晚上睡覺為什麼會腳冷

1. 天冷晚上睡覺腳為什麼那麼冰涼，很難暖和，是什麼原因

這說明你的循環能力較差，給兩點建議：1、睡覺前用熱水好好的泡泡腳，時間長點，至少20分鍾以上，水冷了就加點熱水，溫度覺得稍燙較好。2、泡好腳後，擦乾，再穿雙襪子（薄的厚的都行）睡覺。先試用一個禮拜，看看效果如何。

2. 最近發現晚上睡覺腳非常冷。有鬼壓身的感覺。

你這叫鬼壓床,是壓力造成的,很多人都有這現象,你白天放鬆點就好了,沒事的.你腳冷是虛,多買點羊肉回來吃就行.

3. 腳部暖和了，全身就暖和了，這是為什麼

當腳下溫度低時，腳部血管收縮，血液迴流受阻，導致全身血液循環不順暢，這樣人的全身都會感到寒冷，所以暖人先要暖腳，只有腳溫暖了，全身才會感覺溫暖。

人體的內臟器官只有在適宜的溫度條件下，才能保持正常生理功能。當外界變冷時，人體機能自動調節，為了不使體內熱量散失，手腳血液會迴流以保持內臟器官所需的溫度。

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睡覺腳冷的原因

1、梢神經循環不好

冬天晚上睡覺腳冷是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。這種情況，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流，緩解問題了。

2、心臟衰弱

睡覺腳冰涼和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，無法使血液供應到身體末梢部位，就也有可能造成睡覺腳冷的情況發生。

3、激素影響

在晚上睡覺腳冷症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發的。一般在更年期的女性表現會更加明顯。

4. 為什麼晚上穿襪子睡覺,腳指頭會很冷

血液不能很好的循環，所以會冷。
建議還是不穿襪子睡覺，那樣放鬆了腳趾。
腳畢竟死人體重要的部分。
如果覺得冷需要穿襪子，那麼可以選擇穿很松的那種。

5. 晚上睡覺腳總是冰涼是怎麼回事

晚上睡覺腳冰涼是臨床常見現象，從傳統中醫學角度來說，是身體陽氣不足，血虛寒凝的表現，加之中醫陰陽理論認為「日屬陽，夜屬陰」，因此夜晚相較於白天來說，陰寒之氣更甚，陽氣愈不足，而腳冰涼的症狀會更重。從現代醫學角度來說，是肢體末端循環差的表現，白天人處於活動期，血液循環尚可，而夜晚人處於休息期，血液循環就會減慢，尤其是睡覺時會更慢，因此肢端會覺得冰涼。

6. 冬天穿著襪子睡覺，為什麼反而會感覺更冷

因為冬天穿著襪子會影響血液循環，腳部血液循環不暢就會感覺到冷，所以冬天睡覺的時候最好不要穿襪子，可以在腳下面貼一個暖寶寶，這樣就會很暖和。

我以前會買那種毛巾襪，我們宿舍冬天暖氣一點都不暖和，我冬天睡覺的時候手腳就像冰棍一樣，穿上毛巾襪，剛開始還會暖和一點，但是馬上就冷了，根本沒什麼用，我媽媽還給我買了那種遠紅外線的襪子，也沒什麼用。

我同學告訴我可以在腳下面貼一個暖寶寶，這樣會比較暖和，我試了試，確實很有用，後來我媽媽還給我用了艾灸，可以用來驅寒除濕，我每天都會熏大概20分鍾，熏完之後就會感覺身上暖烘烘的，特別舒服，不過這個要堅持使用，不能三天打魚兩天曬網，一定要持之以恆。

千萬不要因為怕冷就不脫襪子，這樣根本就休息不過來，而且血液循環不暢通，會導致血液無法達到腳部，腳上冷，身上也就會冷，最好的辦法就是每天泡泡腳，保持血液循環通暢，就不會很冷了。