為什麼看書時間長了眼睛累

『壹』 看書比看電腦，眼睛更容易累，為什麼

一般電腦顯示器（或者筆記本屏幕）離眼睛都有40cm以上距離，而手機常常只有20cm左右。
眼睛的瞳孔就像是鏡頭，視網膜就是感光片，認得眼球可以活動，就像隨意擺動的望遠鏡，兩個眼球就是兩架。
眼睛這兩個望遠鏡在形成時候幾乎是平行對准遠方，眼睛的活動隨著物體的遠近調整鏡頭方向，物體越近，調整就越大。這些調整時由眼球周圍的肌肉來完成的，如果物體長時間在很近的地方，那麼鏡頭也要長時間保持這種狀態，眼球周圍肌肉組織就會出現疲勞。
這就是看手機屏幕比看電腦屏幕累的原因。

『貳』 看電腦時間長了，眼睛會模糊，為什麼

從醫學角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種：一、眼睛疲勞。無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。二、是電腦藍光對眼底視網膜細胞的刺激。這種刺激本身會引起視覺細胞的凋亡，導致視力下降，而且這種刺激使眼睛更容易感到疲勞。因此要保護眼睛就必須從這兩方面入手。\x0d\x0a\x0d\x0a預防電腦傷眼的誤區\x0d\x0a誤區一、防輻射可以保護眼睛\x0d\x0a\x0d\x0a防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。\x0d\x0a\x0d\x0a誤區二、防紫外線可以保護眼睛\x0d\x0a\x0d\x0a紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。\x0d\x0a\x0d\x0a誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害\x0d\x0a\x0d\x0a調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。\x0d\x0a\x0d\x0a保護眼睛的有效方法\x0d\x0a1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。\x0d\x0a\x0d\x0a2、過濾藍光：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害，如佩戴德國的哈_電腦眼鏡。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。\x0d\x0a\x0d\x0a目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。特殊黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。\x0d\x0a\x0d\x0a3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。\x0d\x0a\x0d\x0a4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。\x0d\x0a\x0d\x0a5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。\x0d\x0a\x0d\x0a總結：\x0d\x0a保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

『叄』 為什麼讀書會犯困

相信很多喜歡看書讀書的朋友們一看到書竟然也會犯困，不是說他們書讀得不夠多，也不是說書有多難讀。

我們來具體分析一下幾方面的原因：

第一，興趣不夠。書的類型不是自己喜歡的，有的人喜歡童話寓言，有的人喜歡文學小說雜志，有的人喜歡哲學，還有的人喜歡歷史自然科學。可以說讀者群體愛好的不同，如果他喜歡看哲學類的書籍，你讓他看一本童話寓言故事，估計他會看不了幾頁做其它的事去了。

第二，方法不對。有的人讀書喜歡用說話的方式去一個字一個字的念出來。如果用這樣的方法，其實就跟背課文差不多了。背課文其實是要反復的背。這邊說的一般指念過一遍。像這樣的方法去讀書多累啊！讀了幾遍感覺頭腦暈乎乎的，就不願意再繼續看下去了。

第三，文章過於深奧難理解。像有些哲學佛學類的書籍。裡面的文字實在是太過深奧，如果不理解其中的思想和邏輯關系，就是單純的理解字面的意思也讀不懂。所以有些人乾脆就不讀了。或者越讀越困，為什麼啊？理解不了，由於自己的閱歷太淺也不會思考。

第四，眼睛過度疲勞。長時間的看書會導致眼睛容易疲勞。這時候，看不了幾個字，就莫名的流淚了。這時候，眼睛不聽使喚。看不下去也就犯困了。

第五，書籍的內容不夠精彩。有些書籍很枯燥無味，有的書的內容太過單一。很缺乏那種邏輯連貫性，比如有些小說。玄幻仙俠小說很多人物都是虛構的，至於這個人物是什麼時候出現的，為什麼會出現，以及這個人物能給這個章節的小說情節帶來什麼作用？作者都沒有說清楚，全都是一筆帶過，讓人無從考察。

至於還有其他原因肯定有，就不一一說明了。如果在讀書犯困的同時不妨考慮中途休息一會兒，做點其它的事兒，轉移注意力以後再來看書，效果一定會更好！

『肆』 為什麼讀書會那麼累

因為你的眼睛在看書的時候超過1小時後就會覺得很累，那是因為你的眼睛很疲勞有種想睡覺的感覺！有種辦法可以讓你的眼睛覺得不累，那就是將你的眼睛閉上用手輕輕揉幾下放鬆心情這樣你就會覺得舒服一點！！！

『伍』 為什麼看小說會累啊

因為眼睛得不到休息、長時間處於工作狀態、精神就會緊張得不到放鬆、從而就會感覺疲憊勞累眼睛疼等一系列問題。其實有時候看看書是好的、但不能一直看、一直看視力會下降。你看個1—2個小時就休息一會、往窗戶外面看看。讓眼睛放鬆。這樣就不會累了。

『陸』 看書時間長，眼睛累！

同學們每天都要花費大量時間用來看書學習，很容易使眼睛疲勞，你知道怎樣正確看書眼睛才不容易累嗎?現在就教你幾招： 一、適宜的亮度 光線是引起視覺最基本的條件。這種光不是光滑鏡面反射的眩光，而是物體表現發出的彌漫性、均勻一致的反光，也就是物體表面的亮度。要達到看的清楚、看的舒服、看的持久，防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果，把被視物體的亮度增加到適宜的水平，是很重要的。 兒童學習的近環境採光照明的要求是： 1.學校的教室和家庭做作業的房間，自然光時，窗戶的透光面積與房間面積之比不低於1:6。光線投入的方向，應該從左側投入，不要從正前方或右側採光。防止陽光直射下閱讀書寫。用人工光源照明時，室內環境與書本頁面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。如果在黑暗的室內，只開一個台燈閱讀，則眼睛很快疲勞。 所以學習時除了台燈照明外，室內還應再開一小燈，以減少室內明暗差。桌面和書本的照度與視覺效果成正比，較強的照明，視力相應提高，但是過強的光線也容易視力疲勞。 白熾燈與熒光燈相比，白熾燈是一種暖光源，光線柔和穩定，色溫接近自然光，在這種光源環境下學習，眼睛不易疲勞。 2.避免眩光環境下讀寫。眼睛直視任何光源都產生眩光損害，所以在近距離作業時，光源不能直接照到眼內，更不能在陽光下閱讀和寫字。能反光的黑板、桌面和白紙，都能增加反射眩光。 二、適宜的對比度 亮度對比度高，視物清晰而不易疲勞。兒童們使用的書本，上課的黑板等，如果黑白分明的程度很低，則亮度對比度降低，看這樣的字很吃力，為了看的清楚，就要將書本移近。眼睛也會更多的使用調節，眼睛疲勞和近視就一定會加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時，要選擇印紙的質量、印刷的質量很好的品種，尤其是彩色印刷的、字體較大的印刷品有利於保護兒童的眼睛。學校用的黑板，要保持無反光的烏黑或墨綠，避免陽光直射黑板。

『柒』 為什麼圖書館看書眼睛累

有可能是圖書館光線不足，視野不開闊造成的，如果家裡能看的進去，就家裡看唄。如果非去圖書館，看半個小時就起來活動一下，去外面遠眺一下，緩解疲勞。

『捌』 為什麼看書時間長了會損害眼睛

回答一：
人的眼睛中的晶狀體相當於一塊凸透鏡，要看清楚物體是靠調節眼睛睫狀肌和晶狀體的收縮與鬆弛來實現的。
人的眼睛在看遠時不需要調節。
★看近時，眼睛的睫狀肌收縮，晶狀體向前後方向凸起。相當與凸透鏡焦距變短，所以可以看清楚近處物體。如果長時間維持這種狀態就會產生視覺疲勞，所以近距離看書損害眼睛。
回答二：
晶狀體是一個凸透鏡，書離眼睛近時，書的像會落在視網膜後方，晶狀體周圍肌肉會擠壓晶狀體使其變厚，調整焦距使像重新落在視網膜上，時間長了肌肉疲勞就無法把晶狀體回復到原來的焦距，就形成近視
回答三：
因為長時間將書本離眼很近，長時間近距離看書，寫字後，會使眼的調節功能失去平衡，亦會出現明顯的視疲勞，從而損壞眼睛的調節功能。回答一：
人的眼睛中的晶狀體相當於一塊凸透鏡，要看清楚物體是靠調節眼睛睫狀肌和晶狀體的收縮與鬆弛來實現的。
人的眼睛在看遠時不需要調節。
★看近時，眼睛的睫狀肌收縮，晶狀體向前後方向凸起。相當與凸透鏡焦距變短，所以可以看清楚近處物體。如果長時間維持這種狀態就會產生視覺疲勞，所以近距離看書損害眼睛。
回答二：
晶狀體是一個凸透鏡，書離眼睛近時，書的像會落在視網膜後方，晶狀體周圍肌肉會擠壓晶狀體使其變厚，調整焦距使像重新落在視網膜上，時間長了肌肉疲勞就無法把晶狀體回復到原來的焦距，就形成近視
回答三：
因為長時間將書本離眼很近，長時間近距離看書，寫字後，會使眼的調節功能失去平衡，亦會出現明顯的視疲勞，從而損壞眼睛的調節功能。

『玖』 為什麼眼睛看書會疲勞如題 謝謝了

眼睛的結構近似一個照相機，但是照相機所謂的調焦是調節照相機和底片的距離，並不是改變凸透鏡的焦距。而眼睛的結構晶狀體可是真正的調焦。它靠睫狀體的伸縮把遠處的光源在視網膜上呈現一個縮小、倒立、的實像（這里你可能不理解，你可以這樣想：那麼大一個物體是怎麼讓咱們看到的？ 就是因為把這個物體的放射出來的光源匯聚（也就是縮小後）讓咱們看到的）但是晶狀體和視網膜之間的距離不會變。如果物體離我們的眼睛近，我們就需要讓晶狀體的折光能力更強（也就是看書的時候）這樣的話睫狀體會收縮。長期的看書就會使睫狀體長期的收縮。長期下去，睫狀體收縮「凍結」（我只能有這個詞）了。你在看遠處的物體，所以遠處的物體就只能把像呈現在視網膜前面，因此你就看不清了。 這個知識等你學物理的光現象中關於透鏡的這些知識會講到，生物課講眼睛的時候也會講，現在你只需要保護眼睛，眼睛在看物體的時候25cm最適宜，保護視力吧