為什麼長時間站立或行走腰疼

Ⅰ 經常腰疼是怎麼回事

經常腰部疼痛常見於以下幾種原因：

第一、腰肌勞損，慢性長期積累性損傷可以導致腰部肌肉勞損，如長期需要保持坐位工作以及頻繁彎腰工作。腰部肌肉勞損後臨床表現為腰部疼痛，腰椎前屈活動受限，查體發現腰部肌肉局限性壓痛，叩擊後疼痛症狀緩解。治療方法包括局部手法按摩、推拿、微波治療，每日1-2次，每次30分鍾，可以加速局部血液循環，促進腰部肌肉解除痙攣及疼痛症狀；

第二、腰椎間盤突出，椎間盤外周纖維環受反復積累傷力，可以發生破裂，刺激竇椎神經，引起反射性腰部疼痛症狀，腰椎間盤CT或核磁共振可清晰顯示腰椎間盤損傷情況。治療方法包括卧床休息、腰椎牽引，每日1-2次，每次30分鍾，可以增寬腰椎間隙，減輕腰椎間盤壓力，有利於纖維環自我修復。

Ⅱ 最近腰總是疼，上課上久了保持一個姿勢太久就感覺腰疼，問下有什麼方法紓解

引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症治療。除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的葯物治療和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
希望我的答案對你有幫助

Ⅲ 腰疼是怎麼回事

腰疼並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，引起腰疼的原因很多也很復雜，常見的腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
腰疼3大的病種
腰肌勞損
腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。
腰椎間盤突出
長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎 間盤突出時有發生，由於椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。尤其是患者在乾重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加重。
腰椎骨刺
長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息後明顯稍活動後反而好轉但活動過多則加重。

Ⅳ 警惕！經常腰痛要小心七種疾病

【導讀】：對於現代白領來說，由於久坐的原因，腰痛可謂是家常便飯，但是由於腰痛引發的一系列的疾病你知道嗎？

1、慢性盆腔炎

如果你是慢性盆腔炎患者，很有可能伴生腰疼，千萬要引起重視，及時進行治療。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。

2、子宮位置異常

如果子宮位置異常，會導致子宮周圍發炎粘合，這也是引起牽引性腰疼的最大原因。這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變 *** 可緩解症狀。

3、盆腔腫瘤

盆腔腫瘤導致腰疼多發於更年期女性，如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

4、長期穿高跟鞋

長期高跟鞋讓整個身體協調能力下降，極易造成急性腰傷，扭傷時肌肉韌帶受損或出血、腫脹會導致腰疼，給工作生活帶來極大的不便。

5、骶髂關節勞損

女性妊娠後期韌帶鬆弛易扭傷或是場後久行走會產生腰疼。骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節，但關節面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一。

6、腰肌勞損

身體過勞，並且站姿、坐姿不規范都會導致慢性腰疼，注重勞逸結合。

7、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出已經成為很多年輕女性腰疼常見原因，大多由於長期勞損所致。下肢的放射性疼痛麻木等，治療有卧牀牽引、手術等。

Ⅳ 為什麼坐久了站起來會腰疼

久站或者是久坐以後腰痛，它最容易出現的一個原因，就是腰肌勞損或者是腰背肌的筋膜炎。腰肌勞損的最典型的症狀，一個是腰痛久站、久坐或者是勞累以後加重，那麼他的疼痛是酸痛，休息以後改善、勞累以後症狀加重。腰肌勞損還有一個特點就是活動不受限，上椎間盤突出也好、腰扭傷也好，那麼腰痛的同時屈伸活動以及旋轉活動都是受限的，腰肌勞損以及腰背肌筋膜炎，它的一個特點就是，雖然有的時候腰部疼痛會比較厲害，不過腰椎的屈伸活動，以及旋轉活動都不受限，這是它的一個特點。對於這一部分人群，我們就要注意坐姿和站姿，腰板挺直的姿勢，對腰部的肌肉和腰間盤的壓力都是相對比較少，對症狀的改善或者是避免腰痛的出現還是很有幫助。另外一個方面，可以適當的做一些腰背肌的鍛煉，比如我們臨床上經常推薦，做五點支撐和小燕兒飛，通過腰部的肌肉的鍛煉，增強腰部的肌肉，避免這些症狀的出現。

Ⅵ 准媽媽腰疼，是什麼原因引起的該如何緩解

孕婦出現腰疼很有可能是因為孕婦在懷孕期間子宮增大，牽扯到了後面的腹部部或者是腰椎的韌帶，所以給孕婦帶來了疼痛感，而且孕婦到了懷孕後期的時候，子宮增大會比較明顯，造成了腰椎生理曲度的前凸，這也會導致孕婦出現一些局部的疼痛管或者是酸脹感覺，並且不分孕婦在懷孕期間沒有得到充分的休息，長期彎腰干一些體力勞動，這也會導致孕期出現腰疼的情況，除了這些因素，也有可能是腰椎局部病變所導致的，在這個時候 孕婦應該去醫院進行詳細的檢查。

Ⅶ 我總是腰疼，坐久了或者站久了都會疼，走路久了也是，這是怎麼回事

如果您經常出現腰部疼痛可能跟以下幾種因素有關:

第一、之前這個部位受到過外傷，比如直接暴力打擊或者是牽拉型的損傷，可以遺留局部的斑痕粘連甚至無菌性的炎症，就可以導致長期反復的腰痛。

第二、不良姿勢的影響，有時候長期坐立或者是盤二郎腿，這就會導致這個部位的肌肉痙攣。

第三、受涼因素的影響，夏天的時候不注意有腰部的暴露或者是吹冷風的現象，就可以深筋膜內產生無菌性的炎症。

最後是勞累性的因素比如經常做彎腰拾物，這種反復不停的機械性的動作就會導致腰部肌肉長期的勞損，或者是長期的痙攣和微小的損傷。

除此以外我們一些常見的疾病也可以有腰痛，比如腰椎間盤突出，強制性脊柱炎，還有一些泌尿系統的疾病，比如腎炎，泌尿系統的炎症，結石等等都可以引起腰痛。