為什麼晚上睡覺腳對著窗戶

❶ 晚上睡覺時，是頭對著窗戶還是腳對著窗戶好

按照自己的生活習慣決定即可。

從生活層面來說，睡眠是放鬆的一種方式，睡得好的話其實怎樣睡都沒有關系，不過，有說法是人在睡覺時頭朝東腳朝西是最舒服的，因為這樣的話人體和地球的磁場的方向是一致的，我們身體中也有一個磁場，當我們的磁場和地球的磁場運行的方向是一致的，人會感覺比較舒服。

睡覺注意事項

很多人認為睡覺的時候不要關窗，這樣可以開窗透風，呼吸新鮮的空氣，其實從健康的角度來說，關窗會更好，因此，一般晚上溫度比較低，或者有大風的話，還很容易受涼，而且開窗睡覺，噪音會比較大，容易影響到睡眠質量。

有些人習慣在睡覺的時候穿襪子，覺得這樣比較舒服，如果生活習慣是穿襪子睡覺的話，那麼這樣是可行的，而且還能避免晚上踢被子後腳部著涼，不過很多人不習慣這樣，覺得睡覺穿襪子的話束縛住腳了，也可以按照自己的心意選擇不穿襪子睡覺。

❷ 睡覺頭朝窗戶或腳朝窗戶有什麼說法沒

窗戶一般都是朝南開的，睡覺的時候頭朝南北向有益身體健康.
由於地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。

若是睡覺為東西向，人體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等症狀。
而睡覺為正南北向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。」

據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。

頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。