為什麼晚上容易口渴而且起夜很多

㈠ 為什麼一天到晚都口渴

這個問題我以前也很奇怪,問得很有價值!我覺得。後來在文章中發現答案說是我們身體里有「鈉」,這東西少了,它就口渴. 所以,雖然我們一直在喝水,但那都是把大量的鈉從體內「沖」走了,所以才會越喝越渴,越渴越喝. 要想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。所以你可以在水裡少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。至於冬天口渴嘛，還要從室內的乾燥環境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體里的鈉帶走，而冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。 有很多人不會喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。 相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。 因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。 另外，喝水也是有講究、講科學的。 水要一口一口喝 口喝的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。「天品水屋」友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本准則。 大口喝水可能引起的後果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。 合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。 老年人夜間要注意補水 據統計，心絞痛、心肌梗死多大睡眠時或早晨發作。老年人由於生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習慣，水隨之消耗也較多。這樣會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，心肌就可以出現急性供血不足導致壞死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預防心梗發生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點水。可根據自身情況，在臨睡前半小時，適當喝些水。 祝你身體健康

㈡ 中年人晚上老起夜小便怎麼回事

1、生理性因素：排尿多少和我的水量有很大的關系，如果在晚餐的時候或者是在睡覺之前喝水過多的話，那麼肯定就會導致起夜的次數增加。除此之外還有很多人習慣性地吃一些西瓜，濃茶，啤酒或者是一些含有水分比較多的食物引起利尿的作用這樣的話就會導致頻繁的起夜。當然了，還有一般的特殊情況，那就是對於孕婦而言，在妊娠期間子宮在不斷的擴大壓迫到自己的膀胱是自己在夜間排尿的次數增加，這都屬於正常的現象。

3、疾病因素有很多中老年人在年輕的時候不注意自己的身體維護或者是帶有遺傳性的基因疾病，就會導致出現頻繁起夜上廁所的概率增加，尤其是我們的腎臟健康出現了危機或者是腎臟功能出現減退，心腦血管疾病葉菜不斷的靠近著你生理上的泌尿系統出現了前列腺增生，子宮最多，膀胱膨出尿路結石一些性的泌尿性疾病產生都會導致你頻繁的起夜上廁所。

㈢ 為什麼說晚上九點半後不要喝水啊 萬一夜裡睡覺悶得慌很渴怎麼辦

晚上九點半以後不要喝水和吃東西是因為會胖。。不是因為別的。所以不減肥的話該喝就喝咯

㈣ 睡前不能喝水是真的嗎

睡前不能喝水是真的嗎

睡前不能喝水是真的嗎，現在大家對身體健康方面的知識都是有一定的了解的,其實在生活中看似簡單的一件事情對我們的健康也後有一定的影響作用,以下了解睡前不能喝水是真的嗎。

睡前不能喝水是真的嗎1

1、睡覺前可以喝水但量不能太大，對於年輕人，睡前最好不要喝太多水。

2、喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，還可能因喝水太多導致晚上會頻繁上廁所、經常因為憋尿而驚醒，尤其是在後半夜，影響睡眠質量。如果是老年人，睡前應當適宜的喝水，但也不能過量。早上醒來之後及時喝水也很重要。

3、老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。

睡前為什麼不能喝水

睡前不能喝水這種表述是錯誤的，適當的飲水對身體有好處，但是大量飲水可能會造成很多不良的影響。

夜間人體的氣血運行相比白天來說較為緩慢，部分血液黏稠的患者可能會誘發心腦血管疾病，所以晚上睡前適當地喝些水，一般有助於稀釋血液，預防心腦血管疾病。另外適量水分的攝入還可以滋潤皮膚，具有美容養顏的功效，也可以滋潤喉嚨，防止夜晚睡覺時口乾舌燥的症狀。

睡前飲水過量可能會導致第2天起床之後，眼睛和眼臉部出現浮腫症狀，長此以往可能會出現眼袋變大的現象。對於飯前食用大量過鹹食物的人，過量飲水可能會導致大量水鈉儲存在人體之內，嚴重時造成全身浮腫的症狀。另外大量飲水可能會加重體內腎臟負擔，使尿液增多，容易影響到人體睡眠質量。

睡前會導致水腫？

也不一定。這是根據個人體質不同來決定的，有的人本身就是容易水腫的體質，水腫體質是因為體內水分過多，不運動，水分留滯在體內，導致一些部位出現水腫。

對於水腫體質的人，建議平時在飲食方面可以多吃些利水健脾的食物，多做運動，調整自己的作息來改善。還有一種就是睡前飲水量太大也很容易水腫，在睡眠中代謝不好或者排水不利，第二天就會水腫。這就要求要把握好喝水的量，一般在200毫升左右即可。喝太多水，身體不吸收，就等於白喝，身體不易排出就易水腫。

喝水方式不對也容易導致水腫。不要在睡前幾分鍾喝水，一般要在睡前一小時或者半小時喝水，太晚不利於水分的吸收，而且晚上會容易頻繁起夜，也不利於睡眠。喝的時候，要慢慢喝，不要一口牛飲，也可以考慮在水腫加入蜂蜜，不僅有利於吸收還可以補充其他成分。

有醫學家指出，人在熟睡時會出汗，水分流失，有心血管方面疾病的人來說，睡前飲水可以稀釋血液粘稠度，還可以降低血糖，對糖尿病人來說無疑是一種福利。由此看來，睡前適量喝水還是有一定好處的。

睡前不能喝水是真的嗎2

睡前不能喝水否則會影響睡眠，甚至傷害腎臟？辟謠：給你幾條建議

睡前喝水這件事再尋常不過了，在多數人看來：渴了就喝，不渴不喝是沒什麼大不了的事情。然而一則消息打亂了人們這種想法：

該消息稱睡前不能過量喝水，否則會影響睡眠甚至影響腎臟健康，以至於對腎臟有著獨特感情的人非常謹慎，不敢在睡前喝水，如果真的渴了該怎麼辦？

在講這個問題之前，還需大家知道水的重要性。可能眾所周知的是水為生命之源，是人體不能缺少的組成部分。在每日滿足機體所需的水分後，對機體整個代謝循環、預防結石、維持體內的環境平衡，以及對患慢性疾病人群的病情有益。

比如高尿酸的人群，喝水不單單是促進機體代謝，還能排除一部分的尿酸。還比如血液粘稠的人，喝水能夠在一定程度上稀釋血液的黏稠度，對預防動脈粥樣硬化等心血管疾病有利。

既然喝水這么多好處，那是不是睡前不能喝呢？

其實，大家不用過於在意，並沒有這種說法，只局限於特殊人群。如真正的腎功能不全患者，喝水就要當心，在睡前喝過量的水，人又要進入睡眠的前提下，有可能會加重腎臟的負擔，對病情不利。

對於絕大多數人群來說，大可以放心，只要按照機體需求。從早上起床後開始喝第一杯水，這里的水是不會額外增加代謝壓力的水，如白開水。

不要等口渴了再喝水，這是因為當人們因為某種原因（飲水不足、機體缺水、進食食物過咸），導致細胞外液滲透壓升高，下丘腦滲透壓感受器。

最終大腦真正感覺到口渴的信號，是因為機體已經開始失去2%左右的水分，這個時候腎臟的壓力也在無形中增大，腎小管再受到集合管吸收水分，尿液減少。

所以建議大家每2~3個小時喝一次水，每天可以達到1.5~2L最佳，痛風患者應達到2L的范圍。

睡眠怎麼飲水好呢？

在睡前尿酸高的人適量飲水，還有助於降低痛風發作的概率。為避免飲用過多可能會造成危害，推薦200ml左右，既不會影響睡眠，還不會給腎臟造成壓力。

這里的飲水水資源也是有要求的，最佳的是白開水，避免飲用酒精濃度高的白酒、紅酒、啤酒等，還有碳酸飲料、鮮榨果汁、咖啡，這樣的飲品極有可能增加腎臟負擔。

因此，大家還要懂得區分，白開水即可。

睡前不能喝水是真的嗎3

睡前喝水對身體不好嗎？

夏天來了，天氣炎熱，人們出汗多，那自然對水的需求就多，其他季節可能每天喝1000毫升，到了夏季至少要喝到2000毫升，而且，口渴會隨時伴隨著我們，身邊隨時都要准備好水，這已經是人們的習慣，還有一些人喜歡睡覺前喝水，可以說這不是一個好習慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。

其實，水腫跟喝水沒有什麼必然的聯系，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那麼多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那為什麼我們沒有水腫呢，是因為身體有調節水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的'。導致水腫的原因有兩個：

一是個人體質問題導致水調節功能下降，二是喝水的方式不對，牛飲白開水，導致多餘的水代謝不掉，導致水腫。如果睡前適量的喝100—200毫升的水，是不會出現水腫的。

睡前喝水會水腫的這個顧慮終於打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。

通過文章中的解釋，我們知道睡前喝水對身體是不好的，睡覺的時候身體的各個器官都處於靜止的狀態，這樣身體的水分就沒有辦法排出，所以就會停留在體內，那麼很可能就會引起臉部的水腫和腿部的水腫，所以建議在晚上睡覺前是不要喝水的。

㈤ 夜晚入睡前為何不易喝水那如果口渴了該如何呢

喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有「三提倡」和「四不宜」，是您在日常生活中應該注意的。

「三提倡」是：

1、提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。

2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。

3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。

「四不宜」是：

1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。

2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。

3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。

4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生副作用。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換。

睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。

起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗塞通常是在起床後的二、三小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。

睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗塞，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。

上顧後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。

搶救及時康復機會高 心肌梗塞是指部分心肌死亡的一種心臟病，成因是由於冠狀動脈不能供給心肌充分含氧血所致。心肌梗塞的病微，狀似心絞痛，心跳加快、血壓可能降低，並感到呼吸困難。心肌梗塞通常在起床後兩小時內發作，若立即把患者送往醫院救治，救活及康復的機會較高。

睡前不喝水習慣的人

醫學專家警告！！！

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾凈凈的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防濕乾燥的作用，更是會流失水分，
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，
因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！！
因為怕公布後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公布，
但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口！！！

另外,喜歡嚼 EXTRA 無糖口香糖的人要注意了！！！
它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-阿斯巴甜！！！也就是代糖,糖尿病患者吃的那種！！
它對腎臟的負擔很大！！！ 而且有致癌的可能！！！

㈥ 為什麼晚上要少喝水

因為晚上身體代謝速度變慢。喝太多的水1，給腎臟帶來太大的負擔，2，體內過多的水分代謝不掉容易造成水腫。3，如果睡覺的話，一個是容易醒，一個是對膀胱帶來負擔大

哈哈，我不是醫生，只知道一些皮毛而已

㈦ 起夜是什麼

起夜一般是指晚上睡覺的時候，中途有起來上廁所的情況，稱為起夜
起夜一般是睡覺前喝了過多的水，或者睡前沒有上廁所，都容易出現起夜的情況
還有就是睡覺受涼了，也容易起夜

㈧ 我是一個40歲的女人，不知道是怎麼了總是要起夜很多

要看是怎麼起夜了
一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。
這個是沒關系的
起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。
如果一到晚上就開始尿頻，那就需要進行檢查，看是否是因某種疾病導致的起夜尿頻問題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎症，尿急主要是由於括約肌的收縮過度，舒張不夠或者是因為治療不及時，而且同時和膀胱逼尿肌的配合不協調。當然也可以由於前列腺增大的擠壓作用引起。

㈨ 晚上幾點不應該喝水了

親親您好，很高興為您解答，親親您好，一般睡前兩個小時就不要喝水了哦， 在日常生活中，除了營養飲食，還要注意多喝水。一般來說建議睡前2小時就不要再喝水，但是也要具體問題而分析。
晚上喝水有可能會造成夜間起夜，影響睡眠質量。但是如果是睡前因為種種原因沒有喝水，相當口渴，這時也是可以酌情飲用，不然夜間缺水的情況會造成血液黏滯度增高，對身體健康更為不利，晚上在睡覺前半小時到1小時可以飲用250毫升水。晚上適當喝少量的水，是有益身心健康，可以預防一些心腦血管疾病。
如果喝水太多，會加重心臟的負擔，晚上要夜尿，導致睡眠的質量，就會影響身體健康。晚上睡覺前，如果大量喝水，也會導致胃液的稀釋，影響消化吸收功能，影響胃腸的蠕動功能，會引起消化不良，還有便秘等現象。希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快。