為什麼到了晚上就要乖乖的睡覺

❶ 為什麼晚上狗狗晚上睡覺一動不動的很乖

狗狗小時候都是愛睡覺的，小狗睡眠時間比較長，狗沒有較固定的睡眠時間，一天24小時都可以睡，有機會就睡。晚上睡覺不動證明你家狗狗很乖，睡覺不要打攪它。

❷ 規律作息養成，從乖乖入睡開始

規律作息養成，從乖乖入睡開始 到了睡覺時間孩子就變成小惡魔？爸比媽咪忙了一整天，到了晚上休息時間，卻還得應付不肯乖乖入睡的小惡魔，百般哄騙，搞得自己也身心俱疲。究竟，有什麼方法可以治治這群不愛睡覺的小惡魔們，讓他們自動就範呢？本期我就要帶家長們從案例深入了解造成小惡魔睡眠問題的3大原因，並對症下葯，讓不愛乖乖入睡的小惡魔們都可以變成正常作息的小天使！

Case1．環境影響篇 小莉的幼稚園老師，最近跟媽咪反應小莉在學校的學習狀況不佳，並常有打瞌睡的情形出現。媽媽因此抽空帶著小莉至醫院做職能治療，來評估專注力的問題

在評估過程中，媽媽詳細的說明小莉平時在家中的生活，除了正常的活動之外，比較有問題的就屬晚睡的情形。喜歡當「夜貓族」的小莉，不知為何只要到了晚上都會特別亢奮，尤其是看完電視節目後、准備睡覺的時候，明明應該覺得一整天下來很累了，但小莉仍可以不停地跑來跑去，從床的東邊跳去西邊，就是了無睡意。有時候，連爸爸媽媽都快累到睜不開眼，但小莉還是眼睛睜得大大的，翻來翻去玩著手上的玩偶。

對於這樣的情況，小莉媽媽也很困擾，究竟該怎麼解決呢…

Dr.廖小講堂 亞東紀念醫院職能治療師廖皇閔仔細評估後，給小莉媽媽以下的建議： 1. 避免從事讓神經亢奮的活動 晚上睡覺前，不應該讓小莉從事過於興奮的活動，例如：看電視、跑跳或玩玩具等，尤其是電視的聲光效果會 *** 感官，讓神經一直處於亢奮的狀態。 2. 透過靜態活動有效幫助睡眠 睡覺前，可以透過一些靜態活動來幫助小莉開始進入睡眠狀態，像是： *** 身體、聽聽輕柔的音樂或是念一本較為溫馨的故事書等。 3. 減少寶寶房間周圍環境噪音 還有，注意住家周遭的環境音是否過於吵雜，家中的電視聲、音樂（輕柔音樂除外）聲、外頭的車聲或是大人說話聲，都會影響孩子入睡的情況，盡量把環境噪音壓到最低。 4. 不要把玩具放在孩子的床上 孩子的睡眠環境應保持單純舒適，不建議將玩都放在孩子的床上；必須讓他了解：玩樂有玩樂的地方、睡覺有睡覺的地方。當孩子總是在同一個地方進行睡覺和玩樂的活動，造成玩了就睡，睡醒就玩的情形，較難養成孩子准確的時間觀念和區分個別環境的差異。 5. 建立玩樂和睡覺的各別時間 但如果家中的空間無法足夠區分空間，建議可清楚地告訴孩子玩樂和睡覺的時間觀點：玩樂時就將玩具擺出來，該睡覺時就將所有的玩具都收起來。如此一來，孩子的作息才可以規律正常的進行。 6. 適度調整光線營造睡眠品質 最後提醒爸媽，室內的光線也是一個重點，睡覺的光線適合柔和且昏暗。父母不要為了隨時觀察孩子，整天都亮著大燈，這也會影響大人的睡眠品質。因此，有適當的光線變化才是對的方式。

Case2．人為影響篇 因為奇奇是媽媽親自帶的寶貝兒子，因此奇奇對媽媽的依賴感特別重。最近，媽媽發現奇奇有著跟「團團圓圓」一樣的熊貓眼，也發現他的睡眠時間不太正常，卻無計可施。於是，就帶著奇奇來醫院做職能治療評估。 評估的過程中，奇奇媽媽跟治療師敘述：每到晚上，奇奇總是不肯自己先上床睡覺，媽媽會先哄著他入睡，但只要一離開，還沒熟睡的奇奇就會開始大哭並清醒起來。用盡辦法就是無法讓他自己一個人先乖乖的睡覺，非得要等到媽媽爸爸看完電視或是做完工作，奇奇才願意乖乖躺在床上跟著媽媽一起入睡。 關於這點，的確讓媽媽倍感困擾；因為有些家務和工作要處理，爸爸和媽媽每天上床的時間都比較晚，所以相同的戲碼就一再的上演。對於奇奇一定要跟著爸爸媽媽睡覺的習慣，奇奇媽媽希望可以獲得改善，畢竟奇奇正值成長期，仍是需要充足的睡眠才可以啊！

Dr.廖小講堂 經過詳細了解奇奇一家人的生活作息，以及對奇奇做了詳細評估後，廖皇閔治療師認為這個問題主要是家人的生活作息不一致所造成。 1. 孩子作息養成與父母息息相關 孩子的生活作息養成，其實與父母是息息相關的。因為孩子對生活還無法有主控權，且無法自行安排生活作息，故父母對於孩子的教導和身教所呈現的態度就是關鍵。往往生活作息不規律的孩子，父母的生活就較不規律。 2. 以身作則幫孩子建立良好作息 有些家庭經常會犯以下的錯誤：催促著孩子快去睡覺，威脅他再不睡就要拿棍子處罰，但父母自己卻正看著電視或是盯著電腦螢幕！這樣對孩子的教育絕對是負面影響。請父母一定要以身作則，幫孩子從小就建立起良好的生活習慣。 3. 睡前享受親子共處的美好時光 在生活忙碌的現代生活里，請父母多花一點時間陪你的孩子入睡，享受這專屬於親子共有的美好時光，說一個溫馨的故事、聽一首輕柔的音樂，或是給予一些規律性的搖晃和溫柔舒適的觸壓，幫孩子睡更安穩、更有安全感。 我大叮嚀 在現代多元的社會里，因為夜生活的多采多姿，每個人所享有的自由越來越多，因此作息不正常的狀態似乎反而很正常。然而，但對於一個正待灌溉成長的幼兒而言，幫助並規范一個合理正常的生活模式，是為人父母的責任。 良好的生活作息可以使孩子較有安全感、情緒較穩定；而良好的睡眠對於一些剛出生的寶寶更是重要的：人體在成長時所需要的一些生長激素，只有在深沉的睡眠中才會分泌。所以如何讓寶寶可以睡的好，對父母而言是相當重要且需正視的問題唷！

（詳文請見2009年八月號育兒生活雜志）

❸ 女朋友為什麼晚上要我親她一下額頭，才乖乖的趴在我懷里抱著我乖乖的睡覺

這碗狗糧，幹了
或許這就是真正的愛情吧
有怦然心動的感覺，有一起走完一生的決心，有共同面對困難的勇氣，有想生個屬於你們的孩子的願望。
好好善待你女朋友

❹ 人為什麼一定要睡覺，而且是一到晚上就睡呢

因為大腦儲存的能量有限，連續工作一定的時間就會沒有能量了，必需休息。至於睡覺的時間可以不是晚上，也可以是白天，有些上晚班的人白天睡也是一樣。如果人一直不睡覺到一定時間就會死亡

❺ 乖乖睡覺

寶寶不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。然而，每個寶寶必須學會按時上床睡覺，如果你不想讓家裡亂作一團，就不能讓寶寶在這件事上有選擇的餘地，如果你說：嗨，寶貝兒，你不覺得該上床睡覺了嗎？那麼，你是自動棄權，寶寶肯定不會馬上就上床睡覺。讓寶寶睡覺對許多父母來說己成為發生在他們想休息時的一場戰斗。 1、規定睡覺時間一旦給寶寶規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許寶寶多呆一會兒。睡覺的時間越明確，寶寶就越容易按時去睡覺。但不要把「天黑了」當作寶寶上床睡覺的標准，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。 2、盡量使寶寶感到安心小寶寶，尤其是學走路的寶寶在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。 例如，有的寶寶喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在床上;有的寶寶在回房間睡覺前必須吻每個人，然後還要每個人到床前吻她;還有的寶寶要把洋娃娃放在身旁，還給它蓋上毯子。這些都可以幫助寶寶離開親人，進入夢鄉。不要取笑寶寶的這些行為，也不要加以限制，但是不要讓寶寶拿到床上去的東西太多，因為有些寶寶很善於創造出一系列的告別活動，這樣他們足足可以磨蹭上15 分鍾。 4、讓寶寶講出恐懼與擔憂很多寶寶都會在晚上感到害怕和擔心，爸媽要弄清寶寶害怕和擔心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡，也可以輕輕撫摸他的背讓他安心。 5、解決寶寶夜間出房間的問題用了不少時間把寶寶安頓在床上睡覺了，可是還不到10 分鍾，他又跑回客廳向你要果汁，為此你該想想辦法將寶寶留在房間里。 6、獎勵習慣一旦養成，糾正起來是比較困難的，因此在培養寶寶晚上睡覺的好習慣時，有必要給寶寶獎勵。開始時每晚均給予獎勵，如第二天晚上多看一個電視節目，睡前給寶寶鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或一塊精緻的點心;還可以讓寶寶攢分，用若干分換取一份大獎。獎勵會使寶寶感到愉快，從而產生經常這樣做的願望，當寶寶按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，但是需注意答應了就一定要兌現。
滿意請採納。

❻ 人為什麼一到夜晚就要睡覺

人為什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單，也司空見慣的問題，但是其實此問題的答案比想像中復雜得多。

多年科學家一直致力於此方面的研究，目前仍然沒有非常確切的答案，目前有三大說法得到了一定的支持。

第一、睡眠是為了保存能量。美國科學家曾提出睡眠時人的基礎代謝利於降低，人的能量得以保存，並且能夠恢復白日因為活動而丟失的能量。睡眠中各種生物活動均保持在最低的狀態，對能量及熱量的需求也慢慢的減少，人體各個器官也逐漸在恢復。第二日才能重新聚集能量，精神飽滿地迎接新的生活。

第二、睡眠是為了更好地學習與記憶，此學說的提出是因為人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。人們逐漸地意識到在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二日的再學習也非常重要。

第三、突觸穩態說，此假說類似於學習記憶的假說，突觸作為神經元之間的傳遞通道，在清醒時新的信息不斷的輸入大腦，而突觸活動不斷地增強，睡眠時突觸在此時間會得到一定的休息，整理所接收的新信息，通過額葉與海馬的配合完成，能夠保證第二日的突觸能夠正常的活動。另外，睡眠還有恢復與整論的假說，以及身體免疫的假說。

❼ 為什麼大人要叫我們 「乖乖睡覺」

大人們總希望孩子聽話，作息規律身體才能健康，這是一種關心的語句，其實沒有什麼的，相互理解體諒下就好了。如果實在不想睡可以跟大人說，是什麼原因不睡覺，不然孩子小的時候得一直哄睡後家長才能去做自己的事，大的時候沒有培養好的作息習慣容易影響身體健康