為什麼晚上困的早

⑴ 為什麼晚上比以往睡得早了，第二天反而更困了

睡太多會睡不醒的，說是晚上十點到早上六點是最好的睡覺時間，正好八個小時

⑵ 為什麼晚上很早就想睡覺。一直很困，打不起精神。

病情分析： 你說的情況是經常犯困，這個情況多考慮是由於血糖不穩定，
意見建議：建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。

⑶ 為什麼晚上睡的也挺早，但第二天還是會很困很困

春季養生：抗擊春困 趕走疲勞
春困是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。暖暖的春陽，磁場強度增大，機體自然也對這些作出反應。在冬季里，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。因此，在冬春之交，我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為「春天疲勞症」。
春困雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、須精力集中的司機等，春困都是他們很苦惱的一件事。
那麼隨著春天的到來，人們該如何遠離春困呢？
有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。
科學的做法可以從以下三點預防春困：
方法一：生活節奏要規律
要克服春困，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運動
大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
方法三：飲食調理
現代醫學研究認為，春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善春困非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助；B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除春困有積極作用。
此外，營養專家還提出以下建議：
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
缺鋅會影響認知和注意力的集中，而海產品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每周適宜進食這類食物1-2次。

⑷ 為什麼感覺晚上睡得越早早上就越困

這可能你的睡眠質量的問題了，有時睡得長但是不一定效果好呀，

有時候你晚上都是胡思亂想呀。

還有一種是你的心理壓力了，你總是這樣想的話，你早上都會很累的呀，應該調節一下，放鬆一下心態。

⑸ 為什麼晚上睡得越早第二天早上就越困

因為還想睡唄。

⑹ 晚上睡得特別早，為什麼白天還是困，我該注意什麼，謝謝

春天時本來就乏困；
夏天時晚上睡不好，白天就會困；
秋冬季節，人體需要的熱量多，所以會有營養消碃償官客擢九規循海末耗，也會困；
天天對著電腦，本來就是在接受輻射，眼睛會很疲倦；
辦公室不是缺氧，而是不太透風，可以坐1小時左右起身倒水後在窗邊站一會兒，緩解視疲勞和做一下四肢運動；
平時多吃點有營養的物質，少食肉食、漢堡油炸性高熱量食物。
眼葯水：緩解視疲勞的就行
氨基酸片：聽醫生說在葯店裡可買到，幾塊錢一瓶，能抗疲勞，但我沒去詳問和買。用不著買幾十塊錢的氨基酸口服液，必竟是年輕人嘛。採納一下

⑺ 為何睡得很早，卻總覺得困

正常來說，嬰兒的正常睡眠時間為為20個小時以上，兒童的睡眠時間為10個小時左右，青少年的睡眠時間為七到八左右，中年人的睡眠時間為6個左右，老年人的睡眠時間為4個左右，如果人們貪睡，超過自己的睡眠時間，反而會更困，為何睡得很早，卻總覺得困？因為人體的二氧化碳堆積，大腦的興奮作用減少，所以會感覺更困。

睡多了不一定是好事，人們最好是睡給定的最佳睡眠時間最好，過多過少都會對神經造成傷害，長時間下去會使身體素質變差，有些人以為第一天晚上睡不夠可以通過第二天補覺，這樣其實是不行的，就比如說，你一天沒吃飯，下一天你去吃的時候不一定會吃更多，可能反而吃的少，而且你身體吸收的營養並沒有把第一天你失去的營養補起來，睡覺差不多也是這個道理，大家最好按時睡覺。

⑻ 晚上很早就特別困怎麼辦

確切的說，不是你想睡，而是你的眼睛想睡。人的視神經疲勞會影響到整個人體的精神狀態，因為你在操作電腦時，無論是打游戲還是工作，整個注意力都集中在屏幕上，使神經高度緊張。連續幾小時，即使視神經已經相當疲勞，但你的大腦仍會強迫視神經工作。等到次日早晨，疲勞的視神經就會向你發難，你會發現自己眼皮撐不開，犯困。所以，我建議在玩完電腦後，做做眼保健操，你會發現眼珠很酸，甚至流淚，這就可以讓你切身體會到自己眼睛的辛苦。
關於電腦屏幕對眼睛的傷害。普通屏幕有刷屏率，即在一秒內刷新幾十次屏幕，通過眼睛的視覺暫留來實現圖像的運動。一秒鍾看幾十張圖，連著看幾小時，眼睛如何受得了！雖說，液晶屏並不是通過刷屏來成像的，但是，當你的注意力過分集中的時候，眼睛的眨眼次數會減少，眼球長時間暴露在空氣中也會引起視覺疲勞甚至眼球感染。所以，最好不要盯著電腦看，過段時間，看看遠處，對緩解視神經疲勞是有好處的。