為什麼人在一段時間內會很餓

1. 健身一段時間後，特別容易餓是怎樣的心理

應該是正常的一種狀況吧，因為你健身的時候需要消耗非常多的能量，所以就會覺得餓，在這個時候你可以適當的吃一些谷類的食物來補充能量，當然也不能吃太多，吃太多的話就會反彈。

2. 為什麼晚上吃的多第二天早上反而更餓

健康的飲食習慣應該是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐盡量少吃。如果晚餐吃得過多，第二天早上醒來的時候發覺更餓，甚至半夜的時候就會發覺飢餓感越來越強。這主要是因為身體裡面分泌的胰島素過多，胃酸過多，就會讓我們產生飢餓感爆棚的現象。
很多想要減肥的朋友們都知道晚餐的吃飯時間和進食的多少，直接影響到我們減肥的速度。因此我們一定要控制晚飯的用量，晚飯吃一個七分飽就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚飯的用量。

3. 一天吃一頓飯，為什麼感覺很餓呢

一天本來應該吃三頓包，你只吃一頓飯當然會感覺很餓了。我們正常一天吃三頓飯，早餐之後經過一上午的身體消耗，到中午時，就會感覺到餓，這時就需要進餐了，通過食物的補充，身體內能量就有了，再經過一下午的消耗，到晚上時，身體會將這些能量消耗掉，晚餐接著增加食物，以備夜晚的消耗。
一天只吃一頓飯，是不夠我們一天的身體正常能量消耗的，即使不運動，自然對於熱量的需求也是很大的。不建議一天只吃一頓飯，這樣對自己的身體不好，不利於健康。