為什麼有人總喜歡晚上做夢

A. 人們為什麼晚上會做夢

人總會做夢，特別是經過一天疲勞的勞動後，更容易發夢，有些夢境是現實生活中的情景再現，有些是還未實現的理想生活……，以下是我整理的關於人做夢的原因分析，大家看一看!

一、人做夢的原因

從生物的角度，夢是腦干電波隨機激發的，個人理解就是你的大腦儲存著很大的信息量，包括你所見所聽所經歷所感受甚至所幻想的，也就是你的個人意識。

從精神分析心理學角度來說，夢的意義就在於通過慾望的滿足，不管你是哪個階層的人，在自己的內心都會有自己私人的慾望，就會通過夢來完成。

從心理的角度來說，如同其他心理活動一樣，夢里的思想活動是白天思想引發思想活動，比如，“我想逛街”這樣一個心理活動，思想活動“我想逛街”，動力則可能是食物的誘惑、飢餓刺激等等，同樣一個思想，動力通常多種多樣。

二、夢的分析

弗洛伊德對人的意識分為三部分：1、意識。就是我們眼睛看得到、我們感覺的到的東西。2、潛意識。我們說在大腦里還有一部分巨大的潛意識，弗洛伊德的理論也叫冰山理論。我們在大海看到的冰山只是一點點，潛藏在大海下面的冰是巨大的，你看不到的部分叫做潛意識。3、前意識。介於意識和潛意識之間。

弗洛伊德認為，夢是願望的達成。具體說，夢就是人無意識中願望的達成。有關這個命題一些哲學家、心理學家不太認同，這到目前為止心理學的理論還沒有形成完整的統一。但是弗洛伊德的理論仍然非常經典，我看到那麼多都沒有超越弗洛伊德的。所以我認為弗洛伊德的觀點非常經典、非常基礎，說夢是來自於人的潛意識。

弗洛伊德的觀點是：夢中所有的物體都有象徵性。每一種物質可能會有某種象徵，象徵性在中國傳統文化中是存在的。比如圖騰，各種圖騰象徵的意義是不一樣的。狼的圖騰、馬的圖騰、蛇的圖騰，各種各樣的圖騰具有象徵意義，這種象徵意義是我們賦予給它的某種意義。可能在現實生活中，那個物體具有某種特徵，這種特徵就帶有某種寓意的體現。

三、做夢與健康的關系

夢還能預示健康，有的人會夢到吃東西、找廁所、被人追、和人爭吵、打架，甚至夢到掉牙，在噩夢醒來後，常常會憂心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人為的因素下長期做內容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現了病變，在向你發信號。夢見吃東西、感覺惡心可能預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，可能與消化系統和呼吸系統疾病有關。一個人如果經常夢魘，是由於腦部的興奮狀態過度，可能與頭腦頻繁活動而得不到應有的休息有關。

四、做夢的好處

1、做夢可以緩解一天下來身體的疲勞感，能夠休整身體的狀態。

2、在做夢時能夠理清自己的頭緒，一天下來發生的事情很多，需要一個特定的環境來梳理。

3、能夠調節自己的心理，不過度壓抑也不過度亢奮。

4、能夠滿足部分人心中所想而現實中力所不及的事情。

B. 人類在睡覺的過程中，為什麼有的人會經常做夢

人類在睡覺的時候做夢，這主要是一種生理的反應，如果白天經歷了很多的事情，那麼到了晚上以後就會容易做夢。有研究人員表示，在睡覺的過程當中，我們的眼球是會在夢境當中進行移動的，雖然我們的大腦已經進入了睡眠的狀態，但是在夢境的狀態之下，依舊是非常活躍和清醒的。進入淺睡眠狀態的時候，我們的腦部血氧含量是比較高的，所以這個時候如果被喚醒，夢境當中的事情就會記得很清楚。

做夢這件事情是很神奇的，關於大腦的秘密，是科學家都無法解釋的。其實對於很多人來說，他們是希望做夢的，因為在夢中可能會實現在現實當中實現不了的事情。而在夢中，你也會見到你想要見的人。那麼像這樣的夢境，是很多人都非常嚮往的。不過有些夢境在醒來之後就會忘記，這是因為他偷偷的藏起來了，只有在某一種刺激的情況下才會想起。

C. 為什麼晚上睡覺老是做夢

睡覺做夢，也分為做好夢還是做噩夢，如果晚上睡覺老是做好夢，那可以說明你這些日子應該心情非常好，而且沒有什麼擔心的事情，自然而然夢也愉快，另一個就是睡覺老是做噩夢了，如果是這樣，應該是這段日子你的心裡煩惱很多，而且一直在積累，沒有得到發泄，睡覺都睡不好，時間長了，就睡不好，老是做噩夢，一定要發泄出來，最好

D. 晚上做夢太多是什麼原因

夜裡老是做夢有些人是一切正常狀況的，可是有一些人老是做夢是由於一些外部要素造成的，並不是由於近期的就精神壓力大，便是由於人體有症狀造成出現每晚都做夢的，因此夢多並不是一件好事情。
喬遷新居，亦或是寄宿前期都可能有一段時間的失眠多夢狀況，這歸屬於一切正常狀況，由於忽然改變了了解睡眠質量自然環境，需要時間融入，已過穩定期以後這類狀況便會消退。
大白天工作中睡覺是一個人一切正常的生活規律，可是現在有很多人早已擺脫了這一一切正常的生活規律，變為夜裡「工作中」，白天睡覺，強制改變生活規律，當然會出現諸多情況，夢多便歸屬於在其中之一，要是調節回一切正常的人體生物鍾堅信此狀況會明顯改善。
長期精神壓力過大，造成腦疲勞，會引起植物神經紊亂，在晚上會導致大腦皮層神經元處於興奮狀態，就會頻繁做夢。
女性在更年期期間，因為雌激素含量迅速下降造成內分泌失調，不僅會引起情緒上的改變，也會導致夜間失眠、多夢。這是因為植物神經紊亂，垂體對激素的調控作用不穩定而引起的，可以服用一些中葯進行調理。
如果有多夢的患者，日常是需要避免飲茶和咖啡類的飲品的，多運動 多接觸大自然可以有效地緩解。

E. 為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊

如果一個人天天晚上做夢，肯定是自己的睡眠質量不好。如果自己的睡眠質量不好，肯定會導致自己晚上天天做夢。一個人的睡眠質量，與他的生活環境喝生活質量有關。若是在這兩者之間存在問題，那就會自己晚上天天做夢。我們的生活，若是每日都過得非常的累，那麼在晚上睡覺的時候，是不會得到安寧。

一、工作壓力大，會導致晚上做夢

工作壓力大，會導致晚上做夢。現在的人，普遍是存在工作壓力的。如果想要好的工作收入，必然會有競爭。一旦有競爭，那麼自己的工作壓力也是非常的大。工作壓力大，就會影響晚上的睡眠，就會導致晚上睡覺做夢。

一個人的營養不好，也是會導致做夢。因為身體營養是關鍵，缺少營養的身體身體健康狀態是非常的差。所以，平日的生活，一定要注意飲食健康，而且也要加強身體鍛煉。若是身體好，晚上的睡眠質量就會好。

F. 晚上老是做夢是什麼原因

經常聽到有人說，日有所思，夜有所夢，意思就是說，如果白天想多了，就容易造成晚上做夢，真的是這樣嗎？晚上做夢多到底是什麼原因引起的？做夢代表睡眠質量好，還是代表睡眠質量差呢？

晚上做夢多，到底是什麼原因引起的？

1、睡眠環境改變：當睡眠環境發生改變時，就可能會晚上做夢多。這是因為突然改變了熟悉的睡眠環境，使人需要一段時間來重新適應，當度過這段適應期後，這種症狀就會消失，這也屬於一種正常的生理現象。

2、心理壓力大：當人的心理壓力過大時，就可能會影響一個人的正常生活規律，進而就會導致多夢問題的出現，這時應該學會釋放自己，減輕自己的壓力，能有效改善多夢症狀。

3、病痛：當人生病時，心理和生理兩方面都十分脆弱，很容易受到外界不良刺激，進而會引發多夢，這使我們應該注意調理身體，其次是調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。

做夢代表睡眠質量好，還是不好？

說到這個問題時，很多人的第一反應就是不好，因為晚上做夢會導致第二天感覺更累了。其實有研究表明，做夢少或者是晚上不做夢，可能是某些疾病的徵兆，這些人可能會患有輕度腦出血或腫瘤等問題。

我們晚上所做的夢，是大腦調節中心平衡機體各項功能的一種結果，晚上做夢是我們大腦健康發育和維持正常思維的一種需要，倘若大腦調節中心出現了問題，就可能會使人不做夢，如果長期睡覺不做夢，就需要警惕了。

G. 為什麼有的人睡覺會經常做夢，有的人則不會夢多是好事還是壞事

有的人睡覺會經常做夢，因為有些人白天的大腦過於興奮，以至於睡前想了很多的事，也就會引起夢多的情況。有的人睡覺不會做夢的原因是，其睡眠質量很好，基本屬於深度睡眠中。做夢是一件很平常的事，但是夢做多了也不是一件好事。

綜上所述，有的人睡覺會經常做夢，有的人則不會，是因為處於深度睡眠，睡眠質量很好，因此不會做夢。晚上經常做夢的話，深度睡眠的時間比別人少，晚上做夢多的話，白天經常感到困，所以要保持好心態。睡覺前的壞習慣要戒掉。

H. 許多人晚上總是做噩夢，晚上總做怪夢是什麼原因造成的

晚上做噩夢的原因有很多，包括心理因素、睡眠姿勢、葯物因素、疾病因素等。心理因素：是常見的原因，如看恐怖片、精神緊張、過度焦慮、近期的電擊刺激等。不良睡眠姿勢：不良或不舒服的睡眠姿勢可能會導致噩夢，例如用毯子或被褥遮住口鼻，手臂或某些物體對胸部的壓力等。葯物因素：服用某些精神類葯物，如抗抑鬱葯，也可能引起惡夢。

壓力過大：夜間持續做噩夢的原因可能與壓力過大有關。男人和女人都需要承受來自工作和家庭的壓力。如果壓力不及時調整和釋放，很容易引起精神緊張、焦慮和抑鬱，間接影響睡眠。情緒刺激：夜間睡眠噩夢的發生，不排除大多數人在不良因素刺激中引起的情緒沖擊或刺激會產生恐懼心理，在恐懼支配下，大腦神經容易變得緊張，不僅會出現失眠，睡覺時也容易做噩夢的症狀。

I. 睡覺老做夢是什麼原因（睡覺總做夢是什麼原因）

俗話說「日有所思，夜有所夢」，白天經常想一件事，晚上就有可能做相關的夢。每個人都會做夢，但是做夢的頻率卻不一樣，有的人幾乎天天做夢，有的人卻從不做夢，不知是好還是不好，擔心睡眠受到影響。

人為什麼會做夢?

人的睡眠有三個階段，做夢的階段叫快讀動眼睡眠期，如果這個時候旁邊有人觀察你，會發現你的眼睛在飛快地轉動，這個時候你看起來在睡覺，其實大腦還屬於活躍狀態，能感覺到外界的刺激，當周圍環境溫度變化、聲音響動或光影變幻、身體不適，人的大腦接受到刺激就會激活某些細胞開始做夢。神經學家研究發現，人一晚會做四五個夢，那些大腦細胞活躍的人可能會做得更多。

為什麼有人天天做夢，有人卻從不做夢，或很少做夢?

經常做夢的人有時早上起來後還能記得昨晚夢見了什麼，感覺頭疼、很累，於是擔心自己的睡眠質量會受到影響。其實，做夢和睡眠質量並沒有關系，你之所以覺得累或頭疼，和其他方面有關。

第一種可能、疾病因素的影響

晚上很難入睡，睡著了也不安穩，總是做夢驚醒，半夜醒來心慌害怕，很有可能是疾病信號，比如說體內有炎症、發燒、疼痛、血壓升高等，這些情況都可能導致睡不安穩總做夢。建議檢查身體，注意觀察白天生活中是否有不適症狀，結合症狀初步進行判斷。

等到疾病被控制，身體內部環境良好，大腦功能恢復正常，多夢的情況慢慢會得到改善。

第二種可能、白天大腦過於興奮

經常做夢有可能是植物神經紊亂，白天過於興奮、緊張、害怕，經歷了讓自己情緒不定的事情，到了晚上睡覺時思緒太多，就有可能導致神經功能異常。如果長期處於壓力、抑鬱的精神狀態下，不僅會經常做夢，還有可能導致失眠、心理疾病。

如果是這種情況引起的，要注意調節情緒，避免波動起伏過大，同時可以服用一些營養神經的葯物，調節身體，經過一段時間，總做夢的情況會有所改善。

第三種可能、睡眠環境不舒服

好的睡眠環境可以讓人睡得更香、更沉，如果晚上經常做夢，可能是卧室環境或居家環境影響的。比如說卧室陽台掛了長裙子，影子讓自己害怕，或者是高架上的汽車來來往往，吵得人睡不著，廣場上的大屏幕燈光忽明忽暗從窗簾透進來，這些都會影響睡眠質量，如果你的睡眠環境中有這些因素，就可能經常做夢。

想要改變睡眠質量，就要在睡覺前消除影響因素，關閉好門窗和窗簾，打開空調和加濕器，讓身體覺得舒適了，也會減少做夢的次數。

那些說自己從來不做夢的人，其實並不是不做夢，而是自己忘記了，另外，做夢醒來後立刻再次進入睡眠狀態，也會忘記自己所做的夢。需要說明的一點是，做夢是正常的，不做夢反而不正常，若你真的是無夢睡眠，要謹防腦部疾病。

J. 為什麼晚上睡覺老是做夢很煩惱

答你好，很高興來回答下面的問題。對於這個問題，我個人總結了以下幾點，下面給大家說說。

第一點，首先晚上睡覺老是做夢的原因，最主要是，來自我們個人的本身，那就是飲食方面，是最重要的，平時生活中，我們吃飯時候呢，一定要以清淡為主，不能吃的太油膩和太上火的東西。

第二點，平時在生活中壓力就大，不要凡事遇到一點點事情，就心煩氣躁，我們要保持一種，平衡而又開朗好心態，去看待事情。

第三點，最重要的一點就是，我們平時工作累了一天，那一定要利用好晚上休息的時間，睡覺前把所有煩惱的，或者不開心的事情，全部拋到一邊去，什麼都不要想，靜下心來，這樣做夢的機會呢，就很少的了。

最後我想補充一點的就是，注意平時的飲食，調好平時的心態，合理安排好自己的休息時間，這樣晚上睡覺呢，就不會老是做夢了，也不會此而感到煩惱。

好啦！以上就是我個人的看法和觀點，希望我的回答對大家有所幫助，謝謝！

晚上睡覺老是做夢，那有以下幾種原因：

晚上睡覺做夢很煩惱？建議：

不吃油膩煎炸的食物，晚上臨睡前不要喝濃茶，咖啡，盡量不要吃宵夜。

可以吃根香蕉，或者一杯溫牛奶。

三餐吃好，合理搭配，營養均衡。

睡眠音樂《雪之夢》《夢中的婚禮》《四季音樂》《秋日的私語》。聽些柔和緩慢的音樂再睡覺。

工作和生活要分開。

工作時不想私事，生活時不焦慮工作的事。不給自己施加壓力和煩惱，學會勞逸結合的方式，有壓力化為前進的動力。

不熬夜，今天晚上有做不完的事情明天再做，熬夜致命，11點至4點要讓自己處於深度的睡眠。堅持每天早睡早起的好習慣。

生命在於運動，騰出半個小時來給自己運動，運動可以預防身體的各種疾病和緩解人的壓力。運動促進心理 健康 和生理 健康 。

泡腳也稱足浴，泡腳有助於提高睡眠質量，具有行氣活血，安眠神經的作用。

不要看太多的電影，可以看書，看好書，書可以凈化人的心靈，增長智慧，豐富人的精神世界。

積極樂觀的心態看待人生，心理平衡，遇到讓自己煩悶的事不如換個角度去思考，想想讓自己開心的事情，感受生活帶給自己的快樂。

結語：人在睡眠中做夢是正常的。

不給自己太大的壓力，調整生活的方式，保持良好的作息習慣，保持良好的心態。

天天做夢，是天天都記得自己做過的夢。

心理學研究表明，幾乎每個人晚上都做夢，只是有很多人不是在睡眠四周期之一的快速眼動階段醒來的，不記得夢而已。

總在這個階段醒來後難以入睡、對前面做過的夢多有思慮，下一時段睡眠更淺更容易醒來，可能是會造成自己總在做夢的錯覺的。

工作學習討論壓力大，白天精神過於緊張和焦慮情緒也會造成這種感覺，其實只要第二天精力充沛，夢再多也沒關系。

放輕松，把夢當自己的朋友，很多壓抑的情緒和需要，夢都能幫你釋放轉移和變相滿足到。

我也天天做夢，最近一段時間還連續記錄夢呢，感覺跟不記得夢的親們相比，擁有了更多的感受和回憶。

另：每天保持一定運動量、睡前泡泡腳也有助於深度睡眠的增加哦。

根據心理學家研究發現，人在每晚睡覺的時候都會做3~5個夢，而有一些夢是在潛意識留存的夢，我們可以清晰或部分記憶而有一些夢是屬於比較帶有刺激性較大的夢，被隱藏到深意識當中，也就是不被我們所記憶夢中的情景，因為這些我們記憶不起來的夢，都是屬於非常具備相當刺激性的噩夢，而非普通性的噩夢。

所以，如果從這一角度來說，你能夠感覺到自己老做夢，甚至有些夢很清晰的記憶夢的過程，或其中的影響，說明你所做的夢，都是溫和平穩的刺激性很小的夢，而將那些帶有很強烈刺激性的噩夢隱藏起來， 這也是我們人本身所具備的防禦機制體現的一個功能來迴避我們受到不應有的刺激。

其實，夢是一個很自然的生理所體現出的一種狀態，在夢境的過程中，所形成的因素大多是由於我們日常生活或是在我們成長過程當中所經歷過的事情、環境或情景，在潛意識當中的不斷積累而形成了夢境所體現出的一些影像式的回憶，有些是很美好的夢境，有些則是中性的，有些也是屬於噩夢之類的， 但這種噩夢對於我們刺激性相對較小，所以就能夠在我們記憶當中體現出一部分。

要想讓自己不去做夢，這幾乎是做不到的事情，那就只好讓自己多做一些美夢，也就是在睡前多想一些好的事情，自己所期盼的事情，不要回憶那些比較煩惱或煩心的事情，這樣在你逐漸的進入睡夢當中，就能形成一個自我造夢的過程，將一些好的東西從潛意識當中提煉出來，加工以後形成夢境中的影像呈現給你。

中醫認為，多夢也屬於失眠的一種，涉及的臟腑比較多，與心、肝、脾、腎都有密切的關系。

我們現代生活節奏快，來自工作、學習的壓力都很大，很容易肝鬱氣結、肝火旺盛，影響氣血運行，導致肝鬱血虛；越是高學歷或者高精尖工作的人，越容易出現失眠這種情況，因為用腦過度，想的多，思慮太過，導致心脾兩虛；也有人把飯吃反了，白天因為忙，不怎麼吃飯，晚上吃的多，甚至還吃夜宵，中醫講「胃不和則卧不安」，脾胃積熱，也會很影響睡眠質量；還有一些人，貪涼已經成為習慣，愛吃冷飲、夏天吹冷氣、還要開到最低，上半身穿的厚，下半身卻穿的很少，這樣的生活習慣很容易傷體內陽氣，最後導致腎虛。

首先，要自我調節情緒，學會自我減壓，適當運動，強烈推薦八段錦，內調氣血，運動一定要在早晨，晚上容易耗氣血。

其次，不要暴飲暴食，晚上一定會要少吃，戒宵夜。

最後，如果改善生活習慣還是不能緩解，可以尋求中醫治療，中葯、艾灸都是可以的。

俗話說日有所思夜有所夢，但是在不做夢的時候我們就不想心思了嘛，所以晚上做夢不能用籠統的方式去解釋，當然現在科學也沒有給出具體的答案！

所以我根據自身的經驗來回答:

一:生活壓力大，受事情所困擾！

二:白天經歷了什麼難忘的事！

三:作息不規律容易導致失眠多夢！

四:內分泌的失調會導致失眠多夢！

五:多玩手機等電子產品容易失眠多夢！

如果是自身身體原因需要注意了，要控制好飲食和生活規律，切勿讓身體太過疲憊。

如果是心理壓力大，你可以考慮換個環境或者，換個生活方式了。

晚上睡覺老是做夢，很煩惱就有幾種原因：

：白天工作或者學習壓力大，每天要完成的事情都沒有很好的安排，或者沒有協調的處理好！

：其實幾乎所有人晚上都會做夢、只是在深度睡眠質量很好之後醒來，是不記得做夢的過程而已。

：若是在一個階段醒來自動記憶自己做的夢，對前面的夢過多思考，那在下一個時間段睡眠更淺更容易定點醒來，會造成自己總是做夢感覺！整日精神恍惚、

：晚上過晚看手機，看電影，玩 游戲 ，大腦皮層處於極度興奮的狀態、晚上睡覺會處於多夢狀態。

以上種種原因導致多夢：他是身體用夢將壓抑的情緒和過多的焦慮用夢的方式來釋放出來，給身體一個預示、信號。

我們可以通過幾種方式來改善

：1，工作中給出一個時間計劃表，把工作安排時間短細分化，提高工作有效效率；

：2，多聽聽舒緩音樂，是自己焦慮不安情緒得到釋放，增加有氧運動，提高身體 健康 營養，

：3 晚上盡早睡著，睡前熱水泡腳，睡前多聽寧靜音樂，要大腦處於平和的狀態之下，勝利進入深度睡眠中，等等方式都是調整心態，坦言面對生活壓力，釋放自己內心，達到平和！！[耶][耶][耶][耶][耶]

1.做夢很正常，誰都會做夢，我就是多夢的人，天馬行空五花八門的什麼夢都有。平常心待之，有什麼好煩惱的？越煩惱越愛做夢。等閑視之反而夢就少了。坦然接受它，它反而不做夢了。你可以試試，某一天醒來，你發現夢很多很雜亂，沒有休息好，你不要按照習慣生起煩惱抗拒的心，你閉著眼睛對自己說：好啊，感恩你夢境，謝謝你的陪伴。

2.愛做夢我個人覺得有三個方面的原因，第一，生理原因：據說腎虛的人就夢多。還有生病的時候，要生病之前身體氣脈不通阻滯造成的夢境，一般會做陷入某些困境難於出離舉步維艱的夢。最簡單的，比如你早晨憋了尿又不想起，你就會夢到好不容易找了個廁所卻怎麼也解不出來，很憋得慌，這就是最簡單的生理原因造成的夢境的例子。

第二，就是心理原因：因為某些人、事造成的抑鬱，焦慮，壓力過大，緊張等心裡造成了夢境也大多不順暢，睡個覺比不睡還累。比如我曾經有過的成人了還老是夢到學生時代考試不會答題，怎麼也達不出來的那種著急。這類原因就要自我排解安慰自己的心。把心裡的疙瘩解開就沒事了。比如你可以對自己說：沒事的，放鬆，這一切都過去了，不要緊張，不是你的錯...

第三，看影視片恐怖片刺激的。夢里也老出現影視片里的恐怖鏡頭。屬於這類的睡覺前就要少看刺激的東西。多看一些舒緩的 搞笑 的影視片調節。

關於做夢我給予幾點意見。做夢是一種正常的生理心理現象。如果感覺夢嚴重干擾了自己的生活就需要自我反思一下。

夢就像迴音，喊什麼回什麼。

可以把夢當成一面鏡子，她反射的只是影子而已。如果你想改變夢，只是看到影子是不夠的，要看到夢的來源。夢的來源考察就像考古，很有意思而且獨特。我們夜晚看到的星光，就像我們的夢，有的星光來自於太陽系；有的來自於銀河系；更有的星光，旅行多少億光年，到我們視網膜時，星體早就消失了。

夢的構成是什麼。

夢是我們生活的迴音。如果夢能讓我們感覺很累，我們生活也必然辛苦。什麼是夢的本源，能傳達什麼信息。這個信息就像星光，有的來自於當前生活，有的來自早期生活，更有的來自於早期的幻想。試想一下，什麼刺激能在大腦的太空中，跨越時空？必然是危機生命的焦慮，這個焦慮可以是個體的，也可以是家庭的，家族的，甚至人類的。這表現你我都會做的夢，比如被人追。

如何改變。

可以從生活中著手改變，每一個讓自己感覺安全的事，都會有助於讓睡眠變得更好。當然，構建內在的安全地帶會有助於讓夢變得更平靜。

日有所思，夜有所夢。