為什麼晚上只睡四個小時自動醒了

『壹』 為什麼最近總是睡3-4小時就醒了

腎虛引起的，是不是白天沒精神，晚上睡覺時非常困但是每次睡三到四個小時就醒了

『貳』 為什麼倒班以後會明明很困卻只睡三四個小時就醒了

一般情況下像你這樣倒班以後明明很困卻只睡三個四個小時的話說明你的身體已經形成習慣了，那個生物鍾已經形成了，所以的話在困的時候可能也會自然的醒來。

『叄』 每天上夜班只睡四個小時就醒怎樣可以多睡

中國有句俗語：一晚不睡，十天不醒。意思其實是說晚上缺失的睡眠帶來的壞處，是不能補回來的。進入睡眠的最佳方式是生物鍾，你習慣了那個時間睡，到了時間就很容易睡著。讓屋子裡盡量黑，充分放鬆。但最好建議你考慮考慮上班環境，夜班很傷身的，沒辦法補救