坐時間長了為什麼背疼

『壹』 最近一直覺得坐的久了後背疼的厲害。為什麼

你好，長時間保持一個姿勢導致脊柱附近，筋脈，肌肉，血脈，韌帶勞損，也有可能是頸腰椎退變所致。因正確合理保持良好的坐姿，出現酸痛的情況下，在日常生活、工作中每隔30-60分鍾起來活動一下。床應選擇硬板床比較好。

『貳』 坐著時間長後背酸疼是怎麼回事

長時間保持一個姿勢，且運動太少就容易引起這類症狀，你增加運動

『叄』 坐的時間長了後背疼怎麼辦

久坐的人，最易得頸椎病，腰椎病，肩周炎。
長期伏案，會使得頸椎，腰椎，肩周受到壓迫，久之氣血不通，傳統醫學講，不通則痛。
要恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血循環，暢通淤堵之處，使得周身氣血通達，便不會出現疼痛的現象。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

『肆』 坐久了後背疼痛是什麼原因

沒有採取正確的坐姿。會導致脊椎腰椎扭曲變形，長期久坐會導致骨組織壓迫神經元，刺激大腦產生大量痛覺。建議你可以站起來活動一下自己的腰部，做轉體運動。
希望能幫，望採納。謝謝

『伍』 為什麼坐久了背會疼

傳統醫學講，通則不痛，痛則不同。坐久了背疼，是氣血不通造成，久坐的人上身緊張，腰部受到壓迫，經絡血管受到壓迫而使得氣血流動緩慢。

久之腰背肌肉缺少氣血滋潤，變得僵硬，氣血便會不通暢，不通則痛。

恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血循環，暢通淤堵之處，使得腰背氣血通達，那麼便會恢復了。

怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

『陸』 坐時間久了會背痛是怎麼一回事

我們了解，平常體力勞動活的人是非常容易出現背疼狀況的。可是，一些人平常的工作中並並不是很繁雜，常常是坐下來工作中，殊不知也出現了背疼的狀況，給一切正常的日常生活和工作中造成了巨大的影響，因而就十分關注這些方面的問題，期待可以尋找發病原因。那麼，坐久了背疼是什麼原因?下邊我們就來詳盡了解一下吧。

休重超標准或肥胖症
權威專家表明，不論是長胖還是懷孕都是造成盆骨往前歪斜，原因是人體需要這類改變以保持穩定，但這另外會致腰背部工作壓力暴增，背疼概率提升。
權威專家建議：假如您是休重超標准或肥胖症的人得話，那建議您每日做幾回腹部肌肉收攏鍛練，盡可能的多做幾回，那樣是能夠刺激性核心肌肉群，緩解背疼的病症。
研究發現，每日吃最少3份全穀食材，腹部贅肉可以多減10%。

權威專家表明，一切正常走動時一般是腳跟先碰地，高跟鞋行走則是腳指頭先碰地，這會大大增加膝關節、跨部和背部工作壓力。
高跟鞋還會繼續改變人體均衡，使脊柱承受力不平衡，造成背部弓起，骨節工作壓力擴大。這類不穩定會加劇從雙膝到背部的疼痛，提升負傷風險性。穿拖鞋時間太久也非常容易造成足部不穩定，從而引起背疼。
權威專家建議：喜愛高跟鞋的人還是不必長期性的高跟鞋或是是穿拖鞋。倘若您一定要穿得話，那麼您的高跟鞋鞋跟高寬比不超過7.6公分為最好是的。
過度依靠智能機或平板
權威專家表明，長期弓腰駝背低下頭看手機或平板等移動終端會造成脖子和後背肌肉過多拉申，影響椎間盤，提升背疼風險。
權威專家建議：用手機或電腦上時，要留意常常歇息，眼睛最好是側視，不必一直低下頭。
辦公座椅太舒服，電腦前長坐
權威專家表明，就算辦公座椅價格比較貴，人體工學機械基礎，坐下來舒服，也會因長坐傷到背部。研究發現，長坐不但會降低腰椎間盤血容量，並且對脊柱導致的工作壓力比坐姿或徒步大30%。
權威專家建議：在辦公室桌子前，應常常做個拉伸動作，每1鍾頭站起行走行走。電腦打字或閱讀文章的情況下，盡量維持頭部擺正(不必偏頭)。防止散漫座姿。往後仰135度的座姿可合理減少腰椎間盤工作壓力。
內衣文胸不合身
與胸部較小的女士對比，胸部很大的女士承擔作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。
權威專家表明，與胸部較小的女士對比，胸部很大的女士承擔作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。適合的內衣文胸可使乳房工作壓力降到最低，不適合的內衣文胸則會造成後背肌肉疼痛加重。
權威專家建議：挑選尺寸適合，衣著舒服的內衣文胸。削肩式吊帶背心或多功能性杯罩都有利於減輕肩背部工作壓力及疼痛。
相關坐久了背疼是什麼原因的詳細介紹，大夥兒應當清晰了吧。造成背疼的要素還是比較多的，盡管看上去跟坐下來工作中擁有 立即的關聯，可能還存有別的層面的發病原因，這種全是我們務必引起重視的要素，僅有我們清晰了實際要素，才可能讓背疼的狀況在我們的的身上獲得消除。

『柒』 坐時間長了背疼怎麼辦

坐時間長了背疼是氣血不通造成。

傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。

久坐的人，背部緊張，腰部受壓迫，整個腰背氣血經絡血管受壓迫，氣血流動緩慢，久之背部肌肉缺少氣血滋潤，便會僵硬，久之氣血不通，不通則痛。

恢復它，需要強健體質，加快周身的及背部的氣血循環，暢通淤堵之處，使得周身氣血通達，便會恢復了。

怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

『捌』 坐時間久了就會腰背酸痛怎麼辦

這應該是一個長期坐立於電腦旁的不適的情況，是一種常見的職業病，由於身體長期保持一個位置，目前年齡如果是較小的話，可以保持一個姿勢，一小時之後適當活動身體休息一下，以便緩解疲勞。

『玖』 坐著時間長了後背疼

你好，長時間保持一個姿勢導致脊柱附近，筋脈，肌肉，血脈，韌帶勞損，也有可能是頸腰椎退變所致。因正確合理保持良好的坐姿，出現酸痛的情況下，在日常生活、工作中每隔30-60分鍾起來活動一下。床應選擇硬板床比較好。
1.避免過勞,矯正不良體位. 2.有劇痛時可卧床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉. 3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中葯：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,

『拾』 坐久了後背疼

你好，你這應該是由於背部肌肉韌帶長時間的坐著和勞損或者受涼後導致的肌肉痙攣引起的痛疼的症狀。
意見建議:
治療你現在最好是可以採用中醫推拿、理療、針灸等方法來進行治療，也可以採用熱敷的方法，就是吧大鹽或者暖水袋加熱後用毛巾抱起來，敷在痛疼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除局部的痙攣緩解你現在的症狀，平時一定注意後背的保暖避免受風受涼，坐著時間長了以後就起來適當的活動一下以免症狀加重。