為什麼心絞痛晚上厲害

A. 患者今年六十歲有高血壓引起心絞痛,今年查出有血糖高,很多年前就一直夜尿很多，一晚上要五六次小便

指導意見：
你好 考慮是心肌缺血引起的心絞痛，可以服用丹參滴丸治療觀察看看，注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動

B. 晚飯後心慌怎麼回事

晚飯後心慌怎麼回事

晚飯後心慌怎麼回事，很多人都會在晚飯後感到心慌。晚飯後感到心慌是正常的現象嗎？其實不是！如果你在晚飯後感到心慌，那麼你就應該要重視你的身體健康是不是出現了什麼問題！下面一起來看看晚飯後心慌怎麼回事！

晚飯後心慌怎麼回事1

晚飯後心慌該怎麼緩解

方法/步驟

01其一：

這種現象的醫學名稱叫老年高血壓進餐反應，一般發生在飽餐後的老年高血壓患者身上。這是因為老年高血壓患者進餐後血液將進行重新分布，多數血液都將流經胃腸道，從而使循環血容量相對不足！

02其二：

供應心臟和腦血管的血流量相對減少，出現心慌、氣短、胸悶、頭暈等一系列高血壓進餐反應。而對於血壓不怎麼高的老年人來說，就不會出現這種進餐反應。

03其三：

有些患者出現上述症狀後，會以為是血壓沒有控制好，趕緊加服降壓葯，其實，這種情況根本不必吃降壓葯，否則不僅起不到預想的作用，還有可能因為血壓過度降低導致危險。

04其四：

防止老年高血壓進餐反應的最好辦法是少食多餐，每餐只吃七八成飽，特別是晚上千萬不要吃太飽。吃飯時應細嚼慢咽，速度不要太快。另外，有喝湯和熱茶水習慣的老人，應在餐前飲用，而且每次量不宜過多，以免餐後飲用加重腹部飽脹感，容易發生進餐反應。

晚飯後心慌怎麼回事2

引起飯後心慌的原因：

引起飯後心慌的原因有很多種，但都可以總結為荷爾蒙變化引起的。下面是幾種可能性：

長期飢餓而突然進食：

當一個人，長時間不進食，而突然開始進食後行程一個惡性循環，這種情況通常是神經性厭食症患者。因為突然進食，導致血液血糖水平突然升高，導致心律不齊，緊接著就是一連串生理反應導致心慌。這個過程可以如下描述：

嚴重飢餓，血糖低—— 突然進食 ——血糖迅速上升—— 胰島素分泌過多—— 心律失常 —— 降低血糖 —— 分泌腎上腺素—— 心慌

荷爾蒙失衡：

年輕女性的荷爾蒙失調通常會導致心慌。其實，各種荷爾蒙失衡都可能傷害到身體健康。尤其是甲亢患者及其容易飯後心悸。

食管裂孔疝：

胃部突出超過胸部膜片，會與食管形成反流病，胃酸逆流，從而導致心絞痛或者心律失常。

肥胖：

肥胖患者通常食用高糖和咖啡因，並且容易久坐不運動，會導致心慌。因為肥胖的.人，心臟要付出比平常人多的努力把血泵到胃部。

嚴重貧血：

嚴重貧血的人的血紅蛋白和鐵非常低，飯後及其容易心慌。而且往往伴隨著疲勞和虛弱。

緊張和焦慮

緊張和焦慮往往是各種疾病的罪魁禍首，心慌也肯能由緊張和焦慮引起。這樣的患者通常還會伴隨胸痛，腹痛，乏力等等。

治療方法 ：

目前還沒有具體的醫療方式，但卻可以通過改變生活習慣來改善心慌，保持心臟狀況良好。

定期定量飲食；保持少食多餐。對女性而言，最好保持定期檢查激素水平，尤其是鐵元素含量。對肥胖患者而言，盡量少食糖和咖啡，保持健康的生活很重要。釋放壓力，保持心理健康，對消除疾病非常有效。可以通過調整呼吸而達到減壓效果。健康的生活方式，是對於心慌最有效的改善方式！如果心慌情況繼續惡化，請去看醫生，並且做相關檢查。

C. 凌晨幾點最可怕

凌晨幾點最可怕

凌晨幾點最可怕，至於這世上是否有鬼，至今仍是個未解之謎，在生活中有很多人對於鬼是比較相信的，甚至是對於哪個時間段鬼會出現也是有一定的講究的，那麼，凌晨幾點最可怕。

凌晨幾點最可怕1

凌晨三四點最可怕。

凌晨是幾點

其實對於凌晨，不同的人對於凌晨的理解也不同，一般來說凌晨是指午夜12點到早上6點前。這種情形是把一天24小時分為六個部分：凌晨：0:00—6:00；上午：6:00—11:00；中午：11:00—13:00；下午：13:00—16:00；傍晚：16:00—18:00；晚上：18:00—24:00。

其實，具體說來凌晨主要指子時與丑時這段時間，寅時與卯時一般用說是清晨。子（23時-1時）、丑（1時-3時）、寅（3時-5時）、卯（5時-7時）、辰（7時-9時）、巳（9時-11時）、午（11時-13時）、未（13時-15時）、申（15時-17時）、酉（17時-19時）、戌（19時-21時）、亥（21時-23時）。

凌晨三四點醒要警惕

凌晨在醫學上有著特殊的意義，這主要因為在0:00-6:00的時間段和人的生理節律有著密切的聯系。如果有人總是睡到半夜三四點就醒來，那就要警惕了，造成這種現象的原因主要有四點：一是肝火旺盛、二是壓力過大、三是生物鍾紊亂、四是胃火旺盛。

而不論是那種原因引起的凌晨三四點醒，這都是身體不健康的表現，大家應及時警惕，通過合理的措施進行改善，否則長時間睡到半夜就醒來，這樣很容易干擾正常生活，甚至因為睡眠時間不足會導致人的精神狀態變差，久而久之身體會壞掉，各種疾病也就接踵而來。

凌晨幾點最可怕2

夜裡幾點有鬼

「半夜三更鬼來敲門」，在我國古代有句俗語，那麼古代三更是什麼時候？ 實際上就是指23點到凌晨1點之間，這段時間是一天中陰氣最重的時候，也是「鬼」出沒的時候，所以23點到凌晨1點之間的夜晚是最容易撞鬼的，所以這也是為什麼家中老人常告誡家中的孩子半夜不要外出，怕撞鬼！

清晨一點之後，陽氣開始慢慢的恢復，「鬼」也會慢慢的減少，等到四點鍾的雞鳴之後，他們又會回到「陰間」，等到第二天晚上出來，現在應該已經知道鬼喜歡幾點出來了吧？ 因此啊還是要少走夜路好，雖然我們知道「鬼」是屬於迷信的說法，但是也可以相信它的另一種有無，讓你少走夜路是對的！

鬼最喜歡的七種人群

1、特殊職業人群

2、體弱多病人群

3、墮過胎的女人

4、擁有陰陽眼的人群

5、長期在晚上出沒的人群

6、喜歡收集陰晦之物的人群

7、陰氣比較重的人群

8、特殊職業人群

凌晨幾點最可怕3

1、夜間12點

在夜間12點出現猝死的可能性高，很多人在猝死來臨之前還會有心絞痛，這種心絞痛稱為卧位型心絞痛，在平躺的過程中迴流給心臟的血量增多，負擔加重的時候會讓心臟缺乏血液、氧氣，心絞痛的出現率高。

本身患有心梗、冠心病的`人在這個時間點出現意外後果的可能性高，病情加重的情況下，沒有重視治療，可能會引發猝死。因此，本身有這些心臟基礎疾病在威脅健康，在睡覺的過程中枕頭的高度要適宜，而且睡眠的姿勢要正確，才能防止夜間突發心絞痛。

2、凌晨0點到3點

在凌晨0點到3點這個時間段，大部分人會進入深度睡眠的狀態中，在深度睡眠的時候，如果有睡眠呼吸暫停綜合征，出現了不斷打呼嚕的表現，會讓血液中氧氣含量減少，心臟的氧氣無法及時提供，本身有心臟疾病在威脅健康，可能會出現隱患。

因此，容易打鼾的人，在睡覺過程中睡眠姿勢要正確，側卧位睡眠比較合適，可以避免打鼾不斷讓氧氣獲取量減少。如果不重視，經常打鼾同樣也會增加猝死的風險。

3、凌晨3點到6點

在凌晨3點到6點的時候，氣溫相對較低，受到氣溫的變化影響可能身體會受到刺激，更容易增加猝死的出現率。本身有心臟或者大腦血管部位的病變，在這個時間段不注意身體保暖，可能在寒冷刺激之後會讓血管收縮，進而導致血壓出現變化。

當身體的血液、氧氣等無法及時提供給需要的部位，更容易導致猝死這種不良後果產生。因此，本身已經有疾病在發展，夜間這個重要的時間段應該做好保暖工作，根據天氣的變化增減衣物，同時選擇合適的被子，通過做好保暖措施，也可以防止猝死發生率增高。

綜上所述，夜間很多時間段都是猝死的高危時段，特別是本身有大腦血管病變或者心臟疾病在發展更應該重視，通過消除不良因素的影響來預防猝死，否則猝死這種不良後果產生，人體健康會受到威脅。

D. 為什麼我晚上老是通宵作噩夢

夢，是一種普遍的生理現象，一般認為，殘留在大腦中原有興奮痕跡或在睡眠體受到各種刺激引起大腦皮層局部興奮，就產生了夢。

在我們的日常生活中，幾乎每個人都有做噩夢的經歷。

有許多人認為夢是禍福的先兆，那是不科學的。但從一場噩夢中驚醒，就感覺自己身臨其境，有害怕的感覺。其實噩夢與疾病的發生也有相應聯系。古希臘科學家亞里斯多德曾預言：「噩夢很可能是疾病的預兆。」古羅馬著名醫生林格的著作中也記載一件有關事例：有一名男子經常夢見自己左腿沉重如石，無法行走，過了不久，左腿喪失了行走能力。表明噩夢與疾病發生有一定關系。

近年來，有不少心理學家、生理學家、醫學家對此也進行了研究，有所成就。如反復夢見被人追趕，從懸崖上掉下來，想喊喊不出來，可能有心臟疾病；反復夢見腦部受壓，呼吸困難，可能有肺部疾。

為什麼會有這樣的關系？原來在疾病初期，病人雖然未覺察到，但疾病的刺激信號已經潛伏在體內。白天大腦皮層忙於處理、加工外界信息，而疾病的初期信號就暫時休息，到了晚上睡眠時，疾病的微弱刺激信號便使大腦皮層相應部分細胞興奮起來，所以，就會產生噩夢。

最近，美國的醫學專家經過一系列的研究發現，噩夢與疾病之間往往存在相關聯的一些規律，以下即是典型的例子：

1，經常夢見有人，怪物用手或木棒、鐵錘一類的東西敲打你的頭部，或者向你的五官司七孔內灌，挖什麼的，這種情況通常提示患有大腦腫瘤或神經系統疾病。

2，經常夢到耳旁喇叭高鳴或子彈、箭簇從自己的頭部穿過，提示善存在某些病變。

3，經常夢見有人卡你的喉嚨，因呼吸不暢驚醒；或者在睡夢中覺得咽喉被魚骨一類的東西卡住，時而又覺得有叉子一類的東西插進喉嚨，常提示咽喉部存在著病變。

4，經常夢見在夢境中後面有人追逐，想叫又叫不出來，想跑也跑不快，常提示心臟冠狀動脈供血不足。

5，經常夢見身體歪斜或扭曲，並同時伴有窒息感，又突然會驚醒，這是心絞痛的先兆。

6，經常夢見從高處墜落下來，但始終是落不到地上便會驚醒，常提示有陷惹性心臟病。

7，經常夢見自己與火打交道，如人在火中身受其灼，這常提示患有高血壓。

8，經常夢見自己與水打交道，如洪水泛濫，人淹其中，這常常是提示肝膽系統出了毛病。

9，經常夢到自己騰雲駕霧或遇到面目猙獰的惡人，常提示循環系統和消化系統存在病變。

10，經常夢見有人從背後踢你一腳或刺你一刀而驚醒，醒後又會感到夢中被踢或被刺的腰部有疼痛感，常提示腰部和腎臟有潛伏性的病變。

11，經常夢見自己吃腐爛食物，醒來的時候嘴裡還總有一種苦澀的味道；或者夢中感染非常飢餓，或覺得腹中好吃吃了大量的東西難以消化，感到脹痛難受，常提示患有胃腸病患。

老年人做惡夢，夢見有人追逐，自己身體歪斜扭曲，肢體沉重，情緒激動，醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。這些都可能與心腦供血不足有關，常是冠心病心絞痛腦血管意外的先兆。青年人夢見吃飯、飲酒可能是潰瘍病的先兆。癲癇病人夢見電視機受干擾，與人相撞，從空中墜落，提示不久此病即將大發作。

夢境內容的改變，也可提示疾病的好轉或加重。抑鬱症病人夢境並不像白天那樣抑鬱悲觀，甚至有歡天喜地的夢。而歡樂夢的消失，煩惱夢的增加，倒是臨床症狀趨向緩解的先兆。

人在睡眠時，大腦許多細胞進入「休息」狀態，大腦的工作機能大大降低，而體內潛在性病變的異常刺激信號，仍然傳入大腦細胞，造成相應部分的腦細胞興奮活動，產生上述預見性夢境的原因是興奮「波浪」擴散到皮層有關中樞，相應的腦細胞便會應激而起，使沉睡的大腦「放電影」，於是出現這種夢境。

病人就診時應該把自己有關的夢境告訴大夫，以便根據不同夢境的分析，尋找身份內部潛在性病變部位或病變器官，發現早期疾病，進行早期治療。

有時，有人從噩夢中驚醒後，就認為自己有什麼疾病，這也是不科學的。如果反復出現這樣的噩夢，你就要注意了，以免給身體造成危害。

E. 為什麼想到異地戀的女朋友就心絞痛

那是因為你愛她啊！

我就有一段異地戀的經歷，那段經歷讓我成長了很多，也讓我懂得了愛一個人卻不能陪在她身邊是有多痛苦。印象最深的就是軍訓的時候，每天晚上我們都會打電話到很晚，她那段時間裡面基本每天晚上都會哭，因為她們的軍訓很嚴格，內務要求也很高，加上她原來很少做體力活，所以很不適應這種狀態，而我每天晚上也都會陪她很晚，可我也只是在手機上面陪著她，每當聽到她哭的時候，我的心就一陣陣的痛，我恨我自己不能過去照顧她，我想念她，也心疼她在那裡都經歷的一切。

其實異地戀就是這樣，有什麼事情不能見面，連一個簡單的擁抱都做不到，相隔太遠的兩個人只能憑借著兩部手機聯系，視頻的時候兩只手放在手機屏幕上面都感覺不到彼此的溫度，那種無助的感覺只有經歷的人才會懂得，那種鑽心的痛苦也只有異地戀過的人才能知道，那是一種深深的自責，也是絕望的無助。

會痛，就說明你心疼她，你是有責任心的人。如果兩個人異地的時候沒有感覺，那麼就說明你不在乎這段感情，也就會有心裏面的絞痛。你害怕她受到一點點傷害。還記得她有一次和我說過小指被燙傷了，當時我聽著她在電話里委屈的聲音，我的心都是在發抖，我恨不得立刻出現在她的面前，給她吹一吹，可我做不到，我唯一能做到的就是心痛。

F. 老人夜間誘發心絞痛原因有哪些

你好，根據你的咨詢考慮冠狀動脈痙攣或者高血脂動脈硬化症引起的症狀，需要積極服用葯物。可以服用復方丹參滴丸或者阿司匹林腸溶片以及硝苯地平緩釋片。另外注意休息和不能吸煙喝酒。

G. 請問男四十歲左右下午五點跑了五公里以後晚上十二點要睡覺卻睡不著是怎麼回

呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！

可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後復習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。

上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發困。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。

好象是個學生都有過這樣的經歷.

開始的時候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來

的.

我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時的,經常還要

幾天熬一個通宵.

現在到了高中,身邊的同學(學習好的)沒有12點以前睡覺

的,厲害的每天就睡2、3個小時.

我估計你不大,沒上高中,或者還沒到高二.

所以你也不用象我說的那樣熬的太晚.

困的時候喝一點點咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可

堅持很久的.

但不要常喝,經常喝就失效了.吃葯我覺得最好不要,寧可

你多睡一會別破壞身體.

這種事情最終要靠你自己的毅力堅持下去,慢慢習慣的.

靠其他的沒太大用處.

1.向老師申請:站著上課
2.不要目不轉睛地看著老師
3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什麼,自己解答
...跟你找找...我寫的周記...
以前總有一種現象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利於語文、數學、地理這些課時，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心裡頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來。
特別是到了下午的時候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最後一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。可即使這樣，我照樣聽不到什麼課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習。
為了調動自己在課堂上的積極性，我可真是費了很大的功夫，終於弄清楚了關鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。那麼參與到課堂中的條件是什麼呢？其實十分簡單，首先那便是要積極舉手發言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。除了積極發言，還有一點，這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去干什麼，你便用最積極的方式去做，老師說什麼，你便用最積極的方式去響應。如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。

可能這篇周記寫得不太好。。。但是還是希望能對你有所啟發吧，呵呵

上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下葯。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。
第二，可能是你的生物鍾，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。

給你一種很科學的解釋:人的睡眠周期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該周期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~

時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鍾馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~

附加:提神食品

1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少於280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量

3、香蕉：香蕉被稱為「高能量的食品」，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。含有血清素，吃後會有滿足感。
4、草莓：草莓含豐富的維生素c，而維生素c有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速緩解人的不良情緒。

5、脫脂酸奶：許多婦女在經期前後感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

6,檸檬,因維生素c的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。

7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
10,麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
12,胡蘿卜,可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝。
13,菠蘿,凡是需要背誦大量台詞和記住樂譜的，需要大量維生素c，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
14,油梨,增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。
蝦,是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
16,核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。
17,無花果,它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。
18,紅椒,它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。

苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。三是苦味食品醒腦提神。
推薦幾種常見的苦味食品，不妨根據自己的實際情況選擇食用。
1．苦瓜：它富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟後，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，具有增強食慾、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。科學家還意外地發現，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有豐富的維生素c，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充飢（多用嫩葉，涼拌、烹煮即可），又可入葯治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物鹼等十幾種營養物質，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤腸通便，適用於傷風感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶葉：茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質———茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多種致癌物有相應的抑製作用。此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經酵母發酵而製成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體健康的成分，素有「液體麵包」的美譽。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮靜、消除疲勞、恢復精力等作用。
此外，常見的苦味食物還有菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等帶苦味的食品，夏季也不妨多選擇食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。

你是不是覺得上課好悶呀？肯定是吧，要不怎麼會睡覺呢！呵！呵！你精神不集中那麼肯定是對功課沒有興趣是吧？那你再想一下你是不是每一個教師上課或者每個課程是不是有不同的悶和不集中精神呢？總不會是你的睡眠不夠吧？那你就要想一下現在上的課對你現實生活中有什麼幫助有什麼好處？例如語文它可以幫助你提高日常生活中的說話水平，難道你不想把話說的比別人好，難道你不想拿個好成績？肯定不是吧，那你為什麼在上課的時間還想那麼多呢？你現在的目標是學業有成。然後在星期六、日再去面對你的煩惱！放鬆自己

H. 胸口突然刺痛,尤其是晚上側身睡覺時,有時能疼醒

考慮還是心絞痛或者心肌供血不足引起的症狀，需要心電圖檢查和服用葯物。不需要擔心。