為什麼不能長時間的生氣

1. 為什麼說生氣不能超過3分鍾

這很簡單，你生氣那是想給別人看的，想給對面的人看的。如果那個人心疼你，如果那個人對你好，不會讓你生一點兒氣。他馬上就投降了，他來哄你，他來對你好。那這樣的話超過三分鍾，那他就會覺得你是做做了去裝了，他有的時候也會覺得會疲憊了，這樣會傷害一個愛你的人的心。你生氣，如果對面的人是不喜歡你的人，討厭你的人，那麼他最樂見於女生洗澡。你傷不起越好，越多越時間越長他越開心。那麼把自己生氣，讓別人開心，這不是一個傻子去做的事嗎？所以說不管對面是誰生氣不要超過三分鍾，就知道他是愛你的還是恨你的。

2. 人為什麼不能總生氣

我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標准，我們就會不高興和生氣。
這么看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。
一個人如果他的標准越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的范圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的准則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標准，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。
還有一條信念就是，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。
所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的

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送你12個字:緩一緩 再生氣 想一想 再行動