為什麼白天沒精神晚上有精神

⑴ 為什麼白天精神沒有晚上精神好呢

晚上比較安靜，如果人的大腦不疲憊，白天不累或已經休息好了，晚上就會有精神，特別當困勁過去後。

⑵ 為什麼白天沒精神晚上卻是精力充沛

你這個很明顯就是時間倒插了，就是生物鍾反了！鍛煉幾天就過來了，白天多做些事情，上午和中午多喝濃茶或咖啡；最好不要下午喝，那樣晚上會更有精神。晚上早早的躺下，聽些比較舒緩的輕音樂或看看什麼比較看不東書籍，有利於你入睡~~ 記住堅持3天基本就過來！

⑶ 為什麼白天老是沒精神，到了晚上就精神十足呀

病情分析： 患者所說的情況叫做睡眠倒錯，患者表現為白天昏昏欲睡，而夜間興奮不眠，可見於神經衰弱、癔病、腦外傷性神經衰弱綜合征和腦動脈硬化。遇到這種情況時，應該幫病人安排一個合理的作息時間表，督促病人按時起床，按時就寢;白天多安排一些病人內容感興趣的活動，如看電視、聽音樂等，以及讓病人做一些力所能及的家務勞動，盡量減少白天睡眠時間，便於晚上睡眠;睡覺前盡量減少不良刺激，不喝茶或咖啡，用熱水泡腳，做一些按摩，讓病人安靜舒適地入睡。

⑷ 為什麼我白天沒什麼精神，而到了晚上就特別有精神甚至睡不著，怎麼辦

病情分析：
意見建議：
幫助睡眠的食物

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。

蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。

大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。

⑸ 為何白天很犯困晚上很精神呢

正常情況下人們在白天的時候應該是很精神的，到了晚上天黑就開始犯困，這才是人們的正常生物鍾，但是有的人是白天很困，但是到晚上的時候卻很精神，一點都沒有想睡覺的症狀，這種大多數就是失眠造成的，人的身體生物鍾不正常，所以會導致這些不良的問題出現。


原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;


原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病;


治療要以調養為主，葯物為輔。

具體方法:

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鍾，增強體質;

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要;

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂;

四是養成較規律的生活習慣;

五是放鬆法:在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆;要做到心平氣和;

六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;

白天愛犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，更容易患心臟病，而且心源性猝死的風險增高。研究者同時也指出，這並不意味著午睡對於老人並不重要。

該研究對6000名65歲以上的老人進行了調查，發現在白天容易犯困的人群是，女性比起其他人患心臟病的風險性高66%，而男性患心臟病的可能性也要高出35%。

那麼，患心臟病的老人為什麼白天容易犯困呢？我們知道，大腦是人體的"司令部"，人們所進行的任何活動都離不開大腦的分析和綜合。由於腦細胞活動量大，因此需要充分的氧氣和營養物質。

大腦的重量雖然只佔體重的1/47，但它對葡萄糖、氧的需要量卻相當大，可佔到全身需氧量的20-30%。心臟要把它泵出血液的1/5供給腦組織，在緊張工作時對氧和營養物的需要量更多。所以說，活躍的大腦新陳代謝要靠強有力的心臟功能來完成。

⑹ 白天沒精神，晚上精神特好,怎麼回事

可能是你作息時間知顛倒了，或者晚上有你喜歡玩的事情
我也是，經常要到夜裡2/3點鍾，第二天沒精神，有時頭還疼
你試著在睡前做做運動然後用醋加熱水泡腳強迫自己早點休息，或道者在睡前看看知識方面的書讓自己盡量看進去，一會就睡回著了，第二天精神會好點，我也看過醫生，沒用，他會給你開好多葯，然後說你失眠引起......廢話一大堆答，最後還要自己去克制自己
慢慢會調整好自己的，我現在已經好了.
祝你早日康復

⑺ 我為什麼晚上很有精神白天沒精神

你好，如果晚上非常有精神，白天卻沒有精神的話，可能是由於黑白顛倒引起的，平時的話建議你最好養成每天按時睡覺的習慣，避免熬夜，要有良好的生活作息習慣。

⑻ 為什麼，我白天沒有精神，但一到晚上精神卻好都很。我該怎麼辦大神們幫幫忙

我曾經有段時間也是這樣的，我是這樣做的，你也試試吧 首先白天的時間我強迫我自己幹活，讓自己疲憊不堪，到了晚上，就很向休息，但是我花了一個月的時間才恢復白天好好工作，有精神，晚上好好休息。但是我還是很喜歡晚上做事情的，沒有人打擾，如果白天沒有什麼事情的話，我會在晚上畫圖，我是做設計的，因為在夜深人靜的時候，會很有靈感阿！ 祝你早日恢復正常！加油！！要堅持哦！