為什麼晚上睡覺把腿綳直會痛

1. 腿難受怎麼回事

腿難受可能是運動過多、神經原因、血管疾病、腰椎間盤突出症等導致的。

腿難受的原因：

1.運動過多：動脈血供應肉，而肌肉又需要營養和氧氣，不運動的狀態下肌肉對氧氣的需求是不變的。而當運動時，肌肉對氧氣的需求量就會相應的增加，這時如果供應不足的話，氧氣的供應也會相應的減少，就會發生厭氧代謝，導致大量的乳酸的產生，讓人感到腿難受。

2.神經原因：神經根在受壓迫之後，會造成腿部酸痛，如坐骨神經痛，患者剛邁開步，或者在抬腿上樓梯的時候，疼痛症狀可能會變得更加明顯，因為這些動作壓迫到了神經，從而引發了疼痛。

3.血管疾病：如果腿部出現腫脹，並且伴有靜脈曲張，可能是靜脈血管疾病導致的，這與長時間的固定姿勢有關系，如長時間站立就會加重症狀。

4.腰椎間盤突出症：也可能是因為腰椎間盤突出症所引起的，這會壓迫神經根，導致下肢的酸軟無力，甚至還會出現麻木的症狀。

腿難受的注意事項：

要注意休息，加強各方面的營養。要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、瘦肉、魚蝦等。同時日常也要加強鍛煉、增強體力。

2. 半夜膝關節痛是什麼原因造成的

半夜膝關節痛是什麼原因造成的

半夜膝關節痛是什麼原因造成的，許多老年人在半夜的時候，會出現膝關節痛。而導致膝關節痛的原因是非常多的，但許多人不了解半夜膝關節痛的原因，下面介紹半夜膝關節痛是什麼原因造成的！

半夜膝關節痛是什麼原因造成的1

通常當通風的患者出現了急性的發作時期時，常常患者都會在後半夜出現了疼痛的情況發生。除了會伴有劇烈的疼痛外，大多數患者的關節處都會出現了腫脹和發紅的病症出現，使用正常活動受到影響。

通常當患者的發作性結束後，患者就會進入到了歇期，這段時間的患者血尿酸濃度偏高。如果在這個階段，患者沒有及時的採用降尿酸的方法進行治療，那麼就會使患者的病症發作的頻繁。

如果患者在前期的治療效果不理想，那麼就會使用通風疾病轉為了慢性時期，這個階段的的患者通常通風的.發作會較為頻繁，不僅如此患者身體的部位還會出現了痛風石，隨著病症的延長痛風石還會逐步的加大。

不良走路習慣例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，也會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起疼痛。

有些人關節疼痛時盲目地進行按摩，由於按摩方法不正確或用力太大，反而導致關節損傷和疼痛加重。

所以如果遇到關節疼的話一定要到醫院就診，以明確診斷，然後根據病情醫生會幫你制定好的醫療方案，不要盲目用葯，運動，或者按摩，最主要的一定要跟醫生極力配合，才能有好的治療效果。

關節痛的病人在平時的時候千萬不能受到風寒、潮濕、也不要著涼淋雨，不能穿潮濕的衣服，一定要注意保暖；

尤其是在冬天一定要避免膝蓋著涼，平時不要進行太過激烈的體育運動，不要干太重的活，保持愉快的心情，多注意休息。

半夜膝關節痛是什麼原因造成的2

1、膝關節受涼：

在夜間環境溫度過低的情況下，如果未注意膝關節的保暖，很容易導致膝關節出現受涼，患者會表現為膝關節疼痛的臨床症狀，通常疼痛比較明顯，會影響正常睡眠，經過熱敷和局部理療，可使臨床症狀得到迅速改善。

2、膝關節骨性關節炎發作：

會造成夜裡膝關節出現疼痛的臨床症狀，並伴有關節僵硬、關節活動受限，患者通常為老年人，日常生活中負重行走會造成膝關節疼痛，甚至會有嚴重的膝關節畸形；

如內翻畸形或外翻畸形，及時進行熱敷、關節腔注射玻璃酸鈉，同時口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片能夠使臨床症狀獲得改善。

而對於比較嚴重的膝關節骨性關節炎患者，保守治療往往無效，需要考慮人工膝關節置換手術，才可以徹底解除關節疼痛的臨床症狀，恢復正常生活。

緩解膝關節疼痛的方法有哪些呢?

1、抬腿療法

平卧抬腿練習自然仰卧平躺於床上，一條腿屈膝(最好大於90度)立於床板上，另一條腿保持伸直狀態，慢慢抬離床面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復約20次，可左右交替。

2、坐位抬腿練習

找一個穩固的椅子，身體稍前傾，坐於椅子的前半部，雙手壓穩椅子，一條腿屈膝舒適立於地面上，另一條腿保持伸直狀態，慢慢抬離地面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復約20次，可左右交替。

3、夾球療法

找一個足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在床面或地板上，雙手扶穩，雙腿稍屈膝，用大腿內側部分夾住球，每次夾擠保持約五秒，緩緩放鬆，重復約20次，可將球於大腿內側上、中、下各段交替放置。

4、冷熱療法

（1)、如果你的膝關節炎疼痛處於急性發作期，或久行、活動後出現腫脹、發熱感時，可適當給予局部冰敷冷療(每次約20分鍾即可)。

（2)、如果你的關節疼痛為慢性疼痛，更多的是採用溫熱療法。在此建議使用熱水袋局部熱敷雙膝。

膝關節疼痛是怎麼回事

有可能是骨質增生引起的疼痛，膝關節骨質增生屬於一種慢性關節疾病，主要是以關節軟骨和鄰近骨的退行性質病變為主要特徵；

從而引起了膝關節疼痛。膝關節退行性變，腿部的關節軟骨磨損就會引發骨質增生，關節就會出現疼痛的症狀。

有的時候還會出現膝關節骨性關節炎，這種病症一般老年人和女性得的比較多。這種病一般是因為長時間的太過於勞累，導致關節炎會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

如何保養腿部

按摩膝蓋，兩足平行並攏，屈膝未下頓，雙手放在膝蓋上進行揉動，可以先順時針揉動數十次，然後再逆時針方向揉動。此方法簡單易做，可疏通血脈，緩解膝關節疼痛等症狀。

用熱水泡腳，能夠是全身血脈流通，緩解疲勞，然後將雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，

按摩小腿肚子，用雙手手掌夾住腿肚，旋轉揉動，兩腿交替進行，每側揉動20-30次為一節，共做六節為佳。此方法不僅可以緩解腿部疲勞，同時還有助於疏通血脈，增強腿部力量。

人上了年紀的時候，腿部也會跟著變老，變得不靈活。走路還特別的慢，小腿發涼，睡覺的時候容易抽筋，厲害的時候關節疼痛，不能走路了。所以保護腿要從年輕的時候就開始，不要愛美不穿棉，把腿凍壞了。

晚上睡覺時候會出現膝關節酸痛的原因

膝關節結構復雜，造成晚上睡覺膝蓋難受的原因有好幾種。

第一可能是風濕引起的，你們那裡是不是很潮濕，這樣的話就要去醫院看看了，

第二種可能是缺乏鈣引起的，這樣的話就要補充鈣片了。

其他情況也許是因為你睡覺的習慣引起的，也有可能是膝蓋損傷造成的。

外傷引起的半月板，肌腱，韌帶，滑囊，筋膜等部位的疾病。採用中醫穴位外敷，

可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒對關節軟骨，韌帶，肌腱具有極強的營養修復功能，局部滲透力強；

葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡，筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。

膝關節酸痛有可能是因為關節炎引起，也有可能是因為生長發育期的疼痛，膝蓋在受到撞擊，摔打，或者是在劇烈運動之後也是會引起酸痛；

所以有可能是因為你出去玩的這段時間，膝關節過度勞累引起，但是還是不要掉以輕心，建議還是去正規的醫院進行檢查之後看到底病因是什麼，再做針對性的治療；

一定要在專業醫生的指導下去使用葯物，或者是進行其他的治療方案一定要注意保暖，多鍛煉，及時補充營養。

有些患者關節活動時會出現摩擦音，有時可能還會出現走路時關節突然卡住了的情況，但活動一下後又可以正常行走的情況。在天氣變化、潮濕受涼時患者關節疼痛的情況會加重。

關節炎發展到一定程度時會出現關節腫脹、關節積液的情況，甚至到了後期會出現關節畸形和關節周圍肌肉萎縮的症狀出現。

這樣的症狀也不排除是在睡覺的時候沒有注意好保暖措施，導致膝關節處嚴重受寒，受涼所導致的一個症狀，特別是夏天很多喜歡吹空調的人，如果這個時候讓自己的腿部露在空調房間裡面，空調開低了；

那麼就會出現膝關節酸痛症狀，晚上睡覺的時候最好是穿上長褲子，但是也要檢查看看是不是上面我們介紹的這些原因。

3. 出現腰痛，會不會是晚上睡覺時姿勢不對引起的腰疼該如何緩解

腰是人身上很重要的部位，承接人的上半身和下半身，如果人的腰出現了問題，必然會影響到人的身體健康和日常生活。在我們的日常生活中，不良的坐姿以及不良的睡姿都會影響到人的腰部健康，引起腰部疼痛，此外過度勞纍也會引起腰疼，針對這種現象，我們首先要注意的就是保持良好的睡姿，同時也要注意適當地進行一些鍛煉，尤其是在久坐之後，以此來緩解腰部疲勞。

睡姿和人的身體健康狀況密切相關，不恰當的睡姿不僅會影響到人的睡眠質量，同時還會引起腰部疼痛，對人身體各方面都有很大的傷害，因此我們一定要注意選擇合適的睡姿，盡量不要趴著睡，而在採取仰卧或者是側卧睡姿的過程中，也要注意將雙腿並攏，以此來預防腰疼。長時間用一種姿勢睡覺，對身體受壓部位會產生疲勞。一旦超過人類的承受極限，就會使身體機能受損，短時間一般不會引起腰疼，所以要把握好睡眠時間，切忌不可貪睡，這樣很容易引起腰疼。

4. 我的腿一到晚上睡覺的時候就酸痛,陰雨天更痛。想把腿砍了,這是為什麼

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，又主肌肉四肢，在脾氣虛的情況下，氣血不足，肌肉四肢失養，就會造成你所說的表現，陰雨天和晚上陽氣不足，症狀就會更明顯，這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間參苓白術散。

5. 腿酸痛是怎麼回事呢

您好，
您可能是不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現；主要表述有酸脹，蟻行感，發癢，或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀；但是上床睡覺之後症狀又會出現；如果已經影響到晚上睡眠質量，建議您積極治療！中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類葯物治療，但是副作用較大。
本病可以有家族遺傳性。缺鈣、貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無治療」不寧腿綜合征」的特效療法，一般都是擴張血管鎮靜安眠類的葯物，只是對症治療，時間長了也就產生耐葯性了。目前最好的方法是中醫中葯治療。根據您的具體病情在「舒樂寧腿湯」基礎上加減用葯，作出具有針對性的治療方案。
另外平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮。最後，祝早日恢復健康！