減肥時間到了為什麼會大便乾燥

1. 大便乾燥怎麼辦吃什麼食物能解決大便乾燥

緩解大便乾燥的食物：

1、花菜：花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，從中葯角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。

2、牛油果：因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對於牛油果的美稱有很多，如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等，可見牛油果的優點多多。此外，因為纖維含量極高，牛油果也是治療便秘的良果。

3、竹筍：竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物，民間有種說法：「吃一餐筍要刮三天油。」這一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助去積食，通便秘。

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4、茼蒿：茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助於消食開胃，增強食慾，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。

5、西蘭花：西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分，其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品，而且西蘭花是一種高纖維蔬菜，我們都知道，纖維有助於腸道蠕動，促進排便。

6、玉米：在德國一項研究中表明，玉米的營養價值和保健作用是所有主食中最高的。玉米中含有多種營養保健物質，其中維生素B6、煙酸等成分具有刺激腸胃蠕動，加速廢物排泄的特點，對於防治便秘有甚好的療效。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0721/c21471-28572214.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網-便秘吃什麼蔬菜和水果？10種食物幫你緩解

2. 吃減肥葯之後便秘臉上長痘痘，口乾，喉嚨好像噴火一樣，賣家說吃點蘆薈膠囊喝點菊花茶，請問那樣有效果ㄙ

病情分析：便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便乾燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所
意見建議：.每天多吃蔬菜,香 蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃 辛辣食物.就一定會改善.

3. 救命啊！！！嚴重便秘！！痛苦

解決你當務之「急」的辦法是——到葯店買一種叫做「開塞露」之類的東西，是一種把咀咀塞到裡面一點點，再把裡面的葯水注進去，幾乎馬上見效。
長遠之計還是多吃水果蔬菜，裡面的纖維素很有幫助，蘋果，削了皮吃，也很不錯，裡面大量的果膠，有增加便便含水量的作用，就更潤滑。其他的嘛，蜂蜜水也有比較好的效果。

4. 減肥導致大便乾燥

一兩天就行啊 吃韭菜和芹菜 也行啊 還有桃花 番瀉葉 多和水 也行 不要上火

5. 我是護士。我早上吃的包子。中午吃一個餅子。一個蘋果，吃了點花生，（它們說吃花生會胖），再下午什麼也

可能會，一般在減肥時候是不能吃這些東西的，在下午16點過後不能吃任何東西

6. 青少年便秘的原因

問題一：青少年。便秘了怎麼辦 10分 1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會 *** 肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢
5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營養防治
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用 *** 黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能 *** 腸子蠕動，有助排便。

問題二：青少年便秘的原因是什麼 多喝水，多吃梨子

問題三：青少年會有便秘的現象嗎 不光青少年，很多年齡段的都有這種情況，每個人的腸道消化吸收功能不同，每日大便一次是很正常的，大便乾燥是宿便在腸道停留時間過長，水分被腸道壁的血管再重吸收回體內所致，量少一般與飯量有關。你的偏瘦，很有可能是腸道功能紊亂，主要是吸收功能差，即使吃的再多，但很多營養不能充分吸收，很多人光吃不胖就是這個道理，既然你去醫院檢查沒有異常，就完全不用擔心，可以從飲食上調節，建議你每天晚飯後喝些酸奶，酸奶里有益生菌，利於腸道菌群的平衡，可改善腸道吸收功能，多吃水果和蔬菜不會錯。

問題四：青少年總是便秘是為什麼？ 有很多原因，比如吃錯了東西、褲子比較緊和作息不好等都可能有影響

問題五：青少年便秘怎麼辦 多吃蔬菜和運動，另外偶爾喝點蜂蜜水，要正宗蜂蜜。

問題六：青少年便秘怎麼辦 多吃水果蔬菜粗纖維，多喝水，如果早上有時間可以靠牆站會，挺胸抬頭站好，一會肚子就會有感覺，而且也可以減肚子上的肉，防止駝背，一舉多得。

問題七：青少年經常便秘會不會得了什麼病？ 便秘主要是要多吃些蔬菜和水果，適當鍛煉身體，這樣可以促進腸胃蠕動和排便，便秘問題就解決了。

問題八：便秘的形成原因有哪些 便秘形成的原因關鍵在於:1、腸道蠕動力的減弱2、腸道中水分和粘液的減少、3、腸道中益生菌數量的下降。
首先:腸道的動力減弱。也就是指腸道蠕動力下降。科學研究證實:正常情況下食物從口腔進入,到 *** 排出,時間約為28.5小時,當腸道蠕動力減弱,大便在腸道內推進速度就會減慢,大便淤積在腸道,形成堵塞,從而形成便秘。
第二、腸道水分和粘液的減少。西醫叫做水分,中醫叫做津液。黃帝內經這樣描述――「津液自半,起居衰矣」。正常情況下年輕人體內總水分佔體重的60%左右,老年人為45%~50%。年齡的增長以及飲食不規律、熬夜等不良生活習慣會造成身體水分缺失引起細胞萎縮,使腸道水分減少。大便就會因缺少水分形成乾燥、結塊,同時腸道壁干澀,使大便通過腸道不順暢,導致便秘。
第三、腸道有益菌數量的下降。有益菌是指腸道內對消化有益的細菌,如雙歧桿菌等;有害菌是指易造成腸道疾病的細菌,如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等(附圖:腸道細菌種類)。國際微生態組織統計顯示,人在嬰幼兒時期腸道內的有益菌占腸道細菌總量的98%,青少年時期能佔到40%左右,中年時期則下降到10%,人到65歲之後,益生菌比率還不到5%。有益菌越多,食物殘雜發酵形成的糞質就好。有益菌減少,糞便質量就越差。有益菌下降就不容易形成優質糞便。這也是老年人更容易便秘的原因。