拿筆時間長了手為什麼會抽搐

1. 怎麼樣才能寫好字我寫字的時候手拿著筆經常發抖，好像對筆有一種恐懼感。有什麼辦法可以改進

寫好字是個滿滿積累加強的過程，多練多寫就一定能寫好的，
至於拿筆會發抖可能是跟拿筆的姿勢不正確或者不適合你有關，先找到最時候你的握筆姿勢，以前老師教的標准握筆姿勢也不一定適合每個人，讓能穩穩地拿得住筆先。
再找一種你自己最喜歡的字體，楷書或者行書都是比較好學好寫好看的，多臨摹，多對照，滿滿就會發現自己進步得很快了。

2. 時間長了不寫字 是不是在 寫字是手就發抖 過一會就手發抖

長期不寫字，再拿筆寫字，感覺手在發抖，而且手腕特別僵硬，但是如果在立面上寫字，如白板黑板之類的，就不會有這種問題。現在人用電腦多了，都會這樣的。

3. 拿個筆寫字不墊著東西就會手抖，墊著就沒事，這是怎麼了

這是很正常的事情，因為你的筆尖接觸面不平整，所以說你在洗的時候力度用的不均勻。

4. 練字時手顫怎麼辦

我是學書法時，不會枕腕，懸肘寫，懸肘和枕腕一樣，都是會逗的。
為了把字寫好，把筆畫寫穩，學了枕腕。
當初學橫，一種橫，學了一個星期，手不抖了。

打開網路APP，查看更多高清圖片
橫不抖，但是豎抖啊，豎寫不好，於是就開始練豎。
當然不是一個筆畫一個筆畫練，我練字從來不單練一個字或者一個筆畫。
向來是抽出一篇就寫。
只是在寫字的時候，注意豎的寫法。
我開始思考守為什麼會抖。
兩點原因
第一是手指
第二是手腕
這是在枕腕的情況下。
懸肘就另當別論了。
先說手指
拿筆得方式，高度，都是影響抖的原因
一般喜歡五指執筆，這個方法可以，但是不能能啊太高。
太高則手腕垂直，食指和中指手背處的軟骨比較累，比較費力。
時間長手背會發酸，這個不是什麼好事，這是完全可以避免的。
如果有手背發酸的朋友就要注意了。
一般同學，拿筆，手掌縮的比較緊，這個也是抖的原因，因為手指活動不開，而且用力會更多，時間長就會累。
為什麼古人會在手掌間加個雞蛋呢？
指實掌虛
手指要緊靠，手掌要有一定空間。
我們練字未必要加雞蛋，也不方便書寫。
但是一定要往手裡放個雞蛋，去體會體會手掌和手指間的空隙，這個是肯定有的。
這個空隙注意好了，對以後運指也很有幫助，如果一開始就是錯的，以後寫字不會運指，還要重新適應，依然會發抖。
接下來說手腕，
我們的手腕因為沒有做過那種寫筆畫的運動，所以寫的時候沒有那麼多肌肉去控制，自然會發抖。
手腕的功夫是時間練出來的，時間長就好了，沒有那麼多講究。一般需要剋制的就是手腕轉動時的流暢性，我初學時，寫一筆兩筆就會嘎嘣一聲，手腕響一下，響一下就會抖一下，一開始我以為是不熟練，直到後來我才知道是我手腕的原因，我手腕不適合五指執筆，於是我用三指，四指，偶爾還用兩指，其實到一定水平，熟悉透筆法，用幾根手指是沒關的。
一樣的筆畫，用兩個手指能寫，用五根就是換個方法而已，嘗試一天就OK。
再此提一點建議
大家學寫字的時候千萬不要為了把筆畫寫像，就僵著手指和手腕，用他們把筆固定，以此來求不抖，這是南轅北轍。一定要趁寫字抖的時候學會用手腕的運動完成筆畫，用手指的運動完成筆畫。一同進步！！！
說實話，我學的時候因為方法不固定，曾經有一段時間就僵硬著寫的，筆畫是穩了，但是寫出來死啊，有些筆法也不對啊，只能靠運指來。
於是重新嘗試運指，又跟回到初學一樣，對心裡有著極大的折磨。
到後來學懸腕學一段時間又不懸了，枕腕一段時間又懸腕，這都是毛病，每次都要去適應自己的動作。這個大家學的時候一定注意，懸腕就是懸腕，枕腕就是枕腕，別摻和。等到熟練以後再整合也來得及。
我最無助的時候是不會寫字的，真如邯鄲學步，那個時候學三指執筆，正好又懸腕一段時間，初學懸腕，一開始肯定要有一個預熱期，寫十幾個字才能懸起來。
那個時候很可悲，三指執筆懸腕能寫一種風格字體，五指執筆懸腕就只能寫另一種，三指枕腕寫小字，五指枕腕啥都寫不好。
其實練得時候是都可以的，但是學的多了，反而就不會了！！！
後來就簡單了，不會就不會吧，懸腕嘛，就懸吧，就用三指，枕腕也用三指。
一個星期左右才反應過來，後來鞏固穩定了，才化解了這些矛盾，用幾根手指是懸腕懸肘還是枕腕怎麼寫都可以。
如何去練，不抖。
我認為傻練不如明白筆的性能
筆是軟的，前邊有個尖兒
要寫多粗的筆畫，發多大力，然後發力抵著筆尖走，這樣的筆畫比單純描形更容易發覺筆的性能。
比如寫字的時候運腕畫蚊香，寫阿拉伯數字8,4，0等.
手腕不動，單純運指寫圈，數字等，也用不了幾天，每天堅持一會就好。
書法是可以用時間來衡量熟練度的，一樣的天賦，學一年的用筆和學一個月的是有差距的。學兩年和學三年是有區別的。
書法無捷徑，沒有一個人是十年八年就能寫的不錯的，充其量算寫的還可以。
希望大家努力，保持愛好。

5. 拿毛筆的時候，為什麼手會不停的抖，想控制都控制不了

你好，很高興為你解答
請問你是剛開始練麽，記得我剛開始練的時候，也是這個樣子，不過後來，慢慢熟練了之後，也就沒事了.
剛開始練的時候，拿出自己的自信，相信你能夠把它練好，慢慢來，不急哦
希望對你有幫助，如果覺得回答的好，就請採納吧，我會感謝你的哦...

6. 一般寫毛筆字就會手抖是怎麼回事

一、握筆太高手抖
原因
很多初學毛筆字的小夥伴，剛開始會擔心寫毛筆字的墨水弄臟手肘或衣服，就把毛筆握的很高，甚至站著寫。可是自己寫字功力不達標，這樣的書寫方式就會容易造成手抖。
怎麼辦
以中楷（3~5厘米大小的字體）為例，大拇指與筆桿連接處，離紙面6~9厘米。那就是說，你寫字的時候，無需移動（只是轉動）手肘末端緊貼桌面的支點，在懸腕的情況下，寫完一個字，只需轉動、移動手腕和捻動指尖即可。

二、握筆力度不對手抖

原因
1、毛筆的筆鋒是軟的，不著力，所以當你稍用力氣的時候就粗了，稍一放力就細了，剛學的時候把握不好，所以就顯得手抖了。
2、由於拿毛筆的時候講究外實內虛，要分外用力，用力時間長了也會發生手抖的現象。
怎麼辦
加強練習毛筆字，熟練掌握毛筆的握筆力度，感受寫毛筆字的每一筆畫時所需要的力度，然後漸漸適應，逐漸體會手指控制筆尖和紙面接觸時的方向與速度的變化。建議每天以1—2個小時的練習時間為宜，若是練習時有手酸痛、手抖的現象，就適當休息一下再練習，或者換一個寫字姿勢練習，比如坐著的換成站著的。

三、握筆姿勢不正確手抖
原因
握筆姿勢不正確也是容易造成手抖的一個重要原因，大多數人第一次拿毛筆字類似學習拿筷子時一樣，用拳頭式的握筆姿勢，這樣雖然比較穩定，但卻不好掌握力度帶動筆桿進行書寫。
怎麼辦
學習正確的毛筆握筆姿勢。即五指執筆法。以拇指和食指的指肚捏住筆桿(適當高度)，保證筆桿不脫落；中指在食指下面搭在筆的外側，既加強食指捏筆的力量，又發揮把筆往裡鉤的作用；無名指的甲肉之際抵在筆桿內側，起著把筆往外推的作用；小指附在無名指的指肚下部，輔助無名指把筆往外推。
握筆步驟
第1步：自然伸出手掌，大拇指向上。

第2步：將無名指和小指稍加彎曲，手掌要平。

第3步：將毛筆放在中指和無名指之間。

第4步：大拇指按在中指與食指之間，向上為佳。
注意：小指緊挨無名指不能碰到筆桿，握筆高度以距離筆根約4厘米為宜。

四、心理緊張手抖
原因
大多數人剛開始寫毛筆字或是一遇到比賽等大事時，都會有緊張的手抖的現象，這都是自己心理擔心寫不好，不敢寫，害怕造成的，這是很正常的現象。
怎麼辦
多多練習寫毛筆字，久而久之就不會手抖了，同時自己要放寬心，有自信心一些，告訴自己一定可以寫好的，畢竟學習書法是一項長期的任務，急不得，剛開始寫不好也很正常，若過於緊張就停下來聽聽歌、看看搞笑的視頻、和朋友聊聊天分散注意力了之後再接著練習毛筆字。

五、毛筆字書寫的注意事項
1、寫毛筆字姿勢要正確，兩腳平放地上，兩手據案，肩平、背直、頭正，目注紙上。
2、握筆要指實掌虛，執筆在指，運筆在腕。開始練字枕腕，逐步提腕、懸腕。
3、筆法要分清，一般分方筆和圓筆兩種，還要明確中鋒、側鋒、卧鋒的應用部位。
4、楷書是學習毛筆字的基礎。楷書學完再學行書，最後是草書。您先學魏碑也行。
5、臨帖時不要看一眼寫一筆，先要讀帖，吃透要領，然後把一個字一氣寫成。
6、首先要把各種偏旁部首練好，以後再組成各種字就容易了。

7. 拿個筆寫字不墊著東西就會手抖，墊著就沒事，這是怎麼了

由於你平時已經養成了習慣，寫字不墊東西，肌肉已不習慣，所以會產生反應，手就會抖，墊著就沒事了。