到晚上了為什麼會腳麻

Ⅰ 我媽40多了，晚上睡覺右腳有時候會麻

麻和缺鈣聯系不大.主要是血液供應不足,
有可能睡覺姿勢問題,壓迫血管了.
換個姿勢看看,
也有可能是職業病,如果長時間站立就時不時動一下.盡量保證血液流通順暢
如果這樣幾天還是沒有改善,就去看看醫生.
這種問題越早看越好.拖長了牽連復雜了

Ⅱ 晚上睡覺不墊枕頭好不好

枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」。

人一生有1／3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定著其餘2／3時間工作生活的質量。

如果一覺醒來，發現自己的脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。

選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。

所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。

那麼什麼樣的枕頭是合適的呢？古語里「高枕無憂」的說法，其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰卧時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。

由於每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件

所以還是用枕頭好！

Ⅲ 引起腳麻的原因都有哪些該如何預防

手麻腳麻對大家來說都不是一個陌生現象了，平常偶爾就會有那麼一下麻木。比如，上廁所蹲的雙腿發麻，保持一個姿勢久了就是容易這樣，這是因為血液供應的不及時，導致的現象。沒一會，稍微動動休息下，差不多就能緩過來了。當然還有一些是因為太過勞累引起的手腳發麻，防禦機制下降導致的麻木，也是需要休息的。

若是可以緩解過來的麻木症狀，都是生理上的原因，不用擔心，但是休息之後還是持續性發麻就要趕緊重視起來了。

4、增進信心，控制情緒

若是患上了這種疾病，首先做到的就是不能自暴自棄，學會面對，正確認識自己。即使需要很長時間的治療，可能會給家庭和自己都帶來負擔。但是也要積極化解，轉化成想要好好面對生活的信心，保持努力向上的樂觀態度，還對治療更加有幫助。

平常注意多加休息，飲食有度，按時休息和起床，保持美麗健康的心情，不憂慮和焦急。正常的面對即將發生的事，擁有一個平常心，積極參加體育活動，注意保暖。這才是面對疾病或許侵襲，最好的防範。

Ⅳ 腳麻是什麼原因引起的怎麼解決

腳麻是什麼原因引起的怎麼解決

腳麻是什麼原因引起的，怎麼解決？在生活中我們經常會遇到腿麻的問題，這是最常遇到的疾病之一，很多人坐著的時間長了，或者蹲著的時間久了，就會出現腳發麻的情況。那麼腳麻是什麼原因引起的,怎麼解決呢？

腳麻是什麼原因引起的,怎麼解決1

腳麻木是什麼原因造成的

寒冷受凍

人體對於溫度的感應是非常敏感的，那麼，如果人處於過於寒冷的環境下，人體的感應溫度也就會特別低，這個時候，手腳的感覺神經會出現麻木失靈的情況，常常就會表現為手腳發麻，並且沒有知覺，那麼，受凍的時候常了，可能還會造成該部位永久性組織壞死。

長期姿勢固定

我們應該在平時都能夠注意到，長期如果保持同一個姿勢不變的話，過一會兒就會出現腳發麻的情況，這是因為身體的血液循環不暢通所導致的神經末梢麻痹，從而就產生了手腳發麻的感冒，那麼，只要您及時活動一下，就可以快速恢復正常哦!

交感神經型頸椎病

特別提出，頸椎病中的交感神經型頸椎病，最容易造成頭暈眼花，四肢麻木，沒有知覺等。

物理刺激

燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成腳麻的問題，對症治療即可。

病理症狀

中風、風濕病、低血糖、糖尿病、缺鉀、血栓、血管痙攣等多種疾病都會造成手腳發麻的症狀，建議此類患者及時去醫院接受正規治療。

葯物反應

降壓葯、心臟病葯、神經鎮定或麻痹類葯物會造成肢體局部發麻，請遵照醫囑服用。

那麼，出現腳麻木的時候，人們的身體常常會感覺到難受，甚至覺得不舒服，嚴重的話可能會影響走路，通過上面的文章我們了解到了，腳麻木的原因，那麼，除此之外，我們還應該了解一下，腳麻木怎麼辦?

腳麻木怎麼辦

1、老絲瓜筋湯

取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。

2、桑葉足浴

用霜桑葉適量，曬干後用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鍾。每日2次，一般3天即可見效。

3、蜂蜜蒸木耳

取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內，蜂蜜，紅糖拌於其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。

4、花椒露汁

取鮮花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽將出時取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。

5、雲南白葯酒足浴

用雲南白葯粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內，放置一晝夜後即可。用時將患肢浸入葯酒內，並反復揉搓，以肌膚發熱為度。

每日2次，每次30分鍾，在1日內陽氣很盛之午時與陰氣很盛之子時進行治療，15日為1療程。500毫升葯酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品，禁涉冷水，勿過勞。

6、路路通中葯足浴

取海桐皮、桂枝、姜黃、羌活、獨活、松節、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當歸各15克加水和白酒後煎煮並濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳，每日泡洗2次。

總結：當您出現腳麻木的時候，多數情況下都是因為血液不流暢所導致的，因此，您不必過於擔心，只要您在平時注意多活動身體，做一些鍛煉，那麼，血液暢通了，手腳自然就不會出現麻木的感覺，希望上文的內容能夠對您有所幫助哦!

腳麻是什麼原因引起的,怎麼解決2

容易腳麻原因有很多

第一個原因經常蹺二郎腿，使腘窩的相關神經受壓迫，導致腳麻。

第二個原因可能因局部病變導致坐骨神經麻木疼痛，從而出現患側下肢的放射痛以及麻木，直到腳部。

第三個原因，可能與腰椎間盤突出症有關，其主要表現為患側的下肢放射痛和麻木，可因

突出的節段不同，而有不同的表現，比如臀部、大腿後外側、小腿外側、足背的麻木，考慮腰椎間盤突出部位為第三腰椎和第四腰椎之間。

所以如果經常出現腳部麻木，那麼需要及時就診，完善腰椎檢查，排除上述所提到的疾病。

很多人出現了經常腳麻的現象，對人的身心健康影響也是非常大的，經常腳麻的原因非常多，也可能是由於嚴重的血液循環不暢導致的這一現象，有的患者如果出現了血液方面的疾病都可能會引起腳發麻的症狀

如果長時間保持一個姿勢，也可能會引起不同程度的腳發麻的症狀，所以應該及時進行檢查和治療，導致腳麻的原因非常多，也可能是由於糖尿病引起的這一現象。

1、 經常腳發麻的症狀是非常明顯的，所以應該及時進行檢查和治療的患者如果出現了腳發麻，也可能是由於血液迴流受阻引起的這一現象，有的.患者如果出現了靜脈曲張都可能會導致突然間出現了腳發麻的症狀。

2、 腳發麻對患者的影響也是非常大的，誘發原因比較多，有的患者如果出現了糖尿病，可能會引起腳發麻的症狀，也可能會導致血液循環不暢的現象，對人身心健康會有很大的影響，甚至會引起走路的過程中走路不穩的現象。

3、 突然間腳發麻，或者經常出現腳發麻的症狀，一般都是由於動脈硬化導致的這一現象，對人身體健康會有很大的影響，有可能會導致患者出現了下肢體伐木，或者是出現了整個身體出現發麻的現象。

腳麻是什麼原因引起的,怎麼解決3

1、經常腳麻是怎麼回事之頸腰椎病

頸腰椎病引起的手腳發麻,它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木,這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激。如頸椎病、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經可導致人體行動不便,甚至大小便失禁等。

這種是屬於頸腰椎病的范疇,根據情況需要到頸腰椎專科就診,拍ct或者核磁共振,由專家確診之後指定方案治療。目前最好的治療方法是萬金膏。

2、經常腳麻是怎麼回事之糖尿病

如果手腳沒有受到壓迫而出現經常性的麻木的話,這是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人,體內的高血糖會損傷血管和神經,使之出現手腳發涼、麻木,有緊綳感,像套個袖套或者襪子一樣綁著了

或者像「螞蟻爬一樣」的感覺,這些感覺都屬於糖尿病神經病變的早期症狀。嚴重時,還會出現走路腳疼、跛行、走路不穩等運動障礙。

特別是晚上睡覺時,疼痛感會加重,腿就像被鋸子鋸一樣,產生鑽心般的疼痛感。有時候正睡著的時候,會突然被腿疼給驚醒,然後徹夜難眠。因此,當出現四肢麻木腫脹酸痛痛時,患者尤其是老年人要特別注意,有必要及時檢查血糖情況。

3、經常腳麻是怎麼回事之動脈硬化

動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病,由於老年人機體代謝減慢,血管脆性增加,血液代謝減慢,粘稠度增加,所以發病率較高。

患有動脈硬化的人,血液流通都不太順暢,因而會導致某些器官供血不足,出現不良症狀。如患有腦動脈硬化的人,會出現大腦供血不足的情況,它進一步還會導致中樞功能發生障礙,從而使得單側上下肢或半身發麻,或出現短暫性的頭痛或眩暈,一般久蹲起身後這種發暈發麻現象更明顯。

4、經常腳麻是怎麼回事之氣血虛

氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。發麻的根本原因就是血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液迴流,會出現部分神經發麻。造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外,有可能是缺維生素C,或者貧血的人一般血液供氧能力較低,所以要到醫院檢查一下,有可能是缺鐵性貧血。

腳麻怎麼辦

如果是神經損傷引起的手腳麻木,要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行,促使其快速恢復。多元微創治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。

其次的是患有糖尿病、神經炎引起的麻木或者是葯神經內科就診,確診後採用相應的治療方法。

物化學制劑引起的手腳麻木、還有就是腦血栓神經受壓損傷導致手腳麻木。這些情況需要到醫葯偶爾出現的手腳麻木屬於正常現象,如果經常性的手腳麻木或者持續性的則要警惕,結合自身的情況,選擇對症的科室就診,生活當中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木,早確診早治療。

由於引發腳麻的原因有很多,所以對腳麻的治療,一定要搞清楚是什麼原因導致的,再做對症的治療。

腳麻的並發症

腰椎間盤突出

病人患腰椎間盤突出時,坐骨神經受到壓迫。而坐骨神經是支配下肢的主要神經干,它的通路是沿著腰、臀部、大腿後外側、小腿後外側一直到足外側。

因此,腰椎間盤突出病人容易出現腳麻。但是這類病人大多還會伴有腰疼、腿疼等症狀。還有一些病人表現為時而左腳發麻,時而右腳發麻。

有很多有腰椎間盤突出的患者,時常會有腳麻的現象,所以這種症狀出現的頻率高了,就要及時去醫院就診。

糖尿病並發症

對於糖尿病患者來講,當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂,從而導致周圍神經病變。這時候就會表現為四肢末端麻木、疼痛等。

一般來講,下肢會比上肢嚴重,這時候病人就會表現為兩腳發麻。因此,如果病人已經知道自己患有糖尿病,這時候應積極治療原發病。

如果病人有糖尿病家族史、或伴有肥胖等因素,這時候應考慮糖尿病的可能。

Ⅳ 怎樣治療因工作壓力大導致的晚上很想睡覺卻睡不著的症狀

枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰卧睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側卧睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰卧和側卧相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。

為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為准。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。

青島適之寶-枕頭專家提醒：由於每個人的身體條件、頸椎弧度、長短及大小不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的最佳選擇。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間.

如何用枕，有很多科學和醫學的根據。

溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。

高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰卧或側卧時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。

如何選擇一款適合自己的枕頭？

人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。

醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。
枕頭選擇不當，直接影響睡眠。據有關部門統計，中國失眠者占總人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。所謂「高枕無憂」的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。 專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。
◇ 改善睡眠質量，調節失眠、多夢；
◇ 改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力；
◇ 矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病；
◇ 紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用；
◇ 調整血壓、降低血脂和血粘度；
◇ 調整胃腸功能、止瀉效果顯著；
◇ 抗菌、軟化血管、活化體內水分子；
◇ 促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用；
◇ 美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。
◇ 提升記憶力，睡出好記性。
枕枕相依，情侶的最愛。
健康的，才是最好的

品種
市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。

蕎麥枕———存在自有道理
是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射

化纖枕———便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

乳膠枕———除了價格都好
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

羽絨枕———好用但不便清洗
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗

保健枕———效果如何聽自己的
一般的保健枕是將中國傳統的中葯材結合草料組合而成的葯枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺.

Ⅵ 晚上睡覺腳麻怎麼回事

好
可能是睡眠質量好，睡姿太固定吧。

Ⅶ 晚上睡覺枕頭高點好還是低點好

如何用枕，有很多科學和醫學的根據。 溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。 高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰卧或側卧時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。 硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。 如何選擇一款適合自己的枕頭？ 人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。 醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。 專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。 枕頭選擇不當，直接影響睡眠。據有關部門統計，中國失眠者占總人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。所謂「高枕無憂」的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。 專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。 ◇ 改善睡眠質量，調節失眠、多夢； ◇ 改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力； ◇ 矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病； ◇ 紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用； ◇ 調整血壓、降低血脂和血粘度； ◇ 調整胃腸功能、止瀉效果顯著； ◇ 抗菌、軟化血管、活化體內水分子； ◇ 促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身； ◇ 消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用； ◇ 美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。 ◇ 提升記憶力，睡出好記性。 枕枕相依，情侶的最愛。 健康的，才是最好的