人為什麼晚上要三點醒

㈠ 最近每天晚上兩點到三點要醒來一次，很難入睡，營養不良，還是縱欲過度，還是肝肺出了問題，有中醫解釋

第一，半夜醒來可能是心臟問題，如果總是半夜兩三點醒來這很有可能是心律失常所導致的。心律失常的表現症狀一般有心悸、胸悶、頭暈等。有些人的症狀表現則是睡覺時心臟跳動不規律，如果半夜總是醒來，而且發現自己心律失常，最好去醫院做一個心電圖，查看一下是否是心臟健康出現了問題。
第二，半夜醒來可能是肝臟問題，半夜總是兩三點醒來，除了心臟有問題之外，還可能是我們的肝臟出現了問題。因為我們人體的器官在晚上需要修復，而肝經的運行時間是在一點到三點，這個時間點我們人體肝臟的血液循環最旺盛，也是我們肝臟解毒的最佳時間，但是如果你的肝臟出現問題，這時就很容易導致從睡夢中醒來。

㈡ 晚上9點,10點睡覺後半夜3,4點為什麼老會醒搞的白天上班沒精神!

晚上10點睡覺後，半夜3,4點老醒的原因在於你的心事重，壓力大，情緒波動大，醒來之後老想事情，造成難以入睡。

睡眠時放寬心情，放鬆自己，不去想事情，輕輕鬆鬆的睡眠。

㈢ 每天晚上3點左右都會在快夢中醒來跟房子風水有關嗎

不是跟房子風水有關是跟自己身體有關，晚上3點左右從快夢中醒來是肝經運動不暢，肝有點排毒功能下降，肝脾不和等原因造成，要疏通肝脾經，喝一些養肝養脾的中草葯水，作息規律，適當運動，保證營養，心情舒暢一段時間後就會有所好轉並朝好的方向發展。

㈣ 半夜3點老醒怎麼回事

半夜醒可能和自己的生物鍾有一定的關系的，一般在秋天和冬天半夜醒來是比較常見的。
當然也和天氣和新陳代謝也有一定的關系，事情還算是比較復雜的。
當然有些朋友肺部患有疾病的，半夜也會經常醒來。

㈤ 每天半夜固定3點准時醒是靈異事件嗎

這個應該是由於人體的生物鍾的原因造成的。由於你長期已經習慣了，3:00准時醒來，慢慢的在那個點自然而然就會醒的。

㈥ 佛教為什麼凌晨3點起床

佛教沒有凌晨3點起床的戒律或者規定，佛只在經律中明確說明了貪睡的壞處，要求他的弟子每天睡眠不超過4個小時。佛在世的時候，就規定了僧人是四個小時的睡眠。這種睡眠四個小時是來源於《阿含經》。《阿含經》上講述了佛當時領導的僧團是怎樣修行的，其中睡眠就是四個小時。

• 1.睡眠對我們來講是五蓋之一，財色名食睡，最後的就是睡。

  我們有時候很容易墮落睡眠里去。因為我們認為這個睡眠必須得保證，醫生也是這么講，你的身體弱，要保證睡眠，不然要得神經官能症。不能睡八個小時吧，你也得睡七個小時。甚至告訴你睡十個小時，十二個小時，就讓你使勁睡。

  睡覺，我們在世間上不知道它的壞處，但知道睡多了不起來，活兒就沒人干；你不去掙錢，就沒有吃的。所以他就起來，去做去。但是呢，他那個睡眠也是多。

• 2.為什麼這個睡眠不能過多？

  因為這個睡眠有個需要量，當我們需要睡眠的時候，也就是休息狀態，也就是你從睡到醒的這一段時間是你的需要量。當我們醒來的時候，你這個需要量已經滿足了，已經休息過了。再睡，那就是做夢，胡思亂想，天南海北，又飛又跑的。再醒來，它就特別的疲勞，因為這個腦子的運動已經開始活躍了，而不再休息，甚至有時候比白天還累。

• 3.實際上我們睡四個小時就足夠用了。為什麼還困？

  是我們的習性在困，並不是我們身體需要。如果多睡，就會多夢、疲勞。更主要的，這個欲漏都在醒了以後再睡覺的這個過程中。因為有了夢境，它就產生各種的色相，就會導致欲漏的。我們修行就知道，欲若不除，三界不可出。我們想除欲，就必須從睡眠這塊下手，要少睡。這個睡眠，它能毀掉我們的這個清凈心，也會破壞我們的禪定力，也會使我們沒有智慧。

• 4.睡眠多了，害處很大

  佛在世時不就講過嗎，有一個尊者因為一聽佛講法就困，佛就呵斥他：「咄咄何為睡，螺獅蚌蛤類，一睡一千年，不聞佛名字。」就是說，這一睡就會睡到一千年去，這樣的果報。這樣的果報是什麼樣呢？也就是蚌蛤類。我們知道蚌蛤，就是生在海底的那些動物，一開一合的，中間有肉的就是蚌蛤。一睡一千年，就是這一千年都在昏沉之中。

  所以說，多睡會墮落畜生道。不是沒有因果的，說我睡覺無所謂的。還有人說：我是睡仙，還有睡禪定，以睡覺作禪定等等的。這都是自己在給自己講一個很吸引人的童話，來欺騙自己，也來欺騙別人，這是不合適的。

  我們知道睡眠的害處，睡眠多會墮落。另外，睡眠多了會耽誤我們的修行，使我們的正念提不起來。我們如果稍稍一貪睡的時候，那幾個小時一會就過去了，多睡四個小時也沒什麼感覺，兩點不起來睡到六點，他也能睡。

  這四個小時，你知道要做多少事情？我們可以兩點鍾起來跑香、坐禪、上殿、誦咒……這四個小時能完成很多的東西。這四個小時時間你要是抓住了，成佛的機會就越來越大，如果你失去了，反而失去了成佛的機會。

• 5.少睡困不困呢？

  從習慣來講是困的，但是你真正少睡，它反而不困。你看，今天兩點鍾起來，他很精神。你要是三點鍾起來，他就不精神，六點鍾起來，他也不精神。說：「我六點鍾起來挺精神。」眼睛是瞪得挺大，但腦袋就像漿糊似的，它沒法運轉，糊塗，什麼事也想不起來，另外分析問題也軟弱。所以說呢，睡眠過多了沒有智慧。睡眠多，一個是破壞了我們的修行，另外沒有智慧。這也是一個大原因。

  我們早起來，睡了四個小時，一覺起來以後反而不困，主要是個習慣性。兩點鍾起來以後就不要再貪睡了。有時候困怎麼辦，你打坐啊，慢慢地就把它調過來了。所以說少睡並不困，多睡困，多睡沒有智慧，腦袋昏沉。

  到中午的時候，我們有時候吃完飯，這個困勁就來了。特別是年齡大的，這個困勁就特別強。有的要是不眯上個三分五分的，十分八分，或半個小時，他緩不過這個勁。因為這個食物進入胃腸以後，腦袋缺血，會造成這個狀態，一缺血他就要昏沉。

• 6.怎麼來克服？

  就是我們中午要找事情做，吃完飯不要進屋，不要找床，得在外面。剛來大悲寺的時候，一到中午的時候怎麼辦？我就拿個小鐵絲做的小鉤子去撿東西，那時候有溝，上溝里撿塑料布，撿破東西，拿個口袋往裡裝。天天中午就干這些事。

  我們減少睡眠是為了培養善根福德因緣，同樣也是為了早開悟。一個睡魔你都控制不了，你的定力就沒法產生。如果你要是把睡魔控制住了，我們定力必然要上一層樓。

  比如說上殿，有時候我也注意觀察，我看咱自己的人，有時候上殿也老迷糊、晃盪，有時候瞅著也愁，怎麼上殿還困呢？但是和外來的一比，他這個精神頭就不一樣，他有個內在的定力在那塊，那臉里就透著一種定力。有一種什麼呢？就是風暴來了，我能頂得住，有一股定力，一看他就不一樣。

  你等到那睡眠挺多的，一天兩天還能跟你倆靠靠，三天四天就靠不過你了，有時候靠不過就走了，就不行了。這就是平時沒有鍛煉的關系，如果有了鍛煉，我們面對困難就能頂得過去。所以說，想少睡不困，就得早起。

  而且呢，越是少睡，心情越好。為什麼心情好？他有定力，有什麼問題，他靠定力一下就把問題解決了，所以他沒那麼大煩惱。

  你看越是多睡的人，胡思亂想一旦起來，想來想去，他就煩惱了；煩惱多了，道也修不下去了；道修不下去怎麼辦？就得往回轉，會退道的。多睡會退道。

  所以說，這個睡覺也不是小事，它是五蓋之一。「財色名食睡，地獄五條根」，你看看，它是地獄根。你想不下地獄，你就少睡；你若想下地獄，那你就多睡，睡得越多，你下地獄越深，這是根據這個量定的。

  佛在世時就講一個羅漢，因為他老困老困的，老睡覺，佛呵斥他以後，他一精進一努力，眼睛瞎了，但是最後換來了天眼。這也是因為他不斷地克服睡眠，才換來了這個大神通，所以少睡有神通，少睡有定力，少睡有智慧。我們知道這個，就應該少睡。

  另外，多睡還有個害處，對身體不好，壓迫腎臟，壓迫那個五臟六腑，對五臟六腑都有個壓迫現象，會導致身體、關節各方面鬆弛和僵化。肌肉鬆弛，關節僵化，這都是害處。你要是不信，你就試驗，要是躺個五個月、六個月的不動彈，不怎麼動彈。你在沒躺之前，走個十里二十里、幾十里地都沒問題，等你躺了半年以後，你連三里五里都走不了。

  因為什麼呢？就是肌肉鬆弛，沒有力量，關節僵化，不能運動，邁不開了；另外呼吸也軟弱，心情更不好。多睡有種種的害處，所以不能多睡。（摘自溯源《發心》）

㈦ 為什麼半夜三更總是「自然醒」原來是身體這3處堵了，切勿忽視

現代人過著美好的生活，但是他們不知道什麼時候開始，連睡個好覺也成了一種奢侈。

隨著城市的快速發展， 社會 競爭越來越大，人們的壓力自然越來越大，失眠的人越來越多。

清晨醒來已成為人群中失眠的主要表現，這些失眠者的孤獨、無助和痛苦只有在凌晨的夜晚才清晰可見。

（1）睡得很淺，半夜突然醒來，再也睡不著了。

（2）輾轉反側了一整夜，終於迷迷糊糊的睡著了，天都快亮了。

（3）盯著天花板睡不著，閉上眼睛，腦海里像看電影一樣，陳芝麻爛穀子煩心事，越想越清醒。

（4）每天都在輾轉反側中度過，即使你睡著了，你還是會不停地做夢，睡不安穩，這真的很不舒服！

一、進入睡眠狀態需要30分鍾以上，持續2周以上；

二、睡眠質量下降，早起，多做夢；

三、睡不好，半夜醒來2次；

四、總睡眠時間少於6小時；

中醫認為失眠的根本問題在於陰陽失調。 很多人都明白，這種陰陽不和諧，就像一對夫妻，關系不好，打架，吵架了

《黃帝內經》提到「衛氣獨衛其外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則……不得入於陰，陰虛，故目不瞑 。」

這意味著衛陽行於外，不得入於營陰，陰陽不和，從而導致失眠。內經中提到，陰陽的協調運動存在問題，陰陽有自己的方式，運行軌跡不同，不能相互交匯，這就是經絡出現問題。

第一，子時：晚上11:00-凌晨1:00 ——膽經堵塞

膽經問題的症狀：早早躺下睡覺，但總是從晚上11點到凌晨1點醒過來。

這時，膽經當令，當膽經氣血不足，陰陽陽失衡時，人就會醒來；如果長期如此，你需要保持警惕。可能是膽受損發出信號尋求幫助。

膽會出什麼問題？

1、膽火炎，夜間陰，膽火炎，陰之力破，陽不入陰，自然會醒。表現為口苦，早上起來的時候口苦最嚴重。

2、膽經阻塞。包括膽在內的膽經絡被堵住了。這時，膽經當令，試圖用陽氣突破這種堵塞，於是人體就會醒來。

第二，丑時：凌晨1：00-3: 00——肝經不通

經常在凌晨1: 00到3: 00醒來，這可能是因為肝臟問題。

肝火旺盛的人往往在凌晨1-3點醒來。這個時段肝經當令，血液藏在肝臟中。經過一天的疲勞，夜晚平卧時血回歸於肝，肝臟得到充分休息。然而，肝火過盛，肝氣郁結，肝火不暢，經絡不通，故經常醒來。

肝火旺盛除了在1-3點早早醒來外，還經常伴有以下表現：

1、頭發油膩，脫發嚴重；

2、眼睛乾燥，視力模糊；

3、面部呈暗黃色，滿臉油膩，長有斑點和粉刺；

4、情緒易怒，愛生悶氣；

5、毫無理由地感到疲倦和沮喪。

第三，寅時：凌晨3點—5點——肺氣不足

從凌晨3: 00到5: 00，肺經當令。如果你在這段時間醒來，你應該警惕肺部問題。這個時間段是肺功能最強的時候。肺火旺、肺氣虛、肺熱等人容易醒來。

肺經阻塞的表現：①皮膚乾燥，毛發乾枯；②胸悶氣短；③總是咳嗽；④鼻塞不通；⑤感冒頻繁，容易出汗，免疫力下降。

㈧ 為什麼每天凌晨兩三點鍾的時候醒來，就睡不著了呢

相信對於很多的人來說，其實都會遇到這樣的一種情況，但是往往這樣的一種事情發生在自己的身上之後，就很容易牽引到自己的情緒，所以每當大家從夜裡醒來的時候，一定要去調整好自己的心態，這樣才不會影響到自己的睡眠。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望當大家身邊有這樣的一種情況的朋友時，可以告訴他們自己的一些看法，並且幫助者他們去改變，相信自己也會感覺到很有價值。