總之，不會是最重要的。

這個時候，你可以用 「倒推法」 來確定優先事務。

你首先要考慮的是長期目標，然後一步步回溯，倒推出當下最重要的一件事。

這個過程就像一副「多米諾骨牌」，找到了當下最重要的那件事之後，就相當於推倒了第一塊骨牌。

如果中途沒有跑偏，實現最終目標只是一個時間問題。

除此之外，你還要將自己的目標寫下來。

為什麼一定要寫下來呢？

因為寫下來可以將「今天」和「明天」建立聯系，讓你感覺到成長過程是一個整體，並非相互孤立，有助於實現目標。

這可不是我胡扯，而是有研究作為支撐。

2008年，加州多明尼克大學的蓋爾·馬修斯博士做了一項研究。

她招募了267個來自不同國家不同行業的志願者，讓一半的人將目標寫下來，另一半人則不用。

結果表明，將目標寫出的人，完成任務的可能性比沒有寫出的人高39.5%。

想要找到最重要的事，第一步就是提出關鍵問題，接著用倒推法確定事務優先順序，並寫下來。

三、找到最重要的那件事該如何行動？

1、砍掉90%你可以做，但不應該做的事

你用過「待辦清單」嗎？

相必很多人都用過，但仔細想想，它更像是一個 「存活清單」 。

劃掉上面的那些事情，只能幫你應付日子，並不能幫你成功。

當你找到最重要的那件事之後，首先要做的，就是砍掉「待辦清單」上90%可以做，但不應該做的事情。

刪減之後，你的待辦清單就變成了「成功清單」，因為「二八定律」告訴我們：

你80%的收獲，恰恰是由20%的關鍵付出所得到的。

當然，你無需糾結數字，它可以是2/8，也可以是3/7，甚至可以是1/99。

這個法則的重點在於「分配不公」，比如財富分配的「二八法則」：

2015年，地球上最富有的62個人所擁有的私人財富，就與人類較為貧窮的那一半，即35億人擁有的一樣多了。

2、用至少一半的時間，去做最重要的那件事

我們先來看看下面這兩張圖：

大部分人符合第一張圖的狀態，將大部分時間花費在了其他事情上，只給最重要的事留了極少的時間。

可能很多朋友會說：

我也想做，但實在是沒時間啊。

這好辦， 「預留時間段」 就可以了。

你檢查一下自己的清單，如果當下「最重要的事」是一次性的，那就為它安排幾個小時或者幾天，一口氣做完。

我當初寫畢業論文就採用了這個方法，給自己留出了整整半個月的時間全身心投入。（因為早晚得寫）

戒掉了社交，娛樂，甚至女朋友。每天除了吃喝拉撒睡，至少要用10個小時來寫論文。結局很美滿，我如期完成了這件最重要的苦差事。

但如果你最重要的事是重復性的，那就要每天預留時間，先做這件事。

比如你覺得考四六級是未來半年最重要的目標，那就每天起來先學英語。不管是背單詞，還是練聽力，刷題都可以。

預留時間段里，你要保證一件事：

在完成最重要的事之前，其他事都靠邊站。

不過，即使預留了時間，卻總是不免被侵佔，你還需要守護這段時間：

如果有可能，這段時間盡量去一個安靜的地方，避免受到外界干擾。

將手機等設備調至靜音，並將它放置在一個無法「觸手可及」的地方。

提前告知可能聯系你的人自己的時間安排，盡量讓他們在這段時間之外聯系你。

尾聲

老子在《道德經》中談到：

少則得，多則惑。

人生也是如此，一旦貪多求全，往往容易陷入迷茫，最終一無所獲。

俄羅斯有句諺語叫做：

如果同時追兩只兔子，你一隻都抓不到。

共勉！

謝謝你的時間，希望能有所收獲~

7. 同樣一天24小時，為什麼你的時間總是不夠用

每個人每天總的時間是相等的，為什麼有些人在24小時之內能把生活工作安排的井然有序，而有些人卻總是抱怨時間根本不夠用。能夠合理分配時間、掌控時間的人，可以說幾乎都是過的比較好的人，相對於一直抱怨的人來說，他們的生活幾乎一團糟。

聲稱自己時間不夠用的人，他們其實是把時間浪費在了一些不重要的事情上，可以說是一類又拖延症的人，總是喜歡把事情堆到最後才做，就像上班一樣，要到下班時間了，才開始急急忙忙的工作，留下來加班也是意料之中的事情。而其他的同事，在八個工時之內，就完成了分內工作，生活中的其他時間，當然可以分配到健身、讀書、學習中去了，自然比你生活的更充實精彩。

當然，如果你現在已經發現自己時間管理糟糕的問題了，那麼一切都是來得及的，最怕的是，你根本意識不到自己的問題所在。現在，關於時間管理、自控力方便的書籍很多，你可以挑選適合你的，不要看多了，只需要認准一本，照著裡面自我管理的方法去做就行了。你也可以每天給自己列出任務清單來，把最重要的事情，排在最前面就行，這樣的方式，大多數的人都是實行過且行之有效的。

21天可以養成一個新的習慣，你可以先給自己定製一個21天的小計劃，當它成為生活習慣的時候，你會突然發現自己現在的生活節奏變好了，甚至整個人的精神狀態也變得好了，精力也更加充沛了，而時間也不再困擾你了。

8. 為什麼你的時間總是不夠用

• 感覺時間不夠用，我想很多人都曾有過這樣的感慨。尤其是當你的工作或者生活上面裡面的日程比較滿的時候，這種感覺會更加強烈一點。

9. 職場中的你時間總是那麼緊，這是為什麼

這個問題其實我們應該仔細分析和計劃，面對復雜的問題。就像十個手指彈鋼琴一樣，我們平均起不了力，每個手指的力大小和身高的長度都不同。工作中時間緊迫，工作多，任務重，如何破解。不知道從哪裡下手的時候，先把要做的事都用筆寫在本子上。然後分析這多個問題，找出哪個是主要問題，即主要矛盾。不要自己坐在那裡空想，空想只會讓自己的心越來越煩躁，不知道該怎麼辦。

也不是說我現在有多好，我只是說那時沒有座位。沒有現在的我，兩個階段的自我都是成長的必要過程。當我們處理自己的事情時，我們還是要注意粘度和酒相互合作。例如，在解決工作問題時，首先要掌握主要矛盾，即影響事物內部矛盾的主要問題。如果抓住主要矛盾是度，那麼解決主要矛盾就是酒，大腦中總要有掌握主要矛盾的道。

10. 為什麼我們的時間總是不夠用原來竟是因為它們

許多人時常會有一種感覺，似乎並沒有做多少件事，一天就過去了，於是會感慨，時間過得也太快了。這種情況對工作和學習影響都非常大。

不在意的人繼續瀟灑度日，在意的人開始尋找原因，最終把原因歸結到時間管理上。時間管理不好，一整天就會瞎忙活。於是這部分人開始做時間管理，但隨後他們又發現，這計劃也做了，執行也跟上了，怎麼還是覺得時間不夠用呢？如果你也有這種感覺，那麼你這時候應該意識到，時間不夠用並不單單是時間管理不善的鍋。

實際上，最浪費我們時間的，是我們的大腦。更具體地說，是我們在做一件事情時的猶豫，走神和反復。 這些時間零零碎碎，所以不易察覺。但是匯聚在一起，就花掉了我們一天中的大部分時間。比起這些，哪怕你集中花三四個小時的時間玩游戲刷微博朋友圈，都不算什麼。

下面這三個情景，大家一定都很熟悉：

第一種情景，就是猶豫。猶豫出現的場合會很多。因為我們生活中隨時都會面臨選擇。有些人很果斷，有些人卻有選擇困難症，特別是怕碰到自己很在乎的事情，這種猶豫會成倍放大。當然，遇到重要的事情猶豫是正常的， 但是習慣性遇事猶豫就有很大問題了。

第二種情景，就是走神。這是比較通俗的說法了，專業點的叫注意力不集中。嚴格來說，時間是不可控的，但注意力是我們可以控制的東西。 走神是三者中最耗費時間的，因為它隨時隨地都會出現，並且你很難預防。

第三種情景，就是反復。反復的成因主要有兩點，第一，思考靠本能，而不是邏輯。本能思考是經驗怎麼做，我就怎麼想。經驗行不通，我就只能來回走了。第二，壓力大。比如考試的時候，有道題做不出來，就會很緊張，凡是可能的思路都要來回翻，這就好比救命稻草啊。根本顧不上它符不符合邏輯了，來回抓著不放就對了。

當然，很多時候，這三種情況是交替或者同時出現的。你比如說寫作，相信大家已經感同身受了，想個題目，想個開頭，想個情節，都要猶豫好久，中間還會間歇性走神。一個構思來回想，但就是理不順，越是理不順就越是抓著那條構思不放。所以你會發現，一個小時，兩個小時飛快地過去了，而你的文檔還是空白的。這個過程中，幾乎就是大腦中這三個東西在作怪。

大家肯定也有這個經驗，就是對於熟悉的事物，比如做過很多遍的工作，又或者很多遍的題目，做起來時胸有成竹，了如指掌，五分鍾搞定。每每都驚嘆於，自己怎麼做的這么快。

但若是遇到不熟悉的事，特別是卡殼的時候。就會發現幾個小時根本就不夠用。這同樣是猶豫、走神、反復在聯合作怪。

你想一想，也許只有一件事時我們猶豫、走神、反復花的時間不多，可如果每做一件事都佔用一些時間，累積起來是不是很多。而這些時間其實是無效時間，我們的大腦會習慣性地把這些時間過濾掉，所以我們主觀上就會覺得時間過得很快。

一句話，你的大腦殺死了你的時間。

如何解決這個問題呢？曾經的我也是這三個問題的重度患者，現在仍然在作斗爭。只不過久病成良醫，總算是有了一些經驗。

既然明白了病因，對症下葯就好。 我們需要做到：決策果斷、注意力集中、邏輯性思考。 概括簡單，操作不易。簡單說下我的做法。

針對猶豫。 不重要的事情20秒內做出決策，不管結果如何。實際上結果也不會有啥影響；重要的事把幾個選項列個利弊，選擇較為有利的一項。注意，這種情況下即便未來它可能是錯的，也要做個決策。一個錯誤的決策比無決策要好得多。不過有些重要決策不是理性所能控制的，比如涉及到感情的問題，情緒的影響很大，這些都在可接受的范圍內。原則上只要確保不重要的事可以迅速決斷，這部分的時間就搶回來了。

針對走神 。這里時間管理就要派上用場了，比如我用番茄時間法，每一個番茄時間後會做一個復盤，剛才的時間段中走神了幾次，為什麼會走神，然後每一個番茄時間都要給自己定一個0走神的目標。這個做法的效果在於，強迫自己去留意走神這件事。因為走神往往是無意識下的行為，當我們有意識地控制時，也就不存在走神這回事了。不少人雖然時間管理表做的很溜，執行也算合格。但是會忽略做一個簡單的復盤，或者反思。所以時間管理的效果很不理想。

針對反復。 運用簡單的思維導圖，把能想到的思路列出來，在這些思路後面繼續延伸，遇到死路就劃掉。強迫自己走其他思路，或者拓展新的思路。另外，如果所有的思路都被劃掉了，暫時找不到新的思路，要果斷把這個問題先放在一邊，去解決其他問題，這點尤為重要，因為客觀上我們不可能解決所有的問題，反復糾結於同一個問題，其他時間就被佔用了。 暫時放棄也是解決反復的有效之道。

還說寫作吧。寫到某個段落，卡住了。這時如果一直糾結在這個段落，你會發現幾個小時又過去了，除了抓狂你沒有半點進展。其實你可以跳過這一段，把其他想清楚的段落先寫好。再回去寫就會發現有思路了。比如這一篇，我是先寫了開頭，中間的情景想好了大綱，但是一時想不出合適的事例，於是先把事先想好的結尾寫了，再去寫了解決方法那一段，寫方法時想到了合適的例子，於是把情景補上了。本段是最後加上的，因為發現它是一個合適的例子。

這篇文章我主要想表達的還是浪費我們時間的原因，讓大家能夠留意到它們的存在，有一個意識。至於解決方法，權當拋磚引玉，不敢說適合所有人。各位如果有什麼更好的方法，希望能一起討論一下。

作者介紹

葉子狐，人稱狐哥。用邏輯和創造思維解構工作和生活的行動派，每周用全新視角解讀一些有趣的事，分享經驗和思路。